- Milyen okostelefont vegyek?
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Fotók, videók mobillal
- Bivalyerős lett a Poco F6 és F6 Pro
- Samsung Galaxy A55 - új év, régi stratégia
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- Motorola Edge 30 Neo - wake up, Jr...
- Ilyen lehet a Samsung Galaxy Watch7 Ultra
- Nothing Phone 2a - semmi nem drága
- Nokia 3210 - felélni az örökséget
Hirdetés
-
Csillaghajó ihlette az AYANEO eGPU-ját
ph A GD01 talán az első megoldás, ami nagyon komolyan vette a külcsínt.
-
2024 - Íme a 22. héten megjelenő játékok listája
gp Az elkövetkező napokban többek között megjelenik a MultiVersus és a The Rogue Prince of Persia.
-
Elon Musk: az xAI szuperszámítógépet akar az AI-alapú chatbotjához
it Elon Musk tervei szerint egy szuperszámítógéppel szolgálják majd ki az xAI Grok chatbotjának következő verzióját.
-
Mobilarena
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Aktív témák
-
szki
őstag
válasz vandeminek #44292 üzenetére
Köszi a figyelemfelhívást! A műhelypumpa nekem se ártana...
-
szki
őstag
Zalában esett már pár centi hó. Az érdekes, hogy minden irányból beteríti a tárgyakat, és rá van fagyva a függőleges felületekre is több centi vastagon. Most indulok bicajjal 10 km-re széllel szemben, mert mégis csak megbízhatóbb a bicaj, mint a busz Viszont a váltóm megint be fog fagyni...
[ Szerkesztve ]
-
szki
őstag
válasz Packersbay #44331 üzenetére
Na azért a Tomi nem szokott nyuszi lenni. Csak neki 25 km oda, és még vissza is kell tekernie.
Én 2x10 km-t letudtam Zalában. -2 C fok, hó, jég, viharos észak szél (50-60 km-es lökéssekkel tarkítva). Oldalról rettenetesek a széllökések! Szemből nem gond. Sajna lejtőn lefelé se küldhettem meg a jég miatt.
A latyak ráfagyott a hátsó váltóra most is, akárcsak 3 hete. Bár akkor rosszabb volt szerintem az idő: [link]
Ma így nézett ki a bicó:[ Szerkesztve ]
-
szki
őstag
válasz belaazallat #44333 üzenetére
Hátul 2 hónapja van fenn a 23-as slick, és bevált! Felénk igazi tél volt végig, tehát teszteltem eleget. Nem csúszik, mert olyan mint a korcsolya éle, azaz belevág a jégbe a súlyom alatt! Ha meg kell állnom a csúszós úton, akkor viszont gáz De olyankor meg úgyse fog a fék, mint ahogy már elütöttem idén egy vasúti korlátot 30-cal, és kinyiffant az első kerekem
Viszont elől 32-es bordázott a gumi, mert az számít igazán. -
szki
őstag
válasz venember83 #44407 üzenetére
Nagyon jól nyomja a srác!
(#44408) lsebestyen: Én ma nem bicajozok, de úgy nézem elolvad a hó Zalában, és hétvégén lehet szaggatni az aszfaltot.
-
szki
őstag
Szalajt. Kopott/nyúlott lánc, lánckerék, és elcsúszik a lánc a lánckerék felett. De lehet belül az agyban is gond, ha a klasszikus kontrás bicaj. Sok ilyen agyat szedtem szét a '80-as években
#44490) rétisün: A Stalker megy még mindig? Azt hittem végigjátszottad
[ Szerkesztve ]
-
szki
őstag
válasz Teasüti #44573 üzenetére
Másik bringás, vagy a barátnőd számára nem furcsa, ha bicajos nadrágban mutatkozol. A többiek meg úgyse számítanak. Hosszabb túráknál elengedhetetlen a megfelelő bicajos ruházat.
Nem mentem ma Lidlizni ebben a nagy szélben. Majd később megnézem kisvárosokban a cuccokat (+Aldiban).Remélem jövő hétvégén jó idő lesz, mert Pécsre vagyok hivatalos ivászatra. Na az a szokásos 2x190 km nekem
-
szki
őstag
válasz Doki-HUN1978 #44589 üzenetére
Edzésben kell maradni minden téren. Az alkohol amúgy nagyon jó üzemanyag. Csak az a baj vele, hogy 80 km után könnyen kimerül a testem, mert túl sok vizet von el. Szóval nem először csinálom ezt a pécsi túrát, hogy egyik nap el, és másnap vissza ekkora távot. Közben meg buli, és alkohol fogyasztás
Addig kell élvezni az életet, amíg fiatalok vagyunk! Pihenni meg majd ráérünk nyugdíjas korunkban!(#44593) rétisün: A bicajozást nem támogatja ez az időjárás. Ma lett volna időm hosszút tekerni, de kedvem nem volt hozzá ebben a hideg szélben. Meg úgyis futó vagyok még 2 hónapig
Azért egy 1000-est összegurigázok márciusban, meg futok 200 km-t legalább.[ Szerkesztve ]
-
szki
őstag
válasz Doki-HUN1978 #44704 üzenetére
Csecsemők egyik fő étele a banán. Szóval jól jön a fejlődő szervezetnek, de a testsúly csökkentőknek kevésbé Persze mint mindig itt is a mérték a lényeges.
Ha vki nem bír el a tálca sütikkel, és a nagy kosár gyümölcsökkel, akkor küldje csak nyugodtan nekem megsemmisítésre!Közben klassz bicajos idő van. Szerelem is vissza az spd pedált, és remélem mostantól elfelejthetem a hótaposót!
[ Szerkesztve ]
-
szki
őstag
válasz Doki-HUN1978 #44706 üzenetére
Nem az M1-esen fogok bicajozni hétvégén
Az északnyugati szélnek meg csak örülnék, mert akkor a Dél-Dunántúl átszelésekor épp hátszelem lenne.
Idén műár két nagy túrámat halasztottam el havazás, vagy egész napos esőzés miatt. Most már muszáj lesz mennem!! -
szki
őstag
válasz Teasüti #44833 üzenetére
505-ös pedálom van 1,5 éve. Télen nincs a bicajon, de így is 12-15e km van benne problémamentesen. Ráadásul nem mókuskerekezek, hanem nagy nyomatékkal nyomom a pedálokat.
(#44837) V.Stryker: Egy kis türelem kell néha, hogy választ kapj. Lehet pont több száz km-es túrán van, vagy dolgozik az, aki legjobban válaszolni tudna. Csabi amúgy az egyik legjobb fiatal bringás, aki keményen tolja terep, és országúti versenyeken is.
A konkrét kérdésedre a válasz: szerintem nem lesz semmi baja a megoldásoddal. Ha mégse oké vmi, akkor meg módosítasz rajta.(#44866) Szakbarbár: Mivel túl keskeny az a felniszalag, ezért csúszott félre. Másik felniszalag kell. Nálam például 19 mm széles a trekking felni belül, és 20 mm-es legyen a szalag szélessége. Tehát duplafalú felninél a szalag teljesen fedje el a felnit: A szalag szélessége: felni szélesség +1 mm mindig, mert 1 millit felvesz a görvület. Így a szalag nem fog odébb csúszni, és nem lesz defekt a felni felé. A külső gumi feltételénél sem lesz egyenetlen a gumi futása. Persze egy kis síkosító sose árt ugye nem árt, ha szoros a gumi (mosószeres víz)
[ Szerkesztve ]
-
szki
őstag
Toomy + rétisün:
Köszi! 191+184 km lett a hétvége. Volt már jobb túrám is Odafele végig szembeszél, és az utolsó szakaszon a Mecseket megmásztam Aztán alkoholos buli Vissza 6 cm hóban, és hóesésben indultam, de legalább hátszéllel. Aztán nagyrészt hiába volt csak vizes az út. -2 C fok volt egész nap, és ami víz felfröccsent a bicajra, az egyből jéggé fagyott. A váltó állandóan befagyott. Míg az utolsó 20 km-t Zalában már tiszta jégen tekertem a nagy dombokon át (-4 C fok, alsórendű út). Lefelé se küldhettem meg a sötétben, hanem fékeznem kellett.
Húsvétkor már állítólag tényleg tavasz lesz. Na akkor egy 2x130-as túra néz ki egyetlen napra (Barcs oda-vissza).
Tegnap a 47. km-nél így nézett ki a bicaj, amikor már muszáj volt megállnom tisztogatni. Aztán az utolsó 20 km-en még ilyenebb volt a hótól. A hétvégén össz 113 kg-ot mozgattam bicajostul, ruhástól, csomagostul. Plusz a jég pár kiló(#45005) TripleB : Klassz! Sok km-t az új bicóval!
(#45052) rii : Azért a genetika sok mindent meghatároz. De kétségtelen, hogy ennyi dagadt, beteg ember máég nem a volt a világon, mint mostanában. Az USÁban kétféle ember van: az extrém dagadt, és az extrém fitt
(#45063) Toomy : nagyon kemény 4 napig széllel szemben futni. A hideg nem probléma, de széllel együtt megkeseríti a futást.
-
szki
őstag
Mindig ennyire fel vagy pakolva? Vagy csak mikor nagy hóban tekersz?
Klassz képek! Látom vagyunk páran megszállottak!(#45140) rii: Ma csak egy 20-as jutott nekem, de az jégpályán, és szakadó hóesésben. Még a főút is összefüggő jégpáncél volt. 2 elakadt kamionnal találkoztam a zalai emelkedőkön. Én meg a 23-as slick hátsó gumival szépen feltekertem mindenhol
Mai konstans hőmérséklet -4 C fok volt. Március 25 van!!!#45144) brownus: Fantasztikus családi teljesítmény! 4 gyerekkel különben sem egyszerű az élet. Hát még 1 évig bicajozni!!! "...Julie még szoptatott, amikor elindultunk..."
[ Szerkesztve ]
-
szki
őstag
válasz Teasüti #45170 üzenetére
Nem tudom mi van itt? Diabéteszesek társasága
30 éve toltam magamba a kristálycukorral megszórt kenyeret, ha épp nem volt más étel. Még mindig kristálycukorral iszom a teát. Háziszörpöt főzünk nyáron-ősszel, és az is teli cukorral. Kell a kalória, és ez hatékony üzemanyag forrás. Persze aki nem bírja, meg nem tudja lemozogni, az egyen édesítőt!
Szóval jöhet hozzám továbbra is minden süti, csoki, fagyi, és egyéb édesség, ha nem ehettek ilyesmit(#45173) madmike: Nekem mindenki azt mondja, hogy sovány vagyok. De mindig azt válaszolom, hogy valójában rendkívül izmos (88kg/183cm).
[ Szerkesztve ]
-
szki
őstag
válasz Kakumix #45204 üzenetére
Én csak ajánlani tudom! Nagyon klassz érzés agyváltós bicajjal csatangolni! Városban nagyon élveztem a közlekedést vele. Ha meg kellett állni a száguldás után egy stop táblánál, akkor álló helyzetben 6 fokozatot átváltottam, és úgy indultam el a legkisebb ellenálláson. Jól jött volna most is a téli napokon, mert befagyott a váltóm, ami a dombokon tekerve elég gáz.
Anyámnak 5 sebis agyváltós bicaja van Meg nekem is megvan még a 20 éves 2 sebis agyváltós camping bicóm.
Azért lehet olcsóbban is venni minőségi agyváltós bicajt! Nekem 10 éve 80 ezerből kijött egy full alu trekking Nexus7 aggyal.[ Szerkesztve ]
-
szki
őstag
válasz ---Lasali--- #45285 üzenetére
Nekem pont ilyen van a trekkingen, mert a korábbi eltörött, meg úgyis vékony kerekeket használok. 2500 pénz volt, és egyszerű felrakni. Elég stabil, és nem zörög.
-
szki
őstag
válasz belaazallat #45302 üzenetére
Belemegy a 32-es gumi, mert elöl nekem is olyan van még jelenleg. De nem ideális. Viszont van ebből szélesebb kivitelű sárhányó is.
"ha biciklizni kell, akkor biciklizni kell! " Hát ma futnom kellett volna résztávosat most este, de egy kis hideg szél miatt elhalasztottam holnapra
-
szki
őstag
Elég annyiszor tekerni! A pihenőnapokon meg lehet felsőtestre kondizni keresztedzésnek. Nagyon frankón épül az izom. De lehet csak nálam, mert jó a genetikám
Nekem a futás az elsődleges jelenleg. De a futás mellé így is behúztam 900 km-t bicajon márciusban. Pedig nálunk nyugaton végig frankón tél volt. Persze inkább csak közlekedve alapoztam, és 1-2x tekertem tényleg úgy, hogy edzésnek minősítő. Még ráérek május végétől gyorsítózni.
Ha hétfőn nem lesz eső, akkor elindítom az áprilist egy 2x130-as bicajos közlekedéssel.[ Szerkesztve ]
-
szki
őstag
Tudja vki, hogy a Velence 10x most 06.01. v. 06.15. lesz-e?
-
szki
őstag
válasz F_Gergely #45488 üzenetére
Centrírozni kellene, hogy pont középen fusson a kerék. Egyik oldal küllőit meglazítani, míg a másikakat húzni. De csak egész pici húzásokról van szó. Én indítanám 1/4 v. 1/2 fordulatokkal. Nem egymás után sorban húzni a küllőket, hanem okosan pl. a szelepnél kezdeni, majd 180 fokkal szemben folytatni. És így tovább logikusan, hogy ne kacsázzon, nyolcasozzon. Ha még nem csináltál ilyet, akkor inkább ne kezdj bele magad. Élőben kellene látni az összeállítást, akkor lehetne biztosat mondani a megoldásokról. De a küllőkkel biztos be lehet szabályozni. Csináltam már ilyet a saját bicajomon.
[ Szerkesztve ]
-
szki
őstag
válasz hoffman_ #45492 üzenetére
Nem is mondtam olyat, hogy nyolcas van a kerékben. Csak akkor tehet bele nyolcast, ha nem szakszerűen nyúl hozzá küllő játékhoz.. Csak odébb kell igazítani picit a felni futását. A hajtás felőli küllőket lazítani, míg a tárcsafék felőlieket meghúzni. Szerintem a küllőhosszal se kell variálni, mert egész pici küllőanya fordítás elég.
Egy kis gyakorlattal 5 perces munka csak!(#45507) hoffman_: nem biztos, hogy kontár munka. A kerekeket nem pont középre fűzik. A hátsó kerék cseréjekor ez gyakori jelenség lehet, hogy picit szabályozni kell a kerék futásán.
[ Szerkesztve ]
-
szki
őstag
válasz gooool #45547 üzenetére
Az Alföldön edzel vele. A súly ott nem sokat számít. Ha dimbes-dombos, hegyes versenyeken indulnál, akkor kellene könnyű bicaj. De gondolom nem profi versenyző vagy, hogy havonta 2-3 versenyen indulj? Edzeni, fejlődni meg lehet bármilyen bicajjal. Szerintem koptasd el ezt a bicajt így. Aztán mikor minden cserés lenne rajta, akkor veszel egy másikat
A nehéz egy relatív dolog. Nekem 15 kg a trekking most a csomagtartó nélkül. Ahhoz képest kis pille könnyű a bicajod
[ Szerkesztve ]
-
szki
őstag
válasz rétisün #45610 üzenetére
Én meg elhalasztottam a mai csomagos túrámat. És inkább sportcélú 50 km-t tekertem így TÉLEN 5 C fokban. Hiszen húsvétkor téli cuccban gurigáztam miközben megszemléltem a kiöntött folyókat. Most nézem, hogy karácsonykor meg rövid cuccban futottam versenytempós 23 km-t 13 C fokban.
[ Szerkesztve ]
-
-
szki
őstag
válasz Tomi_Sci #45732 üzenetére
Valóban jók ezek a térképek! Csak ne pont mifelénk lenne mindig a leghidegebb, legszelesebb, legcsapadékosabb De nem panaszkodok. Nálunk tavaly nyáron se volt szárazság. Meg futni bárhol, bármikor, és bármilyen körülmények között lehet. 3 napja a nagyigmándi kerékpárúthoz hasonló vízzel elöntött útszakaszon futottam át.
-
szki
őstag
Én a Sió zsilipet nem látom, de a Zala folyót láttam tegnap Kehidánál, és Zalaapátinál. Brutális mennyiségű sáros vizet szállít a Balatonba!
Zene futás közben: Metallica. Bemelegítés, felpörgetés Enter Sandman számra Országúti bicajozás közben túl veszélyesnek ítélem a zene hallgatást. Már mentettem meg az életemet, hogy még épp időben hallottam a szabálytalanul felém száguldó autót.
Klímaváltozás nincs! Kamu az egész.
És igen! Ma kivételesen nyugaton van melegebb! Kemény 9 C fokban bicajozhattam. Úgy izzadtam, mint a ló!(#45792) csabi94: Kesztyűt már nem hordok nyáron, mert az ergonomikus markolat tökéletes. Szép barna a kézfejem, és az ujjaim is Látom a kesztyű előnyét, de inkább terepen, ahol szétrázza a kormány az ízületeket, meg zúzott kőre lehet könnyen tenyerelni. Országúton meg ennyit megkockáztatok.
Júliusban tényleg befértél volna a brazilok közé[ Szerkesztve ]
-
szki
őstag
válasz #90933760 #45830 üzenetére
Ugyan már! Teljesen normális az időjárási helyzet. A klíma meg ingadozik. Felesleges többet gondolkozni rajta. Jót röhögtem már tavaly is, mikor valamely magyar áltudós a Golf Áramlat lassulásával magyarázta a száraz nyarat. Szerinte északnyugatról nem kapunk majd csapadékot, és sivatag lesz Magyarország. Közben nálunk nyugaton nem is volt akkora szárazság tavaly se. Akkor is világos volt, hogy majd jön máshonnan a csapadék. Ahogy jön ma is: délnyugatról. De a havat is kaptuk többször keletről
Holnap futóverseny nekem, de jövő héten remélem már rövid cuccban tekerhetek nagy távokat!
[ Szerkesztve ]
-
szki
őstag
válasz belaazallat #45834 üzenetére
A versenytempó az, amit te hozol ki magadból versenyen maximális erőkifejtéseddel. Persze az adott távhoz, időtartamhoz igazítva. A Te versenytempódat nem tudod 18 km-re, mert még nem készültél, és tekertél 18 km-t versenytempóban.
(#45836) venember83 : Csak jeleztem, hogy más 20-25 perc, és más 90 perc versenytempóban. Tudom mennyi felkészülést igényel egy rövid táv is. Azonban azt teljesíteni bárki tudja, és sokkal nehezebb megborulni, mint egy maratoni terhelésen. Például még a frissítéssel se kell foglalkozni. Csak szinte veszel egy nagy levegőt, és végignyomod.
-
szki
őstag
válasz Doki-HUN1978 #45841 üzenetére
Megvárjuk a versenyeredményeket. Aztán majd elemezünk. Rajzolunk egy haranggörbét az eredménylista alapján, és a versenyt teljesítők láthatják hol is helyezkednek el.
Én csak május végén kezdek el komolyabban bicajozni, és nyáron pár maratont, teljesítménytúrát teljesítek a magam kedvére. Természetesen tudom mi a különbség 1, 10, 20, 50, 100, 200, 300, 400 km versenytempós bicajozásom között. Azt is tudom, mi a különbség 1, 3, 5, 10, 21, 42 km versenytempós futásom között. És tudom miben más a felkészülés az egyes megterhelésekre, mert már mindet csináltam.[ Szerkesztve ]
-
szki
őstag
válasz ludsimon #45938 üzenetére
Hehe Majd 60 év múlva lejátsszuk!
Én ma megfutottam a Sárvári félmaratonon amit kellett (1:33:01). Érdeklődve várjuk a holnapi 18 km-es kerékpáros időfutamot(#45972) ludsimon: Világítsál az iskolapadban! Nekem 22 évesen már villamosmérnök diplomám volt, és nem a középiskola padját koptattam
-
szki
őstag
Bicajozáshoz kifejezetten bicajosoknak készített ruházatot vegyél! Ezek elöl szélállóak, míg hátul szellősek. Tehát más az anyaga elöl, és hátul a meznek, kabátnak, és a nadrágnak is. Egyedül a nyári nacim olyan, hogy ugyanolyan az anyaga. De még a nyári ujjatlan mezem is elöl sűrűbb szövésű, és valamennyire szélálló.
Pár napja melóba nem bicajos cuccban tekertem be. A szokásos tempóból vissza kellett vennem, mert annyira izzadtam. A mellkasom fázott, míg a hátamon meg csurgott az izzadtság. A nadrágnál ugyanígy.
Persze egy igazán jó mez, kabát, nadrág 20eFt-nál kezdődik, de ki lehet fogni használt ruhásnál is pár száz forintokért. És nem feltétlenül használt a ruha...szerk: Bp. passz használt sportruházatban.
Fogyasztó társadalomban élünk, és csak újat nyomatják orrba-szája mindenből...[ Szerkesztve ]
-
szki
őstag
válasz csabi94 #46045 üzenetére
Melyik távot nyomod majd? Megint a haveroddal elosztjátok az első két helyet?
Én nem tudok menni, mert kertiparti lesz a családommalbelaazallat: A IX. 24 órás Kerékpáros Maraton időpontja Lentiben 2013. 06. 15 - 16. (Rajt: 15 órakor). Ez ütközik a Velence 10x-rel. Pannon Maraton időpontja vmikor július. Lendván lesz a rajt, ami közvetlenül a szlovén határnál van.
(#46052) F_Gergely: Mondtam, hogy 5 perces munka gyakorlattal rendelkezőnek.
[ Szerkesztve ]
-
szki
őstag
válasz HwAdokVeszek #46095 üzenetére
Ha totál edzetlen vagy, akkor lehetséges ilyen pulzus érték 1 órás 20 km-re. Több teszt kell, és könnyen lehet, hogy nincs hiba a mérésben.
-
szki
őstag
válasz HwAdokVeszek #46106 üzenetére
Ne foglalkozz a pulzussal kezdetben! Tekerj, ahogy jól esik. Aztán majd idővel alakul a dolog, és tudatosan használhatod a pulzusos módszert. Hetek kellenek míg valami normálisabb érték kialakul.
Nekem a 2 órás versenypulzusom van 179-nél futásnál. Persze tudatos edzéssel értem el, hogy magasan van a tejsav küszöböm. Bicajon nem vagyok most ilyen edzett, de majd alakítom nyárra újra -
szki
őstag
Már megkedveltem a testre feszülő nadrágot, és felső mezt. Nem kap bele a szél, áramvonalas, jól elvezeti az izzadtságot, stb. És még jól is áll az atletikus testeken Futóversenyen még a betét se bontja meg a formákat. Ilyenkor a nőkkel alaposan megszemléljük egymást
A térdünkre mi vigyázunk, és tudjuk, hogy kell megóvni hosszú, fagyos sportolásnál. Porcerősítőnek nekem bevált a futás, ami okosan művelve nagyon erős ízületeket eredményez[ Szerkesztve ]
-
szki
őstag
válasz Teasüti #46167 üzenetére
Én biztos nem vállalnék be ilyen túravezetést
Fontos, hogy bicajos ruházatban tekerjenek. Ne bohóckodjanak rövidszárú farmerban például. Lehet Pécs belvárosában kellemes 17 C fok lesz, de fenn a Mecsekben, árnyékban, erdőben 7 C fok se lesz, és fázni fognak. A hőérzet nagyban meghatározza a komfortot. Ha nem érzed jól magad, akkor elkönyveled, hogy ez egy pocsék túra. Tehát felfelé pörgetve, és kevés felsőruhában tekerjetek. Lefelé, meg kabát begombolva, és akár újságpapír a mellkasra
Ha már Mecsek! Vannak természetes források, amiket célszerű egy ilyen túránál útba ejteni vízlelőnek, pihenőhelynek. Így eleve kevesebb vizet kell cipelni. -
szki
őstag
Klassz nap Kell a hosszútávú edzés!
Csabi még sokat fejlődhet ilyen genetikával(#46184) Tomi_Sci: 27 km a Mecseki terepen egy abszolút edzetlen embernek nagyon komoly terhelés!
(#46181) Teasüti : Elképzelhető, hogy vasárnap elnézek Pécs Árpádtetőhöz a Mecsextrém parkhoz. De még meggondolom, mert bekavar a futás felkészülésembe ekkora bicajozás (360 km, kb 2500 méter szint).
-
szki
őstag
Intersport aktuális akciók 04.21.-ig: [link]
Szerintem vannak jó vételek.Ma visszaraktam az SPD-t a bicajra a klipszes pedál helyett. Úgy pörögne a lábam, hogy vissza kell fognom a tempót Még nem terhelhetem magam bicajom, mert akkor meg futni nem marad elég erőm.
(#46320) _seth_: Hány gramm egy ilyen 44-45-ös Muddyfox RBS200 cipő stoplival v. anélkül?
Én 1000 Ft-ért vettem ősszel egy Diadora cipőt SL stoplistul (használtan). Már csak az outi kell hozzá[ Szerkesztve ]
-
szki
őstag
válasz _seth_ #46321 üzenetére
Köszi! Akkor az se egy könnyű kivitel. Nekem a Look cipőm 850g, míg az SPD 900g (stoplikkal, 46-os méret). 65-75 gramm lehet ebből a pár stopli.
2 éve felpróbáltam egy 40e Ft-os Sidi cipőt. Na az baromi könnyű volt Olyanban aztán lehetne pörgetni!Nagy cipő körkép
112.500,-Ft a 270 grammos cipő...[ Szerkesztve ]
-
szki
őstag
válasz D.Orion #46326 üzenetére
Egy pár cipő tömegéről beszélünk. A SPD cipő nekem alkalmas terepen, de még aszfalton járásra is. Ezért a talp kialakítása más, és a nehezebb kategóriába kerül. Nekem Shimano MD 76 van SPD-re, ami stoplistul 900g: [link]
A cipő súlya nagyon sokat jelent versenytempónál bicajon, és futásnál is![ Szerkesztve ]
-
szki
őstag
Nem éppen nyomonkövetésre, de tracker alkalmazásnak többen az Endomondo-t használjuk. Weben, és a telefonon futó alkalmazáson is láthatod a haverok friss, és éppen futó "workout"-jait térképpel együtt (azaz éppen merre jár). Androidra rendesen fejlesztik az Endot. Ez a Sport Tracker a közösségi mivolta miatt nagyon népszerű a felhasználók körében. Tényleges sportbarátságok szövődnek általa még nemzetközi szinten is! Tapasztalt sportolóktól lehet segítőkész tanácsokat kapni. A hivatalos, vagy nemzetközi, és az általunk kitalált havi magyar kihívások motiválják az embert.
Én már 2 éve használom, és már 1449 óra sport célú cselekvést rögzítettem vele.[ Szerkesztve ]
-
szki
őstag
válasz ---Lasali--- #46429 üzenetére
Nem irigylem a volt csapattársadat, mert komoly dilemmában lehet.
A nagyobbik lányom 3 éve kosarazik, és már fiatalon nagyon komolyan veszi a sportot (heti 5 edzés + hétvégén meccs, és még otthon is pattogtat). Ha ugrótérd jönne elő nála, akkor én nem engedném tovább sportolni.A térd a test legbonyolultabb ízülete. 2011 nyarán elkezdtem futni is a bicajozás mellett, és akkoriban tartottam attól, hogy a futástól kikészülhet a térdem. De szép lassan csak sokkal erősebb lett. A futás segített abban is, hogy a combhajlító izmom hasonlóan megerősödjön, mint a bicajozástól kicombosodott combfeszítőm. Ha a két izom nincs összhangban egymással, akkor az is problémát okozhat a térdnél.
Izmot könnyű növeszteni. De gyenge ízületet helyrehozni sokkal nehezebb! -
szki
őstag
válasz Vasinger! #46508 üzenetére
Láttam már hasonló nadrágot, felsőt futóversenyen másokon. Mondták is, hogy jó benne bicajozni, és futni is. A vádlit szorító kompressziós zoknit is sokan használnak futók között. Futás közben is hatékony, de igazán futás után érezteti a hatását, mert gyorsabb a regeneráció. Versenytempós terhelés után különösen fontos a gyors regeneráció!
Nem tudom konkrétan milyen lehet ilyeneket használni. Drága cuccok ezek, de érdemes lenne azért kipróbálni![ Szerkesztve ]
-
szki
őstag
válasz #90933760 #46544 üzenetére
Épp az elmúlt bő 2 hétben fogyó hold volt. Ez bizony a testsúlyváltozásodra is hatással volt.
(#46550) Pocee: Az a két pálca megbírja! Persze jó, ha van csomagtartó is alatta. De nem az tartja, viszont a gyerekülés oldalra lengését megakadályozza. 10 éve 11eFt-ért vettem gyerekülést. És még hozzá pót adaptert, hogy az asszony bicaján is lehessen használni. Nem tudom ma milyen gyereküléseket árulnak. A lényeg, hogy a gyerek feje búbja fölé érjen a gyerekülés. A használt piacot is érdemes megnézni, mert gyerekcuccoknál mindig vannak jó vételek, amik ilyen biztonsági cuccok!
-
szki
őstag
Szerintem be! De tartókonzolból is van többféle. Pár cm eltéréssel. 10-12 cm hely kell kb.
(korábban válaszoltam az előző kérdésedre)(#46609) eddie1978: Zalában én is találkoztam ma ilyen részekkel az utak mentén. És még csak nem is magasan fekvő területeken.
(#46588) ludsimon: Ezt most kihagyom. Norbinak sok Sikert kívánok!
Egy 30-ast lenyomok én is vasárnap a Zalai Dombságban terepen futva.[ Szerkesztve ]
Aktív témák
● Olvasnivaló az
1. hozzászólásban.
● 2013.04.01-től fokozottan ellenőrzik a rendőrök a kerékpárosokat!
● Bringás jókívánságok:
- Ésszel!
- Széles utat, gumifákat!
- Örökös hátszelet!
Itt a jó idő (és a magas UV sugárzás), úgyhogy hosszú túrák előtt kenjétek be magatokat naptejjel!
- Sony MHC-V77DW BT Mini Hifi (Hangfal) DVD lejátszással!
- Aspire A515-55 15.6" FHD IPS i5-1035G1 16GB DDR4, 512GB NVMe SSD, ujjlolv gar
- Dell Latitude 5580,15.6",FHD,i5-7200U,8GB DDR4,256GB SSD,WIN10
- Komplett "Gamer" PC eladó monitorral(Számlával és garival)
- Apple Watch 8, 45 mm, Midnight Aluminium Case, Midnight Sport Band - karcos!
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen