- Milyen okostelefont vegyek?
- Mobilhasználat külföldön
- Honor Magic6 Pro - kör közepén számok
- Google Pixel 6/7/8 topik
- Drágább lett a Pixel 8a
- MG5 menetpróba
- Samsung Galaxy S22 és S22+ - a kis vagány meg a bátyja
- Okosóra lett a Huawei fitnesz karperecéből
- Elkaszálhatja az Apple az iPhone Plust
- Honor Magic5 Pro - kamerák bűvöletében
Hirdetés
-
Masszív előrelépésnek tűnik a Zen 5
ph Az AMD a gyártók felé már nem is az Intelhez méri a dizájn sebességét, hanem az újabb ARM magokhoz.
-
Mutatós, alsópolcos Axon 60-ak mutatkoztak be
ma Nem a kormányzati és vállalati felhasználásra szánt Axon 60 Ultra az egyetlen modell a szériában, a ZTE alulról építi a kínálatot.
-
PlayStationre tart a Rocksmith+
gp Extraként végre elérhető lesz Steamen is a teljes változat.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Zola007 #57279 üzenetére
én a következő kombót tolom
csigás letolás rúddal, csigás fejfölötti gyakszi előre felé kötéllel , ill börtöntricha fáj a könyöked a letolástól akkor vegyél vissza a súlyokból és mondjuk legalább 3 bemelegítő sorozatot csinálj. ill valszeg a homlokraengedés nyírja inkább, azt teljesen hagyd el
ami még jó szokott lenni az a tolódzkodás de ugye börtöntric is majdnem az
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Woodslave
nagyúr
válasz Zola007 #57296 üzenetére
[link] most nem akarok tovább keresgélni. Ez a gyaki csak egykezes súlyzót fogsz két kézzel. Fej felett engeded le teljesen
meg ami nagyon bejön: fekvő egykezes úgy hogy a fejed elé engeded le
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
userxy
őstag
-
_NCT
őstag
válasz Zola007 #57327 üzenetére
2 műszakban 200 nettó + havi 40 cafeteria + céges telefon, utazási támogatás 100%-ban. (most fogják 30-al megtolni lassan 3 éve vagyok itt). (Sztem rohadt kevés műszakkal együtt).
Karácsonykor, szilveszterkor és az év 365 napján meló (hétvégén is), persze szabi van, de alapból az ünnepeket is dolgozzuk, attól függ hogy vagy beosztva. Nem egy idegtépő munka, cserébe semmi fejlődés.
It support/helpdesk továbbiakban MCSE vizsga és valami normálisabb szakmai munka műszak nélkül, rendszeradmin munkakörben.
[ Szerkesztve ]
-
_NCT
őstag
válasz Zola007 #57346 üzenetére
Szívesen, már sokáig úgy sem leszek itt
Na hogy legyek ON is, mára hanyagoljam a csigás letolást, ha tegnap voltam olyan f@szagyerek, hogy balett közben olyan szarul ütöttem, hogy kiakadt a könyököm és most fáj? Tricepszre tolódzkodás meg ezek mennyire terhelik a könyököt?
Inkább úgy mondom olyan gyakorlat kéne ami nem kúrja tricepszezés közben a könyököt.
-
littlelion21
addikt
válasz Zola007 #57443 üzenetére
Nem egyről beszélünk, de örülök hogy megpróbálsz felvilágosítani, én a srác leírása alapján kb. ilyenre gondoltam.
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Zola007 #57456 üzenetére
egyszer a Gilda 1ben nekem is kiesett a kezemből a 60 kilós
most már menne a 80 is csak nincs segítség
ezért ált úgy csinálom hogy először nyomok guillotine presst maxra 60ról 20 kilós emelésekkel 5 ismétlésekkel amíg megy
aztán versenyző fekvenyomás 100ról 1 ismétlésekkel 20 kilónként
aztán szűk nyomás 100al 4-5 sorozat amennyi megy ismétléssel
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
nagyúr
válasz Zola007 #57544 üzenetére
Ha X éve ugyanannyi a súlyod és a fizikumod is kb úgyanúgy néz ki, nem változik a testkompozíciód közben akkor azért mégiscsak egyensúlyban vagy, nemde?
Ez abszolút nem lehetetlen, csak tenni kell érte... úgy hívják életmód.Az életmód pedig egy tudatos döntés és fogalom... rajtad múlik csak milyet folytatsz.
(#57545) BÁ Nutrition
Pont erről van kérem szó... te versenyzőről beszélsz.
Én meg nem... egy "átlagos" sportos izommennyiség megtartásánál ez nem lehet ekkora gond.
Végletekben gondolkozva igen, biztos baj ez... mert ugye valaki vagy 120 kilós testépítő, aki nem tud valamit fenntarthatóan csinálni segítség nélkül. Vagy hülye boozy... mert tud.[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
Ijk
nagyúr
válasz Zola007 #57600 üzenetére
Én szerencsés vagyok, itt kecsón szökőévente látni az utcán ilyen félistent.
Egyébként meg kurva mindegy, ha látsz egy kiemelkedő fizikumot, akkor szinte biztos hogy megy a kémia.
Wood múltkor linkelte a Dzseronímót, na az más mert 20 évre visszamenőleg látszik a folyamatos fejlődés, és a konstans jó forma. Ilyenekre irigykedek és hiszek, a többi meg mese.
Taknos kölkök 2-3 év alatt összehoznak egy száraz, izmos fizikumot? Hol lesznek majd 10 év múlva ezek az önmagukat youtube-on reklámozó díszbuzik? Sportolók ezek?/人◕ ‿‿ ◕人\
-
nagyúr
-
nagyúr
válasz Zola007 #57704 üzenetére
Ajánlani én sem ajánlom senkinek, ahogy a skull crashert sem. Ugyanakkor én semmi mástól nem érzem azt a fajta durranást, feszülést, mint a nyak mögül nyomástól, vagy tricepsznél a skull crashertől. Kinek mi, ízületek terén jól állok, 18 éve nyomok nyak mögül, mégse fájt tőle semmim.
Mondjuk nekem relatíve erős a vállam, mivel ugyanannyival nyomok nyak mögül, mint 45 fokon mellezés során (110-zel most éppen), márpedig a mell azért jelentősen nagyobb izomcsoport, mint a váll elülső része. Persze az is lehet, hogy inkább a mellem gyenge.[ Szerkesztve ]
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
nagyúr
válasz Zola007 #57734 üzenetére
Ez jó út, a gáz fejlődés az mindig emésztési probléma miatt van.
Szóval vagy valamit nem tudsz emészteni, vagy olyan mixet csináltál amit nem tudsz abban a kombinációban emészteni ezért rohad/erjed nem pedig felszívódik/emésztődik vagy gyorsan tovább halad.
[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
Ijk
nagyúr
válasz Zola007 #57739 üzenetére
Felfújódok a zöldségtől, a zsíroktól, a cukortól, tejcukortól, vörös hústól, fehér hústól, gyümölcsöktől, kávétól. A víztől nem.
Olyan mint amikor régen elmentem allergiatesztre. Csak a gombákra lett 3+, mivel a többi mind max lett, azt mondta a doki hogy ilyet még nem is látott./人◕ ‿‿ ◕人\
-
S e t h
nagyúr
válasz Zola007 #57721 üzenetére
Az egészsége már meg is sínyli rendesen, panaszkodott korábban videóban, már nem emlékszem pontosan, hogy izületek vagy vérnyomás, de nem sokat adott már magának versenyszerűleg, mert kikészült.
This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
-
Zoo123
senior tag
válasz Zola007 #57863 üzenetére
Nem, nem! Római légiós sisak lesz az!
Szerk: Ez Lajkónak ment volna.
[ Szerkesztve ]
''Nem vagyok komplett őrült... pár darab még hiányzik!''
-
Woodslave
nagyúr
válasz Zola007 #57950 üzenetére
felmerült bennem valami a táplálkozással, makro elosztással kapcsolatban, talán te tudsz értelmes választ adni.
Nem kifejezetten, de eléggé híve vagyok ennek a cbl-nek, meg családi kajálás miatt (ahogy sokaknál az esti a főétkezés) úgymond igyekszem megspórolni a napközbeni kalóriákat, praktikusan a ch-t, ha már valaki írt erről is egy könyvet talán nem akkora hülyeség
Tehát reggel tojás, bacon, ebéd csirke-zöldség (ma paradicsom, de ide befigyel a mexikói köret, de ch tartalma 15 gramm alatti).
De az nem áll fenn, hogy ch hiányában az éppen aktuális energiaigényt esetleg a táplálkozással bevitt fehérjéből elégíti ki a szervezetem és mondjuk izomépítésre nem marad (sarkítom kicsit). Azaz jobban járnék ha reggelire ennék még 50 gramm zabot, ebédre meg némi rizst.. Hiányát nem érzem és a közérzetem is jobb ch nélkül, de..."akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Tenken
őstag
válasz Zola007 #57966 üzenetére
Szerintem elsősorban nem az ekto-endo forma miatt számít a csukló -ezt a részét én nem is tudtam. Nekem az a megfigyelésem, hogy ez egy baromi nehezen -ha egyáltalán igen- változó testrész. Inkább, mint indikátor érdemes figyelembe venni. Akinek vastagabb az genetikusan atletikusabb alkatot sejtet. Persze ez önmagában semmit nem jelent, de nekem ez a megfigyelésem. Kollégának kétségtelenül vannak genetikai adottságai a gyors növekedéshez (akár érdemben említhető koszt nélkül is). Ezért kérdeztem...
"Minden nő 20 centist akar, de 10 centinél már fulladozik" -Torrente
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Elemlámpa, zseblámpa
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- Azonnali processzoros kérdések órája
- Milyen okostelefont vegyek?
- Melyik tápegységet vegyem?
- Jogász topic
- Bestbuy játékok
- Kötelező BIOS frissítéssel orvosolná a Core CPU-k stabilitási gondját az Intel
- NVIDIA GeForce RTX 4060 / 4070 S/Ti/TiS (AD104/103)
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen