- iPhone topik
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Milyen hagyományos (nem okos-) telefont vegyek?
- Mobvoi TicWatch Pro 5 Enduro - kitartás kartárs?
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Yettel topik
- Milyen okostelefont vegyek?
- Samsung Galaxy S24 - nos, Exynos
- Motorola Edge 30 Neo - wake up, Jr...
- Bivalyerős lett a Poco F6 és F6 Pro
Hirdetés
-
EU: a bankoké a felelősség, ha AI-t használnak
it Az EU tőzsdefelügyelete szerint ha AI-t használnak a bankok és befektetési cégek, akkor övék a felelősség.
-
Computex 2024: a GeIL memóriái között akad olyan, ami 10 GHz fölé merészkedik
ph A vállalat portfóliójában a hétköznapi DDR5 DIMM-eken kívül vannak CUDIMM, CSODIMM, CAMM2 és LPCAMM2 formátumú újdonságok is.
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Gergosz2
veterán
válasz N.Ferry #58825 üzenetére
fene tudja mi abaj van már neki , mert azért anno nyelte mint a pezt azt tuti.
(#58830) Zola007
Hát igen , ők már olyat tolnak amiről mi nem is hallunk.Azt sem vitatom , hogy tudja az örge , mit és hogyan kell edzeni, de azért a kémiában is jártas, vagy van egy jó kis orvosa aki összeállítja neki mikor mit is szedjen be.
[ Szerkesztve ]
Nokia 6030 Hardcore User // I Panic Restaurant by Taito
-
dani3l
őstag
válasz N.Ferry #59736 üzenetére
Michelle Lewin. Nalam abszolut favorit.
(#59739) Dexar007: Ha igen, akkor se büdöset..
Hogy egy haveromat idezzem: "Ez olyan csaj, ennek meg a fingja se büdös."[ Szerkesztve ]
-
Zola007
veterán
válasz N.Ferry #60360 üzenetére
"vele hány menetet lehetne levágni?"
Az összeset
Egyszer megszerezném, el nem engedném[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Ijk
nagyúr
válasz N.Ferry #60566 üzenetére
Itt lévő fórumozók leginkább izmosak akarnak lenni. Ehhez ugye a leghatékonyabb a testépítés.
Illetve van aki erős akar lenni, arra a legjobb az erőemelés.
Ha valakinek viszont az a célja hogy minél több tárcsára tudjon fel-le ugrálni 1 perc alatt, valószínűleg a látott módszernél hatékonyabbat nem talál./人◕ ‿‿ ◕人\
-
Gergosz2
veterán
válasz N.Ferry #60697 üzenetére
jártam/ járok olyan helyre ahol van pár kretén aki abban leli örömét hogy.a 30 + kilós súlyzókat földre b*ssza. Felceszik , 2 nyomnak bele miközben kurva nagyokat nyögnek majd ledobják ,.hogy elől is hallják , hogy ők bizony komoly súlyokkal dolgoznak. Utána elvonulnak 10 percre a pulthoz pihenni meg arcoskodni és mondogatják , hogy ők már két órája.lent vannak .
Nokia 6030 Hardcore User // I Panic Restaurant by Taito
-
Rabbitf_24
őstag
válasz N.Ferry #60859 üzenetére
teljesen jogos amit írsz, de pont ezt feszegették lentebb, hogy valakinek belefér az az 1 banán is, mert többet fut/teker/edz és ha kiszámolja, akkor simán meglesz a kalória deficit, más kérdés, hogy kb fél óráig kipattan a szeme, utána meg tarkón verve érzi magát.... Ezért is írtuk lejjebb a körtét/almát, amik azért bele kell, hogy férjenek egy normális diétába és még nem is lesznek tőlük nagy kilengések a rendszerben...
-
Zoo123
senior tag
válasz N.Ferry #60986 üzenetére
Mivel sosem próbáltam, ezért nem tudhatom, persze fejben leszimuláltam a dolgot, de az nem ugyanolyan mint fizikailag megtapasztalni az eszköz működését.
Ezért nem tudom pontosan mennyivel könnyebb lábtolózni mint gugolni.Igen, szoktam lábazni, de sajnos korlátozottak a lehetőségeim, combhajlító/combfeszítő gép, meg kétkezes rúd a fekvenyomó padon megfelelő magasságra állítva mint guugoló állvány funkcionál.
Ja igen: vádlizni meg lépcsőn szoktam egylábbal+súllyal.Azzal edzek ami van, terembe nem szeretnék járni, mert utálom ha várni kell gépre/eszközre/WC-re/bármire...
[ Szerkesztve ]
''Nem vagyok komplett őrült... pár darab még hiányzik!''
-
nagyúr
válasz N.Ferry #61046 üzenetére
Ezzel énis egyetértek... inkább most tanulja meg szokja meg a rendes kajálást... lehet hogy 28-30 éves koráig "cingár" lesz meg meg se kottyan pár dolog, de aztán hirtelen megváltoznak a dolgok és könnyen félre mehet a dolog, ha nem figyel.
Ha valaki megszokja, hogy főleg zöldség, hús, rizs... stb "jó" kaját eszik akkor tudja tartani később jól magát ehhez.
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
k!nG
aktív tag
válasz N.Ferry #61090 üzenetére
Ez szerintem is akkora marhasag, hogy inkabb nem is irtam ra semmit, de latom te megtetted. Azert lehet fikazni, csak vilagi hulyesegeket ne beszeljunk mar. 3 scoop Jumbo, ami egy adagnak felel meg kb. tartalmaz 46,8 g feherjet. Megnezem, hogy a Nutella mikor tartalmaz ennyit meg a kenyerke.
https://www.behance.net/vargadom
-
Shadowbull
addikt
válasz N.Ferry #61090 üzenetére
szenhidrat szempontjabol ertettem. nyilvan feherjet kell enni melle. Peldaul nutellas kenyeres csirkemellet
En alapvetoen egyebkent a makró- es kalóriaszámolgatós klikkhez tartozom. Hizas-fogyas szempontjabol csak az szamit, mennyi energiat viszel be, es 1g ch = 1g ch-val, mindegy mibol jon.
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
Stirbi
addikt
válasz N.Ferry #61162 üzenetére
Dorian is jól nyomja training biceps
-
Ribi
nagyúr
válasz N.Ferry #61484 üzenetére
Ki a tök írta, hogy nem kell edzeni?
Csak az a baj, hogy egy naturálos hiába ezd bármennyit, soha nem néz így ki, cserébe ha elkezd patikába járni, és ugyanannyit ezd mellette, kb 3x akkorára nő. Szóval ezt az egyenletet alapul véve fele annyi ezdéssel is 1.5x akkor lesz mint egy naturalos sokkal több munka mellett. Tessék levezettem matematikailag -
Shadowbull
addikt
-
Zoo123
senior tag
válasz N.Ferry #62104 üzenetére
Én a hátammal nagyjából elégedett vagyok, persze van még rajta mit dolgozni, de legalább arányos
kicsi.
A mellem az kissé túlfejlett a karomhoz képest, a karom van nagyon "lemaradva", azt kéne szintre hozni.
Ha van -szurin kívül- tuti tippetek, ne tartsátok vissza!''Nem vagyok komplett őrült... pár darab még hiányzik!''
-
Zoo123
senior tag
válasz N.Ferry #62108 üzenetére
Hát, ez jó kérdés.
Elsősorban tricepsz/bicepsz, az alkar nagyjából arányos. Ha azt el tudnám érni hogy a kar (38,5) bicepsznél mérve olyan vastag legyen mint a nyakam (42) akkor már boldog lennék.
Már nincs olyan messze, de qva lassan haladok/stagnálok.''Nem vagyok komplett őrült... pár darab még hiányzik!''
-
Zoo123
senior tag
válasz N.Ferry #62122 üzenetére
Azért annyira hülye nem vagyok, hogy ezeket ne tudjam, talán csak rosszul fejeztem ki magam:
Azt szeretném elérni hogy a felkarom vastagabb legyen, vágom hogy a felkar kb 2/3 a tricepsz 1/3 a bicepsz, valamint a nagyok is megmondták: ha vastagabb (fel)kart akarsz elsősorban a tricepszre gyúrjál.
Csupán az a problémám hogy a mostani méretnél kvra nem lesz se nagyobb, se erősebb, ergo valamit rosszul csinálok.Milyen gyakorlatokat végzek?
A sárga kapszula haladó bontott edzésterve szerint, bicepszre:
-bicepszhajlítás állva 2 kezes rúddal,
-koncentrált bicepsz 1 kezesekkel vagy scott padon francia rúddal.
-hátnap során húzódzkodásnál, ill. fűrészelésnél kap másodlagos terhelésttricepszre:
-tricepszletolás
-homlokraengedés rúddal (koponyatörő)
-fekvenyomás/tolódzkodásnál kap másodlagos terheléstDe inkább OFF-ba rakom, nagyon nem érdekel ez itt senkit.
''Nem vagyok komplett őrült... pár darab még hiányzik!''
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- EAFC 24
- Témázgatunk, témázgatunk!? ... avagy mutasd az Android homescreened!
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- Dragon Age: Origins
- Xbox tulajok OFF topicja
- Kerékpárosok, bringások ide!
- iPhone topik
- Milyen TV-t vegyek?
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- BestBuy ruhás topik
- További aktív témák...
- Kerékpár matrica a legjobb minőségben azonnal! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- XL vázas, Cannondale Kineto Men pedelec e-bike 170-190 cm/140 kg-ig (beszámítás)
- Wenko Secure kádbelépő kapaszkodó fehér
- Női városi bringa (Sierra City)
- AKCIÓ! Szépségápolás, Haj - és Szakállápolási márkás gépek - BOLTI ÁR FELÉÉRT!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs