- Samsung Galaxy S22 és S22+ - a kis vagány meg a bátyja
- Poco X6 Pro - ötös alá
- Egy kabaré volt az Edge 50 család belgrádi bemutatója
- Milyen okostelefont vegyek?
- Samsung Galaxy Watch (Tizen és Wear OS) ingyenes számlapok, kupon kódok
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- Fotók, videók mobillal
- Honor Magic6 Lite - bűvös hatos
- Samsung Galaxy A55 - új év, régi stratégia
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
Hirdetés
-
Rövid videón a Commandos Origins
gp A játék elvileg idén debütál, első naptól elérhető lesz Game Pass előfizetők számára.
-
Júniusban a hardverek is vakációra mennek
ph Az asztali gépek mellett monitorok, komponensek, notebook, okosprojektor és flash NAS váltott jegyet a hétvégi kirándulásra.
-
Mozgóképen a Razr 50 Ultra még nagyobb kijelzője
ma A hivatalos kedvcsináló megnyerő, csak nem hivatalos forrásból érkezett.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Cassidey
senior tag
Ó hidd el, rendesen csinálom. Egyébként a felsőtest edzések kombó napok, tehát nem egy izomcsoportra megy 7.
1.hét: 4-6 gyaki egy napon, 4-5 szettek, ismétlés piramisban lefelé majd a végén ráadás 50, 75, vagy 100 ismétlés, az ülő feszítő a leggázzabb, ott 3x50 volt a ráadás
2.hét: 6-9 gyaki egy napon, átlagban 5-6x10-12 ismétlések, de van ami kilóg, pl egy 10x20 vádli egyik napon
3. hét: 8-11 gyaki egy napon, 5x12-10-8-8, vagy 5x15-12-10-10 ismétlések jellemzően, ráadás 20-30 ismétlés a végén, bizonyos napokon szuperszettek, utolsó fenéknapon 5x20 minden szuperszettben, bejön egy kis plyometrics is ezen a héten.
4.hét: gyakorlatilag az első.
Ha nem rendesen csinálnám is fájna, szóval haggyuk ezt a nem csinálod rendesen dolgot.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Milyen légkondit a lakásba?
- EA Sports WRC '23
- PlayStation 5
- Samsung Galaxy S22 és S22+ - a kis vagány meg a bátyja
- Soundbar, soundplate, hangprojektor
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Diablo IV
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Renault, Dacia topik
- OLED TV topic
- További aktív témák...