Új hozzászólás Aktív témák

• #67837 Woodslave félisten abridabri #67829

  Új Válasz 2014-10-28 15:37:50 #67837

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz abridabri #67829 üzenetére

  szerintem nincs olyan hogy vállkimélő melledzés általánosan. Biztos lehet úgy csinálni, hogy ne érezd a vállad.

  Ami nekem bevált (bár klasszikus értelemben nem fájt az edzés közben, csak utána volt érzékeny a bal vállam) sima fekvenyomás és szabadsúlyos tárogatás kihagyása. Ferdepad nem problémás, alacsonyra állított ferdepadon kézivel sem. Kábeles történetek (fekve, vagy állva keresztezés, de nem a súly a lényeg) Jelenleg a tolódzkodás is ok.

  Ja és az öregedés biztos jele: asszony és gyerekek két napig nem lesznek, de nem arra gondolok, hogy kerítek egy havert akivel berúgok, hanem arra, hogy lesz időm normálisan leedzeni, kardiózok egyet, megsütök és egyedül megeszek egy egész csirkemellet.

  [ Szerkesztve ]

  "akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Új hozzászólás Aktív témák