- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- iPhone topik
- Milyen okostelefont vegyek?
- Indiában startolt a Poco X6 és X6 Pro
- Samsung Galaxy A55 - új év, régi stratégia
- Xiaomi Mi 8 - így csinálunk csúcsmodellt Mi
- Huawei Watch GT 3 Pro - korlátolt szépség
- Xiaomi 14 - párátlanul jó lehetne
- Poco X6 Pro - ötös alá
- Redmi Note 8 Pro - Redmi, a profi
Hirdetés
-
Júniusban a hardverek is vakációra mennek
ph Az asztali gépek mellett monitorok, komponensek, notebook, okosprojektor és flash NAS váltott jegyet a hétvégi kirándulásra.
-
Több Redmi, mint kolbász
ma Újabb premier készül, a Redmi 13 5G-n a sor.
-
Az USA tisztifőorvosa figyelmeztető címkét ragasztana a közösségi médiára
it Figyelmeztető címkéket szeretne látni az USA tisztifőorvosa a közösségi médiában, ami főleg a serdülők számára lenne emlékeztető a platformok súlyosan káros hatásairól.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Radnix
senior tag
válasz
Woodslave #63382 üzenetére
Tegnap jöttem fesztiválról, na a lényeg az, hogy combban nagyot nőtt a tömeg is, pedig guggoláson és néha előlguggoláson kívül célzottan semmit nem kap (most itt arra gondolok, hogy pl felhúzásnál valamennyit biztos kap a combhajlító, de nem merevlábasan szoktuk). Kart alig edzek, de nem hiszem, hogy összement volna, sőt a heti 3 fekvenyomástól kap a tricepsz is, akár fejlődhetett is
A lényeg az, hogy úgy edzeni jó, hogy: alapgyakok, nagy volumen úgy megvalósítva, hogy nagyon alaposan bemelegítve felmenni 80-90%-os súlyokig, nagyon sok sorozat és nagyon kevés ismétlésszám sorozatonként, és persze bukásnak a közelébe se menni. nehéz megunni
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!