Hirdetés

  2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Gyúrósok ide!

Hirdetés

Új hozzászólás Aktív témák

  • #30468 penene őstag Ijk #30463
    Új Válasz #30468
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    penene

    őstag

    válasz Ijk #30463 üzenetére

    Jah, nekem egyrészt a levegő fogy el, másrészt szénné ég a lábam, utolsó 5-6 ismétlésnél totál.
    A levegő elfogyást úgy kompenzálom, hogy ismétlések között plusz levegőket veszek (ismétlés alatt ugye 1 levegő).
    Tegnap olyan oxigén hiányos állapotba sikerült kerülni, hogy még 5 perccel az edzés vége után is szédelegtem. Nagyon cool érzés volt. :DDD

    De ugye fegyencezem, ahol jelenleg 20 ismétléssel dolgozom (7. szinten az a max, 8-at meg még hanyagolom, mert kell erősödni), és egy ismétlés kb. 5-7 másodpercig tart (van amikor tovább, amikor még jobban koncentrálom).

    A kardióval valószinűleg nagyban javulna a fegyenc teljesitmény is. Be is van tervezve heti 2, csak egyelőre lusta vagyok reggel felkelni. :) De érzem, hogy nagyon kéne.

    [ Szerkesztve ]

Új hozzászólás Aktív témák