- Ezek a OnePlus 12 és 12R európai árai
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Mobil flották
- Redmi Note 13 Pro+ - a fejlődés íve
- Milyen okostelefont vegyek?
- Fotók, videók mobillal
- Samsung Galaxy S23 FE - nincsen sárkány
- Okosóra és okoskiegészítő topik
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#131454
aelod
veterán
God Vazzeg
#131453
aelod
veterán
válasz
God Vazzeg
#131453
üzenetére
Nem éppen. Stressz hormon. Dióhéjban mindenből energiát csinál. Izomból, zsírból. Nem hiába tekintenek rá a testépítők úgy mint az antikrisztusra.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
#131456
Angel2014
addikt
BÁ Nutrition
#131437
Angel2014
addikt
válasz
BÁ Nutrition
#131437
üzenetére
Na várj egy picit az a kép mikori? Nem mostanában került fel FB re...
a mostani formát nem láttam és az lehet nyilván több....
de akkor arra adj választ azon a képen mennyi vagy ...mikor készült...és mennyi menne azon a képen fekve....
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
-
Woodslave
félisten
válasz
aelod
#131454
üzenetére
csomóan meglovagolják ezt mindenféle jól hangzó elmélettel. Reggel ne egyél mert magas kortizol alacsony inzulinnal zsírt éget. ha eszel, akkor meg magas lesz az inzulin és izmot éget.
Komolyan a faxom kivan megint ezzel az egésszel.. Amikor annyira még annyira se vagyok cél motivált akkor előjön belőlem ezeken a baromságokon agyalás hogy meghalunk-e a tojástól vagy nem 
Hussarf: de előtte ki kell nyomtatni az a képet
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
aelod
veterán
válasz
Woodslave
#131458
üzenetére
Amit írtam nem jól hangzó elmélet. A kortizol valóban ezt csinálja.
De értem a mondandód lényegét, legalább is remélem
Agyon van variálva minden. Edz így-úgy, tudomány, okoskodás. A régi bevált dolgokon szerintem nem kell változtatni ha működik.[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
#131463
BÁ Nutrition
addikt
Angel2014
#131456
BÁ Nutrition
addikt
válasz
Angel2014
#131456
üzenetére
nem tom melyik keprol van szo de kb 2-3 eves lehet es akkor is 120 kilo voltam
3 eve 190et nyomtam, 2 eve meg semennyit, jo mondjuk ilyen 120at. havi 1-2 edzes ment akkoriban asszemyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
#131465
Woodslave
félisten
BÁ Nutrition
#131463
Woodslave
félisten
válasz
BÁ Nutrition
#131463
üzenetére
miafaxnak eszel 7x?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
#131468
HussarF
addikt
headhunter
#131467
válasz
headhunter
#131467
üzenetére
Az a tökéletes. Ha 6x eszel, akkor Mr. Olympia is lehetsz, de ha csak 5x, akkor mindig csak egy kis beles girnyó maradsz. Ha 7x eszel, akkor max a Superbody-t nyerheted meg. Nem is értem, miért nincs ez még leírva az összefoglalóban.
-
Zola007
veterán
válasz
Woodslave
#131458
üzenetére
A kortizol az egyik legjobb evolúciós terméke az állati szervezetnek.
Testépítési szempontból nem előnyös, de ezt a természet magasról les***rja
A mellékvese kéregállományát nem érdekli, hogy te mennyire vagy izmos, csak az, hogy túléljen minden fizikai stresszt.Az állat csak annyit "dolgozik " (eszik, vadászik, verekszik), amennyi az életben maradáshoz szükséges.
Ha az emberiség is ezt tette volna és folyamatosan alacsonyan lett volna tartva az évezredek alatt a kortizol szintje, akkor nem tudta volna benépesíteni a Földet és kiemelkedni az állatvilágból
Ez tette lehetővé olyan fizikális és mentális stressz elviselését, amire az állat önszántából nem képes. Az ember sokkal többet csinált mindenből, harcolt, javakat termel, tanult, felfedezett, feltalált.A túlélés szempontjából az optimális kortizol szint előfeltétel. Lenkeit idézve "Akinek alacsony a kortizol szintje, az ha kap egy pofont, akkor szépen megköszöni. Akinek rendben van, az lendületből visszaadja."
Nem a kortizol szintet kell alacsonyan tartani étrenddel és egyebekkel, hanem a stressz faktorokat kiiktatni, de még egyúttal stressztűrővé is tenni a szervezetet a fejlődési szakaszban (0 - 18 év) történő rendszeres stresszel (mozgás, munka, fizikai behatások, tanulás, immunrendszer terhelése).
Ez marad ki manapság a mai ember fejlődéséből
Van facebook gyerekjáték helyett, anyuka fertőtleníti a cumit, régen meg a földes ujját szopogatta a gyerek.
A autóban punnyadás gyaloglás helyett, az irodai munka 30 fokban kapálás helyett. Ezért van annyi puhapöcs a mai társadalomban, mert nem lett időben hozzászoktatva a stresszhez
Aztán jön a mentális stressz (vizsgák, a munka, a család) és lenyomja szerencsétlen puhapöcsöt, mert nincs hozzászokva a stressz elviseléséhez.[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Jim-X
őstag
válasz
Zola007
#131471
üzenetére
Jeeeee, lattam a szerkesztes elottit, ereztem, hogy lesz modositas
Amugy meg: AMEN
Van facebook gyerekjáték helyett, anyuka fertőtleníti a cumit, régen meg a földes ujját szopogatta a gyerek.
Na ez az! Regen siman lezabaltuk a farol a gyumolcsot, a fuszalakat letepve a szankba vettuk es ugy menoztunk...
Manapsag meg anya a fertotlenito cuccot is kiforrazza, hogy nehogy valami legyen rajta!
[ Szerkesztve ]
A játék az nem játék!
-
Zola007
veterán
-
#131478
Woodslave
félisten
headhunter
#131467
Woodslave
félisten
válasz
headhunter
#131467
üzenetére
nem ezt mondtam. Csak kérdezem minek eszik 7x. Mondjuk ha diétázik és tudjuk hogy vén fax ráadásul nem is ektomorf, ezért legyen mondjuk egy alap testsúlyfont*12 kalóriás diétán ehet 3200 kalóriát, ezt elosztod 7-e kijön egy 450 kalóriás kaja, ha 7-ből 6-ot betart, aztán becsal akár csak egy kakaós csigával mint nem "tiszta" kajával 600 kalóriát akkor már lehet nem fog fogyni.
Nem hiszem hogy lenne optimális mert látunk szálkás fazonokat mindegyik végletből (böjt- 8 kaja) de szerintem egy aránylag elosztott fehérje nem hátrány,
4-5 óránként."akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Zola007
veterán
válasz
HussarF
#131476
üzenetére
Megfogadtam a tanácsod, előfizettem egy prémiumra
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
-
#131484
BÁ Nutrition
addikt
Woodslave
#131478
BÁ Nutrition
addikt
válasz
Woodslave
#131478
üzenetére
Mondjuk eszel 4-5 ilyesmit csirkerizs, halrizs. Marhakrumli, tojas.
Lenyomsz egy turmixot edzes elott es utan es mar 7. Vagy eszel 2x almat. Minden alkalom amikor zabász valamit bele van szamolva. Es ja, nagyon figyelni kell a mennyisegekre mert hiaba eszel tisztan, konnyen atcsuszhatsz tomegnovelesbe vele. Akkor is ha a 40akarhany kajabol egyszer se csaltal. Es eleve nem szoktam(tavaly)
Ill legalabb ilyen fontos lenne a megfelelo alvas de mivel sokszor csak 6 ora jon ossze az tovabbi eselyt ad h zabally valamit. Foleg a 14 oras munkaido mellettyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
aelod
veterán
Ricspinája az edzéselöttit orrba tolta...
Gyorsabban hatott. Mekkora ötlet, a kávét le sem főzöm és egyből mehet orrba az őrlemény."It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
-
aelod
veterán
válasz
whitezo88
#131491
üzenetére
Rich megítélése mint sportoló tényleg nem ekvivalens Dallaséhoz mérten. Viszont azt nem lehet elvitatni Pinájától, hogy rengeteg követője volt a közösségi oldalakon. Az, hogy most ezt a drognyúl nem preferálja nem hiszem, hogy az 5%-os közösséget mélyen érintené.
(#131489) D3W1L3
Ott voltál mérleggel vagy mi?
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
MATEO6600
őstag
-
Zola007
veterán
válasz
Woodslave
#131493
üzenetére
Mindent a maga idejében.
Informatikát késöbb tanitanak az általános iskolában, mint irni-olvasni.Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
#131496
marked one94
őstag
marked one94
őstag
Régebben mintha itt olvastam volna egy műanyag rizsfőzőről amit mikróban is el lehetett készíteni. Valaki emlékszik a nevére? Vagy egy linket dobna?
Előre is köszi 
Lehet én vagyok a béna de a google nem dobja ki
You'll Never Walk Alone
-
#131498
aelod
veterán
marked one94
#131496
aelod
veterán
válasz
marked one94
#131496
üzenetére
Ezt keresed. Kicsit könnyebb vele a rizst megcsinálni.
(#131494) MATEO6600
Túlhypolt cucc. Nicoflexel jobban jársz. Olcsóbb is. Csak vigyázz mit fogsz meg vele
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Tudom qrvára ráérek, de legalább nem fotosoppolok képeket. 
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Sorozatok
- Nvidia GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- CURVE - "All your cards in one." Minden bankkártyád egyben.
- PlayStation 5 Pro teszt
- Fűzzük össze a szavakat :)
- Sweet.tv - internetes TV
- Asustor NAS
- Intel Core Ultra 3, Core Ultra 5, Ultra 7, Ultra 9 "Arrow Lake" LGA 1851
- Politika
- Hálózati / IP kamera
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: HC Pointer Kft.
Város: Pécs
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest