- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Telekom mobilszolgáltatások
- Ilyen lehet a Samsung Galaxy Watch7 Ultra
- Milyen okostelefont vegyek?
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Sony Xperia 1 V - kizárólag igényeseknek
- Honor Magic6 Pro - kör közepén számok
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Yettel topik
- iPhone topik
Hirdetés
-
Készül a Warhammer 40,000: Mechanicus 2
gp A folytatás PC-re és konzolokra készül, a megjelenési dátum egyelőre nem ismert.
-
Közönségkedvenc Galaxy vált One UI 6.1-re
ma Ezen a héten sem tétlenkedett a Samsung szoftverfejlesztő csapata.
-
Olcsó és visszafogottan elegáns kompakt AIO jön az ID-Cooling berkeiből
ph Az előzetes tesztek alapján korrektül teljesítő modellnek nem kenyere a cicoma, és akár titkos favorit is válhat belőle a kategóriájában.
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Hi!King
őstag
válasz LanyUs #52785 üzenetére
Nekem volt hasonló testalkatú haverom, aztán egyszer csak, a 30-as évei elején, elkezdett konditerembe járni és diétázni, akkoriban nem találkoztunk, csak Facebookon láttam (a konditerem reklámozta az ő előtte-utána képével magát), aztán végül összehoztunk egy kocsmázást, a kocsma előtt vártuk másik haverral, alig ismertük fel, mikor megérkezett. Még arcra is sokat változott, mert az is kövér volt neki. Viszont műteni kellett a hasát, mert olyan szinten kitágította a bőrt a túlsúly, hogy életmód váltás után lógott neki.
Amúgy apám és anyám is elhízottak, apám 182 cm/115 kg körül lehet, anyám titkolja, de szerintem a kb. 175 centijéhez lehet vagy 120 kg, hétvégén közel 20 km-t túráztunk velük, és nagyon jól bírták. A járvány alatt heti sokszor mentek 10-15 km-eseket, de előtte is elég gyakran, nyugdíj előtt sokszor jártak bringával munkába, szabadidejükben is sokat bringáztak. Csak hát a zabálás...
Meg ismerek még durvább eseteket is, pl. bringást, aki tényleg rengeteget teker nem könnyű terepeken, aztán khmm, hát nem fogja őt elfújni a szél. -
tomcica
Topikgazda
válasz LanyUs #52785 üzenetére
A suly meg csak-csak mert 48kg-rol en is felpocasodtam az evtizedek alatt 55-re,DE a derekmeretem nem valtozott a 30evvel ezelotti farmerem most is felmenne ram.Talan a polok XS-rol S/M-re valtoztak,kis kar,mell,vall
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
-
tomcica
Topikgazda
válasz LanyUs #52824 üzenetére
Bill Rodgers maratonfutot kerdeztek,hogy mennyire kel lecsoffadni,hogy idealis legyen a hosszutavra.Azt mondta,amikor a rokonok mar kerdezgetik,hogy beteg-e v mi a baja az mar jo jel.Az ultimate,meg amikor elol a hasadon kiall az er
Szoval van egy terved,mittomen 85kg..az nagyon jo lesz gyors futashoz,utana lejjebb kell csoffasztani 75 ala = repulni fogsz.(mondjuk esszel,mert ha nincs melle ero,akkor xart se er )There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
inf3rno
nagyúr
válasz LanyUs #52846 üzenetére
Ja hát itt is ez a három anyag hat, nem a kollagén. Az olyan, mintha fehérjét szednél mellé, ami végülis nem árt, főleg hogy pont az ízületeknek megfelelő aminosavak vannak benne.
Köszi! Hát próbálkozok, ez már harmadik alkalom, hogy megpróbálom, talán most nem marad abba.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
Zozo0525
őstag
-
Studi
addikt
válasz LanyUs #52878 üzenetére
Egyszer próbáltam Hokát, tériszonyom lett, olyan magas volt. Elhiszem, hogy csillapításban tényleg nagyon jó, de nagyon fura érzés volt még járni is benne.
Biztos meg lehet szokni, de nem tudom elképzelni, hogy mondjuk egy Brooks Pure Cadence mellett felváltva tudnám használni.Viszont az én Asics GT-2000-enem már ~600km után érzem, hogy kevesebb a csillapítás. Igaz 90+-osként kezdtem el használni, ami azért eszi a talpszerkezetet, de azért többet vártam tőle kicsit. Laza km gyűjtögetésre még talán jó. Ellenben az utódnak vett Brooks Adrenalin az imádás, nagyon kényelmes.
-
tomcica
Topikgazda
válasz LanyUs #53202 üzenetére
Gyanus,hogy ha 36-38fok lesz tobb napon at,akkor meg jobban le lesz csokkentve,de akar uszas is befigyel mondogatom az enyemeknek is,naaagyon vigyazzanak ezzel a kanikulaval...rombol
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
LanyUs
senior tag
válasz LanyUs #53247 üzenetére
Érdekes dolog ez a fertőzés! Most azon kívül, hogy anyagi csőd a reggeli sima aerob alatt nem is jelentkezett a tünet. Intervall esetében viszont rohamosan romlott a teljesítmény. Egyedül ott volt megfigyelhető a leendő betegség. Üdvözlöm a beteg gyermeket játszótérre vivő anyukát is. Maradt volna inkább otthon...
Így most nem tudom megmutatni, hogy melegben sem romlik a teljesítmény
-
-
tomcica
Topikgazda
válasz LanyUs #53289 üzenetére
Ja, ha valasztani kell a combos tempo es megdolunk,mint a rohadt nad (DNS) vagy a visszafogva biztosra menve lecsurogjuk kozott,akkor inkabb a kopkodos ha DNS,hat akkor az jobban tetszik
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz LanyUs #53322 üzenetére
Epp irom az enyemeknek, h ezt a hetet tovabb csokkentem, legalabb az elso harom napjat, amig kanikula van. Ugy erzem mindenem gyulladt. Meg birnam csinalni, de sokkal nagyobb mentalis erot ker, mint amennyit ilyenkor erre szabad szanni. Mas ha verseny lenne v felkeszules legsurubb pontja, de augusztus vege az elso verseny ami kilatasban van, oda eleg juli kozepetol csavarni az edzesen, addig "csak" altalanos szintentartas, vegyes epitkezes zajlik.
Juli tulso felen indulhat a heti 2x verseny speci combos edzes, tobbi nap pedig siras a sarokban.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz LanyUs #53327 üzenetére
Mentsegere legyen a testnek a mult het 174km lett, a kedd 1db 1000m volt ami kevesebb, meg csutortokon az 200/600 valtogatonal 5db.Minden mas fullos volt. Ezt erzem. 10km 3:41-en penteken (fokozosra 3:48-3:20) szombat 16km avg 3:55 (fokozos bemelegites + 13km 3:51). Vasarnap volt a piheno 22km benne 10x 400+400+400m kb 6:00-as totyi, kb 5:00-as konnyed, 3:52-es eros, az eroseket mertuk.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
-
Hi!King
őstag
válasz LanyUs #53435 üzenetére
Mindkettőtöknek igaza van, mert a szélsőségesen nagy és szélsőségesen kicsi lábméretű egyaránt ritka, ezért gyártanak ezekből kevesebbet, viszont emiatt a szórás is nagy, hogy az adott boltba be fog-e toppanni egy-egy nagy lábú vásárló, illetve te abba a boltba fogsz betoppanni, ahol van a méretedben cipő. Ami azt eredményezi, hogy míg az átlagos lábméretűeknek mindenütt akad megfelelő cipő, addig a csónakon járók sokkal nagyobb arányban fognak azzal találkozni, hogy nincs a méretükben cipő, meg azzal is, hogy kiárusítás alatt van, mert nem tudták eladni.
Nekem egyébként épp szerencsém van, mert 46-os az még bőven akad, igaz Sauconyból inkább a 46.5 a jó.
-
Hi!King
őstag
válasz LanyUs #53510 üzenetére
Azért az antigén teszttel óvatósan, mert csak korlátozott ideig mutathat pozitívat, nagyjából addig, amíg fertőző vagy, ami általában 4-5 nap. Tehát ha két hétig köhögtél, utána értelmetlen az antigén teszt, csak a PCR tesztnek lenne értelme.
Öcsém foci EB meccsek meg egy csomó zárttéri buli után 1 kör AZ-val 2 hétig köhögött, megfertőzte a gyerekeit (1 év alatti ikrek és 3 éves ovis kislány), majd anyámat is (Sputnyikkal van oltva), akinek magas láza lett, elment antigén tesztre, és pozitív lett, azóta még rosszabbul van. Aztán öcsém csináltatott egy antigén tesztet, amivel mossa kezeit, mert a negatív eredményt lobogtatva anyám biztosan máshonnan kapta el....
-
-
inf3rno
nagyúr
válasz LanyUs #53510 üzenetére
Cink, szelén, D-vitamin, amit érdemes szedni rá, plusz gyömbér teát inni. A cink ezek közül a legfontosabb. Napi 25-50mg egy hétig felnőttnek. Ha nő, akkor pláne 50, nála a menstruációs görcsöket is elmúlasztja, ha előtte kezdi el szedni pár nappal. Vitakinget tudom ajánlani, magyar márka. Folyamatosan én nem szedném, csak így kúra szerűen.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
nagyúr
válasz LanyUs #53552 üzenetére
> Tegnap megjött és enyhén nyomja a talpam belső felét ez is már. Úgy gondolom, hogy a kitaposott cipő + lapos talpívem okozza ezt, tehát ez user error, nem cipő error.
Szerintem ez marhasag; marmint olyan nincs, hogy user error, ha ciporol van szo. Nekem is pont emiatt hasznalhatatlan egyebkent a Clifton 7; meg az extra szeles verzioban is meg van magasitva a boltiv alatti resz, es belevag a talpamba (a vadiuj cipo). Es ez be sem tud torni rendesen.
while (!sleep) sheep++;
-
tomcica
Topikgazda
válasz LanyUs #53552 üzenetére
Jol van,te epp kergemarhakorban voltal,szoval megfelel
A Clifton meg jo,akinek az nem jo az hordja a dobozzat (most vettem egy Rincon 2-t,futottam benne a sebessegskala mindket vegleten 7:00-tol 2:45-ig...igazi mindenes)There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tucsok.
senior tag
válasz LanyUs #53561 üzenetére
Szuper! Nekem tegnap érkezett meg akcióban a 46-os wide edition 101.1. EUR. Eddig Asics Cumulus-ban toltam mindig, kíváncsi leszek rá. Hónap végén kezdem el betörni addig pihen. Nyúlcipőben Szegeden felpróbáltam tavasszal, nem éreztem semmit.
[ Szerkesztve ]
"So say we all"
-
tomcica
Topikgazda
válasz LanyUs #53643 üzenetére
Ez a tomeg dolog ez ugy van,hogy te etted fel mind a te erdemed ha le akarod szedni,azt is neked kell (es nem edzesen,hanem a konyhaban )
Ettol fuggetlenul is annyi dicseretet kaptal mar tolem,hogy 2021-re ugy eleg is...ideje lesz letenni erte a munkat.Lehet az most epp testsuly "optimalizalas",nem muszaj mindig csak a tempot javitgatniThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz LanyUs #53659 üzenetére
Kreatin megkoti a vizet az izmokban,nagyobbnak is neznek ki szoval lehet az ment le.
Ha ez megnyugtat 100 kilosan nekem is urido lenne a 45-os 10K tegnap kb 5:00-an huztam a gumit,az nagyjabol 4:00-as terhelesnek felel meg.Egyszer mertem maxra az 4:37-es iram volt (az kb 3:37-es iramnak felel meg,habar ott mar szerintem nem 1perc amivel szamolni kell,erzesre inkabb 3:30-3:25-os nyelgaz ).
Nem vagyok fizikus,nem tudom a smirliszeru palyan egy renault 14colos kulso gumiabroncs kotelen huzva (derekra kotve) mennyi erot sziv el,de erzesre egy durva emelkedonek felel meg,ahol nincs lejto,csak felfele-felfele amig el nem dolsz fincsiThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
xy.zsolt
őstag
válasz LanyUs #53659 üzenetére
ha ez számít valamit akkor most mióta 25°c felett van a klíma én csak 5km-t futok.....menne a 10is, de azt már nem élvezném.......szóval majdnem kizárt, h a tavaszi 44.44-et most reprodukáljam. Az 5km is 23p környékén van most....a csúcs 22.22 volt 2 hónapja. Ma is inkább tekertem 60k-t 98cad-on cirka 140es HR, avg30kmh....reco week van a héten.
Drukkolok neked![ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
tomcica
Topikgazda
válasz LanyUs #53690 üzenetére
nalam NB es Hoka is 40-es,sot minden mas cipo ugyanaz a meret (kiveve talan az Inov8,abbol neha 39 1/2)
Propel az a stabil NB
1080 az neutralis,egyik legparnazottabb NB
a harmadikat nem ismerem.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen