Hirdetés
- Motorola Razr 40 Ultra - jó volt a terv
- Végre bemutatkozott a Pixel 8 és a Pixel 8 Pro
- Samsung Galaxy S22 Ultra - na, kinél van toll?
- De jól néz ki a Moto G75 kékben!
- Telekom mobilszolgáltatások
- Google Pixel 9 Pro XL - hét szűk esztendő
- Milyen okostelefont vegyek?
- Mobil flották
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Honor Magic5 Pro - kamerák bűvöletében
Hirdetés
-
ASUS blog: tágítsunk a látóterünkön!
ph Egy notebook nagyon jó munkaeszköz lehet, de a kisméretű kijelző sokszor kevésnek bizonyul. Ezen segítenek a hordozható monitorok!
-
Stílussal és friss szenzorokkal futott be a Huawei Watch GT 5
ma Van sima és profi változat, olcsóbb és ultraprémium kivitel.
-
Készíts képet az igazi nevedből!
lo Sziasztok.Egy érdekes kísérletre hívnálak meg titeket. Mindjárt elmondom, hogy miről is van szó. A telefonomon (fold 5)...
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tisn
addikt
-
-
Zozo0525
őstag
pontosan, de ismersz valakit aki meg tudja állni? mindig megfogadom de nem igazán sikerül betartani nekem hogy csak ésszel eszünk :-) (kedvenc kaja, kedvenc süti, kedvenc bor) én pl nem igazán iszom alkoholt de karácsonykor elfogy kb 3 üveg finom bor. majd 1 szilveszterkor aztán nyáron néha 1-1 sör nem
estére megvan az ok hogy miért is kell futni menni.
Boldog karit mindenkinek -
veterán
azért a mostani akciós kínálatuk nem túl komoly, 41,5 eur helyett 40 eur pl egy póló
about you-n lehetett kifogni fasza merino aláöltözőket amúltkori szezonban, tizen néhányezerért vettem hosszú felsőket síeléshez. smartwool cuccok is extra akciósak voltak. szerintem ha merino akkor ez a két legjobb márka, de alapvetően azt kell venni, ami akciós
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
tomcica
Topikgazda
-
Peterhappy
őstag
Az az ugrálókötél épp 390 forinttal kerül többe, mint amennyit ér
Én kettőt vettem pár hónapja, talán 190-ért darabját, de azóta is bánom, hogy azt a pénzt nem inkább egy aluljárós zenész hegedűtokjába dobtam.Viszont másik topikból (Alex Kollégáé az érdem): Kayano29 35k-ért (kuponnal, sok méretben!)
-
jimpo
aktív tag
Még az lemaradt, hogy a mosószódát minél melegebb vízben kell feloldani. Mert elég darabos, szemcsés szokott lenni. Bár ez is gyártó specifikus. Utána persze a sport ruháknál javasolt 30-40 °C víz hőmérsékletre kell törekedni. Már ha hosszútávra tervez az ember az adott ruhadarabbal.
A mosógép öblítő adagolójába én semmit nem tudok tölteni. Ez van, legalább látom mi van, mennyire tiszta a mosóvíz.
Ja még a ruhákat a következő sorrendben mosom, aláöltöző-felső, sál sapka. Kívül használt felső, kesztyű, nadrág. Végül a zoknikat, esetleg sáros nadrágot.
A gyapjú csősálat is együtt mosom a többivel, elvileg megy gyakorlatilag is van hozzá speciális mosószer. De nem szoktam vele túlzottan foglalkozni.[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
-
itouchfan
senior tag
Én javasolnám az általam is kinézett és vágyott Polar Pacer Prot, amiről mindenhol azt írják hogy ez valóban futó óra, a felesleges dolgok nélkül. Tud csiganyálas navit, barométeres magasság mérést, watt becslést, vékony, könnyű (41g), az edzés és pihenés/alvás elemző funkciók nagyon jók, és olcsóbb mint a 255 Garmin. Egyedüli nagy hiányosság szerintem hogy nem tud NFC-s fizetést.
„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”
-
tomcica
Topikgazda
En meg altalaban azert nezem oket,hogy amikor kijon lecsapjak az elado egy szeriaval regebbi,de meg jol mukodo peldanyokra viszont a music reszt hasznalom (zene,podcast,hangoskonyv) szoval ha 265-nel nem lesz ilyen akkor elhuzom a cseret ameddig lehet,es majd felfele kell nezelodnom (fenix 7s stb.)
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
A garmin algoritmusbol szamol tejsavkuszobot...ugye a kuszobtempo az 1ora nyelgaz...az itt a kerdes,hogy amit ir neked 171-es pulzus az 60percig futva milyen atlagtempot dobna,ha ez a 4:20 koruli,akkor szepen belotte,de ha elmaszik a pulzus,vagy belassul az iram a 171-es pulzuson,akkor az nem valodi tejsavkuszob
Az 5:15 135bpm vs 150bpm is felveti azokat a kerdeseket,hogy pihent voltal,fel volt az uzemanyag toltve,stresszes heted van,idojarasi korulmenyek stb.
A pulzus nagyon erzekeny mutato,alapozasnal azert szeretem hasznalni,mert ha megszalad a heti kilometer,vagy bebaxik a teli ido,akkor az adott pulzuszonaban torteno munka ugyanannyi erofeszitest igenyel,azt epiti amire szol a zona (meg akkor is,ha aznapra a melle jaro tempo elter).
Neked ha 170 kornyeke a kuszob,akkor az a 135-145bpm zona boven eleg a mennyisegi alapozashoz a 150-160 zona a szurke zona,mert alapozashoz tul intenziv (plane ha mennyiseg megy hetente) kuszob edzeshez viszont tul gyenge. Neked az a 165-168bpm pont jo kuszobtolonak igy telen.A 168bpm mehet darabolva pl 3x15-20perc...a 165bpm mehet egyben megallas nelkul 60-75perc. Szepen lehet epitkezni heti 2db ilyen edzessel,akar igy is neked 165bpm hosszan megallas nelkul 60-75perc het elso felen, utana ket nap laza,majd 3x15-20perc 168bpm a het tulso felen + hetvegi hosszu laza (amibe be szabad lopni 60perc szurkezonasat 150-155bpm pl 90percnel 15+60+15,ahol a ket 30perc 135-145...ha maraton fele is tervezel akkor 30perc laza 60perc konnyed es 30 laza)There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
-
TripleB
senior tag
Nekem az üzemidő van becsípődve inkább, mert hosszabb teljesítménytúrákra is járok. Most van egy újracsomagplt Instinct 2 Solar, nagyon elcsábultam felé. Ha előbb látom aF énix 6 Pro ucs változatát, rárepülök, legfeljebb egy darabog kenyéren és vízen élek. 😃
"Aki nevet, azzal együtt nevet a világ. Aki sír, az egyedül sír"
-
tomcica
Topikgazda
A mult hetet biztonsagira vettem 102km (ket full pihenonappal),de ez a het mar fel van pakolva,ma 127km-nel tartok,holnap meg raguritunk a kozos edzesen egy "kicsit"....jelszo a regi:
"Idonk is van,tejunk is van,miert ne szoptassunk?!"There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
#64052736
törölt tag
Nálam ugyan ez, csak annyi különbséggel, hogy idén halt meg az utolsó családtagom is. Én is magamra főzök. Összehangolom a feladatokat, amíg sül a hús, egyik fele, addig zuhanyzok, közben megy a mosógép, zuhanyból ki, jön a húsfordítás, aztán a krumpli. Lejár a program, akkor teregetés és krumplisütés. Van, hogy mosás közben futok a boltba. A mosogatás szintén így bekeverve. Délután szoktam futni, vagy este, ha nagyon meleg van. Olvasás, zenehallgatás, filmnézés és vége a napnak. Bár hosszabb lenne egy nap. A nem fut körülöttem senki, szintén zenész... Alkeszok, láncdohányosok mindenfelé. Akik futnak, azokat meg sajnos nem ismerem, csak köszönni szoktam, de nem állítom meg őket, mert edzésben vannak. A futást fel nem adnám senki kedvéért, meg a bringázást sem, sőt a túrázást is be szeretném iktatni és a görkorcsolya is vonz, de nagyon. Nálam nem az a kérdés, hogy miért futsz ennyit, hanem az, hogy miképpen tudnék még többet (persze lerokkanás nélkül). Tom legalább küldi az ívet, nem lebeszél, hogy rá fogok menni. Ez jó, sőt, nagyon jó, nem veszi el az ember kedvét. Némelyik futó itt olyan szép helyen lakik, hogy oda már gyémánt keménységű porc kellene a térdeimbe, mert szétfutnám őket. Ahol élek iszonyat pusztaság van, sokszor emiatt rövidítek, mert elunom a sablonos tájat. Ezek tolerálhatatlan dolgok egy másik embernek, már azt sem értik, hogy lehet úgy zenét hallgatni, hogy nem csinálok közben semmit. Aztán az étkezés a másik, a durvulás csak ezután következik. Mikor majd veszek fermentáló gépet és nyomom kifele a kefirt, joghurtot, fekete fokhagymákat, stb. A gyógynövények is katonásan sorakoznak a konyhapolcon, a kiöntő kannákkal és kőcserép poharakkal egyetemben. Ezt nem könnyű ám megemészteni egy ilyet még nem tapasztalt embernek. Nem is szoktam mondani senkinek, mert vagy kreténnek, vagy valami kuruzslónak néznek.
-
tomcica
Topikgazda
Jol van ilyen heti 60km maszatolast nem is kell regeneralni max ha 1-2 futas alatt jon ossze ennyi majd ha 100km+ hetek mennek zsinorban akkor kell az osszes ketyere,bigyula,javasasszony,szuzlanyver stb.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Mclovin
senior tag
Az én heti 15km-re bőven elég lesz ez az óra kezdésnek. Ha kevésnek érzem, még mindig lehet cserélni másikra. Ha majd nő km-ek száma és a futások komolysága, akkor rászánok egy komolyabb összeget egy komolyabb órára. Sajnos a Xiaomi okosóra minden, csak nem pontos sportolásra.
-
tomcica
Topikgazda
Milyen munkahely az ahol nem lehet kicsit sziesztazni? hat nem a gulagon elunk...itt felenk a balkanon igaz nincs rendes fizetes,na de nem is kerhetnek erte sok minosegi munkat tessek aludni/pihenni a munkahelyen mint minden normalis ember
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
margithid
veterán
Lidl?
Én ott most a mogyorós tejcsokit veszem, 250 Forint, "csak" 40 gramm cukor van benne.
Ma meg pennybe megyek, ott meg a diétás mandulás tejcsoki lesz leárazva. (380 Forint)
Amit még tolok az a protein puding, az is barmi finomLanyUs
Ezt aláírom én is. Régen minden féle ócska cipőben futottam, sokszor nem is volt jó a méret. Nem is tudtam ennyit futni mint most.
A Kayano nekem nagyon megfelel, széltében, hosszában is passzol.
Másra nem költök, szakad melegitóalsóban, meg 10-15 éves dzsekikben futok.
Lidlben majd lehet megnézem a futónadrágokat, mert látom most van olcsón.
Nyáron meg strandnadrág.[ Szerkesztve ]
-
margithid
veterán
Hú ez durva, ebben tényleg minimális a cukor. Lehet Kipróbálom én is.
Az édesítőszeres cuccok is jók, csak hasmenést is okozhatnak nagy mennyiségben fogyasztva.
Szénhidrát van bennük, de nem cukor hanem poliolok. Nem tudom mennyivel jobb..
De a proteinpuding tényleg jó, 200 grammban talán 10 gramm cukor van. Az szerintem korrekt.
Amit még szeretek az a Győri zabfalatok, termeszetesen csokitalpas verzió -
#64052736
törölt tag
-
#64052736
törölt tag
Egy kis olvasgatni való. Az oldal alja az érdekes. Innen is kiemelve: Minden kétséget kizáróan, a kakaó élvezeti értéke, színe, oldhatósága, felhasználhatósága, hihetetlenül szélesre tárul, cserében viszont fokozatosan csökken biológiai értéke. Az alkalizálás során, melyben a kakaóport kálium-karbonáttal kezelik, a kakaó hatóanyagainak 85%-ka sajnos bizonyítottan megsemmisül. [link] A savassága miatt dolgozzák tehát fel. Ez külföldi oldalakon is megtalálható információ, nem légből kapott. A natúr pedig igen drága, holott az az igazi. Persze azok között is van pörkölt, de van pörkölés mentes is.
[ Szerkesztve ]
-
#64052736
törölt tag
Istenem micsoda kipusztul rész. Akár csak nálam... Mikor nekiindulok a 15 felettieknek akkor ilyen hangok jönnek ki belőlem: augr vrmkjht aúúúú. Fák, erdők, tavak, folyók sehol, de még utcalányok se. Jön a tavasz, nyílnak a levelek. A mik, hol? Fa sincs. Beleveszik az ember a semmibe. Aztán a semmiből következik a semmi, de az már valami, mert, ha semmi van, akkor valami van. Megélni a semmit, na az a valami! Ma nekem is feljebb pörgött a pulzusom. Front van, méghozzá meleg, holnap meg hideg. Gondolom ez is számít. Apropó kopárság. Kívánkozott kifele a barna termék, de levél nem volt az ágakon, ami takart volna. Már a keresgéléssel is mit összefutkároztam. Bele sem gondolok, hogy egyszer egy ilyen felüljárón kap el. Pelenkában meg nem jó futni.
-
tomcica
Topikgazda
Nem maradtal le semmirol van aki tobbet fut,mint te,van aki tobbet alszik,van aki tobbet eszik,meg van aki tobbet dolgozik szoval huzz valamibe bele,mert elveszel a nagy atlagban.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
EZ a fuggoagy erdekes csak ugy le van a padlora teritve a szobaban,vagy ki is van feszitve bajdovej hidegebb teleken a padlon alszom,mert a masik szobaba szorulunk a futes miatt,es keskeny az agy (asszony az agyon) en mellette a padlon...egy pokrocot szoktunk alam teriteni,hogy ne fazzak (annyira) az utobbi evekben ez a telnek nevezett maszatolas nem keri meg...de amikor -10 ala esik tartosan akkor a nagyszobat mar nem gyozzuk sprolosan felfuteni,akkor rogtonzes van balkan modra
Magas az a pulzus,odafigyelj a napokban ra.Pihenj,egyel,lazakat menj.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
sajby
senior tag
-
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
- Szólánc.
- Fűzzük össze a szavakat :)
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Motorola Razr 40 Ultra - jó volt a terv
- MárkaLánc
- Jogász topic
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Végre bemutatkozott a Pixel 8 és a Pixel 8 Pro
- Bugok, problémák a PROHARDVER lapcsaládon
- Steam Trade (csak csere!)
- További aktív témák...
- Mustang férfi tornacipő 41 méret új
- LEGO ICONS - Orchidea (10311), Egyszer összerakott, hiánytalan
- Lego 10497 - Galaxy Explorer - Egyszer összerakott, hiánytalan
- LEGO Ideas - Középkori kovács (21325) - Bontatlan
- LEGO Ideas - Home Alone - Reszkessetek betörők (21330) - Egyszer összerakott, hiánytalan
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen