Hirdetés

  2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák

Hirdetés

  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    Mobilarena

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #70713 jimpo aktív tag
    Új Válasz #70713
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    jimpo

    aktív tag

    Gratula mindenkinek aki kimozdult. Látom azért futtok. :K

    Nálam még mindig fáradtság van, hosszú futás nem volt régóta. Múlt hét szombaton volt 12km, de jellemzően 8-9 km futás megy. Többet nem is kívánok. :O
    A végére így is sokszor esik szét a mozgás, nagyon hamar elfáradok közben. Pedig nem sok mindent csinálok itthon... :B

    Ma mondjuk egész jól ment, 9 km ebből 5k tempócska. Jól esett, de elég volt. A pulzus nem tudom mennyire pontos, nem volt rajtam mellkaspánt. :DDD

    Érdekes egy időjárás van, bár nem csodálkozom. :((( Tegnap előtt én is rövidnadrág, hosszú felsőben romboltam. Sál és kesztyű nélkül, baseball természetesen volt rajtam az kell. ;] Szembe a nappal odafele ~15 °C, hazafelé úton 12 °C körüli hőmérsékletet ír utólag a connect. Természetesen a Tempe szenzor mérte az értékeket. :DD

    Ma készítettem egy kis bejglit. Fincsi lett. :K Más is sütött? Recept is jöhet, ki hogy csinálja. :K Majd leírom én is ha valakit érdekel. :))
    Én most tettem a töltelékbe chia magot is, de nem sokat. Napi max 15g ajánlott belőle. Ehhez egy-harmad bejglit le kéne tolni... :DDD :C

    [ Szerkesztve ]

    Stryd Next Gen

Új hozzászólás Aktív témák