-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz
LanyUs
#73517
üzenetére
Masszazspisztoly nalam a ketyerek kozul az egyik legjobb dolog
reggel ebredes utan azonnal atmegyek a teljes testen vele roviden...es este lefekves elott hosszabban.Ez az alap rutin.
Amugy meg igeny szerint,ha meg kell There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
reggel ebredes utan azonnal atmegyek a teljes testen vele roviden...es este lefekves elott hosszabban.Ez az alap rutin.Új hozzászólás Aktív témák
tomcica
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest