- MIUI / HyperOS topik
- iOS alkalmazások
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Samsung Galaxy A55 - új év, régi stratégia
- iPhone topik
- Samsung Galaxy Z Fold5 - toldozás-foldozás
- Redmi Note 13 Pro 5G - nem százas, kétszázas!
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Samsung Galaxy Z Flip5 - ami kint, az van bent
- Motorola Moto G24 Power - hol van az erő?
Hirdetés
-
Premier előzetest kapott a V Rising
gp Napokon belül befut a teljes PC-s kiadás, az év során pedig megkapjuk a PlayStation 5 változatot.
-
Az NVIDIA szerint a partnereik prémium AI PC-ket kínálnak
ph Megkezdődött az NPU-k elleni hadjárat, de egy fontos részletet nem említ a cég.
-
Egyre közelebb a Poco F6 startja
ma Újabb ár/érték csatát nyerhet a Xiaomi almárka.
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz SirRasor #72700 üzenetére
Az semmit-teves egy megfigyelo/eber allapotot takar..a tulbuzgo elmet altalaban valamilyen "jarmuvel" juttatjak el abba az allapotba ahol mar kezelheto...ez lehet legzes,vizualis inger,hang inger (ez egy mantra is lehet akar).
Ha mar kaptad magad azon,hogy elkalandozott az elmed,es kozben azt se tudod hol voltal,mi tortent (merenges talan itt nyugaton) annak egy resze epp lefedi a meditacioban letrejott eber allapott is.Abban a pillanatban amikor megprobalnad megerteni,rekrealni AZONNAL eltunik,mint egy delibab (ugyanis a megertes,memoria,ujrateremtes mind olyan aktiv elme tevekenyseg ami felborzolja az elmed viztukret ).There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz tomcica #72703 üzenetére
ulve csinald akkor nem alszol el olyan konnyen nem euforiahoz hasonlit,inkabb csak egy csendes megelegedettseg allapothoz...vagyis az euforiaban jelen levo felporgo orombomba nem kiseri. (utohataskent megjelenhet,de az mar nem az )
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
xy.zsolt
őstag
válasz Hi!King #72697 üzenetére
Az van, hogy a mainstream (megélhetési) tudomány csak a megcsontosodott dogmákba szeretné beilleszteni a még számukra megmagyarázatlant....elárulom, nem fog menni és csak képtelenségek árán próbálnak bizonyítani...pl a gravitációt. Pl 85 éve képtelenek megmagyarázni az EPR jelenséget. Van ésszerű megoldás csak akkor a dogmák nagy részét kukázni kéne....legfőképp a síkagyú, materialista gondolkodást.
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
-
SirRasor
őstag
válasz xy.zsolt #72709 üzenetére
Olvastam és az Új Földet is, DE ez mind csak adat, úgymond elmélet és nem olyasvalami, amit konkrétan megtapasztalok.
Amit inf3rno írt: "Ja mindössze annyi történt, hogy két éve elkezdtem rendszeresen meditálni, és amiket tapasztaltam ez alatt a két év alatt, az egyáltalán nem magyarázható tudománnyal."
Tehát erre a tapasztalásra gondoltam, hogy ezt mégis hogy? Ha ülök és figyelek a légzésre, egyszer csak történni fog *valami*, amit megtapasztalhatok?
Make Love not war!
-
veterán
najó, az ilyen humbuk könyvek helyett olvassatok inkább valami témába vágót ennek pár napja kezdtem neki és baromi jó. eddig sehol nem láttam ilyen jól elmagyarázva pl. az aerobic treshold vs. lactate treshold témát. egyelőre a biológiai alapokon vagyok túl, most jön az edzéselmélet. minenkine ajánlom. de az azért látszik, hogy kilian neve inkább csak marketing, néha odaírnak néhány mondatot az ő nevében, de ennyi:
[Training for the Uphill Athlete: A Manual for Mountain Runners and Ski Mountaineers]"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
xy.zsolt
őstag
válasz SirRasor #72700 üzenetére
Meditatív állapot elérése: Nekem anno úgy ment, hogy hanyatt fekve csukott szem, "felfelé/agy irányába nézés", az összes izom ellazítása (akár izomcsoportonként elvégezve egymás után), figyelni a légzésre (semmi másra) Eléred lassan így, hogy a tömegedet sem érzed már az ágyon....ergo tudod, hogy vagy, de a tested már nem érzed. Ezt ellenőrizheted úgy is, hogy kinyitod a szemed és látod a külvilágot, de mintha nem lenne tested....parancsot kell adnod magadnak, hogy megmozdítsd pl a lábfejed. Fura, de jó állapot. Szóval ha már meditatív állapotban vagy akkor várhatod, hogy történjen valami (színeket kezdesz el látni) vagy érzések jönnek elő, stb Én eleinte csak regenerálódásra használtam ezt az állapotot. Aztán rájöttem, hogy pl fájdalmat is ellehet mulasztani úgy, hogy elképzeltem milyen "színe, és formája" van az adott fájdalomnak és mikor megvolt akkor képzeletben azt a színes amorf valamit addig nyomtam össze még vizuálisan eltűnt....ilyenkor a fizikális fájdalom is elmúlt. Ez mint később megtudtam a Domján féle Agykontroll lényege is....amit szintén ajánlok.
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
SirRasor
őstag
válasz xy.zsolt #72717 üzenetére
Innen nem lehet letölteni a teljeset; most próbáltam az előbb.
Leszed egy 250 kbite-os hulladékot, ahol a lapokon ott van, hogy nem a teljes és olvashatatlan
A szokásos "beszerzős" helyeken meg nincs fent.xy.zsolt thx, majd megpróbálom, ha lesz egy nyugodt percem.
[ Szerkesztve ]
Make Love not war!
-
ígyvanferi
addikt
válasz tomcica #72696 üzenetére
A pulzusok voltak fixek mindkét nap, ahhoz amit épp adott tempó, azt tartottam. Nem volt semmi elvárás a tempót illetően (vagyis hát egyik nap picit gyorsabbnak örültem volna azért, másik nap pedig elfogadtam volna lassabb tempót is, de nem igazodtam hozzá semennyire). Vagy máshogy értetted? 150-ig fel szoktam engedni a pulzust, ha csak egy alapot futok, bár törekszem 143-148 közötti maradni.
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #72719 üzenetére
Ja,nem igy ertettem hanem hogy van aki a tempot ebben a ciklusban is megprobalja fix sebessegre futni,kozben a pulzusa neha tul magas na azokon a napokon kell esznel lenni es lassitani az iramon,hogy megfelelo pulzus legyen (= aznapi intenzitas)
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
inf3rno
nagyúr
Én nem szomorkodok miatta. Az alapoktól rogyadozik az egész tudományos módszertan ilyen tévképzetekkel, mint, hogy az Occam borotvája, vagy a redukcionizmus általánosan érvényes lenne, vagy hogy kísérleteket terveznek, amiben ők is elismerik, hogy maga a mérés befolyásolja az eredményt. Van, ami működik, de ez a módszertan bezár, és emiatt rekedt meg a tudomány fejlődése. Benned csak azt látom, hogy valami miatt alázni próbálsz már néhány komment óta. Én inkább magamban keresném a hibát a helyedben.
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz SirRasor #72700 üzenetére
Nekem a légzésre figyelve meditálni volt eddig a legnehezebb, szerintem az advanced level. A ne csinálj semmit tényleg így van, lehet a falat nézni, és úgy is meditálni. A lényeg az lenne, hogy legalább 10 percig csak egy dologra figyelj, és az a jelenben legyen, és lehetőleg valami unalmas, vagy olyasmi, amire pár másodperc után azt mondod, hogy megfigyelted, és innentől érdektelen. Általában feltárulnak új részletek idővel. Aztán ha el tudsz merülni benne, akkor meditálsz. Eleinte ellenáll az agy, hogy ez időelbaszás, és csinálj valami hasznos dolgot, aztán feladja, ha nem törődsz ezekkel a gondolatokkal. A kulcsa azt megérteni, hogy a gondolataid nem te vagy, hanem valaki, aki figyeli őket, esetleg elfogadja a tanácsaikat, így képes vagy leválni róluk, figyelmen kívül hagyni őket, és a valóságra figyelni a gondolatok helyett, amik elvisznek a múltba, vagy a jövőbe. Ezért mondják, hogy a jelenben kell lenni. Érdemes asszociálni, hogy ez a forma, hang, stb. olyan, mint egy bármi, ami eszedbe jut. Egy kicsit bekapcsolni a kreativitást. Egy idő után rá lehet érezni. Ez csak az egyik módja, én használom probléma megoldásra is, viselkedés elemzésre, és még ezer dologra, ami nem fér bele a dolog keretei közé, nagyjából arról szól, hogy megtanulod használni az agyad.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz tomcica #72703 üzenetére
Milyen szépen leírtad a kvantummechanikából ismert hullámfüggvény összeomlása nevű jelenséget.
Ja egyébként lehet elkalandozni is meditációban, sőt sokszor érdemes is kinyomozni, hogy egy-egy negatív érzés, élethelyzet honnan jön, és változtatni rajta. Ha kevesebb a stressz, akkor a futás is jobban megy, csak hogy összekössem a topik témájával. Futás közben is szoktam meditálni, csak nehéz mélyre menni, mert akkor én összeesek, viszont a napi dolgokat remekül kipörgeti, úgyhogy a futás is stresszoldó, ha így nézzük. Érdekes módon ezt sokkal többen tapasztalják úgy, hogy nincsenek tudatában az okának. Ha futsz, akkor csak egy dologra figyelsz általában, azért nem tartom szerencsésnek a zenével futást, bár annak is megvannak az előnyei.
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
Pont ez az, ami miatt a legtöbb ember meg sem próbálja. Valahogy bennünk van, hogy kerüljük ezt a fajta viselkedést, az agynak állandóan kell az inger. Igazán akkor tárulnak fel a dolgok, ha nincs inger, ami leköti, és elkezd az eddig gyűjtött adatbázison dolgozni, rendszerezi, stb. Normál esetben ez alvás közben megy, és az emberek nem emlékeznek rá és nem tudják irányítani.
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz SirRasor #72710 üzenetére
"Ha ülök és figyelek a légzésre, egyszer csak történni fog *valami*, amit megtapasztalhatok?"
Valahogy így. Viszont ha állandóan arra gondolsz, hogy mikor történik már, akkor arra a gondolatra figyelsz, nem a légzésre, és máris nem működik. El kell engedni a dolgokat, főleg a gondolatokat érdemes elengedni első körben, és nem követni őket. Én valahogy úgy írnám le, hogy naplózás üzemmódba teszem az agyam, és csak figyelek, nem avatkozok közbe, nem döntök, nem választok. Aztán utána kiértékelem, ha vége, hogy mi történt, mivel tudom magyarázni, hogyan tudom hasznosítani. Van olyan változata is, ami nyomozós, ott választok, és utánamegyek egy érzésnek, hogy hol és miért keletkezik, sokszor külső ingerek váltják ki, az már erősen a múltban vájkálás, és ismétlődő minták keresése. Az hatékony, ha nem vagy elégedett az életeddel, és változtatni szeretnél.
Buliban hasznos! =]
-
-
inf3rno
nagyúr
válasz xy.zsolt #72714 üzenetére
Én a buddhistáknál használt mutató- és hüvelykujj összeérintését szoktam, bár az az emésztést segíti. Annál van ez az egy idő után már nem érzem, hogy összeérnek az ujjaim életérzés. Teljes test nem érzés nem tudom, hogy volt e, nem arra figyeltem a hosszabb meditációknál, hanem, hogy milyen gondolatokat hallok körülöttem. A max az eddig 2.5 óra volt pillangó ülés egy változatában, aminél hanyatt feküdtem, mert a hátam nem bírta, de a lábaim hagytam, hogy fájjanak, így nem aludtam el. Olyan egy óra után jelentősen tisztul a kép, mintha kikapcsolnának fokozatosan agyi rendszerek, és csak néhány maradna. Vissza lehet menni így egészen a születésig is.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
TripleB
senior tag
Jött a házhoz egy Fénix 6 Pro, megy a háztól a Fénix 5. Már csak helyre kell tennem a lábamat. Több, mint egy hónapja nem futottam 🥺
[ Szerkesztve ]
"Aki nevet, azzal együtt nevet a világ. Aki sír, az egyedül sír"
-
Ha elkezdetek grabovoj számokat is beírogatni, törlöm a topikot a kedvencekből.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
inf3rno
nagyúr
A tüdőnél érdemes megfigyelni hogyan mozog a rekeszizom, és lehet javítani rajta, ha csak szabályozási hiba. Általában minden izomnál működik az a fajta gyakorlat, hogy megpróbálsz végigmenni az izommozgás fázisain nagyon lassan. Pl. a lábaddal nagyon lassan körözöl, aztán ha szögletesre sikerül vagy ugrik egyet valahol, akkor ott hiba van a rendszerben, amin gyakorlással tudsz korrigálni, ha csak azt a fázist ismételgeted. Egy idő után jobb lesz a beidegződése az izomnak, és szebben tudod irányítani. A tüdőnél egy fokkal nehezebb, de valami hasonló működik ott is. Ott olyan a helyes légzés, hogy először felgyorsul, aztán elér egy max sebességet a tágulás, ahogy húzza az izom, aztán lelassul, aztán újra ugyanez az összeesésnél.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #72735 üzenetére
Úgy látszik ezen a téren tájékozottabb vagy, én pont ezek miatt nem olvasok senkitől néhány kivételtől eltekintve.
Buliban hasznos! =]
-
tisn
addikt
válasz parandroid #72735 üzenetére
ha ezt a 64251117 szamot felirod tentaval a kezedre a PB-d ott masodpercet fog javulni km-enkent!
barcsak valaki kuldene egy terdjavito grabovojt
(kedves olvtarsam, aki ide irogat az mind rendes gyerek, de bolond, mivel nem kenyszeritik, de igy is fut. szerintem sem osszeveszni, sem dramazni nem kell most. en is maximalisan a tudomanyos oldalt kepviselem (hiszen a tech civilizacionkat a futocipoinket, az orainkat, a gps-t, a kajat, a vizet, az aramot, a netet mind a tudomany adja nekunk), de ettol meg a sracok nyugodtan relaxaljanak, artani nem fog (pihi))
-
tisn
addikt
-
xy.zsolt
őstag
válasz inf3rno #72732 üzenetére
Nos, mindennel amit leírtál egyetértek. A legtöbben kerülik, hogy csak a saját gondolataikkal maradva fussanak....pedig tényleg kialakulhat egy félmeditatív állapot futás közben is. Születhetnek jó gondolatok, megoldások problémákra. Tapasztalatom szerint ez az állapot engem tempóban visszavet, de a kitartásban hasznos.
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
Én speciel matekozni szoktam, km/perc, km/óra, perc/km konverziók, meg százalékolások a megtett, hátralévő táv/idő alapján, ilyesmik. Még a futópadon szoktam meg, de nem is okoz gondot egyedül lefutni egy félmaratont 400m-es oválon. Amúgy is szretem a monotonitást. Meg ha belemélyednék, biztos van az univerzumnak valami törvényszerűsége, amivel ezekből fasza grabovoj-számokat lehetne kihozni. De ehhez még kicsit meditálnom kell.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
#76500480
törölt tag
[18+]
Utoljara volt lábamon Hoka, pedig mintha lábamra öntötték volna Terdszalagserulesre krva jó, ezt aláírom… ebben toltam 4:25 tempót térd rögzítő pólyával, de egy szepszist nem akarok kockáztatni. 2 hétig makacs fejjel futottam/ gyalogoltam. Ez egy javulást mutató kép, eltűnt a veromleny. Legnagyobb rejtély a Floatride Energy… külboka alatt elkezdi nyomni ha szorosra, ha lazára fűzöm. Semmi piros folt…csak fájdalom. Amit talán észrevettem, hogy a vadiúj okozza ezt 100-120km erejéig ill. ha régen használtam.[ Szerkesztve ]
-
tomcica
Topikgazda
válasz parandroid #72735 üzenetére
Nem tudom ez megfelel-e annak a szamosornak,de 16X (az X meg keplekeny) ez lesz a heti kilometerszam
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
xy.zsolt
őstag
válasz parandroid #72742 üzenetére
Egy ideje elengedtem a teljesítmény faktort ezért az órát sem lesem sűrűn közben. Alarm van beállítva ha lelassulva átlépném a 6.00 tempót de ennyi. A légzésre, ütemre, HR-re (óra nélkül) figyelek és figyelmeztetni kell magam mindig, hogy a környező tájat is lássam, ne csak nézzem.
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
Alg
veterán
Velem nem tudom mi van, szerintem a melegfront, hirtelen lett 2-3 fokokból 10-12
Tegnap hazaértem, minden erőm elment, úgy döntöttem pihenőnap lesz - ma is teljesen ki vagyok ütve, most azonnal el tudnék aludni. Meglátom mi lesz estig, lehet csak egy görgős bringás kört csinálok.
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
margithid
veterán
Talp fájdalma másnak nincs?
Nekem a napokban jött ki az egyik lábamon. Olyan mintha kis csomók lennének a talpamon. Futáskor nem fáj, de ha pl mezitláb vagyok itthon igen..Amúgy én tolom 2 naponta a 14 km-t. Ma nem esett túl jól, szél volt. Utálom
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- POLICE EPIC férfi analóg karóra!
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- FREEWELL 8/16/32/64 ND/PL szűrőkészlet - DJI Mavic 3 drónhoz
- DJI Air 2s FMC drón 7 akkumulátorral!!! - 5,4k video, 1" SONY CMOS
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer
- Egyszer összerakott, majd visszabontott LEGO Technic (42154) 2022 Ford GT eladó
- Veroval compact BPU 22 automata felkaros vérnyomásmérő, új állapot, nem használt, féláron eladó
- Meseszép Montblanc Summit XL Chronograph 7060 (Csere 1TB új Steamdeck-re is.)
- Eladó hibátlan Xiaomi Scooter 3.Alig használt!100km-el,garanciás!
- Daniel Wellington karóra