Új hozzászólás Aktív témák

• #2157 GejzaR tag eddie1978 #2154

  Új Válasz 2018-10-12 07:26:47 #2157

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  GejzaR

  tag

  válasz eddie1978 #2154 üzenetére

  Szerintem a lépésszámlálás lényege az, hogy ahhoz hogy elérd a napi átlag 8000-t azért kell mozogni. Nekem csak 2 napja van meg az óra, túl sok tapasztalatom még nincs. Irodában dolgozom és pl. tegnap estére kb. 4000 lépésem volt, úgy hogy kb 3x szólt is hogy keljek fel és mozogjak kicsit. Aztán elmentem futni (8.5 km) és 11500 lett a lépésszám Szóval ha napi szinten kijön a 8000 lépés (bárhogy) az már legalább egy kis mozgást jelent, ennyit legalább teszel az egészségedért.

  Nálatok egyébként egy normál nap mennyi szokott lenni a lépésszám?

  MÁS:
  Tegnapi első futás eredménye 5.0 Too much exercise. Na bumm.. Pedig 2 napja is voltam futni és akkor többet is mentem, ez egy lazább futás volt. Totál kiakadt az óra, hogy túledzettem magam, és 3 napig "ki se keljek az ágyból". Kicsit furcsa érzés, mert nem éreztem túlerőltetésnek. Szerintetek, ezt hogy méri?

  [kép]

  [ Szerkesztve ]

Új hozzászólás Aktív témák