- Mobil flották
- Apple Watch Sport - ez is csak egy okosóra
- Honor Magic V2 - origami
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Megszűnik a Tizen rendszerű Samsung órák terméktámogatása
- Most 2027-re tippelik az Apple iFoldot
- Élénk színekben várható a Galaxy Watch FE
- Youtube Android alkalmazás alternatívák reklámszűréssel / videók letöltése
- iPhone topik
- Samsung Galaxy A52s 5G - jó S-tehetség
Hirdetés
-
Like a Dragon: Yakuza - Élőszereplős sorozat jön Amazonra
gp A premierre nem is kell sokat várni, már ősszel láthatjuk a végeredményt.
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
-
Mindennél kisebb és gyorsabb chipeket hoznak az ASML új gépei
it Miközben az EU elkezdte osztani a chipszektornak a nagy támogatásokat, az ASML és az Imec olyan labort nyitottak az EU-ban, amelyben a legújabb chipgyártó eszközöket tesztelik.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Ļantos
aktív tag
válasz Tamoo #157020 üzenetére
Kivételesen tényleg azok, ha éjszaka felhívnám, jönnének, nem kérdeznének Amikor megismertem őket, lerobbantam messzebb, felhívtak, indulnak, hoznak kaját, takarókat mindent. 40 év alatt nem találtam ilyen embereket mint ők Geri ment versenyre most, összedobtunk neki egy nagyobb összeget, vacsorát rendeztünk, ünnepeltünk. Büszke vagyok, hogy a barátaim.
Én is antiszoc vagyok, utálom az embereket. Vásárolni is úgy megyek amikor a tömeg levonult
[ Szerkesztve ]
-
Ļantos
aktív tag
válasz gyuri860213 #157251 üzenetére
Milyen magas vagy hozzá? Jónézki
-
-
Ļantos
aktív tag
Felesleges ez a kezdők által eltúlzott fehérjeszámolgatás. Minek?
Marked is leírta, eszik amit akar, eddz rendesen, fejlődik. Kezdőknek akkor meg ez doszt elég. Érzetre kevesebb szénhidrát, több hús és kész. Nincs kenyér, nincs cukor, mi a fas.nak kell ezt túldramatizálni? Ha fogyni akar kevesebbet eszik ha hízni akkor meg többet. Hetek alatt le lehet tesztelni kinek mi a jó. Aki nem extra mód hajt a gyúrásra mint Előd meg még néhány elvetemült itt, felesleges számolgatni. Én se mérem, eszek, edzek, nagyobb súlyt rakok fel, fejlődök, látszatja is van, tök egyszerű.
Reggel zab, délbe leves plusz második kevés körettel vagy köret nélkül, este zöldség csirkehússal vagy túró vagy kefír, ami jólesik. Napközben banán vagy túrórudi, másképp olyan cukorhiányom van, hogy katasztrófa. Tadam, nincs meg a 2g/tskg fehérje, oszt fejlődök (kémia nélkül) pedig már 43 vagyok.
Volt 4 hónap amikor mértem a kaját, kínosan figyeltem rá, hogy meglegyen a 2g fehérje, utáltam amit meg ahogy ettem, hasam se ment le pedig diétásra lőttem be. Már rosszul voltam a csirke szagától is. Átálltam pihenő nélküli edzésekre ami szuperszett vagy nem is érdekel ki hogy hívja, ebbe most ne menjünk megint bele (izzadok rendesen) de így meg a fenti kajálásommal jön a számomra megfelelő eredmény.
Sokan ott basszák el, hogy félév alatt akarnak formabontó változásokat, nem fogják fel, hogy vagy így élnek évekig és lesz látszatja vagy beleszarnak félév után mert nem néznek ki úgy mint aki 5 éve ezt csinálja.
[ Szerkesztve ]
-
Ļantos
aktív tag
válasz HussarF #157705 üzenetére
A levegőtől is híznék igen Nem voltam sovány soha, az való igaz. Előd egy külön genetikai forma, sajnos nem az övé az általános. Az emberek inkább túlsúlyosak ahogy én látom, legalábbis nagyon apus a forma sokaknál. Szélesebbek derékban mint vállban. Nem is találok inget/pólót emiatt csak nehezen.
Fél kiló csirkét simán be lehet tolni, felét ebédre, felét este megeszi az ember ahogy mondod. Pláne mikor az asszony megeszi a maradékomat mire edzésről hazaérek
________________Más még a lentebbi agymenésemhez.
Sok csajos diétánál olvasom, kis szendvics, kis kenyér, kis ez kis az. Megbolondítják az embert ezzel, persze, hogy számolni kell így a kalóriát. Én azt mondom ne egyen kenyeret csak zöldséget hússal, szalámit paradicsom/paprikával, túrót, krumplit egy keveset (szerintem nem puffaszt úgy mint a rizs), tésztát, péksüteményt se egyen és kész a diéta. Mellette mozogjon természetesen.Tömegnövelés más dolog, enni kell többet mint amit szokott, ha edzeni is elkezd valaki akkor egyen mégtöbbet a növéshez mert a többletet ledolgozza könnyen ha nem hízékony. Senki se tudja megmondani egy fórumon kinek mi a jó, ki kell tapasztalni, én is ezt tettem. Volt ami bejött, azt csinálom, ami meg nem, azt hanyagolom. Idő, idő, idő, sok idő kell.
[ Szerkesztve ]
-
Ļantos
aktív tag
válasz HussarF #158092 üzenetére
Ma néztem meg pont. Voltak jelenetek amik jelentéktelennek tűntek de pont megfogott mint az említett grafit lapátolása vagy épp a kutyák lelövése. Este megyünk brigáddal születésnapozni, ki lesz elemezve ott is. Linkelted az eperjós akciós fehérjét, vettem én is belőle, jól oldódik az is, nem olyan kínlódás mint a MP.
-
Ļantos
aktív tag
-
Ļantos
aktív tag
válasz benfolds #158530 üzenetére
Nem lehet megmondani melyik natural meg melyik nem. Attól mert szerinted natur még simán lehet, hogy nem az. Ismerek küzdősportolókat akik kokszolnak de a kinézetük egy mezei cigánygyerekkel vetekszik.
Rendesen megcsinált fekvőtámasz aranyat ér, nyaralás alatt mindig azt csinálom reggel és már estére izomlázam van tőle. A vállm eleinte fájt nekem is de az edzések helyretették. Meg kell erősítened szerintem.
-
Ļantos
aktív tag
válasz Speeedfire #158562 üzenetére
Igen
-
Ļantos
aktív tag
válasz HussarF #158595 üzenetére
Egyetértek. Nagy általánosságban ez a "fogadjuk el a testünket úgy ahogy van" olyanoktól jön akik pont kurvára nincsenek megelégedve magukkal. Mindezek ellenére basznak tenni ellene, ilyen mondókával nyugtatják egymást/magukat.
szerk: látom leírta más is
[ Szerkesztve ]
-
Ļantos
aktív tag
válasz vendingo #159198 üzenetére
Kifulladásig amíg bírod, kardiószerűen csinálva. Súlyzós edzéseket szigorúan szünetek nélkül, nem ellógva.
Állóképességre napi 2x is mehet de nincs olyan hogy "közepes", bassz oda neki rendesen. Fekvőtámasz, négyütemű, futás, közbe lenyomsz párat majd megint futás, ezek az alap dolgok ha az állóképességed akarod növelni. Ha érzed, hogy jobban megy, tegyél bele lépcsőn futást, hegyre felfutást, mindig terheld jobban magad.
[ Szerkesztve ]
-
Ļantos
aktív tag
válasz marked one94 #159208 üzenetére
Van még benned bőven, szinte ugrálsz azzal a nyakadba 💪🏼
-
Ļantos
aktív tag
válasz benfolds #159467 üzenetére
Otthon a 4 fal között legyen buzi, kint én ne lássam, gyerekemre ne írjon rá, ne küldözgessen neki képet Plázában Egerben rúgtam már rá ajtót, beültem szarni ez meg elkezdte verni a faszát, csattogtatta mellettem direkt. A retek, mi van ha a gyerekem végzi épp a dolgát és akkor kezdi rá? Az árnyáka is látszódott mivel fent pont úgy vannak a lámpák. Nekem volt kulturált meleg munkatársam, jól elbeszélgettünk mindig, meg vannak ezek az aberrált köcsögök, nem egy katagória a kettő. Utóbbit kiirtanám.
-
Ļantos
aktív tag
válasz tibcsi0407 #160053 üzenetére
Én is egyesével szedem
-
Ļantos
aktív tag
válasz tibcsi0407 #160749 üzenetére
Hogy tudtok kardiózni edzés után? Edzés végén menni alig birok
-
Ļantos
aktív tag
válasz tibcsi0407 #161052 üzenetére
47, múlt héten bokszoltunk Alexxal épp
-
Ļantos
aktív tag
válasz marked one94 #161112 üzenetére
Nagyon faszaaaa
-
Ļantos
aktív tag
válasz gabor128 #161575 üzenetére
Nem, nem kell hozzá segítség, csupán nem mindig kell megcsinálni 10 ismétlést, hanem mondjuk négyeket hatokat de nagyobb súllyal. Igenis lehet fejlődni ha valaki normálisan eddz. Én 43 évesen is tudok jönni felfele pedig nekem már sokkal nehezebb mint egy huszonévesnek.
-
Ļantos
aktív tag
válasz Mukucs #163991 üzenetére
Nem.
Decából vennék ferdepadot, egykezes-kétkezes súlyzókat, kevesebb mint a feléből megvagy. Nekem most van itthon két egykezesem variálható tárcsákkal, egy haspadom meg két fekvőtámaszkeretem, kint felfogatva húzódzkodó keretem, egy lábazós zsákom és egy evezőpadom. Maradtak a régi időkből, párezreket kaptam volna érte, inkább félretettem, hátha kell oszt most pont jól jön. Heti 5 nap edzek, hétfőn volt a nemzetközi mellnap, kedden kar, ma váll, holnap hát, pénteken meg montit izzítom a hegyekbe, semmivel se szarabb mint a terem. Vagyis de, a társaság már most hiányzik, a marhulás, a specifikus gépek, a feeling. Nyitva van még itt a Cutler de mivel a gyerekek asztmásak voltak kisebb korukban így nem kockáztatok, hiába nem beteg errefele senki. A haspadon nyomtam negatívba, sima fekpadként meg scottpadnak is kiváló, hátsóvállat is megedzettem vele, meg amit csak akarsz.
Én nem venném meg ezeket 250-be de ha már annyit rádobálsz akkor a lentebb linkelt dekás komplett gépet meg kéziket vennék és több mint elég.
Ám elárulom a titkot, az otthoni edzés nem a megvett eszközök milyenségétől lesz eredményes hanem az akarattól. Sokkal nehezebb otthon intenzíven edzeni, a nagy edzős haverok is panaszkodnak, hogy hajlamosak ellógni. Oda kell baszni és azt mondom ha van pár súlyzód meg kellően kreatív vagy akkor beszarsz úgy meg tudod edzeni magad
[ Szerkesztve ]
-
Ļantos
aktív tag
válasz S e t h #164075 üzenetére
Azt irtam lehet menni edzeni. Decába mikor lehetett? A Cutlert irtam, mondjuk egy katyvasz mert most irtam pont Ferinek, hogy megint rendőrök voltak és nem lehet edzeni. Mivel közösségbe vagy az nem egyénileg végzett sport, így nyitva lehet ugyan csak edzeni nem mehetsz Bezártak.
-
Ļantos
aktív tag
válasz tibcsi0407 #164122 üzenetére
Én is vagyok így, most épp a szerszamkell webáruháznál mondtam vissza mert nem szállít, nem reagál, telefonon meg csak hiteget.
-
Ļantos
aktív tag
válasz Silent77 #164221 üzenetére
Az insportosat stabilabbnak nézem, tárogatni meg kézivel jobb, stabilitást is növeled legalább.
Továbbra is fenntartom ugyanakkor, hogy egy ferdepaddal meg kézikkel aki normálisan csinálja, meg tudja edzeni magát. Persze ilyen cuccal jóval egyszerűbb, komplexebben tudsz mozogni.
Illetve jó tanács, rendelés előtt hívd fel, mondják meg mikorra kapod meg, mert ha hónapok múlva, az nem túl fasza. -
Ļantos
aktív tag
válasz Micsurin #164283 üzenetére
2 dolog van, egyik amikor szavatossága van valaminek, szavatolja a gyár az élvezeti értékét a terméknek, meg van a másik, a fogyaszthatóság. Utóbbit nem szabad megenni lejárat után, előbbit igen, max az élvezeti értéke nem lesz olyan mint szavidő alatt. Kutya bajod nem lesz tőle. Én az egy éve lejárt energiazseléket eszem meg most bicajos szezonba
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen