- Yettel topik
- Google Pixel 6/7/8 topik
- Milyen okostelefont vegyek?
- Samsung Galaxy S23 FE - nincsen sárkány
- iPhone topik
- Huawei Mate 40 Pro - a csúcson kell abbahagyni?
- Redmi Watch 4 - olcsó hús, sűrű a leve
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Samsung Galaxy A52s 5G - jó S-tehetség
Hirdetés
-
Homeworld 3 - Amit a játéktól várhatunk
gp Akik a drágább verziót vették meg, már játszhatnak a teljes változattal.
-
Bocsánatot kért az Apple, mert nagyon mellélőtt a legutóbbi reklámjával
it A kreativitás szimbólumait zúzták be egy iPad-reklámban, ez pedig hatalmas felháborodást okozott.
-
Toyota Corolla Touring Sport 2.0 teszt és az autóipar
lo Némi autóipari kitekintés után egy középkategóriás autót mutatok be, ami az észszerűség műhelyében készül.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Ļantos
aktív tag
válasz GoTReX #142308 üzenetére
Pontosan.
Tapasztalatom szerint jobban fejlődök így mint 8-10 ismétlésekkel. Piramisba fel, majd 3x munka 15-18 sorral amivel bukóra megy, majd vetkőzésbe vissza.
Karoztam is ma így, tricepszre csigán egy darab súllyal volt az utolsó sor, azt hiszem 20 ismétlésssel de majd beszartam tőle, aki nézett és csak a végét látta, biztos gondolta, ezdehülye
-
Ļantos
aktív tag
válasz aelod #142328 üzenetére
Kicsit félrement az írásom.
Nálam is munkába relatíve nagy súlyok vannak, olyan amivel megy a 15 sor. Nyilván kicsit többel is menne kisebb sorozatoknál, ezt elismerem. A példaként felhozott minimális súly, pl egy lap a csigán a vetkőző befejezés utolsó sorozata volt. Mindegy is, úgy csináljuk, kinek mi a szimpatikus.
Így néz ki pl tricepsz letolás nálam:
15-20 ismétlés kis súly melegítésnek
15 ismétlés valamivel nagyobb súly
3x15 ismétlés amivel az utolsó ismétlések bukásig mennek (maximum súly amit bírok így)
15 ismétlés fele súly
15-20 ismétlés minimális súllyal befejezésnekJól elmegy az idő, egy edzés így beszalad 1,5 órába is, amibe nincs töketlenkedés vagy telefon basztatása, csak a gép beállítás, súlyok pakolása, izzadtság letörlése
-
Ļantos
aktív tag
válasz MATEO6600 #142337 üzenetére
Igaz. A akkor én kis súlyokkal edzem, így mindenki kielégült?
Van az a film persze, guggolásnál, fekvenyomásnál, vállból nyomásnál nem csinálok ekkora szériákat. Felhúzás szintén, lehetne sorolni. Karozás, vállazás viszont nekem így tökéletes. Oldalemelésnél nekem nem jött be, hogy beleemelek párat a súlyba. Hiába csináltam a maximumon évekig, miután átálltam erre, sokkal jobban durranok. -
Ļantos
aktív tag
válasz tibcsi0407 #142379 üzenetére
Szép csapat
Én is elteszek valamit általában jól ismert helyekre, ha kell meglegyen. Persze sose emlékszem mit hova -
Ļantos
aktív tag
válasz aelod #143129 üzenetére
Minden betű igaz.
Rengeteg nővel beszélek, nagyon sok jó csajjal.
Nincs pasi, mert magukkal nyavajognak, vagy a másik véglet, nincs NORMÁLIS pasi. Vannak páran közülük pattanásos, kopaszodó, apuhájas jelentéktelen srácokkal és szeretik őket, nem dugnak félre. Állítólag boldogok.Mikor mondom, és feltennélek a konyhapultra aztán véresre karmolnál miközbe szétdugnálak, az úgy annyira nem jön be? Jajj deeee, bele is borzong meg minden, de hát ő szeretni akar, meg azt, hogy ne kúrjon félre az ember. Bombázókról beszélek, nem is túl pénzes ember mellett.
A szomszéd csaj teli instán koktélos, ilyen olyan tengerpartos képekkel, a ház meg rájuk szakad, a kocsit inkább le se írom milyen tipus, de több a rohadás rajta mint az ép lemez. Ez a nagy valóság.
[ Szerkesztve ]
-
Ļantos
aktív tag
válasz tibcsi0407 #143408 üzenetére
Én dupla sajtburgert szoktam onnan, a zsemle egyik felit eldobom mindig, csak a többit eszem meg. Vagy salátát veszek hozzá és a zsemlét kihajítom komplett.
-
Ļantos
aktív tag
-
Ļantos
aktív tag
-
Ļantos
aktív tag
válasz AsakuraDave #143833 üzenetére
Genetika sokat számít. Ez itt alig eszik mert annyira le van pukkanva, súlyzót életébe nem látott, közmunkásként dolgozik, fizikai munka max a fűnyírás, mégis jobb válla van mint némelyik termi macsónak.
-
Ļantos
aktív tag
válasz Zola007 #144084 üzenetére
Ugyanigy. Pont leszarom hogy odalehellt es o most akkor gondolatba foglal. Kit erdekel a szarja a gep mellett. Meg amugy is, ha foglal akkor dolgozik vagy epp pihen a sorozatok kozt. Ne foglaljon tiz percre elore.
Ma volt egy szep barna gyerek, mindenkihez odament es rohogott rajta mikor vege volt a sorozatnak. Mar vartam szoljon be es kivagom mint macskat szarni.
-
Ļantos
aktív tag
Ki meddig szokott diétát tartani?
-
Ļantos
aktív tag
Faszom kivan már, mindig felbasz valami képet, 2 perc és leszedi. Most ezt is törölte. Mi értelme van ezeknek? Még az elején azt hittem sokszor ok nélkül basztatjátok, de tévedtem.
-
Ļantos
aktív tag
válasz Blackhole13 #144558 üzenetére
Számomra egy testépítő vállban szélesebb mint derékban, ez a minimum.
-
Ļantos
aktív tag
válasz Woodslave #144592 üzenetére
Így van. Mint erőemelő, csinálja, de a testépítéshez itt sokunknak több köze van mint neki. Videói alapján túlképzettnek mutatja magát, kinézetre meg elmondtam a véleményem. Annyi a bajom, hogy nem csak erőemelésben oszt észt hanem testformálásban is, holott neki ez nem jött össze.
-
Ļantos
aktív tag
válasz marked one94 #144616 üzenetére
Mert szerinted egy jó testépítő az így néz ki mint Zsolti. Vagy mire gondolsz, tényleg nem értelek.
-
Ļantos
aktív tag
válasz Angel2014 #144750 üzenetére
Persze, mert az edzés meg a zabálás nem fér össze. Titok nincs, nem eszel annyit és fogysz. Ezt eddig nem tudtad?
aelod
Múltkor végignéztem az összes fellelt videót szinte a zónáról. Itthon is érdekelnek az ilyen helyek. Horvátba a régi úton menve lefele vannak városok amiben mai napig szétlőtt házak mellett visz az út, illetve lakatlan településen keresztül. Nyáron is megyek le, direkt emiatt kerülöm ki a pályát. Érdekelnek az ilyen helyszínek.[ Szerkesztve ]
-
Ļantos
aktív tag
válasz gergo5991 #144871 üzenetére
Mennyivel lennél megelégedve? (fizetés)
Autóipari multiknál és az építőiparban folyamatos a felvétel. Autóipari cég általában albérletet is támogatja, kaját utazást szintén.Persze ha családod van, akkor nem olyan jó ez a pénz sem, de a semmitől több. Ha pedig ígyis-úgyis hazamész havonta és nem letelepedés miatt jönnél ide, akkor Német, de leginkább Svájc felé érdemes orientálódni.
-
Ļantos
aktív tag
válasz bigmasterg #145218 üzenetére
Guggolgatásaim mindig külön napra teszem valami karos vagy melles naphoz, mert ha lábnál megcsinálom elsőre akkor se lábtoló se combhajlító nem megy teljes üzemmel. Ha meg a végén csinálom a lábedzésnek, rámesik az egész, összeszakít
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Yettel topik
- Aliexpress tapasztalatok
- CASIO órák kedvelők topicja!
- Elektromos (hálózati és akkus) kéziszerszámok, tapasztalatok/vásárlás
- Külpolitika
- SkyShowtime
- Google Pixel 6/7/8 topik
- Milyen okostelefont vegyek?
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- Samsung Galaxy S23 FE - nincsen sárkány
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest