- Bugfix van, magyarázat nincs az iOS-ben újra feltűnő, korábban törölt fotókra
- Milyen okostelefont vegyek?
- Mobil flották
- Google Pixel 6/7/8 topik
- Huawei Watch Fit 3 - zöldalma
- Nothing Phone (2) - több, mint elsőre látszik
- Redmi Note 9 Pro [joyeuse]
- Samsung Galaxy Watch (Tizen és Wear OS) ingyenes számlapok, kupon kódok
- Samsung Galaxy Note10 és Note10+ duplateszt
- MIUI / HyperOS topik
Hirdetés
-
A pénzügyi hatóságok helyett ír hamis üzenetet az AI
it Az olasz jegybank igen veszélyes deepfake videókra és üzenetekre figyelmeztet, miközben az USA szabályozná a politikai kampányok AI-használatát, korlátozná az AI-exportját. Míg a globális AI-csúcson a cégek a társadalom megvédését ígérik, addig a Microsoft az AI kapcsán súlyos nemzetbiztonsági botrányba keverheti magát.
-
Bugfix van, magyarázat nincs az iOS-ben újra feltűnő, korábban törölt fotókra
ma Megjelent az iOS 17.5.1, ami javítja a furcsa hibát, de az Apple hallgat a miértről és a hogyanról.
-
Hunt: Showdown - Augusztustól csak jelenlegi generációs gépeken játszhatunk vele
gp A PlayStation 4 és Xbox One verziók automatikusan frissülnek az új kiadásra.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
python1
veterán
Szevasztok!
Ha már itt tartunk ,2-feleségen már túlvagyok.
Semmilyen logikát nem látok a nőkben,pedig 2x10-évet töltöttem el velük és azzal,hogy megismerjem őket.
Most éppen a harmadikat próbálom kiismerni. -
python1
veterán
Sziasztok!
Valaki használ kókuszzsírt,érdemes átálni olivaolajról? -
-
python1
veterán
Pár sokkoló képet nyomok a nyári formából,+8kg a tavalyi súlyomhoz képest.
-
python1
veterán
-
python1
veterán
F@szkivan most vettem tribu2000-ret,ha bejön nézhetek más forrás után.
-
-
python1
veterán
Ma mell-vádli vót,atta.
Fekvenyomás ment 100kilóba + a két karom súlya.
Már vagy 25-éve nem nyomtam ennyivel. -
python1
veterán
válasz FIREBLADE78 #69472 üzenetére
Akkor guggolj keretben.csak törekedj arra,hogy szabályosan végezd a gyakorlatot.
-
python1
veterán
válasz FIREBLADE78 #69477 üzenetére
Én a guggolást tenném az elejére. Én mondjuk guggolásban elég erős voltam mindig szerencsére.
Mindenképpen be kell melegítened nagyobb súly előtt,ha meg előtte kifárasztod nem lesz hatékony a guggolásod. Én először A ruddal guggolok kb 15-öt,majd 2db 10kg-os tárcsát teszek fel és azzal 2x10-et,aztán goooo. De úgy járok el mint a fekvenyomásnál,hogy a végére heti 1x csúcsra megpakolom. -
python1
veterán
válasz FIREBLADE78 #69480 üzenetére
Nekem az valamiféle "előleg,inspiráció" a következő erőszintre lépésem előtt. Volt olyan ismerősöm aki folyamatosan mindig ugyanakkora a súllyal nyomott mondván,hogy nagyobb nem megy neki. Aztán segítettem neki csúcsokat nyomni,azóta jó 30-40 kilóval többeket nyom. Szóval néha kell stresszelni az izomzatot,természetesen
melegállapotban,és segítővel,edzőtársal![ Szerkesztve ]
-
python1
veterán
válasz FIREBLADE78 #69482 üzenetére
Persze nem rossz az!
Egyébbként is azért mindenkinek van teljesítőképessége,de azért néha kell feszegetni a határokat.
Pl:én még 2-hónappal ezelőtt 70kg-mal szériáztam fekvenyomásban csúcsban meg 90kg,mostani felállás 85kg-mal megy a szériázás csúcsban meg 100kg. De alkalmazom a többi izomcsolportnál is ezt a metodikát.[ Szerkesztve ]
-
python1
veterán
Szevasztok Srácok!
Jó régen jártam erre,de most nem is ezt a tényt szerettem volna veletek megosztani.
Kérésem,kérdésem lenne felétek.
Tudnátok ajánlani nekem valami jó sebészt!?
Asszony elment futni azt be állt a térgye mint a gerej.Válaszokat előre is köszi!
[ Szerkesztve ]
-
python1
veterán
válasz csababarca #77026 üzenetére
Köszönöm!!!!!!!!!
Fehérvár az tökéletes!!!!!! -
python1
veterán
Jól néz ki.
Erről jut az eszembe,hogy sok tojást eszem napi 6-10db,sülve főve. Ti megeszitek a sárgáját mindnek? Az utóbbi időben én is szedtem fel felesleget,de leszarom majd jön alá izom is.Vagy fogalmazhatnék úgy is,hogy lassabban jön az izom mint a háj.
[ Szerkesztve ]
-
python1
veterán
válasz sutyesz96 #77067 üzenetére
Marhát szoktam mellé de tény,hogy több lett a kalória bevitel a megszokottnál.
Most kezdem a zsírégetést,viszont nem vagyok híve a koplalásnak.Zola007: azt a fajtát én is utálom,de megfogadom a tanácsod,limitálom a heti bevitelt 20-ra.
Köszi a tanácsot![ Szerkesztve ]
-
python1
veterán
válasz BÁ Nutrition #77075 üzenetére
Tudtam,hogy ma még valami feldobja az estémet.
Elmebeteg állatok,de a rucijuk bejövős.
-
python1
veterán
válasz csababarca #77627 üzenetére
Tonhal konzevhez jó még a főt tojás amit összetörsz vele,mehet még bele kis mustár is,és már kész is a tonhal pástétom.
-
python1
veterán
Én a harmadik asszonyt szaggatom + a sallang.
[ Szerkesztve ]
-
python1
veterán
Most készülök 1000-rel strandszezonra.
Be is táraztam magamnak pár kieget,creatin,BCAA,Tribu 2000,Jumbo Professional,Turbo liquid.
Turbo liquid- et ajánlom annak aki szeretne zsírt égetni,pörgetőnek is jó kis mértékben,de az igazi hatását edzés közben fejti ki.Sokkal több energiát éget el a szervezet edzés közben,ez ugye a marketing,de valójában is van ilyen hatása. 1-hete tolom igaz,hogy heti 6-7 dzés melett,de a centi nem csal.
Faszán ég a zsérom viszont forma nem csoffad.margithíd: ez nem az a Jumbo,de nem is arra gondoltam. Heti 6-edzésre + Turbo liquid-re.
[ Szerkesztve ]
-
python1
veterán
Srácok ez Jumbo professional,annyira nem vészes.
Viszont elég könnyen megy le rólam a zsír szerencsére,eddig nagy tisztaságú izesítetlen proteint ettem,de
most úgy döntöttem,hogy váltok valami"egzotikumra".
Amúgy kajám rendben van. Viszont ez a mostani összeállítás bejövős,nem akarom annyira bonyolítani ezt a makrózási témát. Nem hozott az sem többet. -
python1
veterán
válasz margithid #77926 üzenetére
Most egyelőre tolom még ezt aztán májprotko. Én májprotkotól csak izesítetlent toltam,nem tetszett az íze ,igaz akkor makrózgattam.
Legközelebb ha mondjuk a dzsámbó nem jönne be,rendelek valami ízesítettet a májprotkótól.
Én olyan állásponton vagyok,hogy próbálgatok mindenfélét,azt ami jobban bejön azt tolom egy darabig.
Egyébként edzéssekkel is így vagyok,állandóan változtatok valamin,nincs 2- egyforma edzésem. -
python1
veterán
Valamit szítá?
Na jó,Gratulálok az eredményedhez!
Jó gondolatok a szívemből szoltál. Hasonlóakat kívánok a 40+ osoknak! -
-
python1
veterán
Én karcsúsított ingeket hordok meg sztreccs farmerben nyomom,amolyan díszbuzi filing.
Igaz nincsenek extrém méreteim.Jorus
[ Szerkesztve ]
-
python1
veterán
Srácok lenmagoljat mivel lehet pótolni Repce,oliva? Sajnos jelenleg ezeket tudom csak beszerezni még 1-hónapig.
-
python1
veterán
Szevasztok Srácok!
Olyan problémám támadt mostanában,hogy étkezések után puffadok,és elég ritkán kell sz nagydolgozni. Mondjuk nem az a besülős fajta de kellemetlen,hogy keresztbe fordul bennem.
Mit kellene ennem,hogy napi szinten legyen?
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Senua’s Saga: Hellblade II teszt
- EAFC 24
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Eredeti játékok OFF topik
- Bugfix van, magyarázat nincs az iOS-ben újra feltűnő, korábban törölt fotókra
- Filmvilág
- Linux kezdőknek
- Mini-ITX
- Ergonomikus ASUS TUF egér a 60 gramm alatti fajtából
- Milyen TV-t vegyek?
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest