Hirdetés
-
Megérkezett a Corsair új M.2-es SSD-je, és mindennek mondható, csak lassúnak nem
ph Az MP szériás konstrukció egyelőre csak 4 TB-os tárhelymérettel tehető kosárba, és lineáris lemezműveletekben bőven 10 GB/s felett teljesít.
-
Már nem hisz a nagy európai EV-forradalomban a Ford
it Meggondolta magát a Ford, a helyzetre való tekintettel 2030 után is kínálhat Európában hibrid és benzines autókat.
-
Toyota Corolla Touring Sport 2.0 teszt és az autóipar
lo Némi autóipari kitekintés után egy középkategóriás autót mutatok be, ami az észszerűség műhelyében készül.
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz ballazol #92272 üzenetére
Felenk az "uzemi orvosok" szinte a mutetbol kuldenenk ujra le a banyaba meg aznap szoval ennyit a dokikrol ,van egy erdekuk es azt tapossak.(tisztelet a kiveteleknek)
Kezdj el ovatosan atmozgatni,azert ne cibald meg fullosan ...esszel,ennyi..nem lesz itt bajThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
-
xy.zsolt
őstag
válasz ballazol #93949 üzenetére
Grüßi
Igen, ez ritka alkalom. Látom, nagyon megbarátkoztál a korház melletti pályával
Én a Angeren fogok futni, ha már oda igazoltam....de talán jobb minőségű a kurucdombi pálya. 🤔Ma is 128bpm lett a HR check.....ergo, holnap biztosan vadulhatok
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
patyil
tag
válasz ballazol #94485 üzenetére
Biztosan segítene ha hidratálnál, én ugyanebben a cipőben járok, 5-7 kilométerenként egy két korty is sokat tud segiteni közérzetben. Melegben többet izzad az ember, így hogy 30közeli fokok vannak a 2óra futás durva ivás nélkül.
Közkutak appban tudsz nézni kutakat is útközben ahol megállhatsz inni ha nem akarod cipelni.
Kaja nélkül ki lehet birni ennyit alapozó pulzuson, de ha mégis ennél akkor valami szénhidrátot/cukrot szoktak ilyenkor előtte, az több pillanatnyi energyt ad mint a protein shake. Gyümölcslé, Banán, zabpehely ilyesmi ha lemennek (nem közvetlenül, de mondjuk fél órával futás előtt)[ Szerkesztve ]
-
-
-
Peterhappy
őstag
válasz ballazol #94498 üzenetére
Pulzus lesz az, nem csak a hidratáltság és a meleg, és a szintkülönbség.
Ok-okozat van közte, de a lényeg, hogy a pulzusod miatt fáj (szerintem) a fejed.Egész nyugodtan fuss a továbbiakban is, csak ésszel tedd, figyelj oda jobban a testedre. Te meg aztán pláne, mert
1) olyan távokat futsz, amiket korábban nem igazán
2) nemrég műtöttek, volt egy komolyabb kihagyásod
3) rendszeresen adsz plazmát (bár azt sejtem, hogy egy ideig még nem fogsz) -
Lortech
addikt
válasz ballazol #95363 üzenetére
Érdemes megnézni, melyikben mi van. Az alap porok szinte csak cukor, maltodextrin + konyhasó vagy nátrium citrát. Vitamin, egyéb sók legfeljebb mutatóban. Körülbelül tizedáron otthon előállítható ugyanez. A jobbak mint pl ez is töredékáron megcsinálható.
Thank you to god for making me an atheist
-
Lortech
addikt
válasz ballazol #95419 üzenetére
Persze, amit linkeltem, annak nem vészes egyáltalán, csak arra akartam felhívni a figyelmet, hogy nagy a szórás iso és iso között az összetételben és árban is, és van, hogy silányabb összetételű kétszeres egységáron van.
(Receptem van összeszedve, de max privátban, mert könnyű vele félremenni).
_____Könnyebb terepre keresek valami nyári, lightweight, nem túlépített, nem túl meleg cipőt, max 6mm droppal.
Nem kell vízálló legyen, meg a terepképesség is másodlagos. Tippeket szívesen vennék.[ Szerkesztve ]
Thank you to god for making me an atheist
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest