- Poco F5 - pokolian jó ajánlat
- Samsung Galaxy S21 FE 5G - utóirat
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Samsung Galaxy S22 Ultra - na, kinél van toll?
- Megérkezett a Google Pixel 7 és 7 Pro
- Bivalyerős lett a Poco F6 és F6 Pro
- Samsung Galaxy S20 és S20+ duplateszt
- Xiaomi 14 - párátlanul jó lehetne
- Honor Magic6 Pro - kör közepén számok
- Egyre közelebb a Poco F6 startja
Hirdetés
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
-
2024 - Alig egy nap múlva jön a Sony új State of Play előadása
gp Az előzetes tervek szerint több mint 30 perces lesz a műsor.
-
Felpörög az asztali CPU-piac a következő pár hónapban
ph A friss pletykák szerint az AMD és az Intel is a frissítésein dolgozik.
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz Zozo0525 #61003 üzenetére
Lehet nem is szív, hanem hormon vagy idegrendszeri probléma. A vérnyomást a renin-angiotenzin rendszer szabályozza. [link] Ha az jön ki, hogy a szíved rendben van, akkor írj légyszi egy privit! Engem nagyon érdekel, hogyha ilyen szabályozási hiba, akkor mi lehet az oka, mert normál esetben vagy csökken vagy nő, de nem szokott hullámozni.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
Gothmog
aktív tag
válasz Zozo0525 #61003 üzenetére
Ennyiből, amit írtál (összevissza ugrál a vérnyomásod - ezt nem tudtam eddig), valóban nem 100%, hogy szív eredetű lesz a probléma.
Mindegy, első a kardiológus: ha volt eltérés a múltkor az ekg-n, akkor meg kell nézni, hogy fennáll-e még, milyen természetű (és mi válthatta ki) stb.
Azután lehet szépen egyesével továbbhaladni, vagy konkretizálva a problémát, vagy legalább kizárva azokat a tényezőket, amelyek nem játszattak szerepet a kialakításában.Endure. In enduring, grow strong.
-
tomcica
Topikgazda
-
tomcica
Topikgazda
válasz Zozo0525 #61033 üzenetére
Jovo hetre mar + (plussz!) 5ot is mondanak hajnalra,delutan meg 15-18fok...mindent IS levetek mindenkirol
Te csak kocogj,ha attol is szetesik minden akkor mar ugyis mindegy esetleg ha ovatosra akarod venni,akkor seta/kocogas valtogato is okes.
Achilles serules utan a reggeli edzes 30perc seta volt nalam,minden nap nehany honapon at,utana szepen felemeltem 60percre. Delutan pedig kocogas volt,ovatos minosegi munkaval.
Nincs a seta,seta/kocogassal semmi gond,ha tudja az ember hogy epp miert csinalja[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Gothmog
aktív tag
válasz Zozo0525 #61151 üzenetére
Ha publikus, majd írd meg, pontosan milyen jellegű a ritmuszavar, én kíváncsi vagyok rá!
(Amúgy a múltkor hülye voltam, mert másik topikban még ajánlottam is neked okos vérnyomásmérőt, majd pár napon belül sikeresen el is felejtettem (amikor ide írtam be) - sűrű hét volt, tud. publikáció leadással, vendégkutatókkal stb. - , hogy vérnyomásingadozásról is írtál az eszméletvesztés kapcsán, és csak a kardiológiai részre koncentráltam.)
Endure. In enduring, grow strong.
-
LanyUs
senior tag
válasz Zozo0525 #61155 üzenetére
A Bob britax Duallie 50 kg? Ááá lejtőn elrántaná! Csak csúszna utána, mint az aquaparkban Rögtön beállna a fix 05:00
Tomnak adja a forma! A 6 órás képeken túl soványnak tűnt, de így teljesen oké. Jó szálkás! Jól sikerült a kép a párjaval is.
Xyzsolt meg visszarazodas gyanánt azonnal 47 alatt újra Ideje lesz valamit virítani, nem csak a számat jartatniPénteken a szekszárdi borvidéken futok egy FM edzést a munka előtt éhgyomorra. Meglátjuk...
Neked csak lazán! Tudod nem rohanunk sehová!
[ Szerkesztve ]
-
inf3rno
nagyúr
válasz Zozo0525 #61160 üzenetére
Szerintem gáz. Esetleg magánban tudsz valami gyorsabbat. Laborba el lehetne menni addig, akár magánban is, úgy sem irreális összeg.
CK-MB, CK-MM, troponin, amiket érdemes méretni. A Synlab megcsinálja neked 15k-ért. [link] Mondjuk ezeket azonnal kellett volna, nem ennyi idővel később. Még az ionokat, Na+, K+, Cl, ilyesmik, amiket kellett volna. Vérképet és vassal kapcsolatos dolgokat (vas, ferritin, transzferrin, stb.) is érdemes lehet. Nagyjából ezek az alapok.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
LanyUs
senior tag
válasz Zozo0525 #61173 üzenetére
Hú Te ne is mond! így is csak rövid lépéshosszal tudok 200 m gyorsabbat futni, mert a térdek brutálisan terhelődnek. 03:50 az a tempó, ami még nem gyilkol le úgy, hogy másnaptól pár nap ízületi rehab legyen. Amúgy már 102 vagyok csak! Lassan csont és bőr leszek!
Tomnak könnyű! Csak kinyújtja a lábát, lépéshosszt növel, elpattan és máris 03:30-on pörköl.
-
Gothmog
aktív tag
válasz Zozo0525 #61229 üzenetére
Igen, a perjel utáni értéked (diasztolés) az egyrészt önmagában baromi magas (elvileg középsúlyos hipertónia szint), másrészt a pulzusnyomásod (a szisztolés és diasztolés érték közötti különbség) borzasztó kicsi.
(A szíved egy izom, ami ugye úgy pumpálja a vért, hogy összehúzódik, majd ezt követően elernyed. Mindezt ritmikusan. A szisztolés vérnyomásértéked az, amikor a szív "pumpál" egyet (összehúzódik), és ezzel kilöki a vért magából, a diasztolésnél mért érték pedig az a fázis, amikor "elernyed", visszatér alapállapotba a következő összehúzódás előtt.)
Hogy mi okozhatja ezt (akut szívprobléma, érfalakat érintő probléma stb), azt nem tudom megmondani, nem az én asztalom.Az 58-as pulzusértéked egyébként önmagában utalhat az általános fittségedre is, de nem zárható ki, hogy pl. pont a vérnyomásproblémádra vagy azzal összefüggésben adott kompenzáció a szíved részéről. (Tudni kellene, hogy mondjuk napközben bármikor leülve, kb. 2-3 perc nyugi után, előtte nem bekávézva, nem szétidegelve akármi miatt, nem félmaratont futva stb., vagyis kb. olyan körülmények között, amikor vérnyomásmérés szokott történni, nagyjából mekkora pulzussal járt a szervezeted. És ahhoz viszonyítva lehetne látni, hogy ez az érték mutat-e attól jelentősebb eltérést.)
Ennél mélyebb okoskodásba nem mennék, mert ez tényleg egy külön szakma, és megvannak a dedikált művelői. Majd a kardiológus (esetleg endokrinológus, ha pl. hormonális jellegű gond gyanúja merülne fel a kardiológiai vizsgálatok nyomán) kitalálja, hogy mi a gond.
Addig is viszont, ha a vizsgálatokig is folytatod a futást: óvatosan, érzéssel, a jólesőség határán belül, figyelve az apróbb jelekre (pillanatnyi megszédülés, légszomj, "máskor nem szoktam ennyire elfáradni ennyitől" stb.)!Endure. In enduring, grow strong.
-
-
inf3rno
nagyúr
válasz Zozo0525 #61280 üzenetére
Hát én is. A maratont megnézem, hogy vissza tudom e mondani, vagy az is lehet, hogy elajándékozom a nevezést. No legalábbis most full esélytelennek tűnik. Várok még egy picit a visszamondással hátha csoda történik, meg kérdezősködök, hátha ismerősök, rokonok közül van, aki elmenne rá.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
tomcica
Topikgazda
válasz Zozo0525 #61294 üzenetére
El tudnek kepzelni olyan modern versenyeket,ahol minden ketyere rajta van a versenyzokon es eloben mutatja az adatokat (vagy kovetheto neten stb.) pl pulzus,cadence,vercukor,laktat es h a vo2max mennyi %-an fut epp. Csoda,hogy a japanok nem csinaltak meg ilyen versenyt,a sok ninja warrior stb. mellett.
[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz Zozo0525 #61304 üzenetére
A Nike sub2 projekteket lattam,en nem erre gondoltam,hanem olyan Major Marathon versenyeket (lehet tolem ultramodern Dubai is) ahol minden elit futon van minden (is) es kiirjak az adatokat,statisztikat,kimutatast stb,mint egy Formula 1 versenyen.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
LanyUs
senior tag
válasz Zozo0525 #61322 üzenetére
Azaz Veszem a levegőt, de érzem, hogy nem tudok nagyobbat lélegezni, a pulzusszám még csak 174 ( pedig ki tudok futni 182-őt is ), de ha lenne plusz oxigén akkor meg tudnék gyorsulni. Tudom az is gond, hogy nagy test és több energia. Kicsit furán érzem ilyenkor magam a pályán... Na ma is volt szurkoló tábor Néhány ismerős cigizve támasztotta a korlátot és azon röhögtek, hogy fulakolok. "Na mi van mester, oxigénpalack kell?" Meg hasonlók Nem zavar
tomcica: köszönöm, akkor nincs egyéb fortély Nem lehet 2-3 hónap alatt behozni a 20-30 évig elhagyott gyorsítást
-
tomcica
Topikgazda
válasz Zozo0525 #61388 üzenetére
Figyelj letolsz napi 60perc vagy 30perc + 60perc laza aerobot barmin (futas kint,futogep,elliptikus,bringa,bakn bringa,trainer,spinning stb.) es par honap mulva jelentkezel,hogy kered a tempos/resztavos/kopkodos munkat,mert odaert a kondid
Kozben,ha helyreall a szived az se baj legyen az a hozadekaThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
LanyUs
senior tag
válasz Zozo0525 #61481 üzenetére
Jó kép! Nekem is van a falon egy tengerparti kép! Reggelente szívesen beugranék egy mezítlábas futásra Nem hittem volna, de ez a sok tempó/intervall km szellemileg terhel meg brutálisan. Sőt az éhgyomor és a tempó párban is már-már recseg, mert totál ürít és nehéz visszatölteni. Néha képes vagyok azt hinni, hogy a túledzés ismeretlen fogalom, aztán meg alszok a gyerekekkel 19:40-kor ( 22:00,23:00 ) helyett. Na ja... Ma szoba bringa ment 1 óra, ezt nem nekem találták ki. Közben ment egy 1/2 film, csak és kizárólag így bírom ki rajta.
-
válasz Zozo0525 #61511 üzenetére
“ha sötétben futsz végig világit de nem hatalmas fénnyel de olvasható”
Azért azt már civilizált helyeken rég megoldották, hogy csak akkor villan fel a kijelző világítása, ha ránézel az órára sötétben (fényérzékelő + giroszkóp).p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
tomcica
Topikgazda
válasz Zozo0525 #61860 üzenetére
Elolrol "huzza"...korozesnel hatulrol "tolja"
Jo otlet az alapozas...annyit tegyel bele,hogy minden heten 2-3x erintsd a sebesseget.Nem kell semmi komolyra gondolni,csak edzes tulso felen,vagy vegen nehany darab 50-100m fokozo gyorsito. Mozgasbol inditsd feltavig temposra gyorsulsz,a tulso felet felporgeted 90%-ig (ergo majdnem maxra,de csak az utolso 5-10meter olyan gyors! nem az egesz 50m).
Visszasetalsz es ujra csinalod. Ha van szel,akkor ezeknel TOLJON,tehat porogjon a lab.
Ha van enyhe lejtod ilyen hosszu,akkor lefele is lehet ezeket neha,az is rasegit lehet porogni.Masik dolog heti egyszer nehany darab rovid emelkedozes. Itt is 70-120meter eleg,itt nem kell tul gyors,olyan eros temposan.Lefele seta.
Ezek azert kellenek,hogy a sok alapozos laza(bb) futastol ne kopjon el teljesen a sebesseged.Erre ugyelni kell,meg a legovatosabb alapozasnal isThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
LanyUs
senior tag
válasz Zozo0525 #61860 üzenetére
Fürge nyúl Jobb is ha ennyivel gyorsabb, mert stabilabban tudja nyújtani a cél tempót, közben süt sajtos pogácsát és készít egy tejszínhabos kávét a végére, miközben kiköpöm a belem
Tegnap beszélgettem Vele a pályán 04:45 ön 2 km-ert viszonylag jó pulzussal, miközben ugyanezt terepen egyedül szélben 04:50re tudtam csak hozni közel nyelgazzal. Nagyon nem mindegy a futó társ/terepviszonyok.Borvidéki után EU futás másnap
-
tomcica
Topikgazda
válasz Zozo0525 #61888 üzenetére
Jarhato,de fel kell ra kesziteni a testet,mert kulonben nem fogja elbirni
Eloszor heti 1-2 alkalommal berakod a napi duplat,es figyeled hogy mit szol hozza.@Studi: szolok-szolok
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- Motoros topic
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- ubyegon2: Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- Kupon kunyeráló
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Alkoholista nevelde
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Androidos fejegységek
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen