- Redmi Note 13 Pro 5G - nem százas, kétszázas!
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Yettel topik
- Okosóra és okoskiegészítő topik
- Bivalyerős lett a Poco F6 és F6 Pro
- iPhone topik
- Samsung Galaxy S24 - nos, Exynos
- Hivatalosan is bemutatta a Google a Pixel 6a-t
- Apple iPhone 15 Pro Max - Attack on Titan
- Honor Magic5 Pro - kamerák bűvöletében
Hirdetés
-
Olcsó USB WiFi AC adapter
lo Egy olcsó WiFi AC USB adapter jó szolgálatot jelenthet, ha az új router csak elvileg támogatja a 2,4 GHz-es átvitelt.
-
Az USA tisztifőorvosa figyelmeztető címkét ragasztana a közösségi médiára
it Figyelmeztető címkéket szeretne látni az USA tisztifőorvosa a közösségi médiában, ami főleg a serdülők számára lenne emlékeztető a platformok súlyosan káros hatásairól.
-
Ma érkezik a következő Dune Awakening Direct
gp A készítők további részleteket árulnak el nekünk a készülő játékkal kapcsolatban.
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
LanyUs
senior tag
válasz xy.zsolt #94150 üzenetére
Tudod Zsolt, hogy van ez! Ahogy elkezdesz úridőt menni az elismerés mellé azé jön az "édes" szeretgetés is Kicsit húzkodjuk a "bajszod", mert már nem érünk utol Tomra is igaz! Látod futnak a csapatában 2k-t és már teletapétázzák magukat Hát most erre mit lehet mondani. Engem elküld 90 perc erősre, meg dombozni a közel mázsámmal. Hát ilyen szigorú edző nincs több
A Zengő felé kellett használnom a séta segítő gombot a gépen a 30%-os emelkedőn. Én is majdnem görcsöt kaptam vádliban, amire felküzdöttem magam oda a közel 30 kg-os bringával a gyökerek és kövek között -
Peetta14
tag
válasz xy.zsolt #94165 üzenetére
Én figyeltem a frissítésre, sótabi 10km-enként, bő folyadék (víz, iso), gel 10km-enként. Előtte Bcaa, 30km utan 400mg magnezium, volt minden, mint a búcsúban. Nem lett volna gond, ha van előtte 1-2 hónap akklimatizálódás. Jó tapsztalat volt, fejjáték (feladás nem merült fel).
-
SirRasor
őstag
válasz xy.zsolt #94174 üzenetére
A legtóbb arab hófehér cuccban mászkál.
A fekete szín a sivatagi hőségben is praktikus lehet. A sötét színek elnyelik a napfényt, ami azt jelenti, hogy kevesebb hő jut el a testhez. Ezenkívül a laza, réteges öltözködés, amit a beduinok jellemzően hordanak, légáramlást biztosít a ruharétegek között, ami tovább hűti a testet. A vastagabb szövetek pedig árnyékot adnak a forró napfénytől.
De legfőképpen tradicionális náluk a fekete...Make Love not war!
-
nagyúr
-
nagyúr
-
#64052736
törölt tag
-
tomcica
Topikgazda
-
Studi
addikt
válasz xy.zsolt #94393 üzenetére
Mondjuk ezt nem teljesen értem: ha nem veszi át te csak a postaköltséget kockáztatod, ha előreutal, ő a teljes vételárat bukja. Nem arányos a kockázatvállalás. Tudom, hogy te elküldöd, de worst case esetekben gondolkodva. Szerintem full korrekt az utánvét, nekem semmi gondom nem volt vele soha. Foxpostnál +400 Ft kb?
-
tomcica
Topikgazda
válasz xy.zsolt #94422 üzenetére
Az uj Rebel-tol tartok kicsit,lattam a teszteket,es amikor a regi melle tettek,olyan mint egy Novablast...na az nekem tul puha es magas mindenre ami 3:30-tol gyorsabb
Persze el fogok csattogni benne,meg van ott munka lassabb sebessegeken is,kell oda is cipo.
A vegen nem marad gyorsra csak a palyacipo Nike Rival (mezitlabas fapad) a Rebel V2 es az Asics Evoride Speed.
Trinoosa-ban nem sok elet maradt,de ugy latom a 15-os annal is valtozott kicsit,magasabb.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tisn
addikt
válasz xy.zsolt #94467 üzenetére
na az jo hir. en 5 eve voltam, mikor kezdtem futni, baloldalt szurt valami szivtajekon (valoszinuleg csak a bordakozi izom*), akkor kivizsgaltak es nem volt gond.
nekem is lesz most ekg, szivultrahang a dokinal.
* kicsit gyanus volt, hogy futok, szur szivtajekon, megallok es mexunik a fajdalom
-
tisn
addikt
válasz xy.zsolt #94467 üzenetére
mennyi a nyugalmi pulzusod? 50 korulre tippelnem. ha lemennek olyan szijjas szinhusra mint ti (az meg -30kg), akkor nekem is annyi lenne
HKorn: en is valami fertozesre gyanaxom, csak a ket het mar kicsit hosszu, meg mostanaban minimalis megfazasi tuneteim voltak, de inkabb semmi.
-
nagyúr
-
xy.zsolt
őstag
válasz xy.zsolt #94538 üzenetére
Azért mert én legszívesebben az útmenti vetésbe dobtam volna be még másnak simán bejöhet. Ezért is jó a Bestsecret, megveszed aztán ha tetszik marad, ha nem meg utalnak vissza korrekten, gyorsan.
Napfenysutinek szántam ezt a hsz-t
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
nagyúr
-
ballazol
senior tag
válasz xy.zsolt #94509 üzenetére
ugyanezt mondta a hosszútávfutó kollegina is, de igazából nem érzem feltétlen szükségét a 10k fölötti túráknak
megbizonyosodtam afelől, hogy megy, majd 1-1x még kierőszakolom magamból...
addig pedig marad a heti 3-4x10k, az is bőven király
+ kerékpár (20-30k alkalmanként...)"A könnyű is súlyos, ha jó és értékes." C.G. Jung
-
#64052736
törölt tag
-
-
tomcica
Topikgazda
-
jimpo
aktív tag
válasz xy.zsolt #94637 üzenetére
Triglicerid 0,9 ami kevés...
Az enyém sem több, sőt... Mondjuk a koleszterin az okés "összességében". Ezek ~ egy évvel ezelőtt is ennyik voltak.
Ahogy a GOT és CPK is. Ezek egy köztes kábé féléves leleten is szinte ugyanilyen értékek lettek.
A futás nagyon nem is megy úgy mint korábban. Pedig fényévekkel jobban figyelek mi kerül a testbe. A napi kalóriám 45% szénhidrát 25% fehérje 30% zsír. Mondjuk 2-3% szokott ide-oda változni.[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
-
jimpo
aktív tag
válasz xy.zsolt #94642 üzenetére
Nem én írtam a Referencia tartományt hanem a leleten van rajta, de szerintem laboronként változik egy picit, na meg lehet életkor is ahogy írtad, hogy mennyi az annyi.
Nem vagyok nagy laboros. Mondjuk jó lenne tudni mi mitől magas mi mivel függ össze.De sok minden összefügg mindennel.
Kicsit olyan mint egy 99 bpm-es pulzus, önmagában ez így nem sok. Mert nagyon nem mindegy hogy akihez az érték tartozik az éppen ül egy székben Covid-party után, vagy pedig 5 kilométer per órás sebességgel sétál. Nem épp elhanyagolható különbség, de sokat elmond az egyén állapotáról...Stryd Next Gen
-
Fred23
nagyúr
válasz xy.zsolt #94646 üzenetére
43 1/3. Volt 42-ben is, ami elméletileg a méretem, de egy minimális feszülést éreztem benne, ezért inkább a nagyobbat hoztam el.
Köszi! Biztosan nem olyan lesz az első FM-om, mint amilyet korábban szerettem volna csinálni, mert nem leszek 2 óra alatt, de a jó teljesítési időt inkább elengedtem a szimpla teljesítés érdekében. És az is tud majd motiválni a későbbiekben, hogy ezt már megcsináltam, ha lassan is.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Házi barkács, gányolás, tákolás, megdöbbentő gépek!
- Redmi Note 13 Pro 5G - nem százas, kétszázas!
- Belekezdeni egy vállalkozásba
- Kompakt vízhűtés
- Futás, futópályák
- Civilization VI
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Autós kamerák
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- OpenWRT topic
- További aktív témák...
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- DJI Spark Drón + kiegészítők
- DJI Air 3 Fly more Combo FMC drón +Garancia +Care Refresh biztosítás 2025.09.03-ig
- Wenko Secure kádbelépő kapaszkodó fehér
- Bicikli matrica szinte minden fajta biciklire! PH tagoknak 30% kedvezmény!