Hirdetés
-
Most vegyünk RAM-ot, mert drágulni fog
ph A TrendForce elemzése szerint a harmadik negyedévben tovább drágulhatnak a memóriák.
-
Alig két hét múlva indul a Concord béta tesztelése
gp Akik előrendelik a játékot, azok néhány nappal korábban belevághatnak a harcokba.
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz
tomcica #91622 üzenetére
Tegnap laza futás, ma szobabringa, holnap erős futás lesz. Ma laza szobabringa helyett dobtam egy ebike menetet, amiből 30 km a gerincen közepes rásegítéssel -> majd rossz oldalon gurultam le a dombról -> további 36,5 km betonon nulla, azaz nulla rásegítéssel 30 km/h felett ( amikor még tekered a mechanikát is ). El is késtem a melóból
66.52 km 2:51:59
876 m 281 W 2,895 kJ
Avg Max Speed 23.2 km/h 50.9 km/h
Calories 3,228 Elapsed Time 2:59:06