2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák

Hirdetés

  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16

    Mobilarena

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #69099 ladybug őstag
    Új Válasz #69099
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    ladybug

    őstag

    Azta, micsoda pace-t toltok. Csak ámulok. :R

    Végre 2-3 esetlen edzés után ma megint jól ment a futás. Amikor már 4 km-nél még mindig jól éreztem magamat - semmi tünet (fejfájás, nehéz lábak, hányinger, fülcsengés) -, tudtam, hogy kibővíthetem a körömet a tervezett 7-re.
    Viszont ez a kiszámíthatatlanság nagyon bosszant. Eddig még nem jöttem rá, hogy miért történnek ezek a rosszullétek, de nagyon frusztráló. Minden évben bizonyos időszakokat beárnyékolja ez az állapot. Majdhogynem ájulásig leszek rosszul percek leforgása alatt számomra megmagyarázhatatlan módon. Olyan, mintha nem jutna elég oxigénhez a szervezet. Annyi, hogy megtanultam vele élni, és tudom, hogy mikor kell megállnom illetve belesétálnom pihenni.

    [ Szerkesztve ]

    Ti férfiak soha semmit nem tudtok megtalálni. A teafű a gyógyszeres fiókban van egy kakaós dobozban, amire rá van írva, hogy só.

Új hozzászólás Aktív témák