2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák

Hirdetés

  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16

    Mobilarena

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #3981 szki őstag Slownz #3972
    Új Válasz #3981
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    szki

    őstag

    válasz Slownz #3972 üzenetére

    Alap tavaszi ruha? Pénztárca függő :D Nagy sportáruházakat nézd meg: Decathlon, Intersport. Lidl, Aldi is szokott akciózni szezon elején. Én használt ruhásnál vettem többször kiváló, és akár vadi új sport cuccokat pár száz forintért. Nem noname márkák, és odakint több tíz Eurot kóstálnak. Például egy Softshell kabátban futottam végig a telet, melyben bicajozni is szoktam. A kabát alá 0 C fokig csak egy rövid Kalenji technikai pólót, vagy egy Skinfit mezt veszek fel.

    +10 C fok épp a rövid póló+ rövid nadrág kombó határa nálam:) De egy réteg hosszú ujjú technikai póló, és egy sima hosszú futónaci is jó lehet nálam.

    (#3980) cekkk : hát ja, aki beszél angolul, az minek dolgozzon már odahaza?!

    [ Szerkesztve ]

Új hozzászólás Aktív témák