2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák

Hirdetés

  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    Mobilarena

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #32385 Alg veterán
    Új Válasz #32385
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    Alg

    veterán

    Visegrád trail, röviden, most értünk haza:

    Letoltuk 5 óra alatt, barátnőmet kísértem inkább, a gyomra féltávnál úgy döntött nem jó neki a gél, onnan borzalmasan eléhezett, a 24km-es frissítőig nagyon nehéz volt (a pálya legnehezebb része, egy borzalmasan nehéz és egy "elég sz@r" emelkedővel). Így kb. egy 40-50 percet benne hagytam szerintem.

    Pálya: 10km-ig gyönyörű, az a rész az egyik kedvencem a környéken. Onnantól semmi extra, a vége a napon-aszfalton-városban egyenesen rossz. Frissítőpontok sem túl optimálisak, 10k-nál van terülj-terülj amikor még senkinek nem kell semmi, 24-nél mikor már kéne meg csak ital.

    Verdikt: egynek jó volt, de ha választani kell inkább Sopron... főleg ennyiért.

    "I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO

Új hozzászólás Aktív témák