Új hozzászólás Aktív témák

• #7232 duo őstag RBJ #7231

  Új Válasz 2014-08-11 20:52:32 #7232

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  duo

  őstag

  válasz RBJ #7231 üzenetére

  "kérek egy fél cseresznyét, egy fél barackot, és egy fél szilvát!
  - Mi van Csoki, gyümölcsnapot tartasz?"

  és meg ma elkezdtem tudatosan edzeni (amig futottam végig tudatában voltam annak hogy edzek)
  de komolyan elosztottam a futás meg az otthoni interval edzést.) h-sz-p futok fele kétharmada rendes futás fele egyharmada tabata futás. k-cs meg bohóckodok valamit krézisúlyzókkal talán saját súllyal. később ha visszatért az erőm kettlebellel.persze lehet hogy eleve a korábban linkelt váll rehab videó alapján dolgozok kicsit.

  mit egyek krumpli tészta rizs helyett (ezeket ui muszáj drasztikusan lecsökkenteni és másféle szénhidráttal helyetesíteni.)per pillanat nem látok más utat. mennyiségre abszolút nem táplálkozom túl, így marad az hogy az összetevőkön kellene álítani. rabbitf kollega ajánlotta a paleót nem rossz de ha jól akarom csinálni a jóisten pénze nem elég rá. és nem akarok csak magamnak külön kaját mert családban élek a feleségem még szoptat, fontos hogy kiegyensúlyozott legyen az ami eszünk.meg kétfélére szintén nem lesz lóvé. ez a magyar valóság...

  Egyre keményebb vagy Frisco! -Egyre...

Új hozzászólás Aktív témák