- Milyen okostelefont vegyek?
- Yettel topik
- Samsung Univerzum: Az S23-at is megbabonázta a Galaxy AI
- Futott egy Geekbench kört egy új HTC készülék
- Xiaomi 11 Lite 5G NE (lisa)
- Megjelentek az első HMD okostelefonok, ezek a magyar áraik
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Itt az első kép a 2024-es Nokia 3210-ről
- Készülőben a Xiaomi 2021-es csúcsmodelljeinek HyperOS frissítése
- Redmi Note 13 Pro+ - a fejlődés íve
Hirdetés
-
Az USA vizsgálja a RISC-V kínai terjedésének kockázatát
ph A Kereskedelmi Minisztérium egyelőre csak felméri a helyzetet, egyelőre nem látni, hogy tudnak-e bármit is tenni.
-
Agyi chipes gyártóba fektetett a kriptocég
it A Tether 200 millió dollárt fektet a Blackrock Neurotech agyi chipes vállalatba.
-
Premier előzetesen a Gray Zone Warfare
gp A mai naptól hivatalosan is elrajtol a játék korai kiadása PC-n.
Új hozzászólás Aktív témák
-
harylmu
őstag
Karatésoknál is terjed az eszköz. LINK lap közepe felé
-
veterán
vizsgaidőszakban belátogattam a régi gimimbe, és már a tesióra szerves része is a ketlebell
[ Szerkesztve ]
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
Integra
titán
nem hülyeségnek mondanám, hanem egyszerűen a tapasztalatlanság és a megfelelő tudás hiánya nélkül akaratlanul sérülést okozhat, pláne kis gyerekeknél, akiknek a fizikuma még gyenge.
jútúb videóból nem lehet megtanulni rendesen.brownus: igen, ijesztő..
[ Szerkesztve ]
...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
pajinka
tag
Nah, most teszteltem csak újra a swinget: 10 perc 290@24 kg. Kicsit elégedettebb vagyok, de az igazi öröm 350 körül lenne. Lesz min dolgozni karácsonyig!
Tanácsot is szeretnék kérni: sokat snatchelni nehéz nekem a 24, vennék 16-ost. Classic vagy elite? Itthon is elite van, meg a teremben is, ahol edzek, gyakorlatban mi a különbség? Sajna a boltba már nem tudok elmenni, szeretném megvenni a holnap-holnaputáni akcióban. (Persze ha valaki el akarja adni kinőtt 16-osát, azt is meg tudjuk beszélni).
Előre is kösz a tanácsot
♫ Trying hard now, it's so hard now, getting strong now, won't be long now... B.É.R.CS.A.R.O-V.
-
Integra
titán
na! ez nem rossz!!
milyen magas vagy és hány kg?
nekem anno a 350 nem ment, egyszerűen a testsúlyommal nem tudtam összehozni már 72kg lehettem akkor kb. igaz nem is edzettem magam orrvérzésig, 320 körül volt a vége.
ha végre összekaparom magam és újra edzem akkor azért megpróbálnám újra...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
pajinka
tag
178 cm és 90 kg. Egyenlőre örülnék én a 320-nak is, sajna mostanában visszakaptam a cigire, és a javuló swing mellé kedden romló snatch járult: 202 helyett csak 188 a 16-ossal.
Btw, új golyónak classicot vagy elitet javasolnál snatchelni?
♫ Trying hard now, it's so hard now, getting strong now, won't be long now... B.É.R.CS.A.R.O-V.
-
Integra
titán
fúbazzeg, verném ki a kezedből!!
tedd el amíg nem késő, csak elrontod az eredményt amit elértél, aztán krákoghatsz újra hónapokon át, mire kiköpöd azt a sok dzsuvát a torkodbólnem tudok a golyókra mit mondani, mert nekem a legrégebbi első sorozatosaim vannak, annál jobbak nincsenek, az újak szépek, színesek, de ha teheted keress használt régit, azok a jók, a fekete kalapácslakkosak, és a szürkébb "pöttyös" felületűek.
...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
SzPappa
csendes tag
Sziasztok!
Eladó 16 kg-os, használt, de még jó állapotban lévő(leginkább a fogantyú lepattogzására gondolok) kettlebellt keresek. Ha valakinek van, egy privit vagy hozzászólást megköszönnék. üdv -
nahat
tag
Én is így vagyok a dologgal, de én az Elite szériából keresek eladó golyót.
''Ha egy cápa a kezedből eszik, a lábadból is fog...''
-
nahat
tag
Sziasztok!
Volna egy kérdésem. Van olyan közületek aki lemérte a kettlebelljét vagy kettlebelljeit? Tapasztaltatok eltérést a ráírt súly és a tényleges között? Én vettem két golyót és a 16-os pl csak 15,5 kilós nálam a valóságban.
''Ha egy cápa a kezedből eszik, a lábadból is fog...''
-
Integra
titán
ubazzzeeee
mi ez a zene 2 percnél?[ Szerkesztve ]
...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
Integra
titán
lehet hogy van egy eladó 16 kg-os golyóm.
mivel nem teljesen tökéletes a fogantyúja, ezért 11-12 körül eladnám a megszokott 15-16 helyett. ha valakit érdekel.[ Szerkesztve ]
...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
Integra
titán
na mi van puhányok, nem kő 16-os kugli?
...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
Integra
titán
láttam 60kg-os golyót, hogy legyen mivel összehasonlítani, volt mellette egy 24-es is...
...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
Pocee
senior tag
Üdv az uraknak,hölgyeknek!
Ez év április 16.-án beléptem eme őrült klubba,de csak tegnap néztem rá itt a pH-n,hogy van e topicja,nekem iszonyat bejött a móka,Varga Tomihoz járok Szegedre,hozzám Ő van legközelebb de még így is 160 kmert kell atókázni odavissza,de esküszöm megéri,egyrészt mert,Tomi mint ember kurva jó tag és mint edző is nagyon jól keni,rendszeresen kinyír mindenkit,pont tegnap csináltatta meg velünk először a VO2MAX edzést,hát hogyismondjam,meghaltam a végére,d ólesett.Eddig itthon boxolgattam egy zsák,reflex és csepplabdával kiegészítve gumikötelezéssel,erre jött rá a kettlebell és rengeteget erősödött az ütésem javultak a reflexeim gyorsultak a mozgásaim ezenkívül másfél hónap után megszünt a krónikus hátfájásom,de még hosszú az út és úgy döntöttem nem fogom a kezdő kurzus végén abbhagyni a csoportos edzéseket annak ellenére hogy veszek itthonra is egy 16ot meg 24et,amolyan függőség ez már nálam.
Egyenlőre ennyi,az eredményekről majd késöbb,addig is jó golyózást mindekinek és nagy
UP a topicnak!!!Mr.Brightside
-
Nimrod
addikt
Egészségügyi szempontból van-e valakinek tapasztalata a kettlebellel kapcsolatban? Ugyanis engem érdekelne a dolog, de nem vagyok 100%-os (szives vagyok). Edző elvileg lenne, de nem tud erre választ adni, szakorvost javasol, az meg tudom, hogy mit mondana (csak annyit amenyi jólesik... öhm... köszi...). Várom az ötleteket, tanácsokat.
-
pajinka
tag
Pontosan mit jelent az, hogy "szives" vagy?
Bármi is a probléma, azt tudnod kell, hogy ez egy nagyon intenzív mozgás, komoly szív- és érrendszeri megterheléssel: egy hosszabb sorozat swing után pont úgy felgyorsul a pulzusod, mintha sprinteltél volma mondjuk 400-at, a nyomásoknál alkalmazott teljes feszítés pedig a vérnyomást emelgeti rendesen.
Biztosan mások is adnak majd tanácsot - főleg az orvosodéra figyelj oda + nem baj esetleg olyan orvossal is beszélni, aki tudja mi az, hogy kettlebell - de kicsit is súlyosabb gond esetén én inkább más, kevésbé intenzív mozgást választanék a helyedben (pl. túrázás, nem túlhajtott úszás, stb.).
♫ Trying hard now, it's so hard now, getting strong now, won't be long now... B.É.R.CS.A.R.O-V.
-
Integra
titán
kettlebellben statikus és ballisztikus gyakorlatok vannak, utóbbiak kifejezetten igénybe veszik és terhelik a szívet, tüdőt, a teljes keringést, 140-200 közötti pulzussal dolgozol.
én nem merek emiatt mondani semmit így látatlanban...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
_ak_
addikt
Sziasztok!
Esztergom vagy Szentedre környékén van ilyesmire lehetőség? A kettlebell.hu-n egyedül Zrínyi Miklóst találtam Esztregomra, de ha jól láttam, akkor neki sincs ott gyakorlati órája.
Visegrádról tömeg közlekedek, így pest oda-vissza 3óra min. meló után azt így nem szívesen csinálnám.
Let's begin, de gozaimasu!
-
-
nofi
őstag
Üdv!
Rávettem magam, hogy elnézzek egy csoportos tanfolyamra. Mindenképpen induló csoportot keresek, lehetőleg Budán (budaörsi vagyok), de a kettlebell.hu -n nem nagyon vannak mostanság kezdődő tréningek Létezik esetleg másik honlap/fórum ahol utána tudok nézni ilyesminek?
Xbox GT: nozsolt
-
Versus82
aktív tag
[link]megjött a kedvem egy kis kettlebellhez
''In stand up position I think I'll kill You...''-CroCop ........ Üt, rúg, hazabattyog....
-
ar
tag
Sziasztok!
Van egy elado 24kg fekete, Elite sorozatu sulyom. Budapesten lehet atvenni. Teljesen serulesmentes darab. A bolti arhoz kepest olcsobban adom, igy a magyar konyvet is meg tudod venni par szaz forintos kiegeszitessel, es nem fizetsz tobbet meg igy sem, mint ha a boltban csak a sulyt venned meg. 16kg melle idealis lehet, ha valaki komolyan gondolja.
[link] -
ar
tag
Huha, bakker, most latom micsoda kettlebell elet folyik itt . Latom, Integra te is egyike vagy a hazai os-kettlebell-eseknek ... daniai kurzus ... es mintha Lakatos Petert is lattam volna itt a forumon? Azannya . Nah, hat remelem ilyen sok hardcore arc jar ide gyorsan elmegy a 24kilosom .
-
Louro
őstag
Gondolom lakásba nem ajánljátok De ha mégis, akkor jöhet egy-két jó üzlet címe
Mess with the best / Die like the rest
-
ar
tag
Dehogynem ajanlott, sott. Kulon jo, hogy nem kell vacakolni terembe jarassal, hanem otthon edzek es kesz. Igy tenyleg 1 ora az edzes, nem megegyszer 1 mire osszeszedem magam es elmegyek valahova. De elotte fontos, hogy egy 3 honapos alapozo tanfolyamot kepzett oktato csoportjaban vegezz el.
Info itt: [link]
[ Szerkesztve ]
-
Louro
őstag
Ejha...csak attól féltem, hogy ha padlóra teszem, az nem tesz jót vagy a járólapnak vagy laminált lábalávalómnak Az a baj, hogy mennék én krav magára is, mert iszonyat érdekel, csak nagy hajtás van most és szabadidő az max 20 után :S
Kezdőnek, aki nem is nagyon jár edzőterembe, de azért nem egy gyenge teremtés, annak mekkora súly javasolt? Mindenféleképp a legkisebbel kell kezdeni, vagy lehet ugrani legalább egyet? Szerintem egy olyan 5-7 kg-os súly már nem lenne annyira vészes, hacsak nem egy egyórás turnus lenne Alapozó meg max nyáronÉs ty a gyors válaszért
Mess with the best / Die like the rest
-
ar
tag
Hat, en is parkettan edzek, nem mondom, hogy nem latszik villanynal a nyoma, de nem veszes . Max veszel egy labtorlot vagy egy vastagabb szonyeget es arra teszed le. Fontos, hogy kulon tanitjak, hogy kontrollaltan kell letenni, nem ejteni, szoval a laminalt padlod nem hiszem, hogy komoly seruleseket fog szenvedni.
Ferfi kezdo suly a 12 vagy 16kg. En anno 16kg-val kezdtem, de mikor a nyomasokat csinaltuk ballal 12 kiloval, jobban 16 kiloval nyomtam ... aztan ramszoltak hogy ne bohockodjak igy nyomashoz maradt a 12kg. Ha jol emlekszem nagyjabol a harmadik honap fele mar minden gyakorlatot 16kg-val csinaltam viszont. Szoval a 12kg tenyleg amolyan 'kedvcsinalo' suly.
Otthonra egyebkent szerintem nem erdemes, csak a szokasos 16-24-32kg sulyokat megvenni (es igy felfele 8 kilonkent igeny szerint). Ki lehet hagyni a 4 kilos lepcsoket. Vannak olyan edzesmodszerek, amivel a 16 kilo is sokaig megterhelo tud lenni, de ha vegigcsinalod, mar nem nagyon kell a 20 kilossal foglalkozni.
Egyebkent tenyleg fontos, hogy ne azzal kezd hogy sulyt mesz venni, hanem menj el egy edzohoz es jarj vegig 3 honapot. Igy nemcsak megtanulod a gyakorlatokat biztonsagosan vegrehajtani, de a 12kg sulyt is megsporolod valamint megtudod, milyen is egy kemeny edzes, lesz viszonyitasi alapod otthonra.
Új hozzászólás Aktív témák
- Turbo Racing 1:76 RC DRIFT C64 Giroszkópos távirányítós autó
- FREEWELL 8/16/32/64 ND/PL szűrőkészlet - DJI Mavic 3 drónhoz
- Eladó Garmin Venu 3 okosóra Árcsökkenés
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- GoPro Karma drón távirányító és töltő eladó