- Yettel topik
- Xiaomi 13 - felnőni nehéz
- Féltucat régi Samsung kapott új One UI-t, köztük az A52s
- Apple iPhone X - vissza a jövőbe
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Nubia Neo 5G - olcsó játék
- Redmi Note 13 Pro 5G - nem százas, kétszázas!
- Samsung Galaxy S24+ - a személyi asszisztens
- Redmi Note 12 4G - valaki fizetni fog
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
Hirdetés
-
Rövid előzetesen a Star Wars Outlaws PC-s kiadása
gp Az NVIDIA-nak köszönhetően nyúlfarknyi videót kaptunk a játékból.
-
Computex 2024: okosmonitorok az Acer standján
ph A tajvani vállalat smart portfóliójában azért akad olyan modell is, ami játszani sem utolsó választás.
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
BÁ Nutrition
addikt
múltkori gyökér gyerek elég keményen csapatja
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Tenken
őstag
válasz Dani82 #57436 üzenetére
Hát, ha olyan dolgot keresel, amit csak simán beszedsz és a fórum előtt ülve is szálkásodsz, akkor valami kokszhoz kell ajánlást kérned valamelyik tapasztaltabb kollégától. Az összes többi sz*r meg amit a boltokban megvehetsz csak úgy ér valamit, ha futsz is mellette. Amitől meg egyébként is fogysz...
De ja amúgy, tényleg nehogy kettőnél több lépést tegyél meg hirtelen, mert azonnal kitagadna a gyúrós társadalom.
"Minden nő 20 centist akar, de 10 centinél már fulladozik" -Torrente
-
stickrs
senior tag
válasz Miamiquake #57453 üzenetére
lehet én is veszek egy olyat akkor, ha hirtelen ekkora erőnövekedést lehet vele elérni
Nokia 808 PureView, LG G5, Xiaomi MI 10 Ultra
-
Zola007
veterán
válasz BÁ Nutrition #57451 üzenetére
2:52-nél rándultam egyet a székben
vállbarát egy mozdulat voltMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Zola007 #57456 üzenetére
egyszer a Gilda 1ben nekem is kiesett a kezemből a 60 kilós
most már menne a 80 is csak nincs segítség
ezért ált úgy csinálom hogy először nyomok guillotine presst maxra 60ról 20 kilós emelésekkel 5 ismétlésekkel amíg megy
aztán versenyző fekvenyomás 100ról 1 ismétlésekkel 20 kilónként
aztán szűk nyomás 100al 4-5 sorozat amennyi megy ismétléssel
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Dani82
senior tag
válasz Tenken #57452 üzenetére
Igyekszem kettőnél több lépést tenni, hogy leszálkásodjak, ma vettem otocsilit is hátha
Már elhagytam a kakaóscsigát, de nem szeretnék mindenféle porokat szedni és nem akarok túl izmos lenni.
Étrendet belőttem, reggel sonka és TELJESKIÖRLÉSŰ kenyér, Cini Minis és 1%-os tej,
ebédre ált. a menzán eszem. Főzelék a rost miatt és rántottcsirke. este 6 után csak gyümölcs, főleg banán. Ha nagyon nagyon megkívánok vmit akkor aszaltgyümölcs és danone görögjoghurt ( max 3!)
szóval ez így oké, e mellé keresek vmi zsírégetőt.[ Szerkesztve ]
-
mayday00
őstag
Sziasztok
Edzés után lehet a kreatint fehérjével, plussz szőlőcukorral elkeverni hozzá víz is így meginni?
"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."
-
eddie17
addikt
válasz Rabbitf_24 #57465 üzenetére
Szerintem csak viccelt.
-
Zin
senior tag
A 8,8kg-os Jumbo mellé mit érdemes még szedni? 100% Kreatin Mono? Vagy inkább BCAA-t?
░▒▓█.:Itt a tél! Lassan lehet Core i-zni:.█▓▒░
-
nagyúr
válasz Rabbitf_24 #57465 üzenetére
Lehet ő a banana girl...
(#57476) Zin
8.8kg fehérjét... hogy valami hasznos is legyen a szájba téve.
[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
mayday00
őstag
Én ilyen ,,tömegnővelőket" sosem fogyasztanék. tele van cukorral. Véleményem szerint cukorból nem lehet izmot építeni, max a zsírpárnákat növelni. Tömegnövelő=zsírnövesztő. Meg ennyi pénzért veszek 40kiló zabot, meg 30kiló rizst és mellé még futja húsra is.
[ Szerkesztve ]
"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."
-
rwin5
őstag
válasz mayday00 #57480 üzenetére
szerintem ezt a jumbot ki lehet ütni egy ízesített szénhidrát szőlőcukor kombóval kb. én am sem költök tápkiegre sokat szerintem jó kajával lehet fejlődni anélkül is, csak most annyira ez a marketing megy, hogy vörös zolinak ettől van 50-es karja és nem attól a 3 kiló kajától amit megeszik egy nap meg /tudjukmégmitől/
[ Szerkesztve ]
-
Radnix
senior tag
-
stickrs
senior tag
válasz Blackhole13 #57486 üzenetére
nyilván ha megnézed az összetételt akk rájössz "Dextrose, Palatinose™ (isomaltulose: low glycemic index carbohydrate), Oat Flour, Maltodextrin, Fructose, Waxy Maize Starch" vitargot kiszedték belőle ugytűnik.
Nokia 808 PureView, LG G5, Xiaomi MI 10 Ultra
-
-
Dani82
senior tag
válasz Woodslave #57490 üzenetére
Tartottam is, csak hulye voltam. Januarba kerestek 3 embert ilyen atalakitos programra. Jelentkeztem, bekerultem. Kaptam egy fix etrendet, grammra belőve és egy edzéstervet.
350g ch-t ettem 4 honapig kb minden nap. Hiába mondtam, hogy nem jó, látom, érzem, hogy zsírosodok.
Soha többet nem hallgatok idegenekre, remélem még az igazi strandidőig leadom vhogy, ezért keresek valami brutál zsírégetőt ( ahonnan az egész beszélgetés kiindult ma ) -
Zola007
veterán
3 kilót én is megeszek egy nap, még sincs lowfas karom se
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Ijk
nagyúr
válasz Dani82 #57491 üzenetére
Mert nem a Scitechez mentél.
Egyébként lehet pozitívan is hozzáállni, ha azt mondják ugyanúgy nézel ki mint 3 éve, akkor az azt jelenti hogy nem lettél szarabb.
Én is kb 1 év alatt eljutottam oda hogy alig nézek ki most izmosabbnak. Próbáltam mindenféle technikát, edzésmódszert azóta, étrend elég fullos volt, nyomtam magas fehérjét, bevettem olajos magvakat, nyomtam tömegelést, nyáron szálkásítást, de lehet hogy nem lehetne megállapítani a különbséget kinézetben. Szerintem egy év alatt eléri az ember nagyjából amit a teszto szintje és genetikája enged, aztán akármit csinál, úgysem lesz izmosabb./人◕ ‿‿ ◕人\
-
Zin
senior tag
zabpehelyt hogy érdemes enni/inni? Régebben leturmixoltam de borzalmas volt nem tudtam meginni
░▒▓█.:Itt a tél! Lassan lehet Core i-zni:.█▓▒░
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs