- iPhone topik
- Mobil flották
- Motorola Edge 30 Neo - wake up, Jr...
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Samsung Galaxy Watch5 Pro - kerek, de nem tekerek
- OnePlus 7 - magabiztos folytatás
- Az ár/érték bajnok Galaxy A52-re is kész a One UI 6.1
- Samsung Galaxy S22 Ultra - na, kinél van toll?
- Samsung Galaxy A52s 5G - jó S-tehetség
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
Hirdetés
-
Még két színben megcsodálható az ár/érték trónra pályázó Moto
ma A G85 külsőben és specifikációban is ígéretes.
-
A választási tévinformációk ellen küzd a Meta
it Az EU monitorozza azokat az intézkedéseket, amelyeket a választási tévinformációk ellen alkalmaz a Meta.
-
Fürge M.2 2230-as SSD-vel jelentkezett az IRDM
ph A lengyel cég 6 GB/s-os írásra képes újdonsága 2 TB-ig nyújt alternatívákat mobilgépeink tárkapacitásának bővítéséhez.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Dexar007
veterán
Tudja a franc,hogy lenne a jo.
Az a baj,jobban belegondolva,hogyha csak napi 2x-3x eszek,akkor ugye nagyobbak az adogok,es miutan lekuldtem,kell vagy 20-30 perc esetleg egy ora amig helyre nem jovok,mert annyira lefaraszt az emesztes,hogy max fekudni van kedvem.Give me your cum,bull!
-
Recon666
Közösségépítő
válasz corres78 #57807 üzenetére
Hát kezdésnél, kb 72-73kg (novemberben) körül voltam és vagyok ugy 188cm körül. Márciusban voltam már 85kg-is, most beállt erre a 82-82kg körülre a dolog.deniro2: Na majd nyár végén ne félj. Mondjuk ezt mondtam tavaly is. Vagy 90-95kg jó lenne elérni ezzel a formával,ha lennék 90kg ezzel a tzs-val egy szavam nem lenne.
[ Szerkesztve ]
-
mayday00
őstag
Szűknyomásnál helyesen hol kell a rudat megfogni?
Az jó ha olyan szűken fogom meg, hogy a 2 hüvelykujjamat ha kinyújtom a rúdon egymás felé akkor összeér?
Vagy a 2 kinyújtott hüvelykujj között legyen még távolság?"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."
-
Tenken
őstag
válasz Tenken #57719 üzenetére
Most voltam érte. Ígéretesnek tűnik a dolog. Az izlandi nagykövetségre kellett menni. Dumáltam is az eladónővel. Kicsit sok volt a rizsa, de egész jó dolgokat is mondott. Pl ez a szavatosság dolog nem olyan para. Elvileg lejárat után fél évvel is még tökéletes állapotban van. Korábban csinálták, hogy kértek hosszabbítást rá az ántsz-től - amit meg is kaptak - , de az átcímkézett dobozok nem tetszettek a vásárlóknak és felhagytak vele. (Gondolom az ilyan bijóbótokba járogató gagyimamik pampoghattak.) Minőségre sem lehet panasz, mert az izlandiak állítólag finnyásak. Csak olyan halat dolgoznak fel, ami étterembe is kerülhetne. Ez elég jó hír szerintem az árat tekintve. Ez a 3-as csomag kb annyiba viszi az egység szintet, mintha lenmagolaj lenne. Amire köröket ver hasznosíthatóság szempontjából. Eddig filóztam, hogy tudnám beilleszteni az omega 3-at az étrendbe, de ezzel megoldódni látszik a probléma. Ízre szar, nem akarom szépíteni, de miután natúron iszom a savót, por alakban a c vitamint, meg szinte az összes bisz-baszt, nem különösebben érdekel már...
Meg rákérdeztem, hogy milyen gyakran van ákcijó és elmondta, hogy adott esetben tudja adni a normál lejáratút is nagyker áron, ami jelenleg 1700 pénz. Illetve ha egy vagonnal vinnék, akkor tucatjával olcsóbb alapon további faragható. Egyéb szokásos engedményre nem kérdeztem rá, de nem tartom kizártnak, hogy belemenne.Szóval aki szed már szed omega 3-at érdemes átgondolni, hogy hajlandó-e egy picivel többért a lenmagolaj helyett az egyértelműen lényegesen jobb halolaj-ra költeni. Illetve, aki csak filózott eddig, mert a len nem elég jó a pénzért, a hal meg drága, az tehet egy próbát.
[ Szerkesztve ]
"Minden nő 20 centist akar, de 10 centinél már fulladozik" -Torrente
-
nagyúr
válasz mayday00 #57819 üzenetére
Elb*szott egy gyaksi, mivel a súly erővonala nem az alkarod vonalába esik, és így szépen nyírja a csuklódat. Úgy végezd, ahogy kényelmes és nem fáj tőle a csuklód, más nem számít, nincsenek ilyen sztenderdek.
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
Zola007
veterán
válasz Dexar007 #57798 üzenetére
egyél este is mégegyszer zab+fehérjét, semmi bajod nem lesz tőle
így már 2 kaja kilőve
3 kaját rizs-zöldség-csirkeből szerintem nem problémás kirakni.A táskámban mindig van egy kanál, ha nincs lehetőségem kaját vinni vagy főttet enni, akkor fél kis zacsi mogyoró, 1db banán, 250-es túró és meg van oldva egy étkezés
(#57801) Dexar007: klasszikus kajakóma. 1 g/ttkg feletti szénhidrátos étkezés rendre ilyet fog csinálni
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
mayday00
őstag
válasz FIREBLADE78 #57821 üzenetére
tricepszre használnám, akkor foghatom szűken is ahogy írtam?
"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."
-
Tenken
őstag
válasz python1 #57827 üzenetére
Én átszámolnám a helyedben. Kb 5x annyiba kerül azonos mennyiségű hatóanyagot nézve a tabi.
Ilyen összetételt találtam hozzá:
Zutaten : Pro Kapsel
Lachsöl-Mischkonzentrat (Omega-3-Fettsäuren, DHA, EPA, Vitamin E) 500mg
davon Omega-3-Fettsäuren : 150mg
davon
DHA : 60mg
EPA : 90mg
Vitamin E 3,3mg[ Szerkesztve ]
"Minden nő 20 centist akar, de 10 centinél már fulladozik" -Torrente
-
rwin5
őstag
Csá PROHARDVER BB PRo lakók, elkezdek egy 60 napos body projectet holnaptól. Csinált már valaki ilyet? Dokumentálom a gyakokat, hogy-hogy fejlődtem súly kaja kardio stb. Csinált már valaki ilyet? Vagy van neten valami letölthető sablon munkafüzet?
-
mayday00
őstag
válasz FIREBLADE78 #57821 üzenetére
kipróbáltam a szűken nyomást...ááá ez gyilkos... kegyetlen...leszakadnak a tricepszeim, ki volt az a állat anno ezt a gyakorlatot
kitalálta,"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."
-
-
corres78
tag
Ha felnézel a csatornámra, ott csomó progressz videó van tőlem.
[youtube csatornám]50 napos ciklusos videók (a korábbiaknál napi, a későbbieknél heti képekkel) és gyakorlatos progressz videók (saját súlyos) is.
Tegnap járt le a hetedik 50 napos ciklusom, most ollózom össze a képeket. Remélhetőleg még ma fel tudom tölteni a videót.
-
corres78
tag
válasz Zoo123 #57840 üzenetére
Köszönöm! Pedig nekem megnyitja.
Máshogy:
[youtube csatornám]Remélem így már látható.
-
python1
veterán
válasz Coccolino_O #57837 üzenetére
Nálatok hol?
Végül is nekem mindegy,hogy honnan rendelem.[ Szerkesztve ]
-
Woodslave
nagyúr
válasz mayday00 #57833 üzenetére
nem az a lényeg, hogy milyen szűken fogod, hanem hogyan tartod a könyököd. Ahogy Jorus mondta, ha lehet mindig kerüld el, hogy természetellenes pózba kerüljön jelen esetben a csuklód (azaz ne törjön meg a vonala) Ha tricepszre akarod, akkor a karod minél közelebb legyen a testedhez. Sztem
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Tenken
őstag
válasz Coccolino_O #57837 üzenetére
"nálunk is van" - szabad megtudni te milyen
kémboltnál vagy?köszi.
[ Szerkesztve ]
"Minden nő 20 centist akar, de 10 centinél már fulladozik" -Torrente
-
python1
veterán
válasz Coccolino_O #57845 üzenetére
Aha. Mentettem.
-
Zoo123
senior tag
válasz corres78 #57841 üzenetére
Persze hogy neked megnyitja, hiszen te be voltál jelentkezve az accountodba.
Aki ismeri a felhasználóneved és jelszavad az meg is tekintheti.Igen, másodszorra már jól linkelted.
Amúgy hogy néz ki a napi étkezésed, érdekelne.
''Nem vagyok komplett őrült... pár darab még hiányzik!''
-
Woodslave
nagyúr
[link] ha ez a hiteles coming out se nyitja fel a szemeket akkor nem tudom mi...
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
corres78
tag
válasz Zoo123 #57847 üzenetére
Meg fognak lincselni, de leírom az elmúlt 1 hét étrendjét Tipikusan így étkezem mindig. (nem menzás kaják, hanem otthon elkészítettek mind!)
A reggeli általában péksütemény (fonott kalács, kakaóscsiga, túrósbatyú stb.)Szombat (május 23.) :
- ebéd: cukorborsóleves, rántott csirkemell rizzsel
- vacsora: pick szalámi, vaj, kifli, paradicsomVasárnap:
-ebéd: daragombócos leves, rántott sajt, krumplipüré, káposztasaláta
- vacsora: szalámis gyorsfagyasztott pizza felturbózva plusz szalámival, sajttal és olivabogyóvalHétfő:
- ebéd: bableves, rántott sajt, rízs
- vacsora: gulyásleves, túrós tészta, pirított szalonnakockákKedd:
- ebéd: zöldségleves, szilvás gombóc
- vacsora: frankfurti leves, cukorborsó főzelék disznó pörkölttel és egy vékony szelet kenyérSzerda:
- ebéd: kolbászos krumpli leves, spenót 4 tükörtojással és vékony szelet kenyér
- vacsora: bableves, káposztástészta (porcukorral)Csütörtök:
- ebéd: lencseleves, bolognai
- vacsora: gombakrémleves, rakott krumpli, ecetes uborkaPéntek:
- ebéd: húsos bableves, palacsinta
- vacsora: házi gyrosSzombat (azaz ma) :
- ebéd: zöldségleves, krumplifőzelék fasírozottal
- vacsora: vadas zsemlegombóccal(kb. heti 1x éjfél körül kakaóstejbe aprított kenyér előfordul. Viszonlyag ritkán rendelt pizza. Gyorsétterem 2-3 havonta egyszer)
Napi 1,5 liter tej többségéban tejeskávé formájban és napi 2 db Xact energiaital (250 ml-es)[ Szerkesztve ]
-
Zoo123
senior tag
válasz corres78 #57849 üzenetére
Hát ha ilyen "étrenddel" ilyen gyorsan lehet így fejlődni, akkor hagyom is a csirkerizst a pics..ba!
Meg ne sértődj, köszönöm hogy leírtad, csak kissé meglepett a válasz...Lehet hogy nekem is át kell térnem a mindennapi teljestestes edzésre, de az is lehet hogy nem megy ez nekem és hagyom az egészet a picsbe.
Dani82:
[ Szerkesztve ]
''Nem vagyok komplett őrült... pár darab még hiányzik!''
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest