- Magisk
- Samsung Galaxy S21 FE 5G - utóirat
- Eleglide C1 - a középérték
- Samsung Galaxy A72 - kicsit király
- MIUI / HyperOS topik
- Ennyibe kerülnek a Huawei Pura modellek Európában
- Motorola Edge 40 - jó bőr
- Nothing Phone 2a - semmi nem drága
- Képeken az egyik kameráját elvesztő Sony Xperia 10 VI
- Mindent megtudtunk az új Nokia 3210-ről
Hirdetés
-
iPaden is vége az App Store monopóliumának
ma Ősztől lehet alternatív alkalmazásboltból telepíteni az EU tagállamaiban.
-
Megbírságolták a Razert a Zephyr maszkok miatt
ph A cég elég olcsón megússza az ügyfelei félrevezetését, de az üdvözlendő, hogy az Egyesült Államok hatóságai nem siklottak el az ügy felett.
-
Spyra: akkus, nagynyomású, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
Aktív témák
-
ForexGuru
aktív tag
válasz BÁ Nutrition #7049 üzenetére
te kételkedsz bennük?
többet ne is irj ide -
Tomics
addikt
JUMBO 4 President
PH! addikt since 2004
-
tzahola
csendes tag
válasz BÁ Nutrition #7049 üzenetére
Nana! A tapasztalatok azt mutatják, hogy a kezdő gyúrósok fizikumán a leglátványosabb változást a kb. második héten, a volumass 35/jumbo mellé megvásárolt jumbo póló dobja (esetleg scitec márkájú "BUILD YOUR BODY NOW!!" feliratú darab).
-
mocsanisi
senior tag
Amúgy itt egy mostani kép, 70 kiló alatt, rajta van a képen amiből az elmúlt fél év kajálása állt kb. Pizza. KÉP Olyan mintha sose edzettem volna, de én bízom benne hogy rendbe tudom tenni magam. Motiváció is lett, egy edzőpartner személyében, az ő tanácsaira meg véleményére adok, mivel egyetlen versenyző ismerősöm
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
mocsanisi
senior tag
válasz SzlobiG #7058 üzenetére
Ne is. Nagyon összejött sajnos minden, családi gondok, magánéleti gondok, anyagi gondok. Szerencsére most az anyagiak illetve a motiváció rendben van. Innentől rajtam múlik.
Akkor kaptok még képet, fél évvel ezelőttit is. Csak hogy legyen kontraszt.
Ami vicc az egészben. Most lesz a szalagavatóm. Sajnos nem varrattuk az öltönyöket, hanem konfekciót alakítottak át. Nem tudom hogy, de rám rám vágtak egy 46-ost, ami vállba feszül mint az állat, a hasamhoz meg még 1 ember befér. A frakk kölcsönzőbe sikerült megtalálni a tényleges méretem. 52-es duplán karcsúsított. Szóval vicc... De mondjuk ebből leszűrtem hogy ha még szar is ahogy most van, váll-csípő arány annyira nem lehet szar
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
runner 125
nagyúr
Lécci, léccíííí, én nevetni akarok.
mocsanisi
"Motiváció is lett, egy edzőpartner személyében, az ő tanácsaira meg véleményére adok, mivel egyetlen versenyző ismerősöm "
Ő az a hosszú hajó rocker haver?
[ Szerkesztve ]
"Kinek a pap, kinek a wlan" :-) • A forum arra hivatott, hogy a kérdéseiteket ott tegyétek fel, s ne privát üzenet formájában felém! Köszönöm!
-
Kassadin
addikt
Szerintem meg mindenki egyen jumbot volumass-al meg scitec 200% fehérjével, az biztosan hozni fog 15kg-ot.
-
pok.tom
aktív tag
válasz God Vazzeg #6535 üzenetére
Hali
Nekem 1hónapja fáj a jobb könyököm, fáslizással nyomhatom tovább? vagy vegyek vissza kisebb súlyokra aminél még nem érzem ezt a kellemetlen fájdalmat?
vagy hagyjam a fekve nyomást és a nyak mögül nyomást? egy ideig?(ezeknél a gyakorlatoknál érzem)
Activion krémmel kenegetem, gondolom az majd meggyógyítja..Üdv.
-
ForexGuru
aktív tag
ne lustálkodj God, munka van
-
Ijk
nagyúr
válasz pok.tom #7069 üzenetére
Erről a nyak mögül nyomásról már számtalanszor hallottam hogy ízületgyilkos. Szerintem próbáld meg kiváltani más gyakorlattal.
Ha fáj valami, akkor azt semmiképpen nem szabad terhelni. Nagyon sérülésveszélyes, utána pedig hónapokig nem tudsz edzeni, és akkor még szerencséd volt./人◕ ‿‿ ◕人\
-
pok.tom
aktív tag
Köszönöm a válaszokat.
Sajnos nagyon szeretem a nyak mögül nyomást, de akkor felhagyok ezzel.
Oldalemelés mellett akkor mit csináljak? mondjuk az állig húzás még nagyon jó.Fej fölé nyomás egykezes súlyzóval ez is hasonló ízületgyilkos lehet..(?)
vállvonogatás -
-
pok.tom
aktív tag
@ForexGuru: ja az igaz, tényleg szar a csuklónak kicsit. Gyakorlat előtt a csuklót még 1x bemelegítem (az elég hamar megy) amíg nincs probléma addig tolom neki.
@Markgx10: nekem nagyon úgy tűnik, hogy ez szinte ugyan az a gyakorlat, de inkább cáfoljatok meg.
@Ijk: ja basszus a mellről nyomást el is felejtettem, az előre emelés is fasza, bele veszem az edzéstervbe.
A tárogató gép helyett valami más alternatíva ami a hátsónak adja? -
Tamoo
MODERÁTOR
válasz pok.tom #7078 üzenetére
Egykezes súlyzóval más, mert akkor nem a "vállvonal" mögül nyomsz, hanem tudsz egyvonalban a fejeddel. Az egyenes rudat meg ugye nem tudod belehúzni a fejedbe Hozzáteszem nekem nincs bajom a nyak mögül nyomással se. Kicsit előre hajtom a fejem és úgy engedem le nem túl hátra (kis súlyokkal).
-
ForexGuru
aktív tag
irni kéne gyakori kérdésekre olyat hogy "hogyan lehet megszabadulni a kancsöcstől"
mert a diszkóizmosra is sok hasznos választ adtak -
Aktív témák
- EDIFIER R1700BTS hangfal pár makulátlan, új állapotban, 2 év hivatalos garanciával, alkalmi áron
- LG OLED55B23LA 2 Év GYÁRI GARANCIA
- Apple iPhone XR 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- Gamer PC , i7 12700KF , RTX 3080 Ti , 64GB DDR5 , 960GB NVME , 1TB HDD
- Intel PC , i5 8500 , 1660 6GB , 32GB DDR4 , 512GB NVME , 500GB HDD
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen