Hirdetés
-
A Colorful "fagyosan kompakt" alkatrészekkel megy elébe a nyárnak
ph A vállalat többek között egy slim profilos léghűtővel, egy helytakarékos táppal és egy ITX-es házzal adott magáról életjelet.
-
Egyre közelebb a Poco F6 startja
ma Újabb ár/érték csatát nyerhet a Xiaomi almárka.
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
Aktív témák
-
spammer
veterán
Vegyetek vissza a kokszból, túl sok lett a feszültség!
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Kassadin
addikt
válasz God Vazzeg #30057 üzenetére
Engem szétvernének, szóval kicsit fosok.
-
kkrisi
senior tag
am nem jár valaki gubacsi hídnál lévő fitness 2000-be?
-
Tamoo
MODERÁTOR
dőlnek belőletek a betűk, én hülye meg még vissza is olvasok
Egy gyors edzés ma, bicepsz+alkar+vádli adta.
-
macikos
addikt
válasz God Vazzeg #30057 üzenetére
Aztán hova szerveznénk? A Kék Osztriga bárba?
Azt figyelitek, hogy 30ezer hozzászólásnál tartunk?
[ Szerkesztve ]
-
Tamoo
MODERÁTOR
Megvacsoráztam... egy kis lenmagolajtökmagolajmegtökömtudjamilyenolaj + glutamin
-
Woodslave
nagyúr
válasz God Vazzeg #30057 üzenetére
na ezzel qrávra egyetértek
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Tipo16V
aktív tag
jól tele lett irkálva megint. nem ovastam el, csak arövid hszeket
Spammer Peptidekről mindent totyik
ma mell volt és lépcsőzés, és tűnik a zsír a hasról, a mell fejlődik, azthiszem valami boxer féle bícsboj forma meglesz. ja amúgy boxer jól adtál infót a fekvenyomó versenyről
God jóötlet. de hol? mikor? összel fitparádé? vagy superbody? mondjuk az drága[ Szerkesztve ]
"Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"
-
penene
őstag
válasz God Vazzeg #30069 üzenetére
Benne vagyok. Topiktalira felzabálom magam 70 kilóra. Vagy majd topiktali alatt.
[ Szerkesztve ]
-
MPowerPH
félisten
válasz Woodslave #30070 üzenetére
Dehogy nincs. Amikor az edzés végére már a 20kg-t sem tudod felhúzni, és a pólódból facsarni lehet a vizet, és úgy csúszol fel a lépcsőn a szobádba, akkor megvolt a megfelelő intenzitás. Ezt nem a bodybuilderen írták le, hanem kezdetektől kezdve így csinálom. Annyi különbséggel, hogy süldő koromban azt hittem a testem mindent elvisel, és 8 szériát csináltam mindenből, közel 3 órát töltöttem a teremben... A súlyokat is úgy választom meg, hogy minden széria végén kifulladjak, ergo ne tudjak több ismétlést belevinni. Ált. 8-al nyitok, a végére örülök, ha belemegy a 6.
[ Szerkesztve ]
Don't Tread On Me
-
macikos
addikt
válasz penene #30072 üzenetére
De akkor megkéne szervezni a programot.
9:30 Találkozó
10:00-11:00 Mcdonalds
11:00-12:00 emésztés
12:00-14:00 Edzés diszkóizomra
14:00-18:00 Strandon feszítés, közben óránként egy hambi vagy pizza + jégkrém
18:00-20:00 Kötetlen beszélgetés a fegyencedzésről
20:00-21:00 Zabálás
21:00-04:00 Diszkóban feszítés, csajozás, ivászat -
Vandit.
addikt
válasz MPowerPH #30066 üzenetére
Mellre elég 3, bicepszre is max 3 vállra is elég a 3, hátnak 5. Ha így folytadod faszán túl fogod edzeni magad vagy lesérülsz.
Ha rendesen lenyomod, akkor fizikailag képtelen lennél ennyit megcsinálni. Vagy valóban legyezel csak.[ Szerkesztve ]
A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt
-
MPowerPH
félisten
válasz Woodslave #30079 üzenetére
Igen... Bemelegítést nem számoltam bele az edzésidőbe. Az kb. 10 perc, nyújtással együtt.
Mit írjak róla, LOL? Csak tudod hogy kell felhúzni.Vandit.: 3db? Az kevésnek tűnik. Szépen fokozatosan építettem fel idáig az edzést, most már 1 hónapja ezt a sémát követem. Ált. az alkaromban lévő ín szokta magát megadni korábban, most ez is elmaradt. Eddig minden rendben, fejlődés terén is megvan a megfelelő ütem.
Nincs olyan, hogy képtelenség.... Akarom van, és nem akarom.
[ Szerkesztve ]
Don't Tread On Me
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz God Vazzeg #30088 üzenetére
ott rengeteg fitness sunci van
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
penene
őstag
válasz BÁ Nutrition #30086 üzenetére
Dehogy, nincs mit készüljek. Fegyenccel úgyse tudok sehova se készülni.
Talán jövő nyárra lesz valami forma, de akkor az atom lesz. -
nepszter1
addikt
24óra alatt 250új hozzászólás wtf van itt ?
-
MPowerPH
félisten
válasz Woodslave #30087 üzenetére
Jah, vagy úgy.... 105kg, és 8 ismétlés, persze a végén már nem megy annyi. Pl. a felhúzás az a gyakszi, amit 4 hete raktam bele az edzéstervbe, így még csak ismerkedünk. A másik plusz gyakszi a mellhez húzás... Hiperhajlítást szépen lassan kivezetem majd az edzésből.
Elején ezért volt bajom, egyszerűen az alkarom megadta magát a hátedzés végére, így minden súly kicsúszott a kezemből. Mostanra ez is javult, így növelhettem a gyakszik számát.
[ Szerkesztve ]
Don't Tread On Me
-
Ijk
nagyúr
Októberben topiktalálkozó? Akkor gyorsan elkezdek szúrni, meg veszek néhány L-es pólót.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
God Vazzeg
veterán
válasz BÁ Nutrition #30089 üzenetére
Bezony. Meg sok kigyúrt pasi Feronak (
meg Macinak) -
Kassadin
addikt
válasz MPowerPH #30083 üzenetére
Az, hogy neked mi tűnik kevésnek, meg mi a normális, két különböző dolog. Ha én már a második gyakorlatnál elkészülök az erőm jelentős részével (mert annyira kifárasztom az adott izmot), hogy az istenben lehet 6-7 gyakorlatot csinálni... Ezt sose fogom megérteni.
[ Szerkesztve ]
-
kkrisi
senior tag
válasz BÁ Nutrition #30085 üzenetére
De igen oda jár, csak én úgy gondoltam, hogy fórumozók közül
-
Markgx10
őstag
válasz BÁ Nutrition #30089 üzenetére
Ha Wood, God és Te mész, akkor megígérem, hogy én is megyek, akármibe kerül
-
Jojo5
őstag
mell+kardió> ATTAAAAA!!!
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
Aktív témák
- iPhone topik
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- f(x)=exp(x): A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- VR játék lesz az Alien: Rogue Incursion
- antikomcsi: Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
- Linux kezdőknek
- Célkeresztben az OnlyFans, amiért pornót nézhetnek a gyerekek
- Fotók, videók mobillal
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Eleglide C1 - a középérték
- További aktív témák...