Hirdetés
-
Hatalmas külső kijelzővel és akkumulátorral érkezett meg a Honor Magic V Flip
ma A külső panel faltól falig ér, a 4800 mAh-s telephez pedig 66 wattos töltésteljesítmény társul.
-
Belép a Realtek a PCI Express 5.0-s SSD kontrollerek piacára
ph A cég rögtön több modellel is jelentkezik, a csúcskategóriától egészen a belépőszintig bezárólag.
-
Panaszt tettek a Google ellen, mert követi a felhasználókat a böngészője
it Adatvédelmi panasz érkezett Ausztriában a Google ellen, a vád szerint követik a Chrome böngésző felhasználóit.
Aktív témák
-
P00By
nagyúr
Tegnapi hát-váll után jól esett a mell-bic-tric Még szerencse, h holnap csak láb lesz!
-
runner 125
nagyúr
-
-
Highzor
csendes tag
válasz macikos #30343 üzenetére
Jah jó én csak eme oldalt olvastam el, a többit nem . Én most vagyok 65 kg(nem kinevetni! ), de januárban tervezem teljes erőbedobással újrakezdeni a gyúrmát, minimum 75-re felkellene "híznom" izomban, de hogy ehhez szteroid kellene, ez enyhén vicces.... Nem hiszem el hogy vannak ilyen emberek, akik ilyen "kis" súlyt is már tablettával akarnak elérni. Ha már itt vagy, tanácsot szeretnék kérni hogy, milyenféle edzéstervet kellene összeraknom magamnak, jövő januárban szeretném újrakezdeni, és normálisan is csinálni kihagyás nélkül, heti 3 nap mell-bicepsz, hát-tricepsz, váll-láb felosztásban, ha ez szerinted megfelel.
Légy kreatív!
-
Dorien
veterán
válasz Atomgeszi #30350 üzenetére
Még csak november 30. van. A december, január, február még hátravan.
Mondjuk ilyenkor tudom igazán értékelni, hogy van autóm.[ Szerkesztve ]
"Wherever you go - go with all your heart." --- Eladó HiFiMAN HE560 V4 nyitott planár fejhallgató 89.900Ft --- https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/dorien/index.html
-
Tipo16V
aktív tag
ne rinyáljál, tavaly egész télen biciklivel jártam kondiba, hóban, jégben, volt hogy kutyák is kergettek, alig birtam elmenekülni
ugyh stfu, és fel a biciklire"Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"
-
#11527168
törölt tag
Sziasztok. Tudnátok mondani daily vitamin tablettát, amiben nincs vas? Egyszerűen nem találok, csak Twinlabosat, az meg 6000. Köszi
-
Yeffy
veterán
válasz Markgx10 #30298 üzenetére
Persze, hétfőn is megyünk. Ja, küldök máris PÜ-t, abban mondok még valamit!
A koxos véleményeddel egyetértek, sajnos sokan ezt nem fogják fel, hogy a mai sportok már mind az emberi test határán túl járnak, tehát kell vmi "dopping", hogy meglegyen a kellő teljesítmény, főleg élsportban. Én max azokat az idiótákat tudom elítélni, akik semmi edzésmúlttal tolják, és persze csak 2-3 testrészt edzenek. Mindegy, ha ennyi agyuk van...God: rendkívül (számomra legalábbis) szimpatikus és érett, reális gondolkodást tükröznek hsz-eid a témáról. Látni azért, hogy benne vagy egy ideje, és hogy tudod helyén kezelni a dolgokat. Elismerendő mindenképp!
Póker: jajj, ne bántsd már szegény edzőtársat! Mi lesz, ha belehal a galacsinszórásba? Ki fog basztatni edzéseken? (sry, Krisz... )
Tipo: na igen, én is cangával járok melóba, edzeni, mindenhova szinte a városban, tegnapelőtt nekem is megvolt ez a kutyás téma amit említettél, marha nagy öröm volt hullafáradtan bicajról viaskodni egy szabadon mászkáló döggel...
Úgyhogy Atom, go 2 ride Ur bicycle![ Szerkesztve ]
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
-
Gyick
őstag
Én meg értem azokat a versenyzőket akik koxolnak,tulajdonképpen kénytelenek is ha nem akarnak lemaradni a többitől.Még igy is egészséggesebben élnek mint sok focista aki szombaton kólázik a discoban vasárnap meg meccs vanNem versenyzők szemszögéből nézve én akkor nyúlnék a koxhoz ha már mondjuk 6-7 vagy több éve edzek és nagyjából elértem a genetikai határomat.Bár nekem nincs ambiciom arra hogy akkora legyek mint egy hegyomlás.
-
mocsanisi
senior tag
-
jericho69
tag
Na megvettem ma fehérjém mellé a kreatin-t meg a brutal anadrol-t is. Szedhetem így őket?:
Edzés napokon: edzés előtt 1órával 3 bogyó anadrol, fél órával edzés előtt kreatin, utána közvetlen edzés után még egy kreatin, fél órával utána 1 adag fehérje majd lefekvés előtt még 1 adag fehérje
Pihenő napokon: felkelés után 3bogyó anadrol utána hozzá kreatin, fél órával rá fehérje, majd lefekvés előtt 1 kreatin és utána fehérje
Ez így oké szerintetek? -
mocsanisi
senior tag
-
Zsolt07
csendes tag
válasz Highzor #30355 üzenetére
Én szintén most(jövő héttől kezdve) tervezek majd elkezdeni edzeni.
68 kila vagyok, keveslem, nem érzem jól magam a bőrömben. 80-82 kilóra akarok feldobbantani.Alap tömegnövelő edzés tervet néztem ki magamnak mivel kezdő vagyok e téren. [link] Ezt fogom letesztelni majd a stílusomhoz alakítani ha esetleg nem lenne megfelelő.
Az utóbbi időben elhagytam a bagót ennek következtében megnőtt az étvágyam. Így remélhetőleg az táplálkozással nem lesz probléma. Tápkiegben dzsámbó tömegnövelőt néztem ki a támogató erőforrások biztosítására, azt olvastam róla, hogy jól hozza a tömeget, majd meglátjuk.
Macikos mester valóban nyilatkozhatna illetve szívesen fogadom a többi őspatesz véleményét is!
-
Tipo16V
aktív tag
sok az újonc, pedig nincs is tavasz
voltam, jóvót, váll tricepsz,
Zsóti huhuu most kezded el 0ról? ez az edzésterv elég gyér ha már van egy alap szerintem, vállra előreemelni ki fog? stb.
[ Szerkesztve ]
"Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"
-
-
Dorien
veterán
válasz mocsanisi #30367 üzenetére
Kicsit másképp néz ki egy viszonylag szálkás 36-os kar egy 160 centis emberen meg egy 2 méteresen. Pedig elvileg ugyanannyi meló kell hozzá.
"Wherever you go - go with all your heart." --- Eladó HiFiMAN HE560 V4 nyitott planár fejhallgató 89.900Ft --- https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/dorien/index.html
-
becso13
aktív tag
válasz PókerFész^^ #30378 üzenetére
?
-
Márk01
tag
válasz macikos #30375 üzenetére
Macikós komának üzenem,hogy szerintem nem "fasság".Általában azok gerjesztik a kreatín fogyasztás körüli vitát,akiknek elég csekély mértékben hasznosul ( nekem pl.),és úgy gondolják ez mindenkinél így van (én nem gondolom).
[ Szerkesztve ]
===============================================================
-
Woodslave
nagyúr
jaja, két független bejelentés volt Elvileg a kreatin még jót is tehet az izületeknek, mert több vizet raktároz a szervezet és oda is juthat (vagy nem de logikusan hangzik)
De az tuti, hogy tegnap már eléggé fáztam a teremben, pedig póló, pulóver és kapucnisban nyomom, meg se izzadtam... Mondjuk nem is volt egy nagy edzés..
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
Myproteinen szokott karácsony környékén akció lenni szerintetek?
less qq more pewpew!
-
Zomb€€
őstag
válasz mocsanisi #30367 üzenetére
"optikailag sokkal nagyobbnak tűnik "
fail
Hétvégén volt szerencsém ellátogatni a Tesco Fittarénába, és 2 év kardióedzéstelenség után letoltam 1 óra kangoo-t, 1 óra spinninget, és a végére maradt egy kis iron boxing is. Hát azt a másod-, harmadnapos érzést nem kívánom senkinek:S
Amúgy elkezdtek bennem azok az ambíciók erősödni, hogy ideje rágyúrnom újra a tüdőmre, mert eléggé elcsökevényesedett, szerintetek mit érdemes nyomni kondi mellé?
(Kiemelném, hogy tisztában vagyok azzal, hogy nem lesz tömegem erős kardió mellett!)
Thai boxoltam régebben, oda tervezek visszamenni, de tetszett a spinning is, meg a kangoo (de oda meg csak csajok járnak)
Szal?"Egyszer fent...egyszer fent!"
-
Markgx10
őstag
válasz God Vazzeg #30335 üzenetére
Köszönöm szépen, ez az, ez mindig is a kedvencem volt
Más: Ugye iszonyat régen voltam konditeremben és hétfőn kicsit átmozgattam, azóta alig élek olyan izomlázam van mindenhol, még az alvás is fájdalmas volt (a tegnapi edzésről már nem is beszélve )
Aktív témák
- Eladó szépséghibás ÉRINTŐS Lenovo L13 Yoga Gen2 - i5-1135G7/8GB Ram/256GB SSD/13,3 FHD
- ASUS GeForce RTX 3060 Ti 8GB GDDR6 256bit LHR (DUAL-RTX3060TI-O8G-V2) Új ventillátorokkal
- Teljesen új Samsung Z Flip4 5G 8/128GB Bora Purple színben eladó (bontatlan+garancia)
- Bomba ár! Lenovo ThinkPad X390: i5-G8 I 8GB I 256GB SSD I 13,3" FHD I HDMI I Cam I W11 I Gari!
- Bomba ár! Lenovo ThinkPad X270 - i5-6G I 8GB I 256GB SSD I 12,5" FHD I HDMI I Cam I W10 I Garancia!