- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Telekom mobilszolgáltatások
- iPhone topik
- Mobil flották
- Poco F5 - pokolian jó ajánlat
- Honor Magic6 Pro - kör közepén számok
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Nokia XR20 - 220 fölött elhagyod a valóságot
- Garmin Instinct – küldetés teljesítve
- Google Pixel topik
Hirdetés
-
Honor 200 Pro - mobilportré
ma AI portrémóddal támad a Honor, csúcskategóriába kúszott árazással.
-
Az AI megmondja, hogy van-e fájdalma a macskának
it Egyre népszerűbb Japánban a CatsMe!, ami egy AI-alapú mobilos app – és megmondja, ha fájdalma van a macskának.
-
Men of War II teszt
gp Tankok, gyalogság, tüzérség – lehet még újat mutatni a második világháborús stratégiai játékok világában? 14 évvel az első Men of Wart követően az eredeti fejlesztők ezt is megpróbálták.
Aktív témák
-
Tipo16V
aktív tag
nem lényeg, egyed! van aki itt anyatejet iszik, és penészes övben edz, szerinted számít hogy lejárt-e vagy nem?
PókerFész^^ eeez meg miez? kontaktgrill amit 40ezer forintért vettél az ájfonod mellé?
[ Szerkesztve ]
"Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"
-
penene
őstag
Nem rossz, ennyiért. Bár tény, hogy én szeretem mind a hármat tonnaszámra szedni (most épp nem szedem), és akkor meg kényelmesebb olyat tolni, amiben minden van (glüko, kondro, msm).
De van otthon 1 Gs MSM kapszula is több 100 kapszula, ez is lenne 1Gs, akkor már alakul a kúra. (animal flexet tolok, így már nem rakok össze 3-4 terméket, de el kéne fogyjon, van cápaporc is, condrosulf, meg minden nyavaja)
Lehet 1 kúra keretén belül kipucolom a sok xart.. glükora jó lenne ez, még meglátom.
Csak iszonyat lusta vagyok mostanában 10-15 kapszulát betolni/nap.
Még a reggeli vitamin is nehezemre esik, mivel a fél liter turmix mellé még 2 deci vízzel megy le, és egyszerűen a turmixot a végén már nem bírom (tudom, én vagyok hibás! )[ Szerkesztve ]
-
penene
őstag
Jah, össze sem hasonlítható a szőlőcukorral.
Kreatinhoz is jobb.Én nem edzés után iszom. Edzés után fehérje+jumbo megy (30g+100g).
Edzés közben szoktam bcaa+glutával , v. bármikor amikor ezt a kombót iszom (pl. edzés előtt is feldobom magam, ha üres vagyok).
Ma voltam edzeni Gildában (Hungária körút), hát nem volt rossz.
A fenti rész az elég tömegsport volt, másik terembe, ahova jártam, nem szoktam meg ezt a nagy teret, de nem volt gáz. Csak az, hogy a súlyok kurvára nem voltak visszarakva a helyükre, és az sem jól (egykezesek zavartak). Alig találtam meg, ami kellett.De a legjobb volt, hogy van "power részleg".. Beszartam rajta. Gyakorlatilag egy olyan terem, ahol az összes normális kondis gép van, fekpadok, erőkeret, míg fent az ilyen gagyik. Ráadásul ott alig volt ember, biztos, mert "alagsor".
Szal a power részleg nagyon tetszett, viszont fel kellett menni, mert 1kezes csak 8tól volt lent. Bittos ettől power.Szal ez fényévekkel jobb, mint az Astoria Fitness, viszont vicc, hogy nincs hideg víz, csak ilyen nyomós, ami melegvizet köpött.. Minden esetre így is ment a shakerbe, langyi víz legalább jobban csúszott.
Legközelebb lehet kipróbáljuk Oxigént, vagy valami másikat, ha már lehet bármit, de nekem ez megfelel hosszú távra is, főleg, hogy elég jó helyen van.
No meg annyira jó volt az edzés (bár full kezdő kollégámat kellett oktatni, meg együtt csináltuk és emiatt nem volt annyira pörgős), hogy asszem újra bevetem magam, és beindul a penene tömegelés.
[ Szerkesztve ]
-
-
nepszter1
addikt
Én berendeltem hátha segít a csuklómon ez az utolsó esélyem ha ez se segít go valami doki.
amugy ez az én listám1 Universal Nutrition - ANIMAL FLEX 44 csomag
1 Reflex Nutrition - OMEGA 3 FATTY ACIDS 90 kapszula
1 Dymatize - SHAKER 1db
1 Reflex Nutrition - GLUCOSAMINE SULPHATE
1 MadMax - PROFESSIONAL NEW EDZŐKESZTYŰ (XXL)
2 ISS - SUPER VITAMIN PAK 30 csomag
1 Dymatize - CREATINE MONOHYDRATE 500g20k volt 37 helyett
és még maradt 28k-m valami olcsó fehérjére[ Szerkesztve ]
-
BÁ Nutrition
addikt
ezekben nem volt semmi. sima oltás
akkor sérülés után voltam, és mikor hazajöttem nagyjából összekapartam magam másfél hónap alatt +25 kiló és kb +10cm karban
naturálban persze
meg volt pár kurva jó genetikájú csávesz a teremben. és csak moziztam mi van el is neveztem őket. egyik achilleus másik meg a superbody nevet kaptaés látod akkor hogy én mennyire nem oltottam Janeszt az előbb mikor ő ilyeneket beszól
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Manitou
addikt
Igen, pont ezért iszok 1 adagot, többit fedezem kajából, én sose ittam kétpofára a turmixot, inkább kajára alapoztam főleg, kivéve diétában, ott volt napi 3-4 turmix, de az se számít soknak főleg diétában.
Vannak olyan időszakok (nálam legalábbis ), mikor se nem nősz se nem fogysz, csak szinten tartol, átmeneti időszakok, olyankor pl tényleg elég lehet kevesebb fehérjebevitel is.
Ha meg valaki nem edz, akkor pláne. De ezt a témát amúgy macikos hozta fel. -
BÁ Nutrition
addikt
igen, neked ment, de remélem fogod az adást
nekem most úgy megy hogy augusztus elején beindítottam a hú megcsinálom arnold 100 kilós bicepszezését projektet, ez úgy végződött hogy a bal könyököm lesérült és azóta se tudok bal kézzel bicepszezni megpróbáltam múlt héten a 8 kilós egykezest de sok volt szerintem idén sztornó tutira. jobban megy 40 kilóval ill a hátedzésemnél vissza kellett vegyek pl a csigás lehúzás tarkóhoz gyakorlatból, 130 kilóval ment most 80nál még nem érzem hogy gond lenne. evezésnél, egykezes fűrészelésnél pl semmi gond
úgyhogy egy picit szar van a palacsintában de még bizakodom hátha felépülök, melóban legalább nem terhelem semennyire viszont ismét bevetettem az injekciót is és semmi javulás:S dokihoz kéne mennem lehet majd valamikor, csak azokból is ki kéne fogni egy olyat amelyik nem balfasz
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Woodslave
nagyúr
nem tudom. Nem értek hozzá és nem is akarok olyan szinten, de olvastam egy cikket, miszerint a lenmagban ALA (alfa linolén sav) formában van, melyet a szervezet EPA és DHA formába alakít, az ehhez társuló konvertálási veszteséggel és hibával. Hogy ez mivel jár megint jó kérdést.
Én úgy vagyok vele, hogy ízre xar, hatásra ezek szerint gyenge, inkább kihagyom Tapasztalati tény, hogy az olyan "reform" élelmiszer ami nem olyan drága az biztos nem is olyan jó, (ezért nem eszem zabpelyhet se )
Ha foglalkoztatna a gondolat (illetve foglalkoztat, de meg is marad gondolati szinten) akkor inkább a myproteinról rendelnék halolaj kapszulát.
Reggelre meg max akkor kanalazná, ha az a típus vagy ki nem eszik ch-t
Ja és zsírok közül az igazán ajánlott a kókuszolaj, pálmaolaj, meg a zsír (angol nyelvterületen lard-nak írják, nem tudom a mi sertészsírunkat értik-e alatta ja és a vaj (nem margarin)
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
jaja, két független bejelentés volt Elvileg a kreatin még jót is tehet az izületeknek, mert több vizet raktároz a szervezet és oda is juthat (vagy nem de logikusan hangzik)
De az tuti, hogy tegnap már eléggé fáztam a teremben, pedig póló, pulóver és kapucnisban nyomom, meg se izzadtam... Mondjuk nem is volt egy nagy edzés..
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
G@ß!
őstag
Csak hogy tudjátok.
A tegnapi "házi" erőemelő verseny győztese a következő eredményeket érte el:
(180cm magas, 84kg)
fekvenyomás: 150kg
felhúzás: 192,5kg
guggolás: 225kgGurtnit nem lehetett használni.
Térdbandázst viszont igen.A nyári "házi" versenyre jöhetne innen valami kemény arc... már ha van.
-
Kassadin
addikt
Minden farmer tönkre megy, ez csak idő kérdése, lehet az 5 ezer vagy 22 ezer ez teljesen lényegtelen...Szoktak leárazások lenni new yorkerben is mint más ruházati boltokban, és akkor meg lehet csípni olcsóbb dolgokat is...
Yeffy: jeans club se olyan rossz amúgy, de ha belegondolsz, manapság már minden drága. Ugye azok a magas fizetések....
[ Szerkesztve ]
Aktív témák
- Apple Beats Fit Pro MK2F3ZM/A
- Apple Airpods Pro 1 generáció mwp22zm/a
- Samsung Galaxy S23 128gb - Makulátlan, akár beszámítással
- AKCIÓZVA! HP EliteBook 850 G7 Fémházas Szuper Strapabíró Laptop 15,6" -65% i7-10610U 32/1TB FHD HUN
- AKCIÓZVA! HP EliteBook 850 G7 Fémházas Szuper Strapabíró Laptop 15,6" -65% i7-10610U 32/512 FHD HUN