- Realme 8 - az igazi nyolcas
- MIUI / HyperOS topik
- Poco F6 5G - Turbó Rudi
- Apple iPhone 15 Pro Max - Attack on Titan
- Xiaomi Redmi Note 4 - B20
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Okosóra és okoskiegészítő topik
- Hat év támogatást csomagolt fém házba a OnePlus Nord 4
- Samsung Galaxy S22 és S22+ - a kis vagány meg a bátyja
- Nothing Phone 2a - semmi nem drága
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
#7252
lionhearted
őstag
BoB
#7251
-
Apollyon
Korrektor
Na itt vagyok
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Amúgy ez kb a lehető legrosszabb. Napközben éhezel, este meg szétterheled a komplett emésztőrendszert, nem oké. Utána meg jön az alvás, és a sok felesleges kalóriából szinte instant zsír lesz.
Na mindegy, akit érdekel a téma olvassa el a sárga kapszulát, abban minden szépen le van írva
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
bambano
titán
válasz
Apollyon
#7255
üzenetére
nekifutunk mégegyszer: a régi "reggeliz, mint egy király, ebédelj, mint egy polgár, vacsorázz, mint egy csóró" szólásból levezetett étkezési szokás téves, nincs biológiai indoka. tehát semmi probléma azzal, hogy jól bevacsorázik, sőt. még akár jó is lehet, ha nem olyan gyomorba rakja a kaját, amiből a fizikai munka elvonta a vért.
Egy átlagos héten négy hétfő és egy péntek van (C) Diabolis
-
Apollyon
Korrektor
válasz
bambano
#7256
üzenetére
A fizikai munka nem a gyomorból vonja el a vért, hanem az izmokból ürülnek ki a glikogénraktárak.
Munka után nyilván érdemes ezeket visszatölteni, ami ha megtörtént rendben (de nem szeretnék ennyire belemenni ), majd ez után mindenfélét összevacsorázni lefekvés előtt az elhízás biztos receptje.Ezt pedig úgy lehet kiküszöbölni, hogy ha már aznap késő délután / este nem lesz semmi érdemi fizikai munka, már csak (jó minőségű) fehérjetartalmú élelmiszereket szabad bevinni, pláne alvás közeledtével.
Persze van aki meg azt hiszi, hogy kizárólag gyümölcsből el lehet élni, az persze már mindegy hogy lesz-e hosszútávon kialakuló hiánybetegség vagy sem (én mondjuk nem kockáztatnám meg) így én nem szeretnék hittéríteni.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
bambano
titán
válasz
Apollyon
#7257
üzenetére
glikogén raktár: rövidtávú raktár. tehát a fizikai munkánál nem játszik. lehet, hogyha nagyon utánakotornék, az is kiderülne, hogy az anaerob energiatermelés része, de ebben további guglizás nélkül nem vagyok biztos.
A folyamatos erőkifejtés megnövelt oxigénszállítási igénnyel jár, amit a gyomor leállításával is segít a szervezet. ezért mondják, hogy ne zabáld tele magad, ha fizikai munkára készülsz.
"majd ez után mindenfélét összevacsorázni lefekvés előtt az elhízás biztos receptje.": a közhiedelemmel ellentétben nem az.
[ Szerkesztve ]
Egy átlagos héten négy hétfő és egy péntek van (C) Diabolis
-
Apollyon
Korrektor
Bezony.)
A BBTV is jó, meg a BBrádiót is szoktam hallgatni, az ilyen podcast, kb már mindenről van benne szó csak testépítésről nem. Jókat lehet rajta röhögni.
(#7261) joecontra: jah, mondjuk meg is van az oka hogy miért ír be úgy ezekre, ahogy..
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
BoB
veterán
válasz
Apollyon
#7259
üzenetére
Olvasd el a harcosok könyvét
------------------------------------------------
Ez egy ugyanolyan szintű válasz volt. Ez meg egy másik könyv egy másik szerzőtől, egyikük sem orvos, mégis két külön álláspontot írnak le ha jól értem, egyiket sem olvastam. Mindkettőnek annyira lehet hinni mint a másiknak.
Egyébként mielőtt megkapnám hogy de így de úgy, engem nem érdekel ez a téma sem, csak egy logikai felvetés
[ Szerkesztve ]
You may corrupt the souls of men, but I am steel. I am doom.
-
tvamos
nagyúr
válasz
Apollyon
#7257
üzenetére
mineralokortikoszteroid
....... rododendron .........(#7263) bob.zxr válasza Iscariah (#7259) üzenetére
Osszeolvastam mar sok konyvet, de nem latom az utat...
A testedzes nagyon veszelyes, csak annyit latok.
[ Szerkesztve ]
"Mindig a rossz győz, és a jó elnyeri méltó büntetését." Voga János
-
Apollyon
Korrektor
Nekem viszont kiemelten fontos ez a téma, és azért nem kezdem el itt fejtegetni mert nem akarom azt, amit a gyümölcsevős írásban csinált a forma: hittérítést. Amúgy régen én hittem sok "baromságban" (kinek mi), aztán elolvastam egy Stephen Hawking könyvet, Az idő rövid történetét, és az a sok dolgot amiről naivan elhittem hogy igaz, Hawking könyve kb. lesöpörte az asztalról. Na és mivel? Az a könyv kb masszív fizika, képekkel illusztrálva, teljesen logikussá válik az is, amiről addig nem is tudott az ember. OK, kozmológia, de abszolút tudományos alapokon.
Amit írtam sárga kapszula, annak tartalma meg máshol is megtalálható a neten, ott, ahol "kicsit" komolyabban foglalkoznak a táplálkozástudománnyal, nem éppen nők lapja café szinten... Pl. bodybuilding.com, de ez nem jelenti azt hogy csak testépítéssel foglalkozik, sőt.
Csak ez a kis könyv egy közérthetően elmagyarázott kivonata egy nagy egésznek. Olvastam én már a témában amúgy sok mindent, mind közül nekem ez vált be. Főleg egy durván túlsúlyos ismerősömnek, aki már lassan vékonyabb mint én (testzsír %-ot figyelembevéve), pedig én ektomorf alkatú vagyok.#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
-
tvamos
nagyúr
En nem eszek ilyesmit. Nem azert irom.
(#7266) Iscariah válasza bob.zxr (#7263) üzenetére
En amorf testalkatu vagyok... de ha az Ido rovid tortenetevel lehet lefogyni, akkor.... eddig nagyon rossz iranyban keresgeltem.No majd letoltom hangoskonyvben.
[ Szerkesztve ]
"Mindig a rossz győz, és a jó elnyeri méltó büntetését." Voga János
-
Rimuru
veterán
Latom fejlodik a ph mind reklamok kihelyezese teren, mind user kovetes szempontjabol, nezzetek csak mit toltene le, getsmartlook
Vigyázat, csalok!
-
spammer
veterán
Köszi az infót:
Failed to load resource: the server responded with a status of 403 (Request blocked by Privoxy)
Done!
(sőt, berakom hostsba is)Amúgy ez a "cikk" sem volt semmi, kapja is az ívet: [link]
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
#7274
lionhearted
őstag
spammer
#7273
-
#7275
spammer
veterán
lionhearted
#7274
spammer
veterán
válasz
lionhearted
#7274
üzenetére
Nem számít mikori, tré így is, úgy is. Legalább kap egy kis neki kijáró figyelmet.
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Rimuru
veterán
Meg mindig hatalmas ez az arc, aki rohogni szerete erre jojjon. Erdemes belekukkantani a csatornaba (nekem eleg volt 1 video).
ui: remelem nem lesz egyetlen olyan hulye ember se aki random megtalalja es tenyleg tanulni szeretne belole.
[ Szerkesztve ]
Vigyázat, csalok!
-
spammer
veterán
válasz
Apollyon
#7278
üzenetére
A linkelt írásra vagy a PH-n elhelyezett követő js-re/cookie-ra gondolsz? Ha előbbi, akkor a linkelt írásból és kommentekből kiderül, ha utóbbi, akkor én nem szeretném, ha bármelyik oldal is követne, an
áalizálna. Google analytics is tiltva van, ez meg ugyanolyan 3rd party analizáló cucc.(#7276) colomb2: cselesen van megoldva, mert dinamikusan generál id-t a div-nek, de persze minden megoldható.
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Apollyon
Korrektor
válasz
spammer
#7279
üzenetére
A 3rd party dolgokra gondoltam. Nálam noscript van, tiltólistán minden gúgli gagyi, meg FF-ban minden szénné tiltva. Elvileg jó vagyok
Ja azt a cikket olvastam, vagyis véleményt, hát a cikkíró elmebeteg, ez már az írásából is kiderült. Elnézést a kifejezésért, de ez az elvakult ms szopkodás főleg manapság eléggé szánalom.
[ Szerkesztve ]
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
spammer
veterán
Man who voted for Leave says he thought his vote ‘wouldn’t count’ and is now ‘worried’
Remélem, hogy ez csak kamuból/pénzért teszi a hülyét, mert nem tudom elhinni, hogy tényleg vannak ekkora debilek.
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
spammer
veterán
válasz
spammer
#7286
üzenetére
Na jól van, látom ez valami feminista modell suna, aki megvilágosodott a kódolástól és most azt akarja, hogy minél több nő kódoljon, mert nincs elég női kóder.
Vagyis inkább valakinek kellett egy jó kis reklámarc. Kár, hogy férfiakat nem vállal. „A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
bambano
titán
olvasom ezt a hírt, és egy-két hímsoviniszta szemétség eszembe jutott
"a pilóta is egy kistermetű, és valószínűleg kis súlyú lány – nyilván ezzel is igyekeztek minimalizálni az autó méreteit és tömegét.": azért remélem a biztonságra ügyeltek és a lökhárítókat nem áldozták bea másik, hogy van róla film. komoly munka lehetett másfél másodpercről filmet forgatni
Egy átlagos héten négy hétfő és egy péntek van (C) Diabolis
-
vargalex
félisten
Lehet, hogy pl. Cyanogenmod-ba berakják (bár nem úgy tűnik). Nekem gyári droidom van, mert céges teló, azt nem "hackelek". Itt egyébként olvashatsz róla. Ha jól emlékszem, már 4.4 alatt is csak MTP volt.
[ Szerkesztve ]
Alex
-
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Új hozzászólás Aktív témák
- Hibátlan - Western Digital Blue SN580 1TB m.2 NVME SSD
- Samsung Galaxy S22 5G 128GB Független
- Hibátlan - GIGABYTE Aorus GeForce GTX 1080 Ti Waterforce Xtreme Edition 11GB GDDR5X 352bit VGA
- Goldshell Mini DOGE pro bányagép 205MH/s 220W Dogecoin LTC (LTC Doge Bells termelésre is jó) miner
- Hibátlan - BITFENIX Formula BF750G 750W 80 Plus GOLD ATX tápegység
Állásajánlatok
Cég: HC Pointer Kft.
Város: Pécs
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest