Hirdetés

  2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Kerékpárosok, bringások ide!
  5. (kiemelt téma)

Hirdetés

  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-02-26 14:36

    Mobilarena

    Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
    Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt

Új hozzászólás Aktív témák

  • #248817 parandroid nagyúr parandroid #248815
    Új Válasz #248817
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    parandroid

    nagyúr

    válasz parandroid #248815 üzenetére

    Haldoklik a ph! (vagy a netem), nem tudtam a szerkesztett hozzászólást posztolni. :B

    Utólag beleszerkesztve így néz ki:

    Hetente egyszer-kétszer nyugodtan meg lehet hajtani, ahogy a csövön kifér. Nem kell a teljes tekerést, csak mondjuk egy olyan 3-4-5 km-es szakaszt. Nézzetek ki egy szegmenset, aztán adj neki. Szegmens azért is jó, mert tudod követni a fejlődést. Ha nincs semmi normális szegmens, hozz létre egyet, egy kinézett szakaszon. Strava ugye van? Ha rövidebb szakasz, akkor lehet több ilyen is egy tekerésen. Pulzust mindegyik után rendesen visszaejteni! Emelkedőn ugye ez még jobb lenne, de abból kell főzni, ami van. Valami nagyobb autópálya-felüljáró esetleg? Aztán ha hosszú hónapok munkájával stabil a pulzus, akkor mehetnek az intervallum, meg résztáv edzések, lépcsők, piramisok, de ez a jövő zenéje.

    Ezek amúgy tök általános edzéselméleti dolgok, rendes edző nyilván perzonalizáltabban, meg főleg hatekonyabban tud az emberrel foglalkozni, de alapnak jó.

    Bocsi a dupláért, a másik esetleg törölhető.

    p

    I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.

Új hozzászólás Aktív témák