Hirdetés

  2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Kerékpárosok, bringások ide!
  5. (kiemelt téma)

Hirdetés

  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-02-26 14:36

    Mobilarena

    Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
    Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt

Új hozzászólás Aktív témák

  • #213799 parandroid nagyúr jjeahh #213797
    Új Válasz #213799
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    parandroid

    nagyúr

    válasz jjeahh #213797 üzenetére

    Ez azért van, mert te kirándulgatni jársz, mi meg tekerni. ;]

    Amúgy egy jól sikerült nyári tekerés után kb egész nap talán ha 2dl vizeletem van, nagyjából minden izzadtságként jön ki, hiába viszek be 3-4 liter folyadékot. Futásnál is ez volt mindig. A magas hőmérséklet + a magas intenzitás együtt iszonyat mennyiségű folyadékot igényel.

    Az elszomjazás (kiszáradás) amúgy kevésbé teljesítménycsökkentő tényező, amit te érzel, az az eléhezés, a szénhidrátraktárad ürül le. Gumicukor a sztenderd megoldás, vagy energiagél, de az drága. Én egy-két szelet csokit, müzliszeletet (lehetőleg nem olvadósat) szoktam vinni + egy gélt aranytartaléknak. Eleve úgy szoktuk szervezni a hosszabb köröket, hogy a holtpont környékén legyen egy benzinkút, ott némi csipsz, vagy miniszalámi + egy ütős energiaital (feles red bull), vagy cukros üdcsi (de a koffein miatt inkább a red bull), meg melegben egy nagy adag jégkrém, vagy fagyi.

    p

    I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.

Új hozzászólás Aktív témák