- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Sub-ZeRo: Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- bb0t: Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
- antikomcsi: Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
Hirdetés
-
MultiVersus - Fókuszban a PVE mód
gp Az egymás elleni csatározások mellett többek között egyéb kihívások is várnak az érdeklődőkre.
-
One UI 6.1 frissítésekkel túlórázik a Samsung
ma Középkategóriás telefon és ütésálló tablet is részesült belőle a hétvége előtt.
-
Posztapokaliptikus Radeon kártya készül a Sapphire műhelyében
ph A Navi 32 GPU-ra épülő, limitált darabszámú modell a vizuális dualizmus jegyében született, és a 11 Bit Studios láttamozta.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Ijk
nagyúr
válasz KAMELOT #19439 üzenetére
Így van toljál már be néhány képet, mert ez elég jónak hangzik. Illetve mennyi ideje nyomod?
Itt egyébként mindenki komolyan csinálja, csak sajnos mindenkinek szar a genetikája.
"Jelenleg 108kg 186cm-hez"
Te vagy az én emberem, veled szóbaállok.[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Casanova*
veterán
válasz KAMELOT #22202 üzenetére
ezt pofáztam.. leesik az izom.
Brunny írta egyik válaszában,hogy egy max 1 órát kardiózzunk vagy fussunk. többet nem szabad,különben izmot veszítünk.
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Shadowbull
addikt
válasz KAMELOT #26657 üzenetére
semmi gond ezzel, ha neked ez a jo, csinald igy.
persze nem art tagitani a szellemi horizontot.
Pazarol a világ, én meg segítek neki.
-
-
Casanova*
veterán
válasz KAMELOT #26956 üzenetére
,,Edzés utáni kardió egyenlő azzal, hogy leépíted azt amit a kemény edzés során megpróbálsz felépíteni. ,, ezt pofáztam nem egyszer. egyetértek veled,hogy reggel kell kardiózni ,meg hasazni. így sokkal hatékonyabb!
[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
-
szasanyi
félisten
válasz KAMELOT #26972 üzenetére
Nem egészen így tudom... az un. anabolikus ablak 30-40 perc legalább, tehát nem kell feltétlenül ilyen rövid időt szabni. A fehérje és szénhidrát mennyisége testtömeg és cél függő, ezt sem lehet így meghatározni.. Arról nem beszélve, hogy a gyors fehérje és szénhidrát (Carb-F pölö sokkal, de még a dextróz is jobb, mert a maltodertxin nem gyors szénhidrát) az ideális edzés után, amit a tej konkrétan lassít kvázi a víz használata célszerűbb (arról nem beszélve, hogy összekevered a drága, jó minőségű proteint azzal, amit nem olcsó technológiával kivontak belőle).
[ Szerkesztve ]
Nyugati az ország, de keletre tart. Már megint... Nálunk visszafelé jár az óra?
-
Coccolino_O
őstag
válasz KAMELOT #26964 üzenetére
Kapaszkodj meg a szék karfájában. Mi van akkor, ha pihenőnapon végzel aerob mozgást?
Amúgy leállhatnátok már ezzel a "mindenhol leselkedik rátok a katabolizmus" dogmával, mert baromi fárasztó. Hobbiszinten pont az számít, hogy edzés után iszol-e turmixot, meg hogy nehogy merj esetleg más mozgást is csinálni a súlyzós edzésen kívül, mert akkor aztán etióp leszel...
[ Szerkesztve ]
-
Coccolino_O
őstag
válasz KAMELOT #26989 üzenetére
"Arról van szó, hogy mindig legalább 2 óránkén tudj kajálni."
Nos, ez megint egy olyan ingoványos terület, amire fölösleges rámerészkedni. Nem szükségszerű 2 óránként kajálni, csak azért mert te így csinálod, vagy mert ezt olvastad valahol. A másik meg az, hogy nem igazán tudom elképzelni, hogyha dolgozni jársz be a munkahelyedre alkalmazotti viszonyban, és nem faszt verni, hogyan kajálhatsz 2 óránként.
[ Szerkesztve ]
-
Zoo123
senior tag
válasz KAMELOT #30432 üzenetére
A 14 ismétlés az egy szép szám nekem csak 12 megy 86Kg vagyok
plusz 25Kg-al -az összesen 111Kg- meg 2,3
Milyen fogást használsz: felsőkézhát az arcod fele néz, bicepsz tenyér az arc fele, kalapács tenyerek egymás felé néznek?[ Szerkesztve ]
''Nem vagyok komplett őrült... pár darab még hiányzik!''
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen