- Ilyen lehet a Samsung Galaxy Watch7 Ultra
- Mobil flották
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Bivalyerős lett a Poco F6 és F6 Pro
- Huawei Watch GT 3 Pro - korlátolt szépség
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Samsung Galaxy Watch (Tizen és Wear OS) ingyenes számlapok, kupon kódok
- Telekom mobilszolgáltatások
- Xiaomi Mi A2 - fejlődött is, meg nem is
- MIUI / HyperOS topik
Hirdetés
-
Készül a Warhammer 40,000: Mechanicus 2
gp A folytatás PC-re és konzolokra készül, a megjelenési dátum egyelőre nem ismert.
-
NVIDIA: a következő nagy dolog az AI-generálta videó
it Az NVIDIA vezérigazgatója szerint még nagyobb keresletet hoznak majd a chipjeik iránt az AI által generált videók. Pedig nagy baj nincs, legutóbb így is 200 milliárd dollárral nőtt a cég piaci értéke a kedvező tőzsdei hangulat miatt.
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Speeedfire
nagyúr
válasz Angel2014 #173511 üzenetére
No offense.
Igazából nem tudom milyen csodára vársz még. Sajnos én is akkor kezdtem el életmódot váltatni, amikor már előjött pár dolog. De ahogy látom te már ezeknek nem az elején vagy.
Sétálj napi 2-3 órát, rakd rendbe a kajádat dietetikussal. Ne a koksz legyen már az első.Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
-
Speeedfire
nagyúr
-
Speeedfire
nagyúr
válasz carl18 #173543 üzenetére
Nálam eddig a GAL multi a legjobb, 50 darabos 9-10e. Mindenből minőségi az alapanyag benne. A legtöbb gyúrós vitaminban rossz felszívódású vitaminok vannak.
Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
-
Speeedfire
nagyúr
válasz aleister #173553 üzenetére
De azok kvázi fel vannak már dolgozva. Azért napi ~20deka nem fog gondot okozni.
oggy123: A rizsben konkrétan 0.1g van.
Hát ha te megeszel 6 almát főétkezés után, akkor gratFotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
-
Speeedfire
nagyúr
-
Speeedfire
nagyúr
válasz BoscoD55 #173581 üzenetére
Azt elfelejted, hogy marhából is a farmon nevelt, kinti legelőn lévő a jó. Pl az nkp marhái, de azok sem olcsók. Darált npk talán a legolcsóbb ~4500/kg. Míg egy pulyka ~2500/kg, de egy normális csirke mell is 2000 huf.
Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
-
Speeedfire
nagyúr
válasz Cs1csó #173585 üzenetére
Ezt el tudom hinni. Itthon nem igazán erre vannak berendezkedve. Sertés, meg szárnyas telepek vannak javarészt. Ami van marha az meg vagy a ritka szürkemarha, vagy minőségi kisiparosok. Egyik sem olcsó Vagyis inkább a magyar pénztárcának nem az.
Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
-
-
-
-
Speeedfire
nagyúr
válasz Cs1csó #173600 üzenetére
Persze, én is szedek. Max ami nem kell távozik. Viszont fontos, hogy minőségi legyen. Ha érdekelnek a vitamok, és folyamatok itt egy kis előadás. [link] [link]
Én ezek után fogtam és dobtam ki kb az összes vitaminomat, és kezdtem el odafigyelni jobban rájuk. Anno még pár éve Előd mondta, hogy szar magnéziumot szedek, de nem igazán hallgattam rá, mert én csak azt néztem, hogy hány g mg van benne. Jó nagy hülye voltam.[ Szerkesztve ]
Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
-
Speeedfire
nagyúr
válasz Janaboy #173602 üzenetére
Kellene még szerves szelén, magnézium, b komplex, ha nem eszel elég mélytengeri zsíros halat, akkor napi 2-3g omega3. Aztán egyéni preferencia alapján már változik. Nyilván egy nagy labor minden infót megmond, miből van hiány.
Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
-
Speeedfire
nagyúr
válasz Parittyás #173626 üzenetére
Minél intenzívebb annál jobb, viszont a magasabb ismétlés mellett jobban regenerálódsz.
Nálam pl a fő gyakorlatok most 4x6, 5x5 stb, de a kiegészítők már 4x20 körül vannak. És bukás közelig szoktam edzeni. Bukást már nem nagyon max hétvégén, akkor van időm kipihenni.Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
-
Speeedfire
nagyúr
válasz aelod #173630 üzenetére
Igen, itt a volumen a lényeg, nem az intenzitás. Illetve bukás közelig, de bukást már nem csinálok.
Én baromi nehezen regenerálódok. Nekem picit jobbak ezek a volumenes "pumpálások", de van jópár gyakorlat amiből 4x6-8 vagy 5x5 van.Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
-
Speeedfire
nagyúr
válasz aelod #173632 üzenetére
Igen, kb ilyesmi van itt is nekem. De itt is inkább a fő gyakorlatok.
Pl tricepszre nekem 3x20 van, de mellről nyomás keretben vagy nyomás döntött padon már 3x6, vagy felhúzni már 5x5Szerencsére a vádlim jó, nincs vele gond. A láb nekem péntek, ha hét elejére raknám, szerintem kuka lenne a hetem
Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
-
Speeedfire
nagyúr
válasz Sipasanyi #173633 üzenetére
Gyors fehérje is akár, de ha csak napi 3x-4x tudsz enni sincs gond. Oszd el ennyi részre az egész napi kaját.
Ha reggel mész edzeni, és kevés az idő akkor valami rizs/rizskása + tejsavó. Zsír, és gyömölcs ne menjen mellé, mert csak belassul az emésztés.Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
-
Speeedfire
nagyúr
válasz aelod #173635 üzenetére
Nekem meg pont emiatt van pénteken, mert 2 pihenő van utána. Hétvégén ráérek szenvedni Viszont hétköznap meg szoktam futni is, amikor nem lábazok, így jól jön.
Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
-
Speeedfire
nagyúr
válasz lacos001 #173639 üzenetére
Én a kreatint szoktam így.
De ha egy fehérje szarul oldódik, akkor az ne jó.
Nekem a gymbeam true whey, és az amix marha is jól oldódik nincs vele gond.Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
-
Speeedfire
nagyúr
válasz inferno88 #173642 üzenetére
Ízre nem egy kulináris élmény. De jobb talán, mint a carnivor volt anno. Kásába viszont nekem sehogy nem jött be, emiatt vettem a tejsavót mellé.
Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
-
-
Speeedfire
nagyúr
-
Speeedfire
nagyúr
-
Speeedfire
nagyúr
válasz Rinoceros #173674 üzenetére
2 kilósban 6200 ez. Ízre jó, elég jól oldódik is. [link] Glutaminsav van benne, szóval vannak ennél jobb minőségűek is, de szerintem jobb mint a fenti poweres.
Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
-
Speeedfire
nagyúr
Ezekkel a tesztó szerekkel van valakinek tapasztalata? [link]
A normális szintet szeretném természetesen, nem 400-500mg-ot tolniFotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
-
Speeedfire
nagyúr
válasz tibcsi0407 #173753 üzenetére
Mi számít jónak? Régi laborom van, akkor 9.x volt, ami nem túl erős.
Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
-
Speeedfire
nagyúr
válasz tibcsi0407 #173755 üzenetére
Nem edzettem, nem nagyon volt étrend sem. Jobb lenne egy friss labor természetesen.
Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
-
Speeedfire
nagyúr
válasz tibcsi0407 #173757 üzenetére
Mi az az E2?
Amúgy ha már labor, miket érdemes nézetni?
Egy ilyen listát ajánlottak nekem, bár lehet ez azért túlzás. Nem tudom.folyamatosan:
- altalanos verkep- Kalium szint
- Magnezium szint- Calcium szint- majenzimek (bemondasra tudni fogjak mi kell)
- ultraszenzitiv CRP (a normal hasznalhatatlan valojaban - a meresi modszernek tul nagy a szorasa)
minden 2. alkalommal:
- D vitamin szint- apolipoprotein A1- apolipoprotein B
evente 1x:
- IGF1
apolipoB/apolipoA1 hanyadosnak 0.6 alatt kell lennie.Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
-
Speeedfire
nagyúr
válasz tibcsi0407 #173759 üzenetére
Nem tudom, de aki ezt ajánlotta fixen nem kokszos.
Gondolom labor tudja akkor, ha azt írom hogy E2, vagy ösztrogén.Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
-
Speeedfire
nagyúr
válasz enginev3.0 #173760 üzenetére
Egy napon a 2 szerintem erős. Ennél már csak egy láb + hát lenne durvább. Szerintem érdemes lenne máshogy felosztani.
Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
-
Speeedfire
nagyúr
válasz tibcsi0407 #173763 üzenetére
Kíváncsi lennék rá, hogy miket lehetne, és kellene hangolni. Az általános vérkép mindig jó. De ja, emiatt lenne jó egy teljes nagy labor
enginev3.0: Nem rossz ez, ez mellé még egy láb azért jó lenne. A shopbuilderrel csak óvatosan, nem a legjobb infók vannak fent sajnos.Hát, ha nagyon nem akarok a mell, hát napot elengedni. Akkor én teljes testnél szoktam olyat, hogy mell/hát/láb specifikus nap/hét. És azon a héten, vagy napon egy izom csoportból nem 2, hanem 3 gyakorlat van. Vagy ugyan úgy 2 gyakorlat, de több sorozat. És akkor ezt tudod ciklizálni.
De ha már mellet akarsz háttal, akkor inkább TT, abból meg mehet heti 3. De még egy okos bro split is jobb a mell, hátnálFotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
-
Speeedfire
nagyúr
válasz TomDeNemm #173771 üzenetére
Kondiparkban is tudsz bicepszezni, azért nem árt szerintem. Hiába a trinyó adja a nagy súlyt.
enginev3.0: Egyén függő, de ha azonos volumen van az intenzitás jobban növeli az izmot.
Azt kell csinálni, ami neked jól esik hosszú távon
benfolds: Majd a teremben kipróbálom maxolás előtt.
aleister: Mennyit hozott neked?
Ja, vágom hogy ezeket nem csinálja meg körzeti. Csak saját zseb, a múltkor is saját zsebre ment.
Macka: Sajnos nekem is szendi kell egy gyengébbet reggelente. De az edzések, kaja, és emiatt elég jól beállt. Ez pl a tegnap esti edzés után.Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
-
Speeedfire
nagyúr
válasz Speeedfire #173816 üzenetére
Most nézem, hogy K vitamint írtam, ő pedig káliumot.
Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
-
Speeedfire
nagyúr
válasz tibcsi0407 #173853 üzenetére
De ott nincs koleszterin
Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Politika
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Laptop csatorna inditasa 2023 vegen YouTube-on?
- Ilyen lehet a Samsung Galaxy Watch7 Ultra
- Milyen program, ami...?
- Call of Duty: Black Ops 6 címmel jön a sorozat idei része
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- AMD GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Cyberpunk 2077
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen