Hirdetés
- Mobil flották
- Samsung Galaxy S24 - nos, Exynos
- Kiderült, mekkora aksi van az iPhone 16-okban
- iPhone topik
- Motorola Edge 50 Ultra - szépen kifaragták
- Samsung Galaxy S22 Ultra - na, kinél van toll?
- Redmi Note 13 Pro+ - a fejlődés íve
- Fotók, videók mobillal
- Telekom mobilszolgáltatások
- Honor Magic5 Pro - kamerák bűvöletében
Hirdetés
-
Minden információt felhasználnak rólunk a közösségi cégek
it Az amerikai hatóságok szerint a közösségi média felhasználói nem igazán rendelkeznek irányítással azon adatok fölött, amit az AI-rendszerekkel megetetnek a nagy cégek.
-
Füstös rózsaszínben is elérhetők a Sony csúcsmodelljei
ma Az 1000X szériás fül- és fejhallgató kapott egy nőiesebb opciót.
-
Végre a Logitech is bemutatott egy analóg klaviatúrát
ph A dolog már eléggé időszerű volt, mindenesetre a három színben készülő, TKL-es megoldás nem dúskál a hobbistáktól ellesett okosságokban.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
kolosanyi
veterán
Van amikor valóban így van, de ebben az esetben nem látom, hogy miért lenne rossz ez a megoldás.
(#52627) NetTom
Úgy értettem, hogy az ilyen kábeles gépeknél is elvileg változatlan a terhelés, de könnyebb szarul csinálni, nem vagy fix pályára kényszerítve. Annak meg az a hátránya, hogy nem mindenkinek jó, nem mindenki tudja rendesen magára állítani az adott gépet. A terhelés változása igaz szabad súlyos és saját súlyos edzésnél, mivel egy tehetetlen tömeget a gravitáció ellenében mozdítasz el. A gépeknél viszont nem a gravitáció a lényeg, a különböző karok, kábelek, csigák miatt gyakorlatilag végig változatlan terheléssel tudsz dolgozni (legalábbis sokkal kevésbé változik). Ebből a szempontból szerintem nem különböznek a fix és a kábeles gépek. -
-
kolosanyi
veterán
Fogalmam sincs, nem szeretem azt a sportot. Nekem ezek az extrém dolgok nem szimpatikusak, nem attól tartok férfiasnak valakit, hogy háztetőkön szaltózik. A hús, tejtermékek, tojás kerülése meg nonszensz számomra.
Wood
Egyből te jutottál eszembe ezt olvasva. "you need to read the rest of this article and discover why wasting $50+ per month on protein foods and supplements may be doing NOTHING to help you pack on extra muscle"[ Szerkesztve ]
-
nagyúr
Még biztos jön pár ember és beír valami fantasztikus szarkasztikus dolgot...
(#52770) Assdak
Mindig lehet keményebben és többet, nincs is olyan hogy túledzés... nem próbálod ki a szteroidot? (Csak viccelek... )
[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
nagyúr
Én se bunyózok... de van pár ország ahol a rendőröknek kötelező ilyesmire járni heti rendszerességgel.
Legyen az judo/cselgáncs akármi...Viszont van ismerősöm aki igen és volt már hogy relexből lerugott valakit éles szituba.
Ha nem sportolna ilyesmit esély sem lett volna ilyesmire.
Szóval számít... nagyonis. Persze aki csak hobbiból boxolgat pl egy terembe. Annál nem.[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
BÁ Nutrition
addikt
faxbúkreklámba 6 méteres betűkkel van kiírva
azért itt vannak komoly szövegek: [link]
"olyanná formálhatom a testemet, amilyenné akarom" ennyit kb pilatessel is elért volna 25 év alatt
" Segít a mentális képességeim teljes kiaknázásában" -ha azok is olyanok mint a fizikai képességei akkor jájj
"Maximalista lettem, mindenben a kiválóságra törekszem" látjuk az eredményét
"Eljött az idő, hogy "törlesszek" és evangelistaként vigyem a hírét ennek a nagyszerű sportnak." dánke[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
"olyanná formálom a testem amilyenné akarom"
nincsenek nagy igényei..
nem értem mi a köze a testépítéshez. ha valaki nem akar izmos lenni csak fitt akkor azt mondom oké.
de túl nagy az arc.. konkrétan röhejes kategória az egész kép amibe állítja magát. Rubint Réka izmosabb..nekem nincs bajom azzal ha valaki sportos életmódot folytat, de azért nem baj ha tudja hol a helye. hogy extrém példát mondjak erre Toldi Zsuzsi és Oláh Vivien is benézte először a kategóriát ahol indultak ámérikában, és úgy kivágták őket onnan hogy csak pislogatott mindenki.. aztán meg nyert két Arnoldot.. mert ott indult ahol kellett. ez a fickó max a Schobert Norbival versenyezhetne, de ő legalább tudja mit miért csinál, hol a helye és ott árulja a termékét ahol helye van, nem válik nevetségessé -> helyette sikeres
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
"azért van jópár ember ilyen formával naturál"
bárki aki nem zsíros az lazán van ilyen. rajta ugyanis nincs izom. szal hogy lenne testépítő?még azt mondaná hogy valami kettlebelltornász sztrítvörkoutos jaj de jó nekem.
de testépítő?mindig a Lénárd Lajossal jöttök hogy szerintetek naturál. nem tudom, de legalább testépítő
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
_NCT
őstag
Tápkieges boltokban is tudsz venni ilyet. (sztem a Scitec-es trikókban/pólókban lehet a legjobban edzeni, azokban leszel csak izmos. )
Tudok ajánlani Bunny-sat is
[ Szerkesztve ]
-
Zola007
veterán
Én csigás lehúzásnál nem is tudom teljesen mellig lehúzni a rudat súlytól függetlenül, ha lassan csinálom. Vagy 3 centire van tőle a végponton.
Lehet hogy túl oldalt hozom a karom?
Ugyanaz gép és rúd mint ezen a videón, csak kicsit szélesebb fogással dolgozom[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
kolosanyi
veterán
Teljesen egyetértünk. Viszont ha már elég erős vagy ahhoz, hogy elbírd a testsúlyod, akkor szerintem mindenképp érdemes áttérni a húzódzkodásra. Illetve szerintem a lehúzásnál még jobb a gumiszalaggal segített húzódzkodás, de az kevés helyen van, maguknak meg ritkán vesznek az emberek.
(#53228) Casanova*
Szerintem azért összetett gyakorlat, hogy több izmot is megdolgoztasson. Teljes mozgástartományban végezve az egyik leghatékonyabb gyakorlat a húzó izmok fejlesztésére, a hát és a kar is meghálálja.(#53229) Coccolino_O
Lehet, hogy erős a karod és viszonylag könnyű vagy ahhoz képest. Csináld nehezítéssel, meg fogja érezni a bicepszed.(#53230) Dexar007
Hozzá tud az edződni. Remekül lehet erősíteni az alkart csak azzal, hogy lógsz a rúdon, esetleg egy törölközőt vagy kötelet átdobsz rajta és azon csinálod.(#53233) Zola007
Váll mobilitás. Remekül fejleszti a hátulsó híd, illetve egy csomó nyújtás van hozzá, egy seprűnyéllel megcsinálható. -
nagyúr
Legalább annyit amennyi a pozitív nitrogén egyensúlyodhoz kell.
Ez igazából a vizelet egyik paraméteréből lehet azt hiszem kiszámolni... tegnapi keto könyvben ezis ki volt fejtve oldalakon keresztül. Csak most dolgozok nem tudom megnézni.[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
Shadowbull
addikt
en azt gondolom hogy nem a nagydarabnak levéssel van a problema, hanem az egyideju alacsony testzsirszazalekkal.
Ha megzabalsz jo sok kajat "tisztan" (mert megis mi a tokomet jelent az hogy tisztan) es edzel mellette akkor sanszos hogy nagydarab leszel, persze zsirdiszno formajaban.
De aki szeretne izmosnak lenni es mondjuk elocsalogatni a hasizmat a zsirparnak alol, az hamar rajon, hogy a helyzet korantsem olyan egyszeru mint ahogy a klasszikus modszerekbol az kiolvashato.
Es akkor elkezd olvasni mindenfelet es rajon hogy a valosag kurvara maskepp nez ki. Mert olyan alapveto kerdesekre sem tud valaszolni, hogy a bevivendo grammra pontos feherjemennyiseget ugyan mire vonatkoztatva kell megallapitani. Lehet mondjuk ez nem mindenkit zavar, de az en mernokagyamat nagyon is. Mert imadom a szamokat, de csak akkor ha azok szilard alapon allnak. Ha csak lognak a levegoben akkor az engem kibillent a szemelyes komfortzonambol.
Mintha valaki azt kerdezne hogy mennyi meg ketto. Te meg mondanad hogy mi meg ketto? az meg csak hajtogatna hogy mennyi meg ketto, ez egy egyszeru kerdes, faszert kell bekavarni mindenfele hulyeseggel meg kerdezoskodessel.
Egyél hozzá kenyeret!
-
BÁ Nutrition
addikt
ha már így rákérdeztél nem vágom miért is lenne nagy a mellizmod, pedig elvileg az az erősséged
nyilvánvaló hogy nem a fitness-t tekintem alapnak mikor izmosságról beszélünk, ezért vannak itt mértékegységbeli problémák is + shadowbull mennyi meg kettője
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Woodslave
félisten
abszolút tisztán. Pl a földről már nem szedem fel a rizsszemeket
nem kell tökéletes bőr (úgyis szőrös ) csak hátha van valami oka, hogy a seggem nő meg férfi létemre (a pechen kívül) Úgy nézek ki, mint egy ronda izmos nő (nőnek izmos vagyok, férfinak nem)
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
kolosanyi
veterán
Akkor mindenképp kipróbálom.
-----------------------------------------------
Amúgy aki szereti a zúzdát, guggoláshoz adja ez a szám: Adrenaline Mob - Let it Go.
-
kolosanyi
veterán
Van még orosz csavar, kubai nyomás és török felállás is.
Egyébként a bolgár guggolás jó alternatívája a hagyományos tarkón guggolásnak, egyenes a törzs, így az ágyéki gerinc védettebb helyzetben van. Ezt fogom erőltetni inkább, ettől nincs baja a hátamnak.
-
nagyúr
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Mobil flották
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Azonnali VGA-s kérdések órája
- Premier előzetesen a God of War: Ragnarök PC-s kiadása
- Counter-Strike: Global Offensive (CS:GO) / Counter-Strike 2 (CS2)
- Spórolós topik
- Baba-Apa topic
- Ukrajnai háború
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- További aktív témák...
- DJI Mavic Mini Fly More Combo+nd szűrő szett
- Dragon ball kártyákat figura kártya gyűjteményeket keresek dragonball songoku
- Könyv, Tolltartó, Füzet, Zsírkréta, Ceruza STB... eladó / Csere is van!
- Kurkuma gyömbér komplex szabványosított, 1800 mg (adagonként), 120 Gyorsan oldódó szoftgél
- Méhpropolisz , 600 mg, 180 Gyorsan oldódó kapszula
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen