Hirdetés
- iPhone topik
- Honor Magic6 Pro - kör közepén számok
- Yettel topik
- De jól néz ki a Moto G75 kékben!
- Apple Watch Ultra - első nekifutás
- Kiderült, mekkora aksi van az iPhone 16-okban
- Apple iPhone 15 Pro Max - Attack on Titan
- Apple Watch Sport - ez is csak egy okosóra
- Telekom mobilszolgáltatások
- Samsung Galaxy Buds3 - vissza a kályhaezüsthöz
Hirdetés
-
Edifier R1600T III 2.0 Aktív hangfal
lo Tegnap érkezz meg az új hangfal rendszer. Egyrészt azért esett rá a vásárlás, mert ajánlott, másrészt van hozzá...
-
No More Room In Hell 2 - Jövő hónapban indul a PC-s korai hozzáférés
gp A bejelentéssel együtt egy rövid előzetest is kaptunk a játékhoz.
-
iGPSport iGS800 kerékpáros óra: egyből a csúcsra tör
ph A kínai netes áruházakból indult útjára az iGPSport, akiknek új csúcsmodellje a legkomolyabb készülékek között is megállja a helyét.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Casanova*
veterán
szerintem itt az ízesített májprotkót tesztelték a többi ízesített proteinnel. natúr májprotkóba még több fehérje van. több,mint a márkás ízesített proteinekbe..
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Zomb€€
őstag
-
tajcsi
senior tag
Gyakorlatilag lehetséges...ugye a gyomor mindent képes megemészteni, Van akinek még a vasat is Ugye az egyik legfontosabb dolog a pozitív nitrogén egyensúly ami jó hatással van a beépülésre...az meg hogy vesebaj ez baromság...adna az ég hogy proteintúladagolásban haljak meg...nem a pepszikólától...
MAXIMUS VI Extreme, Z87-WS, 3970X és sok más fimomság nálam...
-
tajcsi
senior tag
Szerintem az itteniek 95% kövér kisdisznócska, de erre már rájöhettem volna. Konkrétan nem rád gondolok, csak bírom mikor jönnek a pár éves edzésmúltal rendelkezők a beszólásokkal...
azért nem jön normális válasz a kérdezőknek?
hrvp
te mit itt?
[ Szerkesztve ]
MAXIMUS VI Extreme, Z87-WS, 3970X és sok más fimomság nálam...
-
-
Kleroo
veterán
El is tűnnek az emberek a teremből. Gondolom nem csak "nálunk" rettenet-gyenge a légkondi,így azt nem is említem.
Kihívás ugyanannyira keményen és koncentráltan nyomni a dolgot. Az én lábnapom elég csenevész@kímélő,de aznap 2 törölközőt viszek mostantól...Eagl3: Elvileg van. 38fok helyett csinál cirka 33-at
[ Szerkesztve ]
Hodor. Hodor? Hodooor!
-
szasanyi
félisten
Ebben van némi igazság, de én normális nőről beszéltem. Nem vagyok, és sosem voltam egy Casanova, de bőven van annyi élettapasztalatom, hogy tudom miről beszélek. Aki maga sem tudja mit akar, mi a jó neki (legyen az ffi vagy nő) azzal beszélgetni sem érdemesem, nem még mást tervezni. De egy normális nő tud normális választ adni, hidd el.
-
szasanyi
félisten
Ebben is van igazság, de az alapján amit mondasz szvsz olyan nőt nem fogsz találni. És most még csúnyábbat mondok: azt hiszed a ffi-akra (konkrétan rád is) ezek közül egyik sem (lesz) igaz? Ez kétirányú dolog ám, és senki sem tökéletes - ez legkésőbb az évek múlásával ez mindig ki is derül, de hidd el ez nem olyan nagy probléma. Akkor lesz az, ha más téren is vannak (lesznek) problémák, ami ha összeadódnak akkor már lesz (lehet) gond valóban.
A sport, a sportos életmód mindenképpen jó - amíg azt ésszerűen, és az egészség érdekében történik. Ma az öltözőben beszélgetett két 18-20 év körüli gyerek arról, hogy milyen és hány tablettát szedtek már be, és most éppen mit mennyiért rendelt.spammer: nyilván, és mindenképpen én kérek elnézést!
deniro2: ~22 éve volt egy orosz tanárnőm (aki egyébként kövér és bűnronda volt még katonai főiskolai viszonylatban is, ami akkoriba úgy péntek felé azért nem semmi volt, gondolhatod ) modta bölcsen: minek megnősülni, amíg másnak van felesége?
[ Szerkesztve ]
-
#65313280
törölt tag
Ugyan így látom a dolgokat én is. Aki komolyan veszi a célját azt nem érdeklik a körülmények.
Mellesleg volt egy "csajom" aki lényegében azért dobott mert neki nem felelt meg hogy nem vagyok egy nagydumás. Megmondtam neki hogy mindig is ilyen voltam, és ha akarnék se tudnék rajta változtatni. Egy nő kedvéért meg nem is fogok.
Csak én vagyok olyan beteg hogy hosszú melegítőben lábazzak nyáron?
[ Szerkesztve ]
-
rmartin94
aktív tag
Lábazni szoktam persze, ezeket csinálom lábra (edzéstervem van egyébként, csak kíváncsiságból szeretnék látni egy 3 napost):
-Lábnyújtás gépen-1x25-3x15 (természetesen ekkor növelem a súlyt)
-Guggolás: 4x20
-Lábtoló: 1x 25 (90kg), 1x20 (100kg), 1x15 (110kg), 1x10 (120 kg)
-hátsócomb fekve gépen: 1x30, 3x20
-Állóvádli-6x20
-Ülővádli-6x25Lábedzés közbe ittam is ma 1,5 litert a kurva meleg miatt, de gondolom a sok izzadástól csökkent 1,5 kilót a testsúlyom, mikor megmértem itthon miután hazaértem. A sötétszürke póló is amiben edzettem, edzés végére full fekete lett az izzadtságtól.
[ Szerkesztve ]
Mobiltelefonok szoftveres hibáinak elhárítása: http://hardverapro.hu/apro/mobilok_szoftveres_hibainak_szervizeleset_vallalom
-
Nightmare
aktív tag
Tudom, ezzel tisztában is vagyok. De attól függetlenül is úgy érzem, hogy ez a heti 1 kurva lefárasztós edzés nem vezet jóra. A okokat leírtam.
Lehet amúgy, hogy most csak mérges vagyok. De akkor is. Úgy érzem ez a fajta edzésmódszer nem jó nekem. azért is váltok most. Meg azé' is, mert unom.
a másik meg. 48-72 óra a regenerációs idő, utána csak fél anabolikus állapotban van a test. Ebből kiindulva inkább több kicsi, mint egy nagy.
Most olvasom vissza magam, tényleg tiszta ideg vagyok.
De ha mellettem leszel a tükörben, akkor tuti kicsit lehiggadnék. Csak ne fogd a kezem. -az meroly tiszte lesz.(#25821) Tamoo:éppen ezért váltok most. A régi testépítő könyvben is ez van javasolva. 4X6, piramisban fel, utolsó már nehéz súllyal. 1 izomra 2-max 3 gyakorlat. ezt ismételni 3 naponta. Így van idő regenerálódni, és túledzett sem leszel.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Nightmare
aktív tag
Lényegében minden, ami a sporttal jár. Persze a kettő együtt. A kajával azért tisztában vagyok.
tudom, hogy ez így nem jó.
Leírok egy edzést, hogy mit csináltam eddig.Pl
mell tricepsz:fekvenyomás: 3-4 bemelegítő sorozat. osztán neki a 80 kilónak. 4X6. Az utolsó már bukásig megy.
egykezes nyomás. 32 kg 4X6. Utolsó rendszerint bukás. Tárogatás 2X6 17kg. Itt nincs bukta.
Tricepsz: 3 gyakorlat, ebből az utolsó a tolóckodás. Ezeknél sem ritka a bukás. Ez így egy edzés alatt nagyon sok bukó. Inkább arra jó, hogy túledzett legyek.-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
deniro2
senior tag
Ja, bocs, elfelejtettem, hogy te is csak a tükörnek, meg a "sportteljesítmény" miatt edzel...
Én szeretek úgy jól kinézni, hogy arról mások is azt gondolják, hogy jól kinézek...
Még nem sikerült...Wood: minden nő értékeli a külsőt, max nem elsőszámú a listán. A kocka has meg túl van lihegve, nekem sem volt soha, de egy nőm se hiányolta... Szerintem mell váll a központi értékmérő náluk, de ezt csak gondolom, mert hiába kérdeztem, eddig egyik sem tudta értelmesen megfogalmazni...
[ Szerkesztve ]
-
deniro2
senior tag
Nem csak azért természetesen, de az is benne van. Egyébként a nők szeretik azzal kábítani a férfiakat, hogy a külső sokadlagos, de tapasztaltom szerint még több éves kapcsolatban is sokat számít. Aki barátnő mllett lett izmosabb z tudja miről beszélek... Hirtelen ngyot nő a kezDeményező készSég és nekünk is sokkal kevesebbet kell dolgoznunk a végeredményért...
Rohdt tblet... bocs de ezzel a Fossal nem javítok, mert beleőszülök
[ Szerkesztve ]
-
Yeffy
veterán
Nők biztosítják az életen át tartó fejlődést, mert valami hiányosságot előbb-utóbb úgy is találnak, amiben majd meg akarnak változtatni.
hát, ha valaki csak miattuk változtat dolgokon/hozzájuk "alakítja" az életét/nekik "kvázi ugrál", arra van egy-két jó kifejezés...
azt hittem, hogy egy kapcsolata jó szexrőlegymás elfogadásáról, megismeréséről, meg egyéb hasonló nyalánkságokról szól. de úgy látszik, engem átvágtak.deniro: na, egész jól alakulsz, jó lesz ez. mik vannak... csak így tovább...
[ Szerkesztve ]
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
Radnix
senior tag
http://www.bodybuilding.com/fun/drobson207.htm
"Grecian Ideal" kalkulátor
nekem 18 as csuklóra azt írja, hogy 42 pájszer, 40 vádli, 43 nyak -
Woodslave
félisten
mindenki tudja, hogy én nyitott vagyok az újításokra, extrém megoldásokra, kiskapuk keresésére stb. de
egy dolgot végeredményben nem tudtam eddig megérteni, annak a magyarázatát miért kell más módon edzeni, mint a testépítők, akik a legjobbak abban amit el akarunk érni, azaz az izmosodásban. Igazából semmi más magyarázatot nem találsz sehol, csak azt, hogy azok koxolnak.
De hogy ez miben változtat a játék menetén az nem világos:
1. segíti a regenerációt - akkor miért a testépítő edz főszabályként heti 1x és a naturálnak meg heti 3x kell guggolnia...
2. mindent megkönnyít - tehát a testépítők csak pinalegyeznek, bohóckodnak kábellel mégis izmosodnak, csak a naturálnak kell keménye 5 ismétléssel guggolnia.
3. vagy amire a kolléga utalt hogy csak bizonyos szint felett van értelme a testépítő edzésnek, de nem értem miért...és most nem arra értem, hogy bizonyos élethelyzetek más megoldásokra "kényszerítik" az embert, pl. csak heti két edzéslehetőség stb. - de az ideológiát nem kaptam el.
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Shadowbull
addikt
nehany evig en is keves ismetlessel dolgoztam, bemelegito sorozatokban 12, munkasorozatban meg 6-8.
A max. fekvenyomasom olyan 80 kilo korul lehetett, abba nyomtam 6-7 ismetlest. Es allandoan fajt valamim, hol a konyokom, hol a csuklom, de leginkabb a vallam, emlekszem szinte allandoan volt benne valami tompa fajdalom, volt amikor erosebb volt...
Most hogy 20 ismetleses sorozatokat csinalok, nem faj semmim. Igaz fekve sem nyomok klasszikusan.
Es szerintem fejlodok igy is annyira, mint korabban...
Egyél hozzá kenyeret!
-
-
-
Woodslave
félisten
igen miután leírtam már éreztem hogy "félreértettelek"
semmi érték nincs benne, heti kétszer lejárok edzeni ennyi. Érték akkor lenne benne, ha extra munkát vállalnék, amiből megveszem magamnak a kaját meg kieget és éjszaka vagy hajnal 5-kor járnék edzeni amikor a család alszik és a délutáni edzés helyett a gyerekekkel játszanék. Így ez csak egy önző faxkalap menekülése a családtól
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Itt az új LOGOUT!
- iPhone topik
- Politika
- Nem teljesít túl jól a kasszáknál az aktuális Xbox generáció
- AMD GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Azonnali alaplapos kérdések órája
- ThinkPad (NEM IdeaPad)
- A gépház modding sötét oldala.
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Honor Magic6 Pro - kör közepén számok
- További aktív témák...
- DJI Mavic 3 Pro Fly More Combo RC Pro - drón szett új állapotban - Garancia
- DJI Air 2s drón (Fly More Combo) FMC - 5,4k video, 1" SONY CMOS - C1 minősített
- DJI Mavic Mini Drón
- DJI Mini 3 pro Fly More Combo FMC RC - drón szett - 3 akku, táska, garancia
- DJI Mini 4 pro Fly More Combo - RC-N2 drón szett - nagykapacitású akkumulátorokkal
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen