- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Android szakmai topik
- Bivalyerős lett a Poco F6 és F6 Pro
- Magisk
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Közönségkedvenc Galaxy vált One UI 6.1-re
- Realme GT Master Edition - mestermunka
- Huawei Watch Fit 3 - zöldalma
- Okosóra és okoskiegészítő topik
Hirdetés
-
Beszáll a kézikonzolok világába a PC-s házairól elhíresült az Antec
ph Csak éppen nem saját fejlesztésű dizájnnal, hanem korábbi koncepció átnevezésével.
-
Skull and Bones - Egy hétig ingyen játszhatunk vele
gp Az önjelölt kalózok ránézhetnek az Ubisoft játékára, hátha valaki úgy dönt, hogy megvásárolja azt.
-
Bakancslista Route 66 Chicagótól Los Angelesig 3.
lo Sziasztok Olvasók! A harmadik rész immár elkészült egy kis betegeskedés után (mármint a jelenben sajna), és a múltban már teljesen gyógyultan folytatjuk utunkat az USA-ban.
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Cranium
tag
válasz Chuck Norris #39547 üzenetére
Koszonom szepen, akkor utana nezek, remelem segiteni fog majd!
-
inf3rno
nagyúr
válasz Chuck Norris #40229 üzenetére
Tolj súlyzót felső testre jó magas EPOC-al. Talán az after burn, ha létezik olyan segít lecsapni a maradékot. Elvileg ha intenzíven edzel, akkor az izom javítását zsír, és nem szénhidrát égetéssel fedezi utána a szervezet a regenerálódásnál. Gyakorlatilag franc tudja, hogy igaz e, és ha igen, akkor ez mennyit számít.
Érdemes lenne kedd reggel is lemérni. Azt mondják közvetlenül edzés után és evés/ivás után csal az elektródás mérleg, illetve pontosabb a 4 elektródás. Még mellé RFM-et is érdemes nézni, hátha az mutat valamit. Az derékbőség alapján becsül zsír százalékot. [link]
Buliban hasznos! =]
-
tomcica
Topikgazda
válasz Chuck Norris #40229 üzenetére
Nalam amikor az edzes mar nem szed le tobbet es fogyni kell (regebben a birkozasnal) akkor a szenhidrat csokkentese tudta csak leszedni.
Arra ugyelj,h az eros edzesnapokra vissza legyen toltve,mert nem tudod rendesen megcsinalni az edzest,a koztes laza napokon lehet faragni lefele.
A megvont szenhidrat miatt kevesebb viz is marad rajtad,szinte semmi a bor alatt.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
ígyvanferi
addikt
válasz Chuck Norris #40239 üzenetére
Vagyis egy nap alatt több, mint 2,5 kg zsír helyett sikerült építeni 1,5 kg izmot? Azt hiszem el kell kezdenem többet pihenni, ha ez így működik. Nem lehet, hogy ezeknek a csodakonyhamérlegeknek ekkora változás még hibahatáron belül van? Bár nem ismerem a működési elvüket, lehet tök triviális egy ilyen mérés is ma már.
-
tomcica
Topikgazda
válasz Chuck Norris #40239 üzenetére
Kombinald feherjevel a rizst (pl csirkemell,minosegi tonhal,gomba,tofu).Enni azert kell,kulonben nem birsz rendesen edzeni.Hosszu tavon kell ezzel a testkompozicios dologgal tervezni,ergo picike kaloria deficit/nap,eros edzesnapok elotti nap szenhidratban gazdagabb es erosebb (akar szuficites nap par szaz kaloriaval).
Fenntarhato legyen ez az eletmod,akkor hozzall a test,hormonhaztartas,idegrendszer stb.Ha viszont ilyen nemet koncentracios lageres eletmod megy,akkor lecsoffad minden,de nem tudsz ertekelheto teljesitmenyt tarsitani hozza.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
6030D
Ármester
válasz Chuck Norris #40239 üzenetére
Nekem az Ensport-nál amikor mérték, akkor mondták, hogy a mérleg (mindegy, hogy a lábadon mér vagy a kezedben fogod) más eredményt fog mutatni különböző hidratáció esetén. Ezért mérik caliperrel is, majd később mindegyikhez a saját értéket viszonyítják. Amit a mérleg jól mér, az a zsigeri zsír, amit viszont máshogy nem tudnak mérni.
Tavasszal csináltam egy fogyókúrát (87->80), nekem a 2 g fehérje+2 g szénhidrát/tskg bevált, izomvesztés nem volt. Mellette volt 10-12 óra edzés hetente.Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
inf3rno
nagyúr
válasz Chuck Norris #40650 üzenetére
Végülis ez is valami. Mélyebb vagy magasabb lesz tőle a hangja?
Buliban hasznos! =]
-
válasz Chuck Norris #40650 üzenetére
Amelyik kutya ugat, az nem harap! Ez egy hatalmas bölcsesség, és biztosan igaz is, mert amikor tele van a szája, és épp marcangol, akkor max morogni tud, ugatni nem!
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
borix
őstag
válasz Chuck Norris #40987 üzenetére
Annak is voltak GPS gondjai. A legfőbb baj szerintem az vele, hogy télen kesztyűben nem az igazi kezelni.
Danika256
A Polar odatette magát megmutatta, hogy ne csinálják mások ha nem akarnak leépülni. -
borix
őstag
válasz Chuck Norris #41003 üzenetére
Amazfit GTS-re értettem a kezelhetőséget, télen az érintő kijelző kesztyűben nem a legjobb.
-
zaskar
senior tag
válasz Chuck Norris #41099 üzenetére
Én vagy két éve próbáltam fel egy Olympust a Nyúlcipőboltban, de túl puhának tűnt nekem. Az első generációs Hoka Mafate-re emlékeztetett, az volt hasonló. Lejtőkön fantasztikus érzés volt benne lefelé száguldani, de egyébként sok energiát elnyelt. Számomra még mindig a 2015-ös Paradigm az eddigi legjobb Altrám. Az aszfaltos cipő ugyan, bár egyszer mentem benne Piros 85-öt is. A kis könyvet már régóta mellékelik a cipőhöz, bár valljuk be, bőven belefér az eredeti árba. Mondjuk ezek az akciós árak tényleg jók, az Olympusból is teljes méretsor van még 23-ért.
-
Zoty4
őstag
válasz Chuck Norris #41209 üzenetére
mennyire jó ez a tschibos? szart nem akarok venni, csak azért mert olcsó, akkor rendelnék kínából
kommentek:
"A terméket vissza kellett vinni, sem telefonhoz, sem futóórához nem kapcsolódott"
"Sajnos Androidos telefonokkal nem tudjuk párosítani erre ha lenne megoldás az jó lenne.iOS készülékeknél semmi probléma nincs jólműködik."[ Szerkesztve ]
-
Zoty4
őstag
válasz Chuck Norris #41209 üzenetére
[link] én ezzel szemeztem, de inkább veszem meg a decasat, azzal ha baj van visszaviszem. igaz ez vizálló, ellnben a decassal
[ Szerkesztve ]
-
tomcica
Topikgazda
válasz Chuck Norris #41259 üzenetére
betaraztal te is,ahogy kell
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
inf3rno
nagyúr
válasz Chuck Norris #41259 üzenetére
Hidegben mindig hangosabb, bekeményedik a talpa...
Buliban hasznos! =]
-
Balup1979
újonc
válasz Chuck Norris #41408 üzenetére
Marad a Garmin. Egy Fenix 5 lesz helyette.
-
Zoty4
őstag
válasz Chuck Norris #41408 üzenetére
hülyeség, én most vivoactive 4-et vettem, érintőkijelzős és kurva jó
inf3rno: Remélem semmi komoly, jobbulást
[ Szerkesztve ]
-
inf3rno
nagyúr
válasz Chuck Norris #41415 üzenetére
Én egyelőre úgy gondolom, hogy az állandó gyulladás a bölcsességfogaimnál, ami miatt nem bírják a strapát az ízületeim. Eddig halogattam, most ideje pontot tenni az ügy végére, hátha helyrejön.
Buliban hasznos! =]
-
válasz Chuck Norris #41415 üzenetére
Én sem bírom most. Már megint beteg vagyok. Maratonra készülve 100+ km lement egy héten, volt, hogy heti 2x félmaratoni távot mentem, meg utána vasárnap zárásnak 30k-t. Marathon ugye elúszott, utána kimaradt egy hét, alig bírtam nekiállni edzeni, eső, hideg, sötét, meló is sok... ismeritek, na. Múlt héten 4 futással 45 km ment le, hétfőn végre futottam egy jóleső 15-öt hozzá a 3 fokban, kedden már alig bírtam a munkából hazavánszorogni, délutánra belázasodtam, ma már inkább beteget jelentettem, most itthon szenvedek. Ez a hét megint kuka. A vicc az, hogy erőtlenebbnek, és gyengébbnek érzem magam, mint egy 120 km-es hét végén. És nemcsak ma, az első betegség óta kb ständig.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
Zoty4
őstag
válasz Chuck Norris #41420 üzenetére
minek kéne szuperálnia? Edzés inditás és leállítás ugyanugy gomb mint a forerunneren, csak a képernyők (lap, illetve a teljes kijelzős pulzusn váltás van érintőképernyővel.) Amúgy meg van olyan kesztyűm amivel működik, sőt még a síkesztyűm is olyan
A kijelzőt pedig le lehez zárni hogy véletlen se piszkáld akaratlanulabszolut nem bántam meg h nem forerunnert vettem. Ha azt vettem volna csak a 945 (200k) jöhetett volna nálam szóba, a többi "női méret", az meg több mint 2x ennyi lett volna, mivel a vivoactive 4-et joy kuponnal 89ért vettem navigatettől.
Ha esetleg meg triatlonra adom a fejem, akkor lecserélem majd vmi fenixre, de jövőre csak alapozok (elkezdek úszni és bringázni). A cél 2020-ra: félmaraton teljesítése (tudom másnak ez lóf@fasz, de nekem nagy dolog, az elmúlt húsz évben 5km-t se futottam , aztán mostmár standardan futom a 10-et .
2021ben meg triatlon a cél[ Szerkesztve ]
-
Never79
tag
válasz Chuck Norris #41413 üzenetére
Talán ha mindent kikapcsolsz, csak pánt és óra, akkor igen. Garmin szerintem üzemidőben kicsit lódit, de amúgy véleményem szerint sokmindenben szuper. Viszonyításként ismerős most ment vele P85öt, 12 óra alatt térképes navi mellett merült 44 %ot. Szóval nem rossz ez se.
Nekem ami nagyon tetszik és számomra jó funkció az, hogyha szinteset futsz (betöltött track alapján), akkor mutatja a szintrajzot, hol tartasz benne, mikor jön a következő emelkedő, az adott emelkedőt adott tempó mellett mennyi idő alatt futod meg. Ez szerintem terepfutásnál igen hasznos. Mostanában azt csinálom, hogy valami terepes tracket megtervezek olyan helyen, ahol nem voltam (leginkább Vértes), s az alapján futok.
Amúgy azt gondolom, hogy a Garmin termékek túlárazottak, de sajna a másik 2 gyártó vagy szerencsétlenkedik vagy lemaradt, úgyhogy komolyabb opciónak nem maradt más. Szerintem ezt Garmin is tudja, és ki is használja.
-
inf3rno
nagyúr
válasz Chuck Norris #41420 üzenetére
Olyan 1-2 hét szenvedéssel jár, hosszú távon megéri, ha megoldja az eü gondjaim egy részét. Sajnos csak 2 műtéttel lehet, nem tudják egyszerre kiszedni mindkettőt alul, legalábbis itt nem. Egyelőre csak valami titkárnő vagy nővér szerűséggel beszéltem, de már adott dec 3-ra műtét időpontot, ami fura. Szerettem volna még előtte egyszer beszélni az orvosossal, de azt mondta, hogy majd előtte csinálnak röntgent megint, aztán áttárgyaljuk mielőtt műt. Nekem ez egy kicsit gyors így, szeretek aludni rá egyet. Nézni fogok még szájsebészt meg esetleg megkérdem a régi fogorvosomat is, nem tudom, hogy csinál e ilyet, de nem árt, ha több véleményt meghallgatok.
Buliban hasznos! =]
-
norby_42
aktív tag
-
Peterhappy
őstag
válasz Chuck Norris #41442 üzenetére
Köszi a segítséget Nem akartam jobban szétoffolni ezzel a topicot.
Ez szerintem elég jó ár, én ennyiért vettem tavaly olasz Amazonról a Polar M430-t. -
ígyvanferi
addikt
válasz Chuck Norris #41442 üzenetére
Áh, hogy így kell trükközni vele... Köszi!
Az M430-as is 50 ezer most. Nem tudom az jó ár-e érte, csak ha már ott vagyok, nézegetem a kínálatot. Melyik a jobb vétel szerintetek? -
norby_42
aktív tag
válasz Chuck Norris #41446 üzenetére
Köszi. Próbáltam elsütni a trükköt egy Kindle-re, de nem ment
Eat pasta, run fasta
-
válasz Chuck Norris #41508 üzenetére
Én az egyiket eleve akkuval vettem, a másikhoz utólag rendeltem egy core akkut, szerintem érdemes eleve így rendelni (petzl actik core).
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
inf3rno
nagyúr
válasz Chuck Norris #41580 üzenetére
Arra sem megy el az idő. Leginkább arra megy el, hogy á majd később, vagy ma esik, majd inkább holnap, vagy van most fontosabb dolgom is, vagy leülök nézni a tévét vagy írni a futós fórumba... Én is általában akkor mentem futni, amikor láttam, hogy már megy le a nap. Az ilyen trigger volt, mert a szom se fog este a sötétben futni. Bár volt, hogy odáig fajult a halogatás, vagy éppen tényleg más dolgom volt, és csak estére értem haza.
Buliban hasznos! =]
-
tomcica
Topikgazda
válasz Chuck Norris #41730 üzenetére
futott mar ugy is berombolva celtempon amig szet nem esik az egesz,pulzus meg mehet ahova akar,szoval nincs ezzel a kontrollalt versenyzessel se gond.En azt mondom kell mindketto,foleg ha van is aki a nyakadban liheg,na akkor szoktam en lekapcsolni a Garmint es tolni ami a csovon kifer (a'la UB masodik szakasz lejton 2:45-os 1000m,3:11-es atlag arra a szakaszra,ott volt kivel versenyezni)
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
SidCorky
senior tag
válasz Chuck Norris #41812 üzenetére
Tavaly biciklivel csináltam olyan challenget, hogy minden nap többet tekerek, még ha csak 1 méterrel is, egész sokáig ment is, de aztán megváltam a paripától, szerintem valami hasonlót kitalálok majd a futásra is, vagy távban, vagy időben. Ha még meg is osztom valamelyik futkározós appban az eredményt, akkor mégjobban motivál, hogy nehogymár ne legyen meg legalább az előző napi, még ha egyébként tudom hogy a kutya se követ.
Ryzen 5 3600 // GTX 1660 Ti // iPhone 14 Pro // iPad Pro M2 // Nintendo Switch OLED // Fujifilm X-T30 II
-
válasz Chuck Norris #41818 üzenetére
Ez nagyon jó ár, én ezt a németeknél sem láttam soha 400-450 eur-s ársáv alatt. Nyáron én a sima 5-öt vettem kb ennyiért, és már az is jó vétel volt.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
zaskar
senior tag
válasz Chuck Norris #41821 üzenetére
Azt a 33 órát nem kell komolyan venni, bár ettől függetlenül ez nagyon jó ár, ha most nem lenne 945-öm, vennék egyet újra. Tavaly novemberben vettem egyet újonnan, UK-ból. Két hónapig használtam, aztán eladtam. Nekem a Fenix nagy, nehéz, óra, én jobban szeretem a könnyebb Forerunner típusokat. Amíg megvolt, a leghosszabb menet a Bükki Tortúra volt vele, ami 8 óra 14 percig tartott, igaz, a navigáció is ment. Maradt benne a végén 45% körül. Navigáció és pulzusmérés nélkül, ritkább mintavétellel biztosan jobb lenne ez az érték, de a 33 órát nem hinném, hogy a gyakorlatban lehet produkálni. Akkoriban még a 6.0-as firmware volt rajta, amiben voltak hibák. Volt olyan 15 km-es futásom, ami közben 2x indult újra az óra. Azóta már volt jópár frissítés, remélhetőleg ezt is javították.
-
zaskar
senior tag
válasz Chuck Norris #41826 üzenetére
Be vagyok nevezve, megyek, ha semmi nem jön közbe.
Nekem azért nincs ennyire rossz tapasztalatom a Garminokkal navigáció terén. Már anno a 2009-ben vett 310XT-re is tettem tracket, és az utódainak is többnyire az volt a feladata nálam, hogy a terepfutások során az úton tartsanak, mivel borzalmasan rosszul tájékozódom az erdőben. A Tortúrára idén 11. alkalommal megyek, de még most is használok tracket. Nekem egyébként Fenixem csak ez az F5Plus volt 2 hónapig, a többi mind Forerunner volt, és 1-2 apróságtól eltekintve elégedett voltam velük. -
vans?
őstag
válasz Chuck Norris #41886 üzenetére
Az a baj, hogy nem talalt egyelore megfelelot, Berlin volt a terv, de nem kerult be a sorsolason.
hábm bábm
-
dabgergo
őstag
válasz Chuck Norris #42071 üzenetére
Na, melyik szakaszon votam közel?
-
veterán
válasz Chuck Norris #42179 üzenetére
főleg télen, amikor elzárják őket
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
tomcica
Topikgazda
válasz Chuck Norris #42179 üzenetére
Jol irod, amikor mar kell a frissites akkor folynak a kozkutak is. Amikor le vannak zarva, olyankor altalaban kibirja az ember viz nelkul, ha a nap folyaman rendesen hidratalva tartja a testet.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
dabgergo
őstag
válasz Chuck Norris #42226 üzenetére
Köszi, ezek mind nagyon jók, thx!
Grossglockner nagyon megéri, nekem hatalmas élmény volt, szép időnk is volt, csoda volt fent lenni
-
inf3rno
nagyúr
válasz Chuck Norris #42317 üzenetére
Ez a "nagy kör", ami 115km? Van logod róla? Gratula amúgy! :-)
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
ígyvanferi
addikt
válasz Chuck Norris #42317 üzenetére
Szuper, gratulálok! Mennyire izgalmas ott a táj? Nem jártam még a tó közvetlen közelébe, de valamiért elég ingerszegénynek gondolom a tókört. Mintha olvastam volna beszámolókat biciklis tókerülésről korábban, onnan az 'élmény'. Milyen volt egy napon keresztül szaladni ott?
Milyen cipőt használsz épp?
Ezek szerint akkor az ambit3 peak tényleg jól bírja. -
inf3rno
nagyúr
válasz Chuck Norris #42324 üzenetére
Hát csak rámész az edzésre, aztán kimásolod a címsort. Valami ilyesmi kell, hogy benne legyen: http://www.movescount.com/moves/move311241626 Nem rémlik, hogy lenne olyan beállítás, hogy mások láthatják / nem láthatják.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz Chuck Norris #42326 üzenetére
Nem, nekem sem mutatja. Itt tudod beállítani: [link]
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
dabgergo
őstag
válasz Chuck Norris #42328 üzenetére
Nem semmi teljesítmény, grat!!
-
Peterhappy
őstag
válasz Chuck Norris #42328 üzenetére
Te jó ég. Én is gratulálok!
Nyáron tekertük körbe a tavat, oké hogy Feleségem most kezdett újra bicajozni, de nem értünk körbe sokkal jobb idővel... Bringával. Minden tiszteletem a tiéd.
-
tomcica
Topikgazda
válasz Chuck Norris #42317 üzenetére
emberes tav bravo
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz Chuck Norris #42337 üzenetére
Nalam lassan erlelodnek a hosszutavosok (csajok foleg, de par legeny is) ahogy keresgetik majd az uj terepeket/versenyeket, egyre tobbet fogok kerdezni toled es a tobbi rutinos forumostol is, foleg akik 50km+ terepeken csurognak
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tepenzed
őstag
válasz Chuck Norris #42359 üzenetére
igen, a mostani gt-m 2E, szóval akkor még bonyolultabb a helyzet, mert ezek sokkal ritkábban fordulnak elő a boltokban
-
tepenzed
őstag
válasz Chuck Norris #42394 üzenetére
Köszi! És ilyenkor erőltetni kell, hagyni hogy szétcsesszen vagy váltogatni, kivenni míg fokozatosan megszokom?
-
tepenzed
őstag
válasz Chuck Norris #42397 üzenetére
Régebben orvosi javaslatra csináltattam utcai cipőbe. Van nekem minden bajom Boka süllyedés, egyik lábujjam nem is érinti a talajt..
Anatómiailag elég csőd lett[ Szerkesztve ]
-
tepenzed
őstag
válasz Chuck Norris #42399 üzenetére
Na a bolti vizsgálat után gt 2000 után végül a Nike Air Zoom Structure 22 cipőre esett a választás, volt már próba, szépen siklott
Érdekes, a spuris arc azt mondta, hogy szerinte nem sokat fog számítani nekem a podiart, mert, hogy a talp elülső részére érkezem, így nem igazán fogom érezni a betét előnyeit, de azért lehet elmegyek talpvizsgálatra, bár gondolom ők úgy is meggyőznek
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen