- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Fotók, videók mobillal
- Xiaomi Redmi Note 4 - B20
- Amazfit GTS 4 Mini - bármely csuklóra
- Garmin Fenix 7 és 7S - profi sport megszokásból
- Redmi Watch 4 - olcsó hús, sűrű a leve
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Nothing Phone 2a - semmi nem drága
- Samsung Galaxy Watch (Tizen és Wear OS) ingyenes számlapok, kupon kódok
- Júniusban Magyarországra érkezik a Tecno, a fejlődő piacok egyik kedvenc márkája
Hirdetés
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
-
Olcsó és visszafogottan elegáns kompakt AIO jön az ID-Cooling berkeiből
ph Az előzetes tesztek alapján korrektül teljesítő modellnek nem kenyere a cicoma, és akár titkos favorit is válhat belőle a kategóriájában.
-
DOOM: The Dark Ages címmel jön a sorozat új része?
gp Lehetséges, hogy a következő játék az eddigiektől drasztikusan különböző helyszíneken és időszakban játszódik.
-
Mobilarena
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz Chuck Norris #25717 üzenetére
Ha a térd külső része fáj, akkor valszeg az IT szalag dörzsölődött csak ki a sok lejtmenettől. Nekem is volt nem olyan régen ilyesmi, visszavettem a futásból, meg kenegettem árnikával, és 1-2 hét alatt elmúlt.
Ha már eü témánál tartunk, volt valakinek itt olyan, hogy magas pulzusnál szúrt a mellkasa?
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz Chuck Norris #25725 üzenetére
A kurkumáról meg gyömbérről még nem hallottam, hogy jó lenne ízületre, de ártani nem ártanak. A porc erősítőt sokáig kell szedni, hogy bármi érdemi változást tapasztalj, adj neki 2-3 hónapot.
Orvosban valaki olyat keress, aki csapatoknál sportorvos. Én róla tudom, hogy jó: [link], de készülj fel rá, hogy még ha el is tudod intézni, hogy kivizsgáljon, valszeg este 6 körül fogsz sorra kerülni nála. Unokatesómmal már végigültünk pár napot Fehérváron, amikor foci sérülése volt. Igazán nem tudom, hogy ilyen fáradásos jellegű témában mennyire jó, szerintem inkább traumás jellegű sérülésekre specializálódott.
Közben találtam letöltött anyagot erről a chi témáról, szóval tényleg volt itt régebben. Még mindig nem olvastam el, már azt is elfelejtettem, hogy van. Én valahogy kevés kivételtől eltekintve szkeptikus vagyok az ilyen nevesített divatirányzatokkal.
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz Chuck Norris #25740 üzenetére
Teljesen nem szabad elhagyni a mozgást, mert az ízületi keringést az tartja fenn. A túlterheléstől és az alulterheléstől is ugyanúgy "kopik" az ízület. Szóval még ha úgy döntesz, hogy pihenteted, meg nem futsz, akkor is érdemes áttekerni, tornászni, vagy bármi ilyesmi. Egy próbát megér ez a kurkuma, gyömbér kombináció, hátha nálad is használ. Nekem vannak kétségeim, de sosem lehet tudni.
Ha esetleg nem jönne össze, még a krioterápia, amit reumás ízületi gyulladásokra ajánlanak, ami autoimmun betegség, szóval tök más, de végülis az is ízületi probléma. Szerintem az is megér egy próbát, legalábbis biztosan élmény számba megy, ha becsuknak -60°C-ra. [link] Ha kedvet kaptál hozzá, akkor mindenképp valami olyasmit keress, ami rendes kamrás megoldás. Van egy csomó wellness jellegű hülyeség, de azok semmit nem érnek.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
bencze
senior tag
válasz Chuck Norris #25900 üzenetére
Mivel a fenix 5x kiváltotta nem hiszem, sok jövője lenne. Ezzel egybehangzó véleményeket láttam máshol is:
https://forums.garmin.com/showthread.php?351651-Just-got-an-Epix-Did-they-stop-support-for-Epixtehát supportra nem lehet számítani, már egy ideje. Egyesek szerint egyébként nem is volt olyan sikere, mint az 5x-nek valamiért, csak spekulálni tudok, hogy nem volt olyan jól sikerült (haha) de ehhez kézbe kéne fogni és próbálgatni...
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
borix
őstag
válasz Chuck Norris #25900 üzenetére
Fenix 3-tól lényegében abban különbözik,hogy érintő képernyője van és a térképet kezeli (teljes Európa vagy világtérkép van rajta).
100E alá nem nagyon fog beesni mert akkor mindenki kivárná a felső kategóriás órákat,hogy beessenek félárba
és nem vennék a túlárazott középkategóriás szerényebb képességű órákat.[ Szerkesztve ]
-
borix
őstag
válasz Chuck Norris #25909 üzenetére
Gondolom ha baja lenne 14 napon belül akkor a paypal által is segítve lehetne intézni de később,hogy gariztatnád?
-
zaskar
senior tag
válasz Chuck Norris #25900 üzenetére
Nem próbáltam még, a múltkor jófogáson hirdettek egyet 50-ért, minden tartozékával. Majdnem megvettem a 920XT mellé. Hamar elkelt...
Itt van egy részletes teszt róla.[ Szerkesztve ]
-
inf3rno
nagyúr
válasz Chuck Norris #26093 üzenetére
Amennyire én tudom a kivett kullancsot el kell tenni, és a háziorvos elküldi vizsgálatra, hogy fertőzött volt e. De persze lehet, hogy rosszul tudom. Ismerősnek inkább úgy nézett ki, mintha allergiás reakció volna, egyáltalán nem volt ilyen kokárda szerű, csak a véréből sikerült kimutatni.
Jobb a kefirt inkább két tabletta között félúton betolni, akkor a legnagyobb az esélye, hogy valami túl is éli belőle. Persze ha többet eszel naponta az se baj.
Buliban hasznos! =]
-
LanyUs
senior tag
válasz Chuck Norris #26093 üzenetére
Két hete orvos szedte ki a kullancsot a térdem mögötti hajlatbol. Hat hétig nagyon figyeljem a helyet és ha kokárda színesedes alakul ki azonnal vissza. Egy ismerősöm egy életen keresztül szedi a bogyót miatta.
Kk831228: szép az 50 perc alatt már. Tudod miért jó a teljesítmény kényszer? Mert nem tudsz örülni az eredménynek
Amúgy pihent idegrendszer esetén 160-170 tartományban lenyomtam 50:30 alatt "lazán"nak érezve.
2 napra rá fáradt, melóba agymosott fejjel pedig haldokoltam 155-165 tartományban és marha rabszolgaságnak éreztem a futást. Az idő ugyanannyi volt, de az egyik félig fun, a másik full utálatInf3rno: bocs hogy dupla de mi is az optimális só mennyiség 1 liter vízhez?
[ Szerkesztve ]
-
inf3rno
nagyúr
válasz Chuck Norris #26112 üzenetére
Hát azért ezek kemény árak, lehet én is indítok egy ilyen céget. Mindig van 1-2 balek...
A gyorsteszteknél érdemes nézni, hogy mennyi a fals negatív meg fals pozitív. Az a jó, amiben alacsony a fals negatív, ha meg pozitív lesz, akkor úgyis elmész további vizsgálatra, ami megerősíti, vagy kizárja.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz Chuck Norris #26139 üzenetére
Na legalább akkor megnyugodtatok. :-) A szűrővizsgálatok és a megelőzés roppant fontos szinte minden betegségnél, sokkal könnyebb kimászni belőle ha kezdeti stádiumban vagy még...
Buliban hasznos! =]
-
beltram
tag
válasz Chuck Norris #26198 üzenetére
Azért ez is szép volt!
Korábban már pedzegettétek egy ph-s váltó ötletét, itt lenne egy ideális alkalom (én úgy néz ki párban futom): Vadlán Ultra Trail 2017. Max 5 fős csapatok, június végéig nagyon barátságos nevezési díjjal (3500HUF).
[ Szerkesztve ]
pace be with you
-
inf3rno
nagyúr
-
inf3rno
nagyúr
válasz Chuck Norris #26756 üzenetére
Nem tudod próbálni, a Spartoo nevű oldalon lehet megrendelni, vissza tudod küldeni azt hiszem 30 napig, ha nem jó méretre. [link]
Ez a KSO EVO nyáron aszfaltra jó, esetleg földútra. Igazán terepre meg téli futásra nem alkalmas, arra vannak más modellek pl a v-trail. Szóval ez csak ilyen olcsóbb szoktató cipő, ami nekem végülis jó is, majd télre talán elválik, hogy kell e ebből komolyabb, vagy annyira nem bejövős a dolog, hogy tovább kéne erőltetni.Nekem 41-41.5-ös cipők szoktak jók lenni. Ezt 41-esnek írták, érzésre 42-es lábra lenne passzentos, gondolom annál dörzsölné a sarkat. Inkább a Mizuno számozásához tudnám hasonlítani, annál úgy tudom alapból hozzáadnak plusz egy méretet, az Asics-nél meg a többinél meg úgy tudom egy mérettel nagyobb kell. Van náluk egyébként mérettáblázat, ahol cm-ben is megadják a hosszát, de én sokat nem értem vele, nem tudtam ennyire pontosan lemérni a lábamat. Egyébként ha találsz boltban, én nem próbálnám fel, inkább csak hozzámérném a lábamhoz, hogy hosszra jó e, mert mezítláb kell vagy spéci zokniban próbálni, úgyhogy garantáltan összeszeded vele a gombát, szemölcsöt meg minden jót.
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz Chuck Norris #26766 üzenetére
Annyira nem feszíti szét. Kényelmesebb, mint amikor a cipő szorítja, mert nem elég széles...
Buliban hasznos! =]
-
bencze
senior tag
válasz Chuck Norris #26833 üzenetére
nem rossz társaságban mozogsz
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
Chuck Norris
senior tag
válasz Chuck Norris #26756 üzenetére
Lebaktikáltam a Kék Balaton 100-at a hétvégén, hát nagyon megszenvedtem az egészet, csak mentem-mentem de nem akartak fogyni a kilométerek. Voltak olyan holtpontjaim, hogy megálltam és addig üldögéltem amíg annyira nem fáztam, hogy már jobb volt továbbindulni. A végére a hokám meg széttörte teljesen mindkét lábamat, habár lehet ezért inkább a dekatlonos zokni a felelős mert korábban nem volt ilyen gondom se.
Amúgy az útvonal és a szervezés nagyon jó volt, ajánlom mindenkinek, hogy jövőre menjen végig rajta. -
Peterhappy
őstag
válasz Chuck Norris #27473 üzenetére
Köszi, akkor felesleges pénzkidobás, marad a bokazokni
Megéri egyébként kompressziós zoknit/szárat venni? Átlagosan heti 3 alkalommal futok ~15-15 km-t.
-
veterán
válasz Chuck Norris #27709 üzenetére
pedig az igazi királyok így nyomják, csak tudnék egyet szerválni a méretemben michael johnson pega
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
Alg
veterán
válasz Chuck Norris #27709 üzenetére
Jó az a rész, én jobb szeretem bevenni magam az erdőbe Szokásos köröm a játszótérnél piroson le egészen a templomig, itt át a sárgára (itt egy rövid kellemesen lejtős, egysávos, turisták által alig jár vadregényes rész a kedvenc), ez visszavisz a pirosra ahol elindulok vissza de utána balra le megint a sárgára egészen a János-hegyre vezető piros szerpentinig a la Balboa, onnan az első lehetőségnél rá az aszfaltra mert az futható is, aztán vissza a buszvégállomásig.
Ez így szűk 15km ~400m szinttel. Jó lenne egyszer eljutni odáig hogy duplán futom
Télen váltóruhát viszek futózsákban, a nagyobbikba belefér egy pulcsi+hosszúnadrág+váltópóló+széldzseki, de elvileg terveznek oda értékmegőrzőt/öltözőt is. Vagy teljesítménytúrán kell indulni, az mindig van ilyen 20km környéki táv valahol ott vigyáznak a csomagodra.
Igazából a rekortán helyett is gyakran mellette az erdei ösvényen megyek, kevesebb a fogalmatlan ténfergő kiránduló és árnyékosabb.
bandus Most kicsit sajna sűrűk lesznek a hétvégék de ha lesz érkezésem menni ott egy kört szólok
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
inf3rno
nagyúr
válasz Chuck Norris #27709 üzenetére
Lol, nem jutott még eszembe, de nekem is van 2 pár Mizuno, ami csak színben más (meg mondjuk km-ben is). Lehet, hogy kipróbálom polgárpukkasztásnak.
Jól hangzik ez a Normafa, ide is kéne több csap.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
borix
őstag
válasz Chuck Norris #27723 üzenetére
@tucsok. rendelhetsz te is egy hokát az úgyis mind neutrális
Ez annyira igaz mint az,hogy minden futó valamilyen lelki bajtól szenved. -
t1
addikt
válasz Chuck Norris #27727 üzenetére
Illetve az Arahi sem neutrál.
Nekem ma már meg is jött a Hoka Bondi 4 kintről este tesztfutás
LanyUs
Itthon Hokát venni? 54900 ft-ért próbáltam ezt a Bondi 4-et a pesti Nomádban, úgy hogy volt 2 méret, kintről 21500ft-ért jött haza.... viszont annyiba jó, hogy a Maratonman Depó ill a Nyúlcipőbolt is bele kezd a forgalmazásba lehet méretet próbálni ezerrel és kintről féláron megvenni.
[ Szerkesztve ]
-
Vertigo18
addikt
-
tomcica
Topikgazda
válasz Chuck Norris #27826 üzenetére
Egy ilyen utan nyikorogna nalam is minden (meg az is,ami egyebkent nem nyikorog)
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz Chuck Norris #27849 üzenetére
Foleg esos/taknyos idoben muzsikal jol,meg ha izzad a melegben benne a labad
En meg kaptam szulinapra egy vastagabb Salomon zoknit,szinten merinoi,de meg varat magara a teszt,ugy novemberig.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz Chuck Norris #28540 üzenetére
uhh,bravo,jol eltartott
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
válasz Chuck Norris #28540 üzenetére
Azért az ezer hőhenméter odabasz.
Nagy gratula mindenkinek, csodaszép eredmények, jó látni, hogy mindenki hasznosan tölti a kora őszi hétvégéket.
A vertigós filmet is lemoziztuk egyben (hosszú futásból hazaérve), kicsaptam a nagy tévére, meg a hangrendszerre, együtt izgulta végig a család. Voltak azért benne feszültséggel teli jelenetek, a vérmókussal pl, no meg az az ijesztő vágás a busszal.
Tegnap mi is tekertünk egy hosszút amúgy, ezúttal párom adta fel 28-nál (23 után a rövidebb utat választotta hazafelé), de egész héten köhög, meg taknyos, szóval igen jól bírta. Én ráalapoztam szombaton egy tizenkettessel, aminek a második fele félmaratoni céltempón ment (nálam az egy hősies 5:30), ráadásul sikerült ronggyá áznom, de csakazértis nekiestem. További nehezítés volt, hogy az első 2-3 km végig emelkedett, illetve hogy a kollégák, akivel együtt futottam, állandóan csalták a 6:30-as céltempót 6:00 felé, úgyhogy a végén én az emelkedőkön már inkább felsétáltam... Olyankor udvariasan megvártak a dombtetőn leállított órákkal, elszelfizgettek addig. Ja, egy kedves házaspár, 3:45-ös maratonra készülnek. Az utolsó km-t még önszántamból meghúztam kicsit 5:25-re, így lett a vége 33km 3:38 óra alatt. Ma hajnalban mentem melózni, kicsit feszülő vádlival, de semmi olyan, amit egy kiadós jóga, meg némi hengerelés ne oldana meg. Azért biztos, ami biztos, holnap még csak valami nagyon laza, regeneráló kocogást vállalok csak be (mondjuk 10k 6:45 körül). Teljesen nem nyugodtam meg, de látok rá azért némi esélyt, hogy kipihenten, pszichésen rákészülve, illetve a verseny generálta adrenalinnal valami emberi idő alatt meglegyen az a maraton.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
inf3rno
nagyúr
válasz Chuck Norris #28540 üzenetére
Grat neked is! Gondolom már alig vártad a végét.
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz Chuck Norris #29007 üzenetére
Gratula! Nem kell elkeseredni, legközelebb jobb lesz.
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz Chuck Norris #29406 üzenetére
Sípcsont általában csonthártya gyulladás gyanús. Mennyit csináltál előtte ilyen 5+ órás futást? Egyébként gratula, ez is szép teljesítmény!
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
Vertigo18
addikt
válasz Chuck Norris #29410 üzenetére
Azért gratula!
Pihentesd kicsit!
Vásárolnék M.A.G.U.S. kiadványokat! Pm me!
-
tomcica
Topikgazda
válasz Chuck Norris #29406 üzenetére
Ott valami begyulladhatott,de rendesen.Erdemes megnezni van-e valami gocpontja a gyulladasnak,foleg hogy birod a magas km-es terhelest,tehat nem az az elso gyanusitott.Gondolok itt olyanra,mint mandula,fogaknal a gyokernel stb.
Koncentralt dozisu finomitott cukor is lehet ludas,zselek,izo italok,muzli szeletek.Mondjuk nem tudom hosszu edzesen mivel toltesz,a versenyek nincsenek olyan gyakran,h ott ne lehetne ezekhez nyulni,de heti szinten hosszu edzeseknel azert befigylehet ez is.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz Chuck Norris #29439 üzenetére
Akkor passz,mas otletem nincs.Talan egy sportolokra szakosodott orvos tud ra megoldast.
Az altalanos orvos nekem is mondott mar sok mindent...van egy velemenyunk egymasrol,gondolom o engen dilettans hulyenek tart,aki egyszer elpatkol attol amit es ahogy csinalok.En meg ot egy vaskalapos idejet mult oskovuletnek,aki bologat arra,amit a gyogyszergyarak diktalnak epp.
Az igazsag meg valahol kozepeb lehetThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
válasz Chuck Norris #29464 üzenetére
Szeretném azt mondani, hogy végig kísértem páromat, hogy segítsek neki, de az az igazság, hogy ha nincs ott, akkor az első felét tutira elfutom, utána meg meghalok, és vagy feladom, vagy még több idő kell az egészhez. Tökéletes volt így elsőre. Tudtuk, hogy nincs teljesen kész a felkészülés, eredetileg nem is volt szó idén maratonról, de az emberben mindig ott bújkál a kisördög, hogy csakazértis látni szeretné, hogy képes-e rá. Ugye, sárkánypajtás?
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
válasz Chuck Norris #29492 üzenetére
Azért ez úgy van, hogy nekem általában hetente becsúszik egy extra futóedzés egyedül, olyankor szoktam tempót menni. Amit együtt megyünk, az többnyire maratoni, vagy az ő félmaratoni tempója, és edzés végén, amikor már közel vagyunk otthonhoz, és ő valamelyik kanyarban már hazafelé fordul, olyankor szoktam megindulni, hogy legyen azért abban is gyorsabb rész. Alapozásnál idén nem lesz már probléma, sőt, szerintem én fogom őt visszatartani. Tavaly még nekem volt 5-10 ütéssel alacsonyabb a pulzusom azonos tempón, de egy év alatt annyit fejlődött, hogy elhagyott - ugye a jobb alapok, amit hozott magával -, szóval idén télen szerintem miattam kell majd visszafogni a tempót, nem miatta.
A futócsoportban egyébként az a jó, és ezt Vertigonak is írom, hogy nem annyira az edzések sportértéke, mint inkább a közösségi funkciója számít. Azon kívül a legnagyobb szervező erő még mindig a facebook, és az instagram. Összejön szebb nyári napokon 100-120 ember, van ott mindenféle felkészültségű, erejű, tempójú, kedvű (3 órás maratontól az abszolút kezdőkig, akik km-enként belesétálnak). Előre összeszavazzuk a csoportokat a táv alapján (4-6-8-10-10+ km), azon belül hamar kialakulnak kis klikkek, hogy ki milyen tempót tervez, hogy legyen mit elfutni. Hetente kétszer van közös futás (szerda este, és vasárnap reggel), de semmi feltétele nincs, hogy a csapathoz tartozhass, nincs kötelező futóalkalom, nincs kötelező verseny, pláne nincs tagdíj, vagy tagsági igazolvány, csak gyere el, és érezd jól magad, abban veszel részt, és akkor, amikor, és amihez van kedved. Én sem vagyok ott minden alkalmon, sőt, nyáron a meló, és a nyaralás miatt egy csomó mindenből kimaradtam (intervallumozás, core-edzés meghívott vendégedzőkkel, illetve a város főutjának, és egyik hidjának lezárásával tartott csapatfotózás profi fotóssal a maraton-magazinhoz ). Ha extra szervezett program van, az önköltséges, ahogy a logós póló-, pulcsi-, tornazsákrendelés is, valamennyi pénzt meg a szervezők mindig összekuncsorognak ilyen-olyan szponzortól, abból telik a transzparensekre, zászlokra, vagy most a Mainovától kaptunk pl. kis sátort a szurkolói pontra, pár rekesz sört a bitburgertől, sőt, húsvétkor volt tombolasorsolás a szponzorok által felajánlott ajándéktárgyakból (cipők, pólók, futónaci, zoknik, sporttáskák, edző-dvdk, kulacsok, ilyesmik). Mivel a csoport nevében ennyi nevezés volt, idén a Frankfurt Maraton szervezői felajánlották, hogy minden 10 jelentkező után kisorsolnak valakit, aki visszakapja a nevezési díjat. Úgyhogy amekkora mákunk volt, párom ingyen futott idén.
Öngerjesztő a dolog egyébként, minden nagyobb verseny után megugrik az új arcok száma a futásokon, meg egyre nagyobb az ismeretségi kör instán, fb-n is, és folyamatosan jönnek a javaslatok programokra, versenyekre, vagy csak a rendes alkalmaktól eltérő közös futásokra, hogy 'szia mindenki, péntek este futnék egy 10-est a folyóparton 6:00-6:30 közti tempóval, van valakinek kedve csatlakozni?', és szinte mindig van jelentkező. Idén lesz még egy 10k-s verseny, amire sokan megyünk a csapatból, aztán a félmaratont szervező atlétikai klub csinál minden évben egy szilveszteri futást, az hatalmas tömegrendezvény, utána pedig márc. 11-én szezonnyitó városi félmaraton (Spiridon Frankfurt Halbmarathon). Április 8-ra pedig már szervezik a buszt a berlini félmaratonra, utána Hamburg Maraton, az idén is nagy durranás volt, és sorban az összes többi nagyobb: Mainz, Köln, a környék kisebb versenyei, ősszel pedig Berlin, München, Frankfurt, ultrások, terepfutók közben mennek az alpesi versenyekre is. Szóval nem fog unatkozni a csapat jövőre sem.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
tomcica
Topikgazda
válasz Chuck Norris #29589 üzenetére
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
inf3rno
nagyúr
válasz Chuck Norris #29611 üzenetére
Miért? A Suunto újratölthető menet közben is? Ki akartam próbálni, de mióta megvan valahogy nem jutott idő vagy kedv ilyesmire.
Buliban hasznos! =]
-
SLYM
veterán
válasz Chuck Norris #29619 üzenetére
Ma már 5-en írtak nekem hasonlót , én itt (vagy ilyesmi helyen) szeretek időre a legjobban futni, direkt azért kocsikáztam el ide. 400 méterenként legkésőbb van inni és ennivaló a pálya szélén, a kesztyűmet is ledobtam 6-8 kilométernél, majd utána pár km múlva újra felvettem, öcsém addig aerob edzett, pár futó is volt még. WC 50 méterre ha úgy van. Szerintem ennél jobb helyen nem is lehet futni, ha az idő számít.
-
6030D
Ármester
válasz Chuck Norris #29841 üzenetére
Kihagyom. Gerincsérvvel akkor nem a legjobb választás ezek szerint.
Legszívesebben csak terepen futnék, főleg mert ez csak keresztedzés a mtb mellé, de hétköznap nem tudok este. Lámpát és egyéb befektetést nem akarok, elég amit a bringára költök. Egy cipőt veszek max, ami jó aszfaltra, meg terepre is, nyilván kompromisszummal.Ja, amúgy Sportfactory-n van, 45,3-as méret. Adidasból minden cipőm akkora, ezért gondolkodtam el rajta.
[ Szerkesztve ]
Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla
-
Chuck Norris
senior tag
válasz Chuck Norris #29912 üzenetére
Közben rájöttem én is, hogy ha norvég koronára rakom és mellé teszek két ASICS SOFT FLASK-ot akkor ingyen szállítás van, így meg is rendeltem a lámpát.
-
margithid
veterán
válasz Chuck Norris #30351 üzenetére
Rossz mechanika miatt? Ezt, hogy kell érteni?
A lúdtalpat lehet orvosolni, nem?
Látok én is sok futót, rendkivül rossz technikával, csámpásan futni, befelé dőlő lábfejet talajra érkezéskor.
Szerintem ha valaki nem tudja a lábállását, akkro vegyen egy stabil cipőt, azzal rosszat nem tesz, akármiylen lába is van. -
margithid
veterán
válasz Chuck Norris #30354 üzenetére
Ok, értem.
Az biztos, hogy valami megoldást keressél, és lehetőleg ne azt, hogy felhagysz a futással.
régen nálam cipő miatt volt sípcsontfájdalmam és az achillesszemmel is gond volt.
Nálam az elmúlt években az új cipő betörése jelentette a legnagyobb problémát -
inf3rno
nagyúr
válasz Chuck Norris #30351 üzenetére
Fekvőtámaszt meg felülést még csinálhatsz, illetve a csajokat is megfektetheted, ezeknél nagyjából megvan a vízszintes. Ha javasolhatok valamit inkább nyergelj át bringára legalább addig, amíg megjön a lúdtalp betét. Egyébként utána sem lesz egyszerű, valakinek betéttel is ugyanúgy fáj.
Begépelheted, talán ki tudjuk értékelni, hogy mi van. Viszont a lúdtalp arról szól, hogy besüllyed a boltozat a talpad közepén, esetleg teljesen el is tűnik. A betét abban segít, hogy ezen a helyen domborodik, és megtartja a boltozatot.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz Chuck Norris #30398 üzenetére
Hát ilyen lába tipikusan csajoknak szokott lenni, akik tűsarkúban járnak. Tutira nem keverte össze a leleteket a dokinő?
hallux valgus (bütyök) -> nagylábujj ráfordult a többi ujjra, túl szűk a cipő orra, túl magas a sarka
digitus malleus (kalapácsujj) -> a lábujj behajlított állásban marad, nem egyenesedik ki, megintcsak túl szűk a cipő orra és túl magas a sarka
pes transversoplanus -> transzverzális boltozat süllyedés (lúdtalp), túl magas a cipő sarka [link]"A kalapácsujj kialakulásának oka Kialakulása leggyakrabban a rosszul illeszkedő cipőre vezethető vissza, amely kényszerhelyzetben tarja a lábujjakat - ilyenek a nagyon magas sarkú és a keskeny orrú cipők."
"Pes transversoplanus (splay foot) It is loss of traverse foot arch causing pain in the area of metatarsal heads with formation of rough skin parts. It is caused by weakened short muscles of the foot and overload to the forefoot by wearing highheeled shoes."
"A bütyök kialakulásában alapvetően három tényező játszik fontos szerepet:
- A lábbeli sarokmagassága. A magas sarok miatt a lábfejre nagyobb nyomás terhelődik, ami a lábujjakat erősen a cipő orrába nyomja.
- A túl szűk és hegyes orrú cipők hatására a lábfej elülső része háromszög alakban deformálódik. Ennek lényege, hogy a lábujjak összepréselődnek. Ennek az elváltozásnak kedveznek bizonyos szűk harisnyanadrágok is!
- A kis cipők. A kisméretű cipőkben a lábujjak egymásnak préselődnek - így a hallux valguson kívül kalapácsujj is kialakulhat."Ha tényleg ez a te leleted, akkor szerintem add el a drágább cipőidet a többi meg mehet a szegények gyűjtőkonténerébe és vegyél néhány olyat, ami a lábadra való, értsd alacsonyabb sarok és szélesebb lábfej, talán 1-2-vel nagyobb szám, ha a méret is rossz. Így is évekbe fog telni, míg úgy ahogy helyrejön a lábad. A lúdtalpon elvileg segít valamit a betét. A bütyök csak műtéttel korrigálható. Gyógyászati segédeszköz boltban kalapácsujjra lehet kapni ilyen műanyag biszbaszt, azt meg lehet próbálni, ha meg tudod szokni a hordását amikor nem futsz. Nem tudom ezen felül még mit lehet tenni. A futócipőidet is érdemes lenne megnézni, hogy a lábadra valók e.
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
-
emiki6
veterán
válasz Chuck Norris #30417 üzenetére
Nekem van egy örökölt kalapácsujjam, de nem hasonlít azokra, amiket google-ön most láttam (most, mikor rákerestem), mert nekem (a lábfej felől számolva) nem az első és második perc között van "törés", hanem a második és harmadik között és nem tudom kinyújtani, valószínű valami rövidülés lehet ott gyárilag.
Gyanús amúgy, hogy a jobb lábam nagyobb, mint a bal, mert előbbinél mikor a cipőmben "szétterítem" a lábujjaim előbb ütközök a cipő falába. Lehet be kéne szerezek valami vibram-ot.
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
bencze
senior tag
válasz Chuck Norris #30449 üzenetére
Hát én nem tudom, ha az ember ki bír menni télen várni 5-10 percet tömegközlekedésre akkor annál egy félmaraton is kevésbé fázós, hacsak nem öltözünk alul, de általában az ellenkezője szokott történni szóval ez a rossz idő relatív fogalom. Én egy január 26-n kezdtem el futni, nem merült fel, hogy valamiért ne csinálnám.
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
bencze
senior tag
válasz Chuck Norris #30455 üzenetére
Hát, áprilisban már szenvedtem a melegtől és onnantól borzalmas volt október végéig szóval nem tudom
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
inf3rno
nagyúr
válasz Chuck Norris #30455 üzenetére
A finnek úgy mondják, hogy nincs hideg, csak alulöltözött ember. Tegnap kapart a torkom, már azt hittem sikerült megint megfáznom, de nem, mégiscsak használt a sál. Úgy látszik minden okés. Ma délután is kiugrok egy tizesre, ha nem lesz nagy szél, akkor talán 15-re is.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen