2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák

Hirdetés

  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    Mobilarena

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #22746 jegenye77 addikt
    Új Válasz #22746
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    jegenye77

    addikt

    Sziasztok!
    Rávettem magam így erősen 40 felé,hogy kellene egy kicsit mozognom.A futás mellett döntöttem vagy inkább kocogás :) főleg ha azt nézem,hogy az elmúlt pár évben semmit nem sportoltam. ( Előtte is csak elvétve kis foci) Bocs,ha hülyeségeket mondanék,kérdeznék!Tényleg teljesen kezdő vagyok.
    Cipőválasztásról olvastam milyen fontos és van is lehetőségem itt egy szakboltba vásárolni ahol láttam,hogy van is egy pad amire rá kell állni és úgy ajánlanak cipőt.
    Ruha választásban kérnék segítséget!
    Nyáron annyira nem probléma ( gondolom Én ) viszont,hogy én a napokban szeretném kezdeni így kicsit tartok tőle,hogy megfázok.
    Néztem,hogy vannak ezek a thermo pólók nadrágok.Ezek jók?Vagy csak elég a sima alá-öltözet és kész.
    Amitől még tartok,hogy a belélegzett hideg levegőtől ( amit egészen biztos kapkodni fogok ) nem lesz tüdőgyulladásom?

    Sok ember azt hiszi, hogy az anyukája méhéből csúszott ki, mint valami szépséges medúza, de a bajnokok tudják, hogy az apjuk t?kéből jöttek!

Új hozzászólás Aktív témák