- Telekom mobilszolgáltatások
- A Watch7-tel debütálhat a Samsung vércukormérője
- Fotók, videók mobillal
- iPhone topik
- Garmin Forerunner 165 - alapozó edzés
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Bemutatkozott a Redmi új szériája
- Oppo Find X5 Pro - megtalálták
- Bluetooth-headsetekről általában
Hirdetés
-
Toyota Corolla Touring Sport 2.0 teszt és az autóipar
lo Némi autóipari kitekintés után egy középkategóriás autót mutatok be, ami az észszerűség műhelyében készül.
-
Olcsó 5G-s ajánlatot nyújt a Realme Indiának
ma Megérkezett a Realme C65 5G, az első készülék a MediaTek Dimensity 6300-zal.
-
Miniképernyős, VIA-s Epomaker billentyűzet jött a kábelmentes szegmensbe
ph A megfizethető, szivacsokkal jól megpakolt modell ötfajta kapcsolóval és kétféle színösszeállítással/kupakprofillal szerezhető be.
Új hozzászólás Aktív témák
-
[Prolixus]
addikt
Hát, a kitartó fogyózáson kívül nem sokat. Hiába felülésezel, az nem irányítja a zsírégetést úgymond, szóval nem az a zsírfelület fogy el először, ami alatt (esetleg felett, ha a hasüregen belüli zsírszövetet is beveszem a képbe) dolgoztatva van az izom. Bárcsak így működne...akkor kényére kedvére tudná formálni az ember magát...modulárisan. Ezzel persze nem azt akarom mondani, hogy ne dolgozz a hasadra, mert ha egyszer végül sikerül leadni a felesleget, lesz csini kockás hasizmod is mellé.
Sajnos minden embernél úgymond biológiailag meghatározott, hogy milyen testterületre pakolja a zsírszövetet a szervezete preferáltan. Ez a terület fog első körben növekedni, ha hízik, és innen fogy el utoljára a felesleg, ha fogy. És igen, sajnos a férfiakra tipikusan jellemző a hasi típusú elhízás (nőkre inkább a körte típus jellemző).
Fogyózni kell, ennyi. Ha máshol már nem talál zsírt az energiahiány fedezésére a szervezet, el fogja kezdeni bontani a "féltve őrzött" tartalékokat is, a te esetedben a hasi zsírszövetet, ne búsulj.
"Ezt ott is el mered mondani? "
Simán! Mert ugye a gyúrósok nem adják meg magukat a sztereotípiáknak, és nem fognak paraszt módjára visszaélni erőfölényükkel, ugye?
Amúgy nem akarok pejoratív lenni, én is gyúrtam gimis koromban. Most is gyúrnék, ha lenne időm. Futás mellett nincs, a kettő együtt nem 6-8 órát venne el a heteimből, hanem a dupláját.
[ Szerkesztve ]
I'm no hero Doc, I'm just your regular US Army Mark 4 cyber commando
-
SG3rg0
őstag
Megjött a mérő!
Az úgy jó hogy így mérnék:
-éhomi 7:00 előtt picivel
-ebéd előtt 11:30
-ebéd után 2 órával
-este ?[ Szerkesztve ]
-
[Prolixus]
addikt
Terheléses cukormérésnek csak akkor van értelme igazából, ha sokat mérsz kaja után, és feljegyzed, hogy mit ettél és mennyit, mivel nyilván nem csak az inzulinválaszodtól és az inzulinérzékenységedtől fog függni a kaja utáni 2 órás vércukor, hanem magától a kajától is. Az OGTT tesztek nem véletlenül standardizáltak a bevitt szénhidrát mennyiségét és formáját tekintve. Olyat lehet, hogy mondjuk hetente-kéthetente eszel ugyanazt, ugyanúgy készítve, nagyjából azonos adagot, és utána mérsz 2 órával. De ahogy mondtam, csak úgy random kaja után méregetni nem túl informatív.
Amúgy kezdődő 2-es diab esetén én nem helyeznék nagy hangsúlyt a gyakori vércukormérésre. Minek? Inzulint úgysem adsz magadnak. Meg lehet mérni mondjuk minden nap reggel, vagy ilyesmi, hogy tudd hol jársz. A "kúra" eredményét hosszú távon úgyis a HA1C érték fogja megadni.
[ Szerkesztve ]
I'm no hero Doc, I'm just your regular US Army Mark 4 cyber commando
-
SG3rg0
őstag
válasz [Prolixus] #1303 üzenetére
Értem, akkor az éhomi jobb lenne és azokat írjam? Elvégre az volt nekem 7.8 7.2 laborban.
De kaja után is mérhetek gondolom mert ha nincs gáz akkor 10 fölé nem fog menni. ( tekintve hogy diétázok )
Most ebédeltem finom főzeléket liszt nélkül lett elkészítve keményítővel abból picit meg kis tejföl + sült csirkeszárny 1db.[ Szerkesztve ]
-
[Prolixus]
addikt
Közben szerkesztettem.
Hát jah, mérd meg minden reggel mondjuk, azokat írd. Napi több mérésre sincs szükség szerintem, főleg napközbeni mérésekre, amelyeknél még nehezebb biztosítani a standard körülményeket. Azzal nem leszel előrébb, ha rámérsz 4 órával egy kiadós ebéd után, és azt látod, hogy magas. Eleve nincs megadva, hogy kaja után 4 órával hol van a normál tartomány (az éhomit minimum 8 órás éhezés után kell mérni), és akkor kérdés ugye, hogy milyen és mennyi szénhidrátot ettél. Másnap, más kaja, nem 4 órával később tudsz mérni, a napi dolgaid miatt, hanem mondjuk 3,5 órával, más érték jöhet ki, közben fikarcnyit sem változott még az inzulinérzékenységed.
A gyakori méréseknek azoknál van fontos szerepe, aki inzulinoznak. Persze szurkálhatod magad, ha szereted a fájdalmat, ebben az esetben nem akarlak lebeszélni.
"De kaja után is mérhetek gondolom mert ha nincs gáz akkor 10 fölé nem fog menni. ( tekintve hogy diétázok )"
OGTT-nél kaja után 2 órával 11,1 mmol/L felett számít diabetesnek a dolog. És ez fix szénhidrát mennyiségre van megadva. Nyilván valószínűtlen, hogy diéta mellett többet vinnél be, mint az OGTT-s szénhidrátmennyiség, szóval ilyen szempontból méregetheted. Én csak arra akartam utalni, hogy a kajás méréseket úgysem tudod annyira standardizálni, hogy érdemben összehasonlíthatóak legyenek (pontosabban tudod, de lehet nem éri meg mindig utánaszámolni a szénhidrátmennyiségnek, és akkor a szénhidrát formája egy olyan hibafaktor, amivel nem tudsz kalkulálni). Az éhomi értékeknek nincs ilyen hibafaktora, azok nagyobb biztonsággal összehasonlíthatóak, informatívabbak.
[ Szerkesztve ]
I'm no hero Doc, I'm just your regular US Army Mark 4 cyber commando
-
SG3rg0
őstag
válasz [Prolixus] #1305 üzenetére
Okés akkor a reggeli mérésre helyezem a hangsúlyt. Előtte a 8 órás koplalás az meg lesz. És akkor mérvadó az adat, ezt heti kétszer megcsinálom. Így nyugszik meg a lelkiismeretem.
-
*Ropi*
félisten
válasz [Prolixus] #1301 üzenetére
Köszönöm a részletes választ!
Párom szerint úgy nézek ki mint egy pálcikaember gesztenye hassal. Korábban <80 kiló voltam a 193 magasságomhoz, utána voltam 120 fölött is, aztán 10 éven keresztül megint <90, utána 1 évre felugrottam 110-ig, majd mostanában 100 körül (nyáron végig 98, most feljött pár kiló és ~104). Közben végig csak a hasam volt nagy (meg az arcom ), az egyéb testrészeim nem számottevőek (egyébként vastag csontozatú vagyok). Ami a változó tényező az étkezésben az az, hogy hét közben tudok fogyózni (alapból 160 grammos CH diétán vagyok, de ha tudom leviszem 140-150-re), viszont munka közben impulzusszerű a terhelés és olyankor mindig kicsivel többet eszek mint kellene, hogy ne essen be a cukrom, mert az abban az esetben kritikus lenne. Így amit hét közben lefaragok az a hétvégéken visszajön és úgy tűnik ez a plusz a biológiám miatt rajtam is marad...Talán az emésztőrendszerem gyorsításával lehetne valamit elérni, mert ahogy számolgattam most 10-12 óra az átfutási idő nálam.
A gyúrósokkal csak hecceltelek, egyébként igazad van (gimis koromban én is gyúrtam a "placebo hatás" miatt - bár valamit tényleg érhetett, mert izmosabb ugyan nem lettem tőle de lefogytam 80 kiló alá.).
Weboldalam: http://karpatisandor.hu
-
SG3rg0
őstag
Ebéd után 2 órával 4.7-et mutat a mérő. Kicsit alacsony.
-
bullseye
addikt
Azért az ujjbegyből (részemről tenyér...) vett vér simán eltérhet +-1-et. Szerintem érdemes néha eljátszani, hogy vérvételkor mér az ember magának is (ha türelmes a nővér, akkor a vénásból is kérhet, hogy még izgibb legyen), hogy ezt jobban belekalkulálhassa.
'Micsoda nyűg" by Rest (FA Brotherhood) │ Szarkazmus valószínűsége: 70%
-
SG3rg0
őstag
válasz [Prolixus] #1312 üzenetére
Dcont ideál ma vettem vadi új minden. Most lefekvés előtt 6.7. Mérés előtt 40 percel egy kevés mogyorót ettem. És a vacsorám 17:40 kor volt, egy normál mennyiség.
-
SG3rg0
őstag
válasz bullseye #1315 üzenetére
Tenyérnyi teljes kiőrlésű kenyér 2 szelet csirkemell sonka pici vaj, fél lila hagyma 2db tepertő. Ha jól emlékszem. És ez volt 17:40kor.
Mérés előtt 50 perccel kevés mogyoró.Feleségem szinte ugyan azt ette 2 szelet kenyér sok kenőmájas tepertő nélkül sok paprika. 17:40kor volt a vacsora, és ő mogyorót nem evett. Egy időbe mértük az övé 5.9. ( neki elég jó általánosságba a cukra és persze külön tűvel csináltam )
[ Szerkesztve ]
-
[Prolixus]
addikt
Lehet mégis jó lesz az. Azért az első két érték meglepő volt egy picit. Az nem rossz ötlet, hogy a következő labornál mérj a cukormérővel is. Lehetőleg többet is egymás után, mondjuk 3-at. Kiátlagolod, megnézed mennyiben tér el a rendes vénás laboros cukortól, úgy be lehet majd lőni, hogy a kapillárs vér + a cukormérő pontatlansága együtt mennyit "csal".
I'm no hero Doc, I'm just your regular US Army Mark 4 cyber commando
-
SG3rg0
őstag
-
[Prolixus]
addikt
Én a magam részéről passzolnék, nem vagyok cukros, fogalmam sincs az említett kajákban pontosan mennyi szénhidrát van. Ezért mondtam, hogy a kaja utáni cukrokat macerás megítélni, ha nem vagy elég pro a témában. Nagyjából tudni kellene, hogy mennyi szénhidrát van abban amit ettél és milyen (Egyszerű, komplex, milyen arányban? A kenyér az mondjuk komplex, tepertőben nem tudom mennyi van, ezek a csirkemell sonkák szintén nem tiszta húsból vannak, abban is van szénhidrát nem?), akkor lehetne valamit mondani.
Valaki összeadja mit evett a kolléga?
[ Szerkesztve ]
I'm no hero Doc, I'm just your regular US Army Mark 4 cyber commando
-
SG3rg0
őstag
válasz [Prolixus] #1319 üzenetére
Mindenesetre ha csal ha nem az eredmények szerintem egyáltalán nem durvák. Ettől picit jobban érzem magam. Majd a holnap reggel az éhomi lesz nagyon mérvadó.
-
bullseye
addikt
Nem ideális, de a nap végén nem ijesztő, és éjszaka remélhetőleg szépen lemegy.
Tippem szerint a kajában főleg a kenyér számít (tepertő gondolom zsír inkább, csirkesonka fehérje, hagyma meg szinte semmi ) Ha már lélekben ott vagy (nem olyan kemény amúgy), kell egy mini asztali mérleg, meg a Myfitnesspal, vagy kalóriabázis, ilyesmik.
[ Szerkesztve ]
'Micsoda nyűg" by Rest (FA Brotherhood) │ Szarkazmus valószínűsége: 70%
-
bullseye
addikt
Mert az ideális tudtommal az lenne, ha 1,5-2 órán belül visszatér az eredeti állapotra, ott meg 6 a felső határ. Másrészről az étkezés utáninál azt hiszem 7,8 a felső határ, de ugye ezeket nem érdemes kimaxolni. Viszont azért este legtöbb embernél magasabb, mint a reggeli + a mogyoró is bezavarhat.
'Micsoda nyűg" by Rest (FA Brotherhood) │ Szarkazmus valószínűsége: 70%
-
SG3rg0
őstag
Most reggel mértem 6:45-kor nem ettem nem ittam ugye éjszaka és 4.9. Ugye ez tényleg jó?
-
SG3rg0
őstag
Reggeli után 2 órával 4.7.
Reggeli: Reggeli egy nagyobb tenyérnyi teljes kirölésű kenyér rajta kenőmájás nem sok, 1 szelet csirkemell sonka + 1 nagy szelet paprika. + Fél tenyér kenyér ugyan úgy sonka, paprika, májas, 1 tepertő. Reggeli után 30 perccel egy presszó kávé egy kis + löttyintés tej.[ Szerkesztve ]
-
*Ropi*
félisten
Szintén ülő munka, vagy mást csináltál? A tej a leggyorsabb szénhidrátok közül való: csúcsszerűen fellöki a cukrot (ez akkor hasznos, ha valaki éppen hipózik és fel kell nyomni), viszont utána 1.5 - 2 órával még jobban beesik mint előtte volt. Ezért ajánlják a cukrosoknak, hogy tejből egyszerre csak max. 2 dl-t igyanak (ez ~10 gramm CH), és mellé valami lassabb szénhidrátot is egyenek, ami stabilizálja a vércukor szintjét.
Weboldalam: http://karpatisandor.hu
-
bullseye
addikt
Hehe, ez meg lassan már kevés.
De tényleg arra figyelni kell, hogy nagyon ne menjen le, nem árt ha van otthon egy kis tej, esetleg szőlőcukor. Meg persze 1-2 eset után ráérez az ember, hogy milyen amikor elkezd leesni, nálam van némi émelygés, kicsit túl könnyűnek érzem magam, főleg a fejem (ezt nem könnyű körülírni), és ált időjárástól függetlenül egyszerre libabőrösödik és izzad a karom. Apró finom jelzések.'Micsoda nyűg" by Rest (FA Brotherhood) │ Szarkazmus valószínűsége: 70%
-
SG3rg0
őstag
válasz philoxenia #1334 üzenetére
Szia az 3 hónap múlva lesz de köszi a tippet!
Ma ebéd után 2 órával lement 3.9-re a feleségemnek akinek nagyon jó a cukra 4.3 és szinte ugyan azt ettük.
Ebéd előtt az enyém 5.9 volt. -
SG3rg0
őstag
Hát majd a hugoméval összehasonlítom, de nem tartom valószínünek hogy ekkora fals adatot adjon. Azt elhiszem meg gondoltam magamtól is hogy pontos eredményt nem fog adni mint egy laborban. De pl kajálás előtt és rögtön utána és rá 20 percre is mértem és folyamatosan emelkedett és utána persze visszaállt a cukrom.
-
[Prolixus]
addikt
Ha konzekvensen csal a mérő, akkor nincs baj vele (persze miután az ember kideríti, hogy mennyire és milyen irányba csal általában). A te méréseiddel nekem inkább az a bajom, hogy egyszer reálisnak tűnik, egyszer meg nem. Szóval pont, hogy nem konzekvens.
Én a helyedben szerválnék valahonnan desztillált vizet (gyógyszertárban talán van), aztán csinálnék egy cukoroldatot. Ha annak sem mutatja meg normálisan az ismert koncentrációját, akkor eléggé sanszos, hogy valami nem okés vele. Persze ez egy amatőr teszt, de otthon úgymond ez a legtöbb amit megtehetsz azon túl, hogy más emberkék cukrait is méregeted, akikről biztosan tudni lehet, hogy egészségesek.
I'm no hero Doc, I'm just your regular US Army Mark 4 cyber commando
-
SG3rg0
őstag
válasz [Prolixus] #1342 üzenetére
Vasalóba ioncserét víz jó? Mond az arányokat és mennyit kell mutatnia a mérőnek. Kristálycukorral kavarjam?
[ Szerkesztve ]
-
[Prolixus]
addikt
Fene tudja...gondolom. Nem tudom az ténylegesen milyen minőségű...
Az oldatot olyanra csinálod amilyenre te szeretnéd, és azt kell mutatnia a mérőnek amilyenre te csináltad. De legyen mondjuk egy 10 mmol/L-es oldatod, akkor az 2,5mmol/2,5 deciliter, ami tehát azt jelenti, hogy 2,5 deci vízbe kell rakni 0,45 gramm cukor (lévén 1 mol=1000 mmol cukor az 180 gramm). Ha nincs alkalmas mérleged, akkor persze egyszerűbb 1 literbe vagy 2 literbe csinálni (1 literbe tehát 1,8 gramm cukor kell, 2 literbe értelemszerűen a duplája), egy jó konyhai mérleg talán 3,6 grammot már tud úgy mérni, hogy ne legyen durva nagy a mérési hibája.
Mérés szempontjából egyszerűbb lenne mondjuk 15 mmol/L-es vagy akár 20 mmol/L-es oldatot csinálni, csak nem tudom, milyen tartományra vannak igazából hitelesítve a mérők, nagyon tömény oldatnál már nyilván erősen pontatlanok, úgyhogy kb. értelmét vesztené a mérés (100 mmol/L-es koncentráción mondjuk). Ha ennek utánaolvasol, akkor az esetleg segíthet ezt eldönteni, és akkor lehet töményebb oldatot is csinálni, amit könnyebb kimérni és/vagy kevesebb vizet kell elpocsékolni hozzá.
"Kristálycukorral kavarjam?"
Dehogy, nekünk glükóz kell a kristálycukor meg szacharóz (mondjuk a mérés alapját jelentő reakció lehet működne szacharózzal is, ezt nem tudom fejből). A glükóz az szőlőcukor, legegyszerűbb módja a beszerzésének a bolti zacskós szőlőcukor vásárlása. 1db-ban sztem bőven meg van a kellő tömeg a fent vázolt méréshez, szépen el kell porítani, a port lemérni, bekeverni az oldatot, aztán mehet is a mérés ugyanúgy, mintha vércseppet érintenél a tesztcsíkhoz.
*Amúgy a fenti módszer lehet valami információ miatt nem működik, amiről nem tudok, nem próbáltam még. Szóval a víz és a szőlőcukor és a tesztcsík elpocsékolása által okozott anyagi kárért felelősséget nem vállalok*
[ Szerkesztve ]
I'm no hero Doc, I'm just your regular US Army Mark 4 cyber commando
-
*Ropi*
félisten
válasz [Prolixus] #1344 üzenetére
Azok a műszerek amikkel eddig volt dolgom (DCONT termékek, most Méry Ultra), 30-ig mértek felfelé. Sajnos onnan tudom, hogy amikor diagnosztizáltak éhgyomorra többet is kiakasztottam.
[ Szerkesztve ]
Weboldalam: http://karpatisandor.hu
-
cigam
félisten
válasz [Prolixus] #1342 üzenetére
Nem egyszerűbb referencia oldatot venni? Van is erre egy teszt/kalibráló üzemmódja.
Manuelt elolvastad, mindent jól csinálsz? (A bőrfelület tisztítása, a mérőcsík sterilitása,...) Mindég ugyanonnan veszed?(Pontosan honnan is?)
Más gyógyszereket, vitaminokat, (gyógyteát) bármi más étrend kiegészítőt nem szedsz?Freeware, és akciós programok egy helyen https://www.facebook.com/freewarenews
-
[Prolixus]
addikt
Az oké, de nem addig lineáris a mérési tartomány. 30mmol/L körül már valszeg olyan pontatlan, hogy nem vállalják be és inkább *error*-t írkálnak csak ki, de már előtte is fokozatosan pontatlanná kell válnia. Ezzel persze baj nincsen, hiszen 20 felett már kb mindegy, hogy 22 vagy 25, mindkettő ugyanúgy rettenetesen rossz. 5 körül viszont nagyon is számít ez mérési hiba. A kollégának meg pont az utóbbi, kérdéses tartomány a lényeges, ezért lenne jó, hogy minél közelebb legyen az oldat koncentrációja a releváns tartományhoz.
(Amúgy nem semmi cukraid voltak...gondolom 1-es diab?)
cigam: Egyszerűbbnek egyszerűbb, de olcsóbb is? 1x4 ml kis szarság, 3500 Ft? Nekünk csak pár csepp kellene belőle, olyan kiszerelés meg nincs. Csak ezért gondoltam hazai kotyvasztásra. Amúgy most az jutott eszembe, hogy az egész művelet lehet felesleges, patikában is tudnak csinálni, ha van hozzá glükózuk. (deszt. víz biztos van nekik, kell a szemcseppekhez meg ilyenekhez amit magisztrálisra csinálnak, jó mérlegük is van stb)
I'm no hero Doc, I'm just your regular US Army Mark 4 cyber commando
-
SG3rg0
őstag
Gyógyexpreszről rendeltem külön mérőt és egy doboz teszt csíkot. Mindig megmosom az újaimat mérés előtt és az előírtaknak megfelelően veszem le a mintát.
Ma az éhomi 5.3 volt. Reggeliztem és direkt belevittem a reggelibe egy kis huncutságot. Reggeli után 2 órával úgy hogy Forma 1 néztem fekve 7.5 volt a cukrom. ( tehát szinte 2 órát feküdtem )
Reggeli: Lecsó egy maréknyi, tojás nélkül, szokásos egyszeletes szendvics savanyú káposztával és egy banán.[ Szerkesztve ]
-
#32577792
törölt tag
Volt már valaki mofet kezelésen?
Új hozzászólás Aktív témák
- Székesfehérvár és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Facebook és Messenger
- Autós topik
- Mozilla Firefox
- HP notebook topic
- Azonnali VGA-s kérdések órája
- Azonnali informatikai kérdések órája
- A Gigabyte is visszaveszi alaplapjainak alapértelmezett tuningját
- Nintendo Switch
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- További aktív témák...