- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Google Pixel 8 Pro - mestersége(s) az intelligencia
- iPhone topik
- Samsung Galaxy S21 FE 5G - utóirat
- Yettel topik
- Apple Watch Sport - ez is csak egy okosóra
- Fotók, videók mobillal
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Samsung Galaxy Watch (Tizen és Wear OS) ingyenes számlapok, kupon kódok
- Vodafone mobilszolgáltatások
Hirdetés
-
Lenovo Essential Wireless Combo
lo Lehet-e egy billentyűzet karcsú, elegáns és különleges? A Lenovo bebizonyította, hogy igen, de bosszantó is :)
-
Érkezőben a Poco M6 4G
ma 5G-s és 4G-s Pro modell már van, hamarosan lesz Poco M6 4G-s alapváltozat is.
-
Igencsak szerény méretekkel rendelkezik az Aetina Xe HPG architektúrás VGA-ja
ph Az 50 wattos modellt beágyazott rendszerekbe, MI-vel kapcsolatos munkafolyamatokhoz és edge applikációkhoz szánták.
Új hozzászólás Aktív témák
-
philoxenia
MODERÁTOR
válasz [Prolixus] #1650 üzenetére
... értem én, hogy gőzgép, de mi hajcsa?
Szomszédasszony is húszas cukorral "dicsekszik"
Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...
-
bullseye
addikt
válasz philoxenia #1651 üzenetére
Csináltasson matricát is belőle, jól fog mutatni a tolószékén!
'Micsoda nyűg" by Rest (FA Brotherhood) │ Szarkazmus valószínűsége: 70%
-
cellpeti
veterán
Hoppá! Van megoldás, csak
nekünk(nekem) drága![ Szerkesztve ]
Tigris, tigris, csóvafény...
-
bullseye
addikt
válasz philoxenia #1655 üzenetére
Nem érted a mondanivalót: csak felrakod ezt az izét, és hopp, remek értékeid lesznek.
'Micsoda nyűg" by Rest (FA Brotherhood) │ Szarkazmus valószínűsége: 70%
-
inf3rno
nagyúr
válasz [Prolixus] #1403 üzenetére
Újabban már PCOS-os meddő nőknél szokás több pontos OGTT-t csinálni, amiből ki szokott jönni, hogy inzulin rezisztensek. Ezeknél metforminnal (esetleg rezveratrollal), szigorú életmód váltással sok esetben még visszafordítható a folyamat. Ha már kinyúltak a sziget sejtek, akkor kicsi rá az esély, bár láttam már olyan kutatást, ami egyéb hasnyálmirigy sejteket vett rá inzulin termelésre, de az még gyerekcipőben jár. Ami talán érdekes lehet, hogy találkoztam olyan kutatással, ami szerint erős a gyanú, hogy a fruktóz fogyasztás okozza az inzulin rezisztenciát. Ezek után elég visszás, hogy sok diabetikus élelmiszerben fruktóz az édesítőszer.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
tserrof77
senior tag
Használ valamelyikőtök Méry Pillét? Utóbbi időben azt kezdte csinálni, hogy egyre sötétebb a kijelzője, hiába van fullra töltve... Sok mindent nem is lehet rajta állítani, fényerőt pláne nem...
Két informatikus beszélget: Neked milyen hosszú volt az eddigi legjobb kapcsolatod? Válasz: 8Mbites DSL 2 év hűségnyilatkozattal :)) Laptopszerviz (is)
-
inf3rno
nagyúr
Van itt egy tök érdekes cikk a cukorbetegség egy új feltételezett kialakulási módjáról: [link]
Buliban hasznos! =]
-
zolokas
aktív tag
Nem értem én ezt a betegséget!
Ma este 7kor ettem 1 hamburgert 1 hotdogot 1 fél literes cola balatonon +1 jégkrém és 2 ora mulva 5.9 a cukor hogy van ez? 1000es meforál melett!
[ Szerkesztve ]
Telekom TV L - Net L 1000 Mb/s / 1000 Mb/s - Xiaomi Poco X3 Pro Fekete
-
gyuri860213
tag
Sziasztok.
Tudom nem pont ide illik, de az inzulinrezisztencia közel áll a diabeteszhez.párom 29 éves és pajzsmirigy alulműködése van, illetve mellé még társul egy enyhébb inzulinrezisztencia is.
A TSH ja már normál értéken belül van bőven de még távol az ideálishoz. (2 alatti az ideális, neki az utoljára mért 2.9 volt fél éve kb. nemsokára megy vérvételre mert emelték a gyógyszerét is. )
Dietetikus ráállította egy 160as ch diétára kb 1,5 hónapja, tartja is. (jó nyaraltunk, nyár van, most becsúszik 1-2 csaló kaja hetente, de már fejben is ráállt a komoly diétára, csalás nélkül). A 160at amúgy már magától levette 140-re, ez 90%ban lassú ch elosztva 5 étkezésre ahogy leírták neki. Már a 160as diéta előtt is tisztán étkezett kb március óta anélkül hogy tudta diagnosztizáltál volna az IR-t, mégsem fogyott, igaz ott estére egyáltalán nem evett szénhidrátot csak zöldséget és csirkét. Csak teljes kiőrlésű kenyeret eszi, mi sütjük 100%-ban abból készül, xilit cukor helyett, kókuszital tej helyett stb, szóval betartja az alapokat.
Már több helyen kérdeztem tapasztalatokat kinek mennyire jött be ez a 160as diéta, sikerült-e valakine fogynia vele.
Amúgy jelenleg 59-60kg és olyan 8kg-t kéne leadnia egy inbody mérés alapján. Amúgy a 160as diéta előtt stabilan tartotta a súlyát 58kg-on, most viszont hogy átállt a 160ad diétára hízott 1,5-2kg-ot, ez nyilván lehet a becsúzott csaló kaják miatt nyaralás alatt, bár ott is elég elenyésző volt, vagy a több szénhidráttól, nem tudom.
Amúgy rendszeresen jár edzeni , az elmúlt 2 évben heti 4x 1 óra súlyzós edzés és után még 45 perc kardio, illetve 1 hónap bevezette a pihenőnapokon való 30 perc kocogást is, szóval minden nap mozog valamit.
Elég zavarosak a témában az álláspontok, diabforumon ugyanerre a kérdésemre rögtön egy low carb high fat diétát javasoltak, gyakori léböjttel megfejelve... hát nem tudom, IR-es embereknél nagyon nem javosolja egy magyar ovos sem. Nektek mi vált be? sikeres volt a 160as diéta? bevallom én soknak tartom a 160g ch-t egy napra.
itt írnak erről:
http://diabforum.hu/temak/inzulinrezisztens-160ch-di%C3%A9ta-tapasztalatok.15421/ -
philoxenia
MODERÁTOR
válasz gyuri860213 #1663 üzenetére
Csak a CH szinten tartása csalós. Összkalória is számít, főleg a zsírok. Napi egy óra gyaloglás, (nem séta!) ha belefér, sokat jelent, pláne, ha tudja növelni a távot mindig egy kicsit.
A "bűnözés" se mindegy. Nekem a múltkorában kb. tíz nap alatt ment el 20 deka ropi, mint bűnözés. Egy nagyobb tortaszelet annyi kb.
Amúgy a legfontosabb a tényleg mért mennyiség mindenből és a bűnözést lemozogni.
Az ember nem robot. Heti szinten nagyon ne menjen el az összes bevitt kalória. Ja és ne a fogyás legyen a cél, hanem a fittség. Lehet 55 kilóval fitt, ami sokkal jobb, mint 50 kilóval gyenge/izomtalan stb.
Nem vagyunk egyformák. Korához képest legyen jó fizikai állapotban, mozgásképesen. Az izomtónus sokat számít. (a gyaloglás pl. azért nagyon jó, mert nem lehet csalni, 55 kilót elvinni A-ból B-be adott idő alatt, adott energiamennyiség)Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...
-
gyuri860213
tag
válasz philoxenia #1664 üzenetére
Kalóriát is néz igen. alig eszek zsírt csak amit a sütéshez/főzéshez hazsnál fél evőkanál olivát kb, én beszéltem rá a napi 4x1000mg halolajra is. jelenleg olyan 1400-1500kcl per napon ketyeg. A bűnözés mondjuk egy grillezett camamber egy pitával, vagy 2 szelet tk pizzaszelet, csak azon meg sok a zsír a sajtok miatt, szóval nagy bűnözés nincs. sütik cukrok, csoki kizárva még csaló kajában sem engedi meg heti 1x sem. Fittnek fitt, sokat edz, súlyzózik és erős is. többnyire kocog, nem fut és nem is sétál.
-
*Ropi*
félisten
válasz gyuri860213 #1665 üzenetére
A pita is meg a 2 szelet pizza is 50 gramm CH körül van: annyi a 160 grammos diéta főétkezése - lehet itt a baj.
Weboldalam: http://karpatisandor.hu
-
gyuri860213
tag
Heti egyszer eszik ilyet egy étkezésre, nem egyszerre a kettőt. egy étkezésbe belefér 50g ch. a pizza pedig tk lisztből van, és eszik mellé salátát, azért nem buggyant meg ő sem és ez sem törvényszerű h minden héten becsúszik. De továbbra sem jön senki hogy azzal hogy én ezt-meg ezt csináltam és ez vált be. mindenki csak leírja hogy mit kéne csinálni, tudja jól csak jó lenne már mástól is eredményekről olvasni ez a 4 oldal ahol kértem h írjanak a hasonló cipőben járó emberek de senki meg sem nyikkan pedig népbetegség.
-
[Prolixus]
addikt
válasz gyuri860213 #1667 üzenetére
TK liszt ugyanannyi kalória mint a nem TK liszt, salátában szintén van kalória (még ha nem is sok, de akkor is). Ha nem fogy akkor annak annyi oka van, hogy valahol kilóg a lóláb. Nincsenek csodaétrendek, meg csodapraktikák, ez egyszerű energiamérleg: Ha kevesebb kalóriát eszel mint amennyit elhasználsz, akkor fogysz, ha nem akkor nem.
Most mindenféle gyanúsítgatás meg rosszindulat nélkül, pusztán racionális/szkeptikus nyomvonalon haladva a következő kérdéseket kell feltenni, és ezekre kell (őszintén, legjobb tudás szerint) válaszolni.
-Biztos hogy azt eszik?
-Biztos hogy annyit eszik?
-Biztos, hogy az ételek/italok kalóriatartalmával tisztában vagytok?
-Minden ételt/italt figyelembe vesztek, ergo mindenre amit megeszik és emészthető/felszívódik, kalóriaforrásként tekintetek?
-Biztos hogy úgy sportol és tényleg annyit?Ha ezek a kérdések le vannak tisztázva és a válaszok tükrözik a valóságot, akkor (és csak akkor) lehet a mérleg másik oldalát figyelembe venni: Az energiaigényt. Előfordulhat, hogy neki különböző okoknál fogva kisebb az energiaigénye, mint egy ugyanolyan testsúlyú, korú, nemű, testtömegű, életmódot folytató (ezek mind számítanak) átlagembernek. Ebben az esetben a napi kalóriaigényt/kalóriacélt kell lentebb csavarni, értelemszerűen, ahhoz hogy fogyás legyen belőle.
Amúgy diéta kapcsán, hacsak nem kifejezetten a vércukor a célparaméter, szerintem eleve hülyeség szénhidrátfókuszos diétákat csinálni. Minden hizlalhat ami kalória, és zsír, fehérje, szénhidrát, ez mind kalória. Ergo a legfontosabb az, hogy az összkalóriabevitele mennyi, az már erősen másodlagos, hogy éppen ez az összkalória low fat, high carb vagy éppen fordítva. A zsíroknak speciel a legnagyobb az energiasűrűsége, ergo ha megeszik ugyanannyi gramm zsírt meg szénhidrátot, fogyás szempontjából előbbi jelentősebb tényező, mint az utóbbi.
Írtad, hogy hypothyreosis-os. Ez biztos, hogy nehezíti a helyzetet, a tipikus hypothyreosis-os beteg ugyanúgy el van hízva, hízékony. Kérdés, hogy barátnődnek mennyire súlyos a helyzete...mivel ennek a betegségnek a kezelése a legegyszerűbb dolog a világon, én mindenképpen javasolnám a külsődleges hormonbevitelt, ha már labor alapján is definitív hypothyreosis-ról van szó.
I'm no hero Doc, I'm just your regular US Army Mark 4 cyber commando
-
*Ropi*
félisten
válasz [Prolixus] #1668 üzenetére
Pont ezt akartam írni, hogy a pajzsmirigy simán okozhatja a súly stagnálását (én amikor levittem 140 gramm CH-ra a diétámat fogytam tőle).
Weboldalam: http://karpatisandor.hu
-
[Prolixus]
addikt
válasz philoxenia #1670 üzenetére
Ez irónia akart lenni?
I'm no hero Doc, I'm just your regular US Army Mark 4 cyber commando
-
#32577792
törölt tag
válasz philoxenia #1670 üzenetére
Ja, én pedig a füstölt császárt is együtt eszem vele, némi paradicsommal.
-
philoxenia
MODERÁTOR
válasz [Prolixus] #1671 üzenetére
Annak szántam....
Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...
-
[Prolixus]
addikt
válasz philoxenia #1673 üzenetére
Ok-ok, smiley miatt nem voltam biztos benne.
I'm no hero Doc, I'm just your regular US Army Mark 4 cyber commando
-
philoxenia
MODERÁTOR
válasz [Prolixus] #1674 üzenetére
Persze előfordul, hogy pár karikát megeszem, ha már nagyon éhesnek érzem magam, kenyér nélkül, max. pár Korpovittal, ha úgy gondolom belefér....
Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...
-
bullseye
addikt
Pedig abban gonosz szénhidrát sincs!
'Micsoda nyűg" by Rest (FA Brotherhood) │ Szarkazmus valószínűsége: 70%
-
Geryson
addikt
Egyébként az baj, hogy ha odacsapok néha egy masszív adag császárszalonkával, paprika, paradicsom, hagyma kíséretében? Szénhidrát mértékkel, de tényleg az a kérdésem, hogy baj az, ha néha zsíros húsikat eszem? Súlyban nekem nem okoz gondot, lemozgom.
A 160 grammos diétától elájulok amúgy (már a gondolatától is). Szombaton tekertem egy "kis-Balaton" kört, Tihany megmászással, szépen kisarkítva itt-ott, a keleti parton 40-45-ös átlaggal. 88 km lett a vége, de rohadt erős szelem volt. Ha jól számolom a 3 óra alatt 300-350 grammot toltam be és a cukromat alig tudtam szinten tartani. (Annyi hibát elkövettem, hogy pár órával az indulás előtt még szúrtam a reggelihez 5 egységet (tehát kb. 50 grammhoz), ami tök felesleges volt)
Rinderkennzeichnungsfleischetikettierungsüberwachungsaufgabenübertragungsgesetz
-
gyuri860213
tag
válasz [Prolixus] #1668 üzenetére
Gyógyszert szed pajzsmirigyre, igen, már 2.9 a TSH-ja, a cél 1.9 körül lenne, a felső érték pedig 5 körül van. szóval bőven a normál tartományban van de még mindig nem ideális, pl gyereket nem vállalhatna ilyen értékkel.
Most átszámoltuk hogy a 160as diéta előtt is tartott már " tiszta étkezést" kb fél évig, ott makrók nem voltak feltüntetve mert minden cup-ban volt megadva. most vettük a fáradtságot és átszámoltuk, hát 3 napot néztünk és mindegyik olyan napi 1100kcl-re jött ki és 110g ch-ra, nyilván rosszul elosztva egy IR-es számára. emellett járt el heti 4x edzeni 2 órákat, 45 perc kardióval. És igen annyit eszik és annyit sportol amennyit leírtam mert együtt járunk terembe és figyelem én is kajáját. ehhez képest az 1800as kalória és 160g ch nyilván rengeteg neki mivel 1100 mellett is csak stagnált. most levitte 120-130g-ra 5 étkezésre elosztva és 1400 kalóriára. a heti 1 csaló kaják is el lesznek felejtve egy darabig h biztosan ne kavarjon be semmi és csak tiszta eredményt kapjunk.[ Szerkesztve ]
-
*Ropi*
félisten
válasz philoxenia #1670 üzenetére
Viszont nálam is megvan a limit, mert CH fogyókúrával csak egy darabig fogyok, aztán beállok stabil 96 kiló körül és onnan nem nagyon akaródzik lejjebb menni (előtte 88-90 voltam, mielőtt hízni kezdtem).
[ Szerkesztve ]
Weboldalam: http://karpatisandor.hu
-
[Prolixus]
addikt
válasz gyuri860213 #1678 üzenetére
"most levitte 120-130g-ra 5 étkezésre elosztva és 1400 kalóriára. a heti 1 csaló kaják is el lesznek felejtve egy darabig h biztosan ne kavarjon be semmi és csak tiszta eredményt kapjunk"
Ez jó ötlet, amíg nem lehet kizárni, hogy volt "zaj", sokatmondó konklúziókat sem lehet levonni.
"Gyógyszert szed pajzsmirigyre, igen, már 2.9 a TSH-ja, a cél 1.9 körül lenne, a felső érték pedig 5 körül van. szóval bőven a normál tartományban van de még mindig nem ideális, pl gyereket nem vállalhatna ilyen értékkel."
Ezt mondjuk nemtom honnan veszed, fejből én sem tudtam már a normál értékeket, de most néztem utána: 4 mU/l-ig normális a TSH (szigorúbbak szerint 2,5 mU/L-ig...hogy miért van két felső határ, az egy jó kérdés, megérne egy utánajárást). Szal 2,9 az elég jó, ez nem lenne már szabad, hogy komolyabban akadályozza a fogyását.
I'm no hero Doc, I'm just your regular US Army Mark 4 cyber commando
-
*Ropi*
félisten
-
*Ropi*
félisten
válasz #45553408 #1683 üzenetére
Szia!
Nem örömmel üdvözöllek a "klubban", ugye érted? Én is Insulatard (bázis) + Actrapid (bólus)-on vagyok. Az Actrapid adagjaid hogy lettek kiszámolva? Mindig az aktuális étkezéshez számolva kell szúrni a gyors Actrapidot (reggel szúrsz, 20-30 perc múlva reggelizel, utána a szúrás + 20-30 perchez viszonyítva 3 óra múlva tízóraizol 20 gramm szénhidrátot - tehát mondjuk 6-kor kelés és szúrás, 6:30 reggeli, 9:30 tízórai, 12:00 szúrás, 12:30 ebéd, 15:30 uzsonna, 18:00 szúrás, 18:30 vacsora, 9:30 pótvacsora). Nekem az a furcsa, hogy az ebéd a főétkezésed (akkor eszed a legtöbb szénhidrátot) és arra szúrnád a legkevesebbet? Vagy olyan (fizikai) munkát végzel, ami ellensúlyoz?
Weboldalam: http://karpatisandor.hu
-
philoxenia
MODERÁTOR
válasz #45553408 #1689 üzenetére
A stressz elég durván emeli a cukrot, próbálj, ha teheted naponta relaxálni, ha van gyakorlatod, már könnyebben tudsz megnyugodni napközben is pár perc alatt.
Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...
-
radi8tor
MODERÁTOR
válasz [Prolixus] #1681 üzenetére
TSH témában: fiatal korban (értsd 20-30 éves) a TSH-nak 1-2 között kell lennie. Az hogy 4 van megadva felső határnak nagyon nem jelenti hogy az jó is lenne úgy egy ilyen idős páciensnek.
Ha nem tudott fogyni az lehetett még attól, hogy este nem evett eleget és emiatt raktároz a szervezet (éhezik).Bodrik: sajnálom.
De ha jól értelmeztem amit írtál ez még nem végleges állapot.[ Szerkesztve ]
⭐ Stella
-
[Prolixus]
addikt
válasz radi8tor #1692 üzenetére
Ha nincs életkori lebontás, akkor de, azt jelenti, hogy a 4 még éppen jó egy ilyen korú embernek. De igazad van, csináltak életkori lebontást:
Reference Range
Age-specific and pregnancy-specific reference intervals have been established. There are no significant sex or race specific differences.
Expected values using a third-generation immunochemiluminometric assay are as follows:
Premature, 28-36 weeks (first week of life): 0.7-27.0
Cord blood (>37 wk): 2.3-13.2Children
Birth to 4 days: 1-39
2-20 weeks: 1.7-9.1
21 weeks to 20 years:0.7-64Adults
21-54 years: 0.4-4.2
55-87 years: 0.5-8.9Nemtom te honnan vetted amit vettél, de úgy tűnik tévedsz.
[ Szerkesztve ]
I'm no hero Doc, I'm just your regular US Army Mark 4 cyber commando
-
radi8tor
MODERÁTOR
válasz [Prolixus] #1694 üzenetére
Az orvosomtól vettem, aki nem most kezdte a pályát. Te Internetről?
⭐ Stella
-
[Prolixus]
addikt
válasz radi8tor #1695 üzenetére
Tekintélyalapú érvelési hibát szimatolok itt. Neten néztem utána, és akkor mi van? Amit linkeltem egy megbízható oldal, nem valami bóvli vagy valami laikusoknak szánt olvasztótégelye a félreinformálásnak. Vagy szerinted minden netes infó hamis? Gondolom nem. Nézz utána magad, nyugodtan veheted a fáradtságot...
De korábban írtam, hogy ezzel a 0,4-4 intervallummal nem mindenki ért egyet, vannak szakmai szervezetek, akik többsége véleménye inkább az, hogy 2,5-4 között már magasabb kockázatot jelent, nem egyértelműen normális. Akárhogy is, sehol sincs leírva, hogy ebben a korban 1-2 között kell lennie, ez még a 0,4-2,5-ös intervallumtól is szigorúbb. Szóval attól tartok a doktor bácsi ezúttal téved, vagy egyszerűen önkényesen kitalálta ezt az intervallumot.
I'm no hero Doc, I'm just your regular US Army Mark 4 cyber commando
-
radi8tor
MODERÁTOR
-
[Prolixus]
addikt
válasz radi8tor #1697 üzenetére
Még szerencse hogy nem akarsz egy légből kapott dologról meggyőzni...Mellesleg nem engem kell meggyőzni, hanem fordítva kellene...
Na mindegy, látom "okos enged" taktikával rövidre akarod zárni. Nincsen ezzel baj, de azért legközelebb kérdezd már meg a kollégát, hogy honnan vette ezt a tézist.
I'm no hero Doc, I'm just your regular US Army Mark 4 cyber commando
Új hozzászólás Aktív témák
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Robot fűnyírók
- Politika
- AMD Navi Radeon™ RX 7xxx sorozat
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- Google Pixel 8 Pro - mestersége(s) az intelligencia
- Mozilla Firefox
- Milyen légkondit a lakásba?
- OFF TOPIC 44 - Te mondd, hogy offtopic, a te hangod mélyebb!
- További aktív témák...