- Mindent megtudtunk az új Nokia 3210-ről
- Képeken az egyik kameráját elvesztő Sony Xperia 10 VI
- Apple iPhone 15 Pro Max - Attack on Titan
- Egyre közelebb a Poco F6 startja
- iPhone topik
- Újabb Samsungok telepíthetik a Galaxy AI-t
- Bemutatkozott a Moto G32 4G
- Nothing Phone 2a - semmi nem drága
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- Poco X6 Pro - ötös alá
Hirdetés
-
Toyota Corolla Touring Sport 2.0 teszt és az autóipar
lo Némi autóipari kitekintés után egy középkategóriás autót mutatok be, ami az észszerűség műhelyében készül.
-
Mindent megtudtunk az új Nokia 3210-ről
ma Részletes képek, specifikációk és euróban megadott ár is van a legendás modell újraélesztett verziójához.
-
Letartóztatták a bitcoin-Jézust
it Amerikai adókerülés vádjával, Spanyolországban tartóztatták le a bitcoin-Jézusként ismert Roger Vert.
-
Mobilarena
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Aktív témák
-
DonThomasino
veterán
válasz ---Lasali--- #23048 üzenetére
Ahol találkozik a váz és a hajtókar.
" I'm going to make him an offer he can't refuse."
-
---Lasali---
Közösségépítő
válasz DonThomasino #23051 üzenetére
Oda valami olyan anyag kell, ami nem fog beszivárogni a csapágyba, és nem teszi tönkre a benne levő zsírt. Szóval motormosó, zsíroldó, oda nem a legjobb.
Ha nem makacs a szennyeződés, akkor ablak mosó meg rongy.
Motorexnek van egy tisztító spray-e Easy Clean, nagyon erős de viszonylag ember barát, ha ezzel csak felületileg le fújod, akkor ezzel a makacsabb dzsuvát is le tudod törölgetni egy pillanat alatt.
Brigéciolos rongy is jó, de a citromos, vagy a 2000 res inkább, mert a D3 az képes megmattosítani a festéseket.[ Szerkesztve ]
-
tvamos
nagyúr
válasz ---Lasali--- #23050 üzenetére
Veled fogok hazafele feluton talalkozni, ha megvettem a bicajt? Nem szeretnek fan-clubbot, mert csalodnatok bennem!
"Mindig a rossz győz, és a jó elnyeri méltó büntetését." Voga János
-
ludsimon
veterán
válasz ---Lasali--- #23030 üzenetére
Megtaláltam a legutóbbi vérképemet.
Nekem 139 mmol/l Nátrium.
A szövegben azt írja 140 alatt kóros.
Kálium 4.4 mmol/lAkkor most ezt, hogy értsem?
Lehet ettől kiütéseim?Fél éve szenvedek tőlük és a bőrgyógyász sem tudja megmondani mi ez pontosan.
Őrjítően zavaró, nem viszket meg semmi, csak nagyon zavar, hogy van.[ Szerkesztve ]
undefined
-
Doki-HUN1978
senior tag
Buda maratonon volt valaki?
"A szórakozottság a zsenik erénye"
-
ludsimon
veterán
mit találtam
192km, 2200m szint, 40,4 km/h átlag
Ezek az új T-2000-es széria?
Nagyon durva mit le nyomnak ezek a versenyzők.undefined
-
tzimash
őstag
-
Katsu
aktív tag
Sziasztok,
Kis segítséget szeretnék kérni.
Országúti kerékpárt szeretnék venni, de nem vagyok otthon a témába, még azt sem tudom, hogy miként kell ezeken sebességet váltani.
Nagyjából 100 pénzem lenne rá és nem profi kerékpárt keresek. Sajnos van egy apró hibám, hogy jobb szeretem a kinézetet, mint a minőséget.
Persze az sem elhanyagolható, de ha két választás van és a minőség nem olyan nagy különbség, akkor inkább a pofásabbat választom.
Szóval valami ilyesmi bringát keresek: Gepida. Szóval, ha tudtok valamit ajánlani, akkor azt megköszönöm.
Illetve nem tudom, hogy hányas váz méret való nekem.
Az adataim: 177 magas, 85kg, barna szem.
Előre is köszönöm a segítséget.Üdv: Katsu
-
szentkuti11
addikt
Sziasztok!
A minap volt egy csúnya láncszakadásom a Specializeddel a patentszemnél. Megtaláltam a patentszem felét, és azonnal a homlokomhoz csaptam: ,,B*szki, ez 8 sebességes" (Amúgy 9 sebességes rendszerem van. Ez okozhatta a láncszakadást?
-
tvamos
nagyúr
válasz ludsimon #23060 üzenetére
Fura... nekem ugyan ez van, kb 5 eve. Eleinte (az elso 2-3 evben) nem viszketett. Voltam a borgyogyasznal vagy... 20x. 4 kulonbozonel is. Jottek, hogy gomba, baci, meg virus... mindenekkel. De semmi nem hasznalt, mindentol elmult, de hamar visszojott.
De most kb 1 eve elmult, csak ha hazamegyek jon elo.
En nem hiszem, hogya sotol van, mert 2-3 nap alatt elojon. Sokkal inkabb a viztol.
De neked lehet, hogy a sotol van! Nem akarok beleszolni! Csak leirtam a tapasztalataimat..."Mindig a rossz győz, és a jó elnyeri méltó büntetését." Voga János
-
Fej1973
csendes tag
válasz tzimash #23035 üzenetére
Bocs most vagyok. A fogyás viszonylag bonyolult dolog. Két féleképp lehet fogyni. Az egyik amikor diétázol és mindenféle varázsszereket használva lefogysz. Hízástól függően ezek MŰKÖDŐ képesek,de csak 3 - 6 hónapig. A szervezet kizárólag eddig képes "elhinni", hogy nincs gáz ez az állapot ideiglenes. Ezt követően teljesen bepánikol és ha tetszik ha nem le áll a fogyás (plató időszak), itt adja fel mindenki és kezd enni. Ez a JoJo effektus. MINDENKI BELEESIK. A másik a sport, ezen belül az aerob mozgás. (futás, bicikli...stb body billlding nem)
Aerob mozgás alatt olyan mozgást értenek, amikor a dolgozó izmok oxigénellátása biztosított (a túl kemény edzéseknél ez nem áll fenn).
És itt jön a trükk. Mindenki elkezd futni meg biciklizni mint a hülye minden erőbe dobással. Na ez a butaság. A legjobb ha veszel egy pulzusmérőt és kiszámolod a saját céltartományodat. Ezt így kell :
Férfiaknál : 220 - életkor = valami Nálam ez 181. Az én koromba a 181 a MAX pulzusszám.
Ezt a számot felszorzom először 0,65 tel = 117,65 majd 0,75 tel = 135,75
Tehát az én céltartományom 117,65 - 135,75 Magyarán ahhoz, hogy fogyjak a pulzusomat ebben a tartományban kell tartanod, minimum 40 percig.
Konkrétan a kérdésedre : A mozgáshoz szénhidrát kell, ha nem viszel be nemhogy azt hidd, hogy a zsírodból fog egyből égetni. A fenét. Először kiégeti, a vérből, utána az izomból, utána májból. (ez már eléhezésnél van) Viszont ha megfogadod a tanácsot és figyelsz a pulzusra akkor 40 perc után képes a szervezet az un. ATP vé alakításhoz, és hozzá nyúl a zsírhoz. ATP vé alakítás az a kémiai folyamat amikor az energiából fizikai munka jön létre. -
Fej1973
csendes tag
válasz ludsimon #23069 üzenetére
Dehogy lelkes amatőr,akinek még 7 kg kellene ledobnia, de képtelen vagyok. Lévén, hogy rengeteget tekerek és ezt követően nagyon sokat kell vissza töltenem szénhidrátból, ugyanis ha nem tenném az a teljesítményem rovására menne. Azt meg nem hagyom. Endomondón most lettünk "barátok". Valaki szombaton PILIS ?
-
Katsu
aktív tag
válasz venember83 #23065 üzenetére
Szia,
Köszi a gyors választ, ahogy nézem ebben a hirdetésben semmi nincsen.
A vázméretet köszi, ilyeneket kezdek nézegetni.
Érdemes amúgy a dechatlonban nézegetni vagy azok olyanok, mint a sparban az mtb-k?Üdv: Katsu
-
A_ScHuLcZ
addikt
válasz A_ScHuLcZ #23053 üzenetére
5km után ismét megadta magát, nem erőltettem, felülünk a vonatra és eljöttünk haza, a napi gyaloglás viszont bőven megvolt.
Szerintem veszek új belsőt, elég kopott volt már több helyen is a mostani. Decathlon-os van benne, szabad olyat venni, vagy nézzek inkább másfélét? Méret: 700x19/23, de a Decathlonban pont ilyet most nem látok, csak 700x18/23-at."I'd tell you a joke about UDP, but you probably wouldn't get it."
-
Fej1973
csendes tag
válasz venember83 #23071 üzenetére
Merida 93 - 27
Ez pedig a tegnapom. -
salieri.
őstag
Mai mászás
szörnyű,perzselő hőség volt,mi lesz nyáron ha május elején ez van ?
Természetesen legtöbben most is autóval voltak kerékpáros nem nagyon
A képek a túráról
Az utolsó képen lefényképeztem a fogaskoszorút, mi a véleményetek róla ?Történt egy baleset a lánc beesett a legfelső fogaskerék és kerékagy közé.se előre se hátra.
20 perc alatt sikerült nagy nehezen kiszedni és felrakni a láncot. mi miatt lehet ez ?
-
venember83
nagyúr
válasz salieri. #23078 üzenetére
Gondolom, hogy a váltó mozgáskorlátozó csavarjai nincsenek megfelelően belőve. A jól beállított csavar nem lenne szabad, hogy engedje a váltót a nagy hátsó tányérnál tovább, így megakadályozva, hogy a váltó bedobja a láncot a tányér és a kerékagy közé. Végig aszfaltoztatok? Nem Rocky Mountain össztelós géped van?
Fej1973: Nagyszerű, akkor kérdésem is lenne. Mennyire vagy megelégedve a Tiagra szettel? Minden rendben váltás, hajtás és fék szempontjából? Amúgy bitangul irigylem (tudom, nem szép dolog) az országútisakat, olyan távokat mennek olyan tempóval, ami montival kb. lehetetlen.
-
ludsimon
veterán
válasz venember83 #23082 üzenetére
én meg szégyellem, h 148 avg bpm-el még mindig csak a 25ös átlagot tudom hozni.
Lassú a fejlődés nagyon.undefined
-
salieri.
őstag
válasz venember83 #23082 üzenetére
De rocky mountainom van.
Viszont vettem egy trekking kerékpárt is ,ma annak volt a betörése! ,országútit pótolni kell valamivel.
Ezzel nem ajánlott nagy terepre menni...
Fogsorról mi a véleményed ?
Amúgy Alivio van rajta.. -
rétisün
veterán
válasz venember83 #23082 üzenetére
"bitangul irigylem (tudom, nem szép dolog) az országútisakat, olyan távokat mennek olyan tempóval"
na őket én is.... és nem azért, mert most éppen nem tudok bringázni
mod: én anno használtam sora fékváltókart, meg egy szérián kívüli 3x8-ast is, ameddig használtam, mindkettő tette a dolgát, ahogy kell.
[ Szerkesztve ]
war...war never changes.... hol kezdődik a valóság, és hol ér véget a képzelet.....Ron Swanson for president !!
-
venember83
nagyúr
válasz salieri. #23084 üzenetére
Azért. Fura volt nagyon a fogsor. Ezeket olcsóbb gépekre szokás tenni. Nem igazán van véleményem róla, használható, van is 1-2, ritkán bringatúrázó haver gépén. A célnak megfelel, de ennyi. Mondjuk azokon a gépeken, amikre ezeket teszik, nem a fogsor a legnagyobb gond általában. Hanem mondjuk a hajtómű, kerekek, telószerű szerkezet, stb.
Országútit meg nem lehet semmivel pótolni, szerintem.
-
Fej1973
csendes tag
válasz venember83 #23082 üzenetére
3 hónapja álltam át országutira, előtte MTB vel nyomtam. Most tényleg ott tartok, hogy nem tudnék már vissza ülni. Teljesen feleslegesnek tartom az ott kifejtett erőt és az elért sebességet. Nyomod szenvedsz, és fénykoromban is csak 27 km/h val mentem.
Tiagra egyenlőre nem rossz, de kétségtelen már Ultegra felé kacsingatok. Megbízható nagyon a jelenlegi szett is. -
salieri.
őstag
válasz venember83 #23086 üzenetére
Ez igaz közelébe nem ér az országútinak,de ha a colnagoval belemegyek egy nagy kátyuba;kuka a váz meg minden..
Jól látod teló szerű szerkezet van benne !
Néha eszébe jut mozogni is kéne
Na de 53 K volt csak!Ez a fogaskoszorú milyen állapotban van szerinted ?
-
Fej1973
csendes tag
-
tomyka74
senior tag
válasz Fej1973 #23087 üzenetére
én fordítva vagyok cirka 15 éve montizok olyan 5 éve vettem az országutimat és a monti előtt is országutiztam, ugyhogy most mind a kettővel nyomom de a montit jobban szeretem!!!
de a véleményem az,hogy pont kiegészíti egymást a kettő! országutiban a hatótávolság tetszik, montiba az erdő leküzdhetetlen részei amit egy bringával mégis leküzdesz!
én gyöngyösön lakom tegnap előtt nyomtam egy szolnokot oda-vossza 166 km volt ma lenyomtuk a mátra maraton közép távját olyan 60 km és ez nekem jobban tetszett!
de hát mindenkinek más tetszik, a legjobb ha mindkettőt nyomod -
Fej1973
csendes tag
ludsimon : Látom küszködtél az izomlázzal. Az esetek 60% valóban az általad említett tejsav a probléma, de a legújabb kutatások szerint az esetek többi százalékában - főleg rendszeresen sportolóknál - nem savasodásról hanem az izomszálak mikroszakadásáról van szó. Nálam szinte 100% bevált. Tekerés után remeg a lábam főleg ha megnyomom, következésképp másnapra izomláznak kellene lenni. Még sincs.
Tekerést követően jó meleg fürdő minimum 30 percig. 100% narancslé a nap további részében minimum fél liter, valamint Magne B6 és E vitamin. Garantált, hogy nem lesz izomlázad másnap. Ja és persze pihenés. -
-
ludsimon
veterán
válasz Fej1973 #23092 üzenetére
Ezt mire írtad?
Mert már nagyon rég nem volt olyan igazi izomlázam.Ha az avg bpm-re értetted én 21 éves vagyok 'csak', azért ilyen az értékem.
196 bpm a max nekem.
148 bpm pedig bőven a tartományon belüli szám.Amúgy én úgy kerülöm el, ahogy a nagykönyvben (edzésterv) írva van.
Utolsó 10 km 18-20 km/h laza pörgetés, tejsav és egyéb salakanyag kiürítése az izomzatból végül otthon nyújtás.
Kb 2 hete így csinálom rendszeresen.
Ma pedig megtapasztaltam milyen sokat jelent az, ha 6 km helyett inkább 10 km-t hagyok bemelegítésre 18-20-as laza tempóban.[ Szerkesztve ]
undefined
-
salieri.
őstag
válasz venember83 #23090 üzenetére
Aktív témák
● Olvasnivaló az
1. hozzászólásban.
● 2013.04.01-től fokozottan ellenőrzik a rendőrök a kerékpárosokat!
● Bringás jókívánságok:
- Ésszel!
- Széles utat, gumifákat!
- Örökös hátszelet!
Itt a jó idő (és a magas UV sugárzás), úgyhogy hosszú túrák előtt kenjétek be magatokat naptejjel!
- Automata kávégépek
- Vicces képek
- Crypto Trade
- Az Apple megszerezné a klubvilágbajnokság közvetítési jogait
- Lakáshitel, lakásvásárlás
- Az iPadOS-re írt appokra is díjat vet ki az Apple
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- Path of Exile (ARPG)
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Építő/felújító topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen