- Huawei Watch Fit 3 - zöldalma
- Samsung Galaxy Watch6 Classic - tekerd!
- Samsung Galaxy Watch5 Pro - kerek, de nem tekerek
- Netfone
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- Mobil flották
- Bivalyerős lett a Poco F6 és F6 Pro
- Redmi Note 12 4G - valaki fizetni fog
- Touroll J1 - amikor az átlagos is elég
- Nokia 3210 - felélni az örökséget
Hirdetés
-
Leszavazta az ötleteket az Amazon, de jöhet az AI-alapú, havi díjas Alexa
it A befektetők a cég kérésére minden fontos és jelentősnek tűnő javaslatot elutasítottak. Jöhet azonban a havi díjas, AI-alapú Alexa.
-
Bivalyerős lett a Poco F6 és F6 Pro
ma Kínában más néven már startoltak, az európai árak magasabbak, de elviselhetők.
-
Call of Duty: Modern Warfare III - Új szezon, újabb ingyenes hétvége jön
gp Napokon belül indul a negyedik évad, amely ismét számos újdonsággal érkezik.
-
Mobilarena
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Új hozzászólás Aktív témák
-
emiki6
veterán
válasz gabro0 #124629 üzenetére
Egy hasonló fatboyt linkeltek. Meg is van itte. Runner le is írta ezek miért hulladékok.
6030D: szerintem trialbojé. Vicces hasonlat, csak nem értem.
[ Szerkesztve ]
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
emiki6
veterán
válasz trialboj #124645 üzenetére
A szarv veszélyes, mert a szarvról nem lehet elérni a féket hirtelen és még kampóként bele is akad dolgokba, emiatt már párszor meghasadt, gondolom azért szerelte le.
Hogy az e helyes csuklótartás az nem biztos, de az a semleges. Inkább érdemes lehet ívesebb kormányszárat rátenni, hogy ne törjön meg annyira a csukló nyújtott kar esetén.Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
emiki6
veterán
válasz ivana #124668 üzenetére
Ritkán azért jól szokott jönni a 48/11, ha van kis lejtő és lehet csapatni. Én az alacsony fokozatokat használom ritkábban, 26/34-gyel nem is tudom lehet e úgy menni, hogy ne dőlj el amiatt, hogy gyökkettővel mész...
Ja, meg mondtátok, hogy ne váltson senki keresztbe, én meg néha mikor 36/16-ban tekerek, de piros jön és ezért automatikusan lekattintok egyet az első váltóval (még ha nem is lenne indokolt), mindig elszégyellem magam, hogy az elsőnél a legkisebbre került a lánc, a hátsón meg csak néhányra van a legkisebbtől...
Kicsit matekozva, gondolom nekem olyan hosszú a láncom, hogy a két tányér együtt kb 60 fogas legyen, így ajánlott volna 60 körül tartani a bevont tányérok fogösszegét... A 40 alatti zóna meg tiltott.Ha már a váltókról írok, általában az első 48-on van, ha haladnom kell és visszaveszem 36-ra, ha meg kell állni vagy emelkedő jön (pl híd első fele) és fáradt vagyok a teperéshez/takarékoskodom, a hátsóval pedig finomhangolok, az aktuális erőnlétemhez vagy az üt meredekségéhez, az leginkább 13 és 20 között mozog, budapesten belül ez így elég, bár a dimbesdombos részein nem szoktam járni, ha mégis "halálos emelkedő" van, akkor megyek az említett fokozatok alá.
Ez van nekem: 48-36-26 / 11-13-15-17-20-23-26-30-34[ Szerkesztve ]
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
emiki6
veterán
válasz SSJmeszes #124664 üzenetére
Szerintem 2x már linkelték, de sosem elég, mert tényleg jó, bár számomra annyira nem relatable, mert nem montizom, nem is nagyon vinne rá semmi, de akkor is elég motiváló tud lenni.
Más: kezdem kicsit kapiskálni merre folytassam utam. Próbáltam a futást, de nem jött be igazán, a tekerés annál inkább, így az marad állóképességi sportnak. Persze nekem az általános edzettség a cél, így az alap továbbra is az erőedzés lesz, ám mivel a falmászás nagyon tetszett (meg a tény miatt, hogy húzásban vagyok erősebb és nincs többletsúlyom), ezért ki fogom próbálni a bouldert, amiből akár még sziklamászás is lehet. Talám. Nomeg a parkour mozgásmintáit is jó lenne magamba szívnom, hogy tudjam hogy kell hatékonyan átjutni akadályokon, illetve felmászni, feljutni dolgokra. 🤔
Ti milyen egyéb sportokat csináltok a tekerés mellett, miért? Mit próbálnátok ki szívesen?Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
emiki6
veterán
válasz Hasaggymeg #124673 üzenetére
Nem nehéz olyat mutatnod, nem vagyok én lejtőhöz szokva, a 15% szerintem a határ nálam, a 35%-os biztosan vicces, majd egyszer elzarándokolok oda... . A környékemen a kálló esperes utca ami tudom, hogy jópofa, az lehet 15% körül. A 26/34 kitekerhetetlenségét azért feltételezem, mert egy tekerés nagyon keveset visz előre. Tepersz mint egy idióta, de alig haladsz, kacskaringózol és próbálsz egyensúlyozni, miközben közdesz a lehetetlennel...
Azt hittel legalább te szeretsz futni, azért futsz...Kacsyx: a floorball az jó cucc, mindig üditő volt számomra, mikor a tesiórák kis százalékában floorball volt, nem pedig foci meg röplabda, amiket utáltam...
[ Szerkesztve ]
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
emiki6
veterán
válasz 6030D #124679 üzenetére
Ha nem csinálnád a kettlebellt, akkor más erőedzést kellene csinálnod, szóval ha szívesen csinálod, akkor tökéletes kiegészítés.
Nekem az edzőm most vett az OMA-ba súlyemelő keretet, meg rudakat, tárcsákat és útjára indította a barbelles edzéseket, így a heti 2 kettlebelles oldschoolt heti 1 barbell spékeli meg nálam. Gondolkoztam azon, hogy átmenjek e a Gymnastics Method-osokhoz, mert sok saját testsúlyos gyakorlatot meg akarok tanulni (csak az alapok: muscle up, zászló, függő és támaszmérlegek, lábemelés rúdhoz, hspu stb.), de még halogatom, mert lojális vagyok, nameg így olcsóbb.
Magamtól edzeni nem tudok rendszeresen sajnos.Szerk: Ja, igen, az 500-as btwin kesztyűre nagyon mérges vagyok, fél óra alatt kihülnek az ujjaim benne...
Tudtok valami jót helyette, amit előtte ki lehet próbálni valahol?[ Szerkesztve ]
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
emiki6
veterán
válasz 6030D #124701 üzenetére
A télire írom.
5p ig nézegettem a dekában, hogy mi lehet a különbség, aztán megláttam, hogy az egyiken felhő ikon vagy mi van, a másikon meg hópehely. A szélálló jobban tetszett, mert jobb a szabása...Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
emiki6
veterán
válasz Hasaggymeg #124703 üzenetére
Ja, a másik meg az, hogy fém a fékkarom és szívja el a hőt, ha hozzáérek...
Nincs esetleg rákollószerű 3 ujjas kesztyű? De a katonai 3 ujjas is jobb lenne, mintaz 5 ujjas.[ Szerkesztve ]
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
emiki6
veterán
válasz Hasaggymeg #124706 üzenetére
Én is, 5km alatt lefagynak az ujjaim városban.
Zolkow: olyanra gondoltam, de igazából fontosabb, hogy fel tudjam próbálni.
[ Szerkesztve ]
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
emiki6
veterán
válasz pc360 #124732 üzenetére
Tulajdonképpen már én is meg akartam kérdezni miért ír úgy, ahogy, biztos van rá valami ok.
Ha már itt tartunk, szerintem illik az írásjelek (pont, vessző és a többi) után szóközt tenni, jobban átláthatóva teszi a szöveget.[ Szerkesztve ]
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
emiki6
veterán
válasz Hasaggymeg #124776 üzenetére
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
emiki6
veterán
válasz Hasaggymeg #124897 üzenetére
A bicikli reprezentálja a keresztet, a sárban futás meg a keresztútat...
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
emiki6
veterán
Májusban lesz balatonkerülés. Tudtok ajánlani felkészülési programot, hogy tudjam teljesíteni?
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
emiki6
veterán
válasz zsocy #124983 üzenetére
1 nap alatt kéne, azért kérek programot. Felkészületlenül nem fogok nekiállni.
Egyik haver (19-20 évesen) volt már, azt mesélte, hogy a vége fele fájni kezdett a térde, én ha lehet ezt pl el akarom kerülni. Szeretnék felkészülni rendesen, de ahhoz kell valami program.Nyári gatyát tudtok ajánlani? Roseról vegyem vagy vegyek egy dekásat? Kantárost vagy anélkülit? Legyen betétes?
[ Szerkesztve ]
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
emiki6
veterán
Na vótam ma én is, tekertem egy 20-ast a szép idő örömére.
Kellett valami úti cél, ami mi más lehet, mint egy cukrászda:
(kapkodva lőttem a képet, de jó lett, benne van a kávé, a süti, az M400 és a cukrászda neve is. ) A helyzet az, hogy a karamellás sajttorta a McCaféban a legjobb, kár máshol próbálkozni. A kávé az árához képest nem volt annyira jó +nem szeretem, ha kiszolgálnak, sajnos nem volt választásom. Amúgy jó volt...S itte vala a ghép:
Annyira nem jött be ez a markolat dolog, tök más árnyalat, mint a lakat meg a prizma...
Viszont a hátsó váltón az X egész jól néz ki így képen.[ Szerkesztve ]
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
emiki6
veterán
válasz Hasaggymeg #125003 üzenetére
Ezt fogom hallgatni életem végéig... Majd talán jövő ősszel/télen elkezdem rendszeresen csinálni ezt a fürdős dolgot.
Valóban jó szeles volt, odafele nem tudom volt e, hogy nem volt szembeszelem, de az biztos, hogy hiába 6 fok, fázott a kezem a kesztyűben. Visszafele már jobb volt.Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
emiki6
veterán
válasz emiki6 #125000 üzenetére
Azt elfelejtettem írni, hogy igyekeztem 140 közelében tartani a pulzust (cardiac output edzés). a 214-es meg 0-s pulzus nyilván mérési hiba. Remélem...
[ Szerkesztve ]
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
emiki6
veterán
válasz joni1700 #125027 üzenetére
Városba fitnesst vegyél. (Trekking kormányos országuti). Ha a bringára akarod tenni a táskád, akkor meg trekkinget.
A fitness azért jó, mert könnyű, mozgékony és nincs benne teleszkóp, ami városba szerintem felesleges.
A többiek tudják mi az a felszereltség, amit legalább érdemes megvenni.Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
emiki6
veterán
válasz Hasaggymeg #125099 üzenetére
Most hogy mondod, a grammbaszás következő szintje, hogy 26-os kerékre váltasz, hogy spórolj a tömegen.
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
emiki6
veterán
válasz Lami66 #125206 üzenetére
Bizony, az 1000 lumen nagyon gyorsan leszív egy 18650-es akksit, ezért kell kisebb fokozaton járatni több lámpát.
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
emiki6
veterán
-
-
emiki6
veterán
válasz ShiTmano #125438 üzenetére
+1 én fitnesznek néztem, azt láttam meglepődve, hogy 29-es monti.
Szerintem is nagyon jól néz ki.Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
emiki6
veterán
válasz Hasaggymeg #125466 üzenetére
Azé kék, mer azt látod?
[ Szerkesztve ]
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
emiki6
veterán
válasz jjeahh #125488 üzenetére
A gimnasztikai labdán állós, súlytárcsa pörgetős videón jót nevettem. Cirkuszban dolgozik, arra gyakorol?
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
emiki6
veterán
válasz StLui #125499 üzenetére
Játéknak jó, de abban nem vagyok biztos, hogy hasznos is az mtb-hez, hogy jól szimulál e 1-2 helyzetet vagy nem és tök feleslegesen csinálja és csinálhatna helyette valami hasznosat is.
Én úgy tudom, hogy a sportspecifikus képességeket érdemes "terepen" gyakorolni, nem szimulálni, hacsak nem muszáj, míg az erő, állóképesség stb. fejlesztést érdemes egyszerű gyakorlatokkal, módszerekkel végezni.Van egy fazon, aki ezt az instabil témát tökélyre fejlesztette
https://instagram.com/guiltykillaKívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
emiki6
veterán
válasz Runner_fxr #125541 üzenetére
Azt tudom, hogy rehabnál szokták használni. Igazából nincs vele baj, ha indokolt, csak mivel ma már ez trend lett, boldog, boldogtalan is csinálja, ami nem feltétlen jó. Sokan csinálják rosszul, veszélyesen. Gondolom ehhez is kell egy megbízható edző/gyógytornász, aki tudja mit csinál.
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
emiki6
veterán
válasz Runner_fxr #125566 üzenetére
A Crossfittel se lenne baj, ha az edzők elvárt színvonala nem lenne ilyen alacsony...
6030D jól írja, tisztelet a kivételnek, mert vannak jók ott is. A kettlebell rendszere (StrongFirst) talán egy kicsit jobban szabályzott.
A CF, mint ötlet tök jó lenne (súlyemelés + saját testsúlyos edzés), de tele van idióta dolgokkal. Meg ott ugye a versenyen az idő és az ismétlésszám számít, de a forma alig szabályozott.[ Szerkesztve ]
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
emiki6
veterán
válasz -=RelakS=- #125600 üzenetére
Én idén játszom ezt...
ZolkoW: mennyi idő rögzíteni a bringát a görgőkeretbe?
[ Szerkesztve ]
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
emiki6
veterán
válasz deny330 #125653 üzenetére
A deszkatartást is érdemes variálni. 1-1 végtag elemélése (rövidebb vagy hosszabb időre), átellenes végtagok elemelése, side plank, hollow plank, rkc plank.
Legjobb törzsgyakorlatok amúgy: plank, húzódzkodás, török felállás, haskerék (, ha nincs haskerék, akkor kisétálás).
Van még a bölcsőtartás (hollow body hold), hempergés feltartott végtagokkal stb.Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
emiki6
veterán
válasz Runner_fxr #125655 üzenetére
Nem véletlen kérdeztem meg Galba Zsoltot, hogy kit ajánl. Követem egy ideje a hazai erőedzés közösségét, rajta kívül csak Bárkányi Istvánt, alias Samut tudnám bizalommal megkérdezni.(a súly, erőemelés és testépítés közössége mondjuk a látómezőmönk kívül vannak, ott biztos mások a bizalommal kereshető edzők).
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
emiki6
veterán
válasz Runner_fxr #125659 üzenetére
Nagyon sok jó eszköz és módszer van. A fizikum önmagában nem szabadna, hogy cél legyen. A cél legyen az erő, a teljesítmény, a szép mozgás, a mobilitás. Ezek nélkül a fizikum csak egy hamis kép, egy elrontott reverse engineering: https://youtu.be/W0Wr7HsylE0
Ezt nemtom minek írtam, biztos tudod te is...
Szerencsére a súlyzós edzést is lehet jól csinálni, bár szerintem érdemes integrálni a saját testsúlyos dolgokat bele és azokat súllyal nehezíteni ha kell. Ez kellett, volna, hogy legyen a crossfit a neve alapján, de hát...Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
emiki6
veterán
válasz Runner_fxr #125664 üzenetére
Én csupán azt írtam, hogy a fizikum önmagában célnak nem az igazi, mármint hogy csak az számít, semmi más, olyankor szoktak teljesen kötött izomagyak létrejönni, akik izmosabbak, mint erősek, persze ettől még nem gyengék. A másik meg hogy a cél (a fizikum) szentesíti az eszközt (kox). Szerintem ez probléma, rossz megközelítés. Legyen az alap az egészség, a fenntartható fejlődés, azután legyen cél az erő és a szép mozgás (szépen végzett gyakorlatok, teljes mozgástartomány). Az erőnek pedig egyenes következménye a fizikum, ami nyilván szintén cél, de én prioritásnak nem tenném meg, mert az egy rossz hozzáállás (mint mikor valaki csak azért szól hozzá a fórumban, hogy közelebb kerüljön a nagyobb ranghoz, az egyedi arcképhez pl.). A cél legyen az abszolút erő növelése, mert annak szükségszerű feltétele az izomtömeg növekedése. Izomépítésre pedig minden olyan gyakorlat jó, amiből 8-12 ismétlés megy szépen. De az is igaz, hogy a nagy abszolút erő eléréséhez a saját testsúly általában kevés, a súlyok emelése meg azért jó, mert könnyen változtatható a terhelés.
Nyilván aki izmos, az erős is, de az izom csak lehetőség az erőre, az idegrendszer szabjam meg mire képes az illető, lehet izomtömeghez képest relatív gyengének is lenni. A hajlékonyság hiánya meg abból fakat ugyebár, hogy a mobilitáson kívül lévő tartományban nem erős az illető, ezért a szervezet félelemből nem engedi a megszokottnál jobban megnyúlni az izmot, tehát aki erős, de kötött, az gyenge is egyben.Én amúgy nem szeretem a kondigépeket. Nem értem miért fontos, hogy lehessen ülve húzödzkodni, ülve fekvenyomni, ülve tárogatni stb stb. miért nem lehet simán úgy mozogni, ahogy az ember mindig is mozgott? Talajon állva vagy fekve, lógva valamin dolgokat felemelni és cipelni, magadat mozgatni a gravitáció ellenében? Szerintem a funkcionális edzés is azért jött létre, mert ez mást is zavart, persze az is elkorcsosult valamennyire a kóklerek miatt. És ha megnézzük a korai testépítőket, ők még csináltak kézállásban karhajlítás nyújtást, függőmérlegeket, bolt, hogy valaki testépítő versenyt és súlyemelő versenyt is nyert, mert akkor ezek még összefonódtak, átfedések voltak.
Meg ugye a fitneszipar, ami tele van koxosokkal, akik naturálnak adják el magukat és azt mondják, hogy ezt te is elérheted, ha keményen dolgozol. Tele van a youtube transformation videókkal, ahol 1-2 év alatt valaki kipattintotta magát, mint a franc. Persze, hogy mindenki siet és mindent gyorsan akar, mert ezt sulykolják és mikor látja, hogy 1-2 év alatt bőven nem tart ott, mint amire számított, meg x év után sem lett egy lazar angelov, akkor csalódik...
A koxon én már meg sem lepődök. Mindenki dohányzik, iszik, drogozik. Persze érteni nem értem, mármint hogy hogy lett a métely a norma. Versenysportban ugye már nem csak a versenyző kvalitásai számítanak, hanem a mögötte álló gyógyszeriparé is, nade a hobbisportba ez minek kellett átvinni? Ott pont hogy a rekreáció, az egészség fejlesztése és fenntartása, a jobb mozgékonyság, nagyobb erő és jobb kinézet lenne a cél. Tényleg megéri belematatni a szervezetbe, mely az illető saját maga? Rich Piana ugye belepusztult és aztán ment, hogy de milyen jó élete volt. Tényleg? Szerintem rohadtul nem. Nem ez az, ami példaértékű.
Nem szeretem a versenysportot, az provokál ki ilyen dolgokat. Győzni bármi áron. És aztán ha győzött, ha nem egy roncs lesz, akinek elkoptak ízületei, szalagjai szakadtak, évekig hajtotta magát, fájdalomcsillapítókon élt, ki tudja milyen doppingszereket használt stb. Na mindegy. linkJa, igen, az elégedetlen ember a legjobb vásárlóerő, tehát nem véletlen, hogy igyekeznek minket állandó elégedetlenségben tartani. Hogyha ezt megvetted, azt elérted, amazt megcsináltad, akkor majd elégedett leszel.
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
emiki6
veterán
válasz 6030D #125680 üzenetére
Egy sima gyúrós étrendet nem tudnék tartani, nem hogy egy kokszosét... (mondjuk ez látszik is... )
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
emiki6
veterán
válasz Runner_fxr #125681 üzenetére
A legtöbb dologban egyetértünk, elsősorban nem is vitatkozom veled, csak részben. Természetesen elmélkedés a részemről sok minden, ezt nem tagadom. Az ülve fekvenyomást arra értettem, hogy olyan gépbe ülsz be, ami a fekvenyomást szimulálja, de nem kell hozzá feküdni, mert vízszintesen kell erőt kifejteni nem függőlegesen. Csak viccesen fogalmaztam.
Vannak előítéleteim, de semmi extra, lehet többnek tűnik a fogalmazásom miatt, mint amennyi.
Írtam kisarkított dolgokat is, nyilván normális ember rendszeresen nyújt, illetve tudom, hogy nem jár kötöttséggel a sport. A bekötés a szűk mozgástartományban való mozgás és a nyújtás hiánya.
Felhívnám a figyelmet arra, hogy nekem nincs különösebb bajom semmivel. A gépek használatát is csak azért nem értem, mert mert a gépek létrehozása és használata mögötti gondolat számomra természetellenesnek hat. Időbe telt mire beláttam, hogy ha a cél az esztétikum, akkor nem az esztétikumot kell megcélozni, hanem valamit, ami esztétikummal jár, a kondigépek koncepciója meg közvetlen azt célozza, ezért nem tudok jó szemmel tekinteni rájuk, de ez az én bajom.
Számomra fontos, hogy ha már edzek, akkor amit az edzésen csinálok az valamennyire alapuljon a mindennapi tevékenységeinek kihívásaira. Erősítsen, fizikumot adjon, de legyen hasznos. Vagy gyógytorna jelleggel gyengeségeket célozzon. A legtöbb gép mechanikája számomra elrugaszkodott ettől (persze rehabra meg hasonlókra tudom, hogy jó) és ez nem fér a fejembe. Mondjuk a fekvenyomás is meglehetősen fura ilyen szempontból, de az elfogultság miatt sok szabad súlyos gyakorlat haszontalannak tűnése fölött könnyebben eltekintek... Ez az én hülyeségem, engedd el...Töltöttem el sok időt konditeremben, kondiparkban, de hosszútávú rendszeresség hiánya miatt az szerzett eredmények rendszeresen elvesztek. Illetve a tapasztalatom az, hogy izomépítés szempontjából felesleges sokra számítanom, 185 magasságomhoz, ha sikerül elérnem egy stabil 70 kilót (túlsúly nélkül), az már egyfajta csoda lesz. 55 kilóról indultam, ahhoz képest jó vagyok mondjuk a 66-tal. Az a baj, hogy nem tudok innen elmozdulni. Még az ünnepek sem tettek nehezebbé. Ha nem edzek nem leszek könnyebb, ha edzek, akkor nem leszek nehezebb. Persze van látszatja az edzésnek, de a tömeg nem változik, pedig sosem volt túlsúlyom. De ezen már nem rágódom, nem keresek megoldást. Csinálom, amit jónak gondolok, teszek törekvéseket, aztán, talán egyszer majd lesz valami.
deny330: +1, átlagos nő nem tud túl izmos lenni, bármennyit edz. Persze ízlés kérdése, van akinek a túlsúlyos tetszik vagy az anorexiás, szóval... Persze mindenki meg tudja találni a neki tetszőt, szóval no problem.
[ Szerkesztve ]
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
emiki6
veterán
válasz Runner_fxr #125710 üzenetére
Rosszul fogalmazok, nincs rúd. De lehet nem tiszta az emlék, talán sose használtam, csak mást láttam benne, meg már nem is tudom mióta nem voltam abban a teremben.
Tudom, hogy nem eszek eleget, mert nem tudok fenntartható módon annyit enni mint kéne, próbáltam, ezt is el kellett fogadjam, hogy ne görcsöljek folyton azon, hogy nem eszek eleget. Meg a látványos fejlődés hiányán se. Edzzek a látványos eredményektől függetlenül és majd lesz valami.
Az tény, hogy szép eres az alkarom nyárom alapból.
Ha adtam volna több időt magamnak, akkor még itt se tartanék, megint edzettem volna egy darabig és mikor elfogy a lendület megint abbamarad és visszafejlődök, évekig vesztegettem az időm, ezért járok most csoportos edzésre, rendszeresen. Fel kellett ismernem, hogy van ami nálam nem működik.
Szerintem saját testsúllyal is simán jó fizikumot fel lehet építeni. Ha a tornászoknak sikerült... legfeljebb lábra nem. Testépítéssel nyilván messzebb lehet jutni, de itt már szerintem az számítson, kinek melyik sportág jön be. Aki edz évek óta, el is ért valamit és nem is túlsúlyos, az már nem igazán szégyenkezhet a kinézete miatt.
Az én véleményem az, hogy a calisthenicset és a súlyemelést nem szabad 2 különálló dologként kezelni, melyek közül választani kell, az a jó, ha mindkettő szerves része az edzésnek. Súlyt meg bármikor magára aggathat az ember (persze te ezt tudod, hisz húzódzkodtál is pl)."The greatest illusion of this world is the illusion of separation. Things you think are separate and different are actually one and the same."
+1 az ízület témához. Fokozatos terheléssel az ízület erősebb lesz, mint volt, túlhasználattal és rossz mozgással viszont idő előtt elkopik.
[ Szerkesztve ]
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
emiki6
veterán
válasz Runner_fxr #125725 üzenetére
Nem sértő, már rájöttem én is. Megy a bullshit, hogy a genetika nem számít stb, de ez nagyon nem így van...
Nem feltétlen kox, sokan kox nélkül érnek el nagyon sokat, persze x év van mögötte. Jó fizikum bármilyen erősporttal jön magától, persze sportágspecifikus eredményekkel. Itt már az számít ki mivel elégszik meg. Van ismerősöm, aki jó lapokat kapott, rövid idő alatt kipattintotta magát street workouttal, de nem volt elégedett -pedig szerintem annál kevesebb is elegendő, törekedni a jobbra persze mindig kell- és elment konditerembe, azóta mégjobban kipattintotta magát.
Sikerült azért egy ideje belőnöm az elvárásaimat a lehetőségeimhez, azóta nem aggaszt a dolog.
Nameg a szemléletmódom is átformáltam. Ami kox nélkül bárki által 2 év alatt elérhető, az az én szememben már jó fizikum, mert átlagon felüli, ami ennél több az meg hab a tortán.6030D: ez így van.
[ Szerkesztve ]
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
emiki6
veterán
válasz Runner_fxr #125730 üzenetére
Bár szerintem az élete, életvitele nem példaértékű (vagyis az, elrettentő), de tiszteletre méltó, hogy nem beszél mellé, nem fáraszt baromságokkal stb. Vagyis őszinte és egyenes.
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
emiki6
veterán
válasz Because #125732 üzenetére
Lényeges tényező ez egyéni felelősség is, elvégre az szabja meg hogy milyen határok között tudunk mozogni és milyen szabályok szerint működünk.
Hagyjuk e magunkat elhízni, teszünk e a betegségeink kialakulása ellen, kihasználjuk e a szellemi és testi adottságainkat. Ez az epigenetika. Életmóddal tudod szabályozni, hogy milyen géneket kapcsolsz be és ki. Ha dohányzol, iszol, drogozol, túl sokat és rosszat eszel, nem mozogsz stb, azt nem csak a jövőbeli éned sínyli meg, hanem az utódaid is. Kimutatták, hogy az önpusztító életmód örökletes betegségeket teremt és ehhez nem kell terhesség alatt dohányozni például, a terhesség előtti életmód is ráteszi a bélyegét az utódra, s gondolom a leendő apa is ugyanúgy felelős a múltjáért.Érdekesség, hogy a magasságot pl nagyban szabályozza, hogy a fejlődésben lévő gyerek milyen táplálékot kap:
https://youtu.be/0cuO5OSDMbwPersze sokmindenre nincs hatásunk. Én lehetek pl cingár meg enyhén izmos, nagyon izmos nem. Van aki sosem tudna egészségesen olyan zsírmentes lenni, mint amilyen más minden törekvés nélkül.
[ Szerkesztve ]
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
emiki6
veterán
válasz Runner_fxr #125742 üzenetére
"Semmi extra" jó vicc...
Az úszós sztorihoz meg:
Because: az volt.
[ Szerkesztve ]
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
emiki6
veterán
válasz trialboj #125985 üzenetére
Szerintem maszk nem sokat segít, a friss oxigéndús és CO2-ben alacsony levegő hideg lesz, hacsak nem fűtöd fel valamivel.
A megoldás az, hogy lassabban mész, hogy ne kelljen lihegni.
Vagy a ruhád alól beszívod a levegőt egy csövön keresztül és a használt levegőt kifújod a szabadba, ezzel biztosítva az állandó, meleg és friss levegőt. (ez is a felfűtés témájához kapcsolódik természetesen.)[ Szerkesztve ]
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
-
emiki6
veterán
A probléma inkább onnan ered, hogy a meleg levegő sokkal több párát tud tartani, mint a hideg, így ha egy magas páratartalmú meleg levegő lehűl, akkor ki fog csapódni a benne lévő többletpára.
Vannak elvileg páramentes bevonattal rendelkező szemüvegek, én úgy gondolom, hogy kulcsfontosságú a lencse hővezető képessége, mert minél jobban vezeti a hőt, annál gyorsabban fogja lehűteni a vele érintkező meleg, párás levegőt és annál gyorsabban épül ki a páraréteg. De a felület is nyilván fontos, mert ha hidrofób, akkor talán kevésbé szívesen válik ki rá a pára és gyorsabban leszárad, ha mégis.Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Quad Era-1, Grado Hemp & Neumann NDH-30 "salesman"
Új hozzászólás Aktív témák
- Építő/felújító topik
- Skoda, VW, Audi, Seat topik
- Huawei Watch Fit 3 - zöldalma
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Xbox tulajok OFF topicja
- Samsung Galaxy Watch6 Classic - tekerd!
- Okos Otthon / Smart Home
- Internet Rádió építése (hardver), és programozása
- Samsung Galaxy Watch5 Pro - kerek, de nem tekerek
- Netfone
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs