2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Kerékpárosok, bringások ide!
  5. (kiemelt téma)

Hirdetés

  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-02-26 14:36

    Mobilarena

    Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
    Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt

Új hozzászólás Aktív témák

  • #266076 6030D Ármester dom1n0 #266070
    Új Válasz #266076
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    6030D

    Ármester

    válasz dom1n0 #266070 üzenetére

    Én mindenképpen szétbontanám minimum 5 evésre, meg azért lehetne finomítani az összetételen. :) Sőt, ha nem tudsz délután bringázni menni, akkor lehet, hogy a tekerés előtti mennyiséget tolnám meg jobban. Én mindig délután mentem tekerni, így délben és 3kor ettem fél/fél adag főtt téelt, és az pont jó volt az 5kor kezdődő edzésekre. Reggel meg max regenerálót mentem, azt éhgyomorra is lehet, de mindig ettem valamit (+kv).
    Ha nagyon nem tudsz előtte enni, akkor meg nyilván lehet közben is, nem egy atomfizika, a napi össz kcal legyen jó, abból vonódik le a tekerés. Én látatlanban is azt mondom, hogy bemehetsz nyugodtan 1700-1800 kcalra. :B
    Dehát én nem ezt olvastam az nlcafé-n hozzászólások... 3...2...1...

    parandroid: egy jó generálszósszal mindent fel lehet ütni, nem? :C

    [ Szerkesztve ]

    Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla

Új hozzászólás Aktív témák