2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Kerékpárosok, bringások ide!
  5. (kiemelt téma)

Hirdetés

  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-02-26 14:36

    Mobilarena

    Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
    Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt

Új hozzászólás Aktív témák

  • #103749 flash- veterán
    Új Válasz #103749
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    flash-

    veterán

    üdv

    szeretnék javulni sebességben-átlagsebességben ehhez kérnék egy kis segitséget.

    tavaly 70 es kört mentem heti 2x birtam(28as átlag,benne 260m szintkülönbség,95kg,trekking bringa tura gumikkal)(sebesség=lehető legjobb átlag,nem vettem vissza), több nem ment mert izomfáradság volt( tekerés után kellett 3 nap pihi)

    szerintetek mi lenne a célravezető? amit mások is követnek hogy heti 4-5 tekerés? viszont akkor az intenzitásból vissza kellene vennem gondolom(vagy a távból vegyek vissza??)..ez vajon mégis célravezetőbb ha javitani akarok az átlagon,teljesítményen? vagy pedig esetleg váltva,egy rövidebb következőnek egy hosszabb táv?

    ötlet?

    [ Szerkesztve ]

    "Embrace our fellow man, no longer vilified"

Új hozzászólás Aktív témák