- Alkalmazásbemutató: Keep
- Futott egy Geekbench kört egy új HTC készülék
- Poco X6 Pro - ötös alá
- Azonnali mobilos kérdések órája
- Apple AirPods Pro (2. generáció) - csiszolt almaságok
- Huawei Mate 10 Pro - mestersége az intelligencia
- Vodafone-ra áttért Digi Mobilosok
- Xiaomi Mi 11 Ultra - Circus Maximus
- iOS alkalmazások
- Yettel topik
Hirdetés
-
Toyota Corolla Touring Sport 2.0 teszt és az autóipar
lo Némi autóipari kitekintés után egy középkategóriás autót mutatok be, ami az észszerűség műhelyében készül.
-
Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
it Egyre nagyobb probléma az AI hallucinálása – most az osztrák adatvédelmi hatóság veheti elő a ChatGPT miatt az OpenAI-t, alapvetően a GDPR megsértése miatt.
-
Dragon Ball: Sparking! Zero - Mester és tanítvány
gp Egyelőre még mindig nem kaptunk megjelenési dátumot a játékhoz.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Radnix
senior tag
válasz God Vazzeg #26601 üzenetére
Te termet akarsz nyitni?
fekpad
guggoló/felhúzó keret
dönthető pad
erőkeret
szerk: tolódzkodó/húzódzkodó
kézisúlyzók 2 kilónként 2-től a csillagos égig, gyakrabban használtakból 2 dbha ezek megvannak szerintema többi már csak ráadás,
na jó esetleg még combfeszítőt, lábhajlítót betenném az alapcuccok közé[ Szerkesztve ]
-
Radnix
senior tag
Most nézem hogy van új BBTV, ráadásul nagy kevenceimmel: Bohos Kornél, Illés Norbi...
-
Radnix
senior tag
válasz God Vazzeg #26724 üzenetére
Engem is érdekelne, csak azt ne mond, hogy Norbi nem natúr, mert akkor tényleg harakirit követek el
-
Radnix
senior tag
Már reggel mértem 2 napja 81,7 kg-ot, de már a pöcsöm kivan, edzésmentes napokon megdöglök a szénhidrátért, nagyon hiányzik
Ma guggolás 130x10 145x5
Sajnos a mejjem ismét megfájdult tegnap, 6. hete b@zdmeg...
72,5 kilóval nyomkodtam szűken egyenes padon csigatempóban és még úgy is fájdogált
A hasamon ma hasazás után megjelent 2 plusz ér, ahol eddig még nem láttamMás: egy ismerősöm, 41 éves, most újra belehúz, edzővel edz, heti 5-öt, főzik rá a kaját, kiszámolva minden makro, és pár hónap múlva valszeg bejön a kémia...
Mondjuk alapból nem kispályás, fiatal suhanc korában erőemelősködött, és ha igazak amit mondott, kibaszott erős voltCBL-es pajtások, nektek hogy megy a dolog? meséljetek ti is! hogy bírjátok a ch mentes napokat? mikkel szoktatok visszatölteni, erőben, testsúlyban testkompozícióban milyen változás állt be?
[ Szerkesztve ]
-
Radnix
senior tag
válasz spammer #26783 üzenetére
Meglepően nyugodt, kellemes hangvételű válasz bunnytól, nem egy olyan indulatból odafosott böfögés.
más: szerintem felesleges kiakadni azon, hogy ki mit tesz ki facebookra, vagy hogy a hogy-ot h-nak írja...
Aki nem képes befogadni ezt a facebookos világot, annak nem kell regisztrálni. -
Radnix
senior tag
most mennyi az a ch mennyiség ami megy? még 1-1 napra se iktatsz be 0 Ch-t?
(#26804) flierqqq: csináld végig, ki fogsz égni mint a reichstag, azt garantálom. 4x 30 perc HIIT....
Egyéb: Voltam edzés után úszni (kb 1 óra szünettel) a 35 hossznál elrugaszkodásnál úgy begörcsölt mindkét combom (a csepp alakú izom a térd közelében) hogy azt hittem befosok
1-2 percig kúráltam magam aztán nagyon óvatosan leúsztam még 5 hosszt.
Soha ne menjetek lábazás után úszni![ Szerkesztve ]
-
Radnix
senior tag
Szoktad mérni az átmérőjét a végtagjaidnak, illetve mellnél, csípőnél, deréknál, vagy csak rámondod, hogy "nekem csak a hasam nő"?
(#26887) Dani82: de szípek
(#26894) kennystyle: ha 4 kiló minusszal ugyan olyan erős vagy akkor én azt mondanám, erősödtél. (testsúly-erő hányados javult)
[ Szerkesztve ]
-
Radnix
senior tag
[link]
Lehet nyerni myprotein beach body csomagot
(meg lehet osztani dolgokat úgy is, hogy csak te lásd a faladon, ha valaki nem akarja ezzel traktálni ismerőseit)(#26902) Woodslave: elnézést... körméretre gondoltam
[ Szerkesztve ]
-
Radnix
senior tag
válasz Shadowbull #26921 üzenetére
egyszerű, kristálycukor helyett szőlőcukorral kell elkészíteni a "borzalmakat"
-
Radnix
senior tag
Előre hoztam a holnapi hátat, volt edzőtársammal edzettem egy olyan teremben ahol még egyikőnk sem járt, meglepően rendesek voltak a népek, a teremtulajdonos is segítőkész volt, illetve derűs hangulatban kért meg felhúzásnál, hogy ügyeljünk a csattanásra, mert bank van alattunk, és letépik a fejét
Kár hogy messzi van, nem esik útba se.
kilóötven x 5 megvolt, jessz -
Radnix
senior tag
válasz God Vazzeg #27465 üzenetére
Megy a nagy szálkásítódás? rég voltál 90 alatt mi?
-
Radnix
senior tag
válasz flierqqq #27615 üzenetére
Carnifoslex helyett koffein
whey pro prof helyett Myprotein Impact Whey protein. egyébként szépen összeraktad.
Szénhidrátot viszont enni kell, ha mást nem legalább edzés utáni shakebe rakj szőlőcukrot, nem kell drága túlhypeolt szarokat venni, mint a vitargo.Persze ha van lóvé rendesen a kajára, ha nincs akkor csak edzés utáni whey+szőlőcukrot hagynám, többi menjen inkább szilárd kajára.
(#27630) zenwalk: Az teli van komplexekkel meg peptidekkel meg mátrixokkal, ezt te nem értheted...
[ Szerkesztve ]
-
Radnix
senior tag
válasz BÁ Nutrition #28239 üzenetére
már a világ összes rizsét kipróbáltam, valami elkészítési trükk kéne, iszom szavaid, jó lenne már egy jó rizst enni, a kínai éttermekben mindig olyan finom, nem tudom hogy csinálják
-
Radnix
senior tag
válasz BÁ Nutrition #28248 üzenetére
Na akkor be kell ruháznom párolóra. De aztán nagyon remélem, hogy finom lesz
-
Radnix
senior tag
válasz szőröscica #28250 üzenetére
Ne tervezz ennyire előre, addig kétszer abbahagyod
Lájkolnivaló [link]
-
Radnix
senior tag
válasz kennystyle #28273 üzenetére
Először is szerintem hülyeség a prohormon dolog, ha már belenyúlsz a természetes hormonháztartásba, akkor azt rendes gyógyszerekkel csináld... (természetesen így, ilyen hiányos tudással leginkább sehogy se csináld!)
PCT levezetés pedig eleve képzavaros. A PCT annyit jelent hogy post cycle therapy, azaz kúra utáni terápia, vagyis a normális hormonális működés rendbetétele, azaz a levezetés szinonimája, olyan mintha azt mondanád: bacon szalonna
Ebből már kiderülhet számodra, hogy a PCT nem arra való, hogy "csökkentse a saját ösztrogén termelésedet". Eleve az ösztrogénnel nem kúra után kell elkezdeni foglalkozni, az már rég rossz.
Abba már bele se menjünk, hogy igazából nem ösztrogén termelés zajlik, hanem ha magas a tesztoszteron szint, akkor arra a test úgy reagál, hogy elkezdi átalakítani egy részét ösztrogénné, ezt nevezik aromatizációnak.Azt már végképp nem értem, hogy: "a PCT termékek önmagukban, a megelőző kúra nélkül is vannak-e ilyen hatással ? Vagy nagyon nagy baromság ez így ?"
Miért akarnál PCT-t ha eleve nem toltál semmit? Rendbe teszed a természetes egyensúlyi állapotot? Azt már nem lehet "rendebbre" tenni.
-
Radnix
senior tag
válasz kennystyle #28331 üzenetére
Felejtsd el az egészet. Ha jön a tömeg valamennyi zsír is jön vele, ez természetes, óvatosan kell csinálni és akkor nem hízol be, csak ennyi a trükk, nem kell ide semmi extra. Türelem és kitartás, még Arnold sem 1 év alatt lett izmos
(#28330) Ijk: Orbán Viktor pedig azt mondta beszélhetünk róla
[ Szerkesztve ]
-
Radnix
senior tag
Voltam átúszni, atta
-
Radnix
senior tag
-
Radnix
senior tag
Nagy nap a mai: áttértem a csirkecombra mától, jobban csúszik, plusz némi extra kalória becsusszan a többletzsírból, már a mellhez képest persze.
(#28873) Woodslave: Az utolsó képen nincs rajta szőr. egyéb különbség?
[ Szerkesztve ]
-
Radnix
senior tag
válasz God Vazzeg #28879 üzenetére
Majd ha meglesz a terem majd bepótolod
Kár hogy kb soha nem járok Kecskemét közelében...más: Most adtam, le a rendelést myprotkóra, ezeket veszem ízületre, majd megírom a fejleményeket: [link] [link]
Mindig szemezgetek az egzotikus, jól hangzó cuccokkal myproteinen, de kár hogy tudom hogy szart sem érnek, így még placebónak sem jók
[ Szerkesztve ]
-
Radnix
senior tag
válasz God Vazzeg #28924 üzenetére
teljes mértékben adom az ötletet, szólj majd ha kész, és megdumáljuk
Nekem sacperkb 90 km(#28926) Bibby: én megkockáztatom, hogy még az
alkohol is beleféroylankor.[ Szerkesztve ]
-
Radnix
senior tag
Eljutottam oda, hogy már nem igazán szálkásodom, viszont nagyon lefogytam, többen meg is jegyezték már, szóval valamit variálok. Megpróbálok még több szénhidrátot enni edzés után, illetve a 2 pihinapon is eszem szénhidrátot. Lehet hogy mostantól a turmixba megy 100 szőlőcukor 50 helyett. Szóval nem adom fel a CBL-t de elmegyek a tömegelős verzió felé... próba cseresznye...
Erőben stagnálok Alig vagyok 82 kilow. Művészkép: [link]Stimulánsokhoz: Én kb 300g koffeint bírok, még a 350 elmegy a 400tól rosszul vagyok, pedig 10kg-onként 50mg-ot el kéne viselni
[ Szerkesztve ]
-
Radnix
senior tag
válasz Nexuiz #29126 üzenetére
Nekem ugyan ezen hatás kiváltásához gyakran ki sem kell bontanom de ha kiskanállal leveszed róla a kis penészréteget, nem lehet baj, én így szoktam és még nem fostam össze magamat tőle.
Hétvégi Balatonozás: voltunk egy falunapon, volt ilyen erőnléti verseny, vagyis ilyen erősember szerű valami, hát beneveztem... 2 sör meg egy fröccs után
2. lettem, életemben először fordítgattam traktorkereket, hogy az milyen piszok fárasztó, 5 percig nem kaptam levegőt....(#29124) Aydan: Arnold meg minden nap megevett 15 g sót, attól lett izmos...
[ Szerkesztve ]
-
Radnix
senior tag
válasz korcsillio #29137 üzenetére
Tagyon
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Szevam: Érzelmi magabiztosság/biztonság - miért megyünk sokan külföldre valójában?
- Alkalmazásbemutató: Keep
- Gaming notebook topik
- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Futott egy Geekbench kört egy új HTC készülék
- Apple notebookok
- Anime filmek és sorozatok
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- NVIDIA GeForce RTX 3080 / 3090 / Ti (GA102)
- További aktív témák...