- Xiaomi 11 Lite 5G NE (lisa)
- Macrodroid
- Samsung Galaxy S21 és S21+ - húszra akartak lapot húzni
- Samsung Galaxy S22 Ultra - na, kinél van toll?
- Yettel topik
- Apple iPhone 15 Pro Max - Attack on Titan
- iPhone topik
- Milyen okostelefont vegyek?
- Apple M2 Ultrákon futhatnak az iPhone egyes AI funkciói
- Fotók, videók mobillal
Hirdetés
-
Tetőfokára hág a tavasz, és ezt a hardverek is érzik
ph Asztali PC-k, monitorok, videokártya, hát, hűtés és egér is került heti válogatásunkba.
-
Már elérhető Steamen a klasszikus Marathon
gp A közkinccsé tett alkotás eddig is ingyen játszható volt, de nemrég végre bekerült a Valve áruházába is.
-
Akciófigyelő: kedvezményekkel indít az Ulefone Armor tablet/telefon páros
ma Az Armor Pad 3 Pro és az Armor 26 Ultra árából sokat enged a gyártó.
-
Mobilarena
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Lajkó
őstag
válasz HussarF #71772 üzenetére
De most komolyan...
Most is 8000-ért veszem kilóját, a Bio-s Zero-nak, és kajálok rendesen! Mindemellett allergiás vagyok sokmindenre. A tej, és tejtermékek lehet az egyik kiváltó oka! Meg szeretnék ettől a kereszttől szabadulni?
Akkor most meg fogok halni ha nem tejből készül a proteinem? Hagyjad már... -
macera2
aktív tag
válasz HussarF #71774 üzenetére
A zacskón van egy műanyag cédula, levakarhatatlan, és arra van ráírva. Van egy két szakkifejezés, amit a JGL szótáram nem ismer. Pl. Ingredients : Whey protein concentrate (Milk) (100%), Emulfier (SOY lecithin). Ezt úgy ferdítettem, hogy tarozékok: tejprotein 100%, Emulfier (???) szójalecitin.
A fontoskodás és az inteligencia faktor szorzata mindig 1 .
-
macera2
aktív tag
válasz HussarF #71785 üzenetére
A lényegen nem változtat, és csak a teljesség kedvéért szaporítom a szót. Emulfier - nincs a szótárba (jól másoltam), - helyett Csak az emulsify szó van. Jelentése emulgeál. Ezek alapján az emulsifier - emulgeáló jelentésre tippelek.
Ennek lenne értelme, mert a Wikipédia szerint: különböző élelmiszerek, mosószerek és testápolók emulgált alakban kerülnek forgalomba, hogy hosszú ideig stabil állagúak legyenek.[ Szerkesztve ]
A fontoskodás és az inteligencia faktor szorzata mindig 1 .
-
Woodslave
nagyúr
-
Zola007
veterán
-
Zola007
veterán
-
-
Ijk
nagyúr
válasz HussarF #72158 üzenetére
Nekem tavaly az állatorvos lány akivel pár hétig kavartam ki akarta önteni a fehérjét mert hogy az nagyon káros.
2g/tskg-ról elég nehezen képzelem el hogy káros. 1-1,5g elég az izomtömeg megőrzéshez, de az izomnövekedést azt el is lehet felejteni.
Azt azért tudni kell hogy az egészséges életmódhoz elég heti 2 alkalom sportolás és valami diéta 1-1,5g/tskg fehérjével. Feltételezem itt legtöbbünknek valami forma illetve átlagon felüli teljesítmény a célunk, tehát számolni kell azzal hogy a vérképben is egyes értékek eltérnek az átlag 175/70kg/20tzs%-os ideális, stresszmentes egyedétől./人◕ ‿‿ ◕人\
-
syl5
őstag
válasz HussarF #72212 üzenetére
Leszoktam én is a bbboltról.
Igaz nem olyan jó az íze, de inkább rendelek UK-ből Myprotein-t nagy tételben és olcsóbban is jövök ki, és növök is tőle. Nekem bejött.
Egyébként bbboltra visszatérve az tényleg elég gyanús hogy mindegyik termékről szinte le van válva a védőfólia, ha meg megveszed márkaboltba úgy kell körbevágni késsel, mert nem jön le róla.
Több fehérjével, vitaminnal jártam így, és pl az ON whey is szinte annyi különböző dobozba volt ahányszor vettem. Viszont a flexit az mindig jó volt és helyre is rakott!Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!
-
madle
őstag
válasz HussarF #72396 üzenetére
Jaja, meg ezt ltja magán az ember azért ha benne van vagy volt ezekben előtte. Metilt, azt durván lehet látni, és az a vicc már ha valaki ezt nem veszi észre magán, főleg ha mondjuk is neki, hogy haver, vigyázz kicsit a mennyiségekkel, mert szitává lukasztja a májadat.
Itt nagyon magas a hamis, veszélyes/hatóanyag nélküli motyók aránya, meg ha azt is kapsz amit akarsz, de nem értesz hozzá mit csinálj utána, akkor baszhatja az ember az egészet. Nem a kúra a lényeg, hanem a PCT. Mellesleg hallottam olyan történeteket is, hogy gázolaj volt az ampullában! Az sem rossz igaz? -
brownus
veterán
válasz HussarF #72438 üzenetére
ezt csak próbaképp vettem meg, mert a corvinban van egy tök jó biobolt, és ott találtam. de majd rákérdezek tojásfehérje-lét árulnak e. azt nem láttam náluk a hűtőben.
(#72439) mayday00, köszi, megnézem
meg is van a pontos cím, varannó u.3
[ Szerkesztve ]
-
mayday00
őstag
válasz HussarF #72530 üzenetére
Na ebbe igazad van. Nekem is mondták anno, hogy 3g/kg CH-t egyek meg egy nap. Barnarizs, zab, stb. Elosztva szépen. Rendesen edzetten , de mégis szépen megnőtt a fejem, a hasam..Ha ezt folytattam volna, már döbrögi lennék..Na egyből lejjebb vittem a dolgokat, és nem hallgattam másokra. Én látom magamon, érzem, hogy mi a jó. Szerintem ezek a kőbe vésett értékek, hogy ennyi ch, meg fehérje, meg zsír kell az baromság. A sok Ch mellett szinte egész nap aludtam, edzeni sem volt kedvem, jött fel a gyomorsav, reflux. Kajak kezdtem depressziós lenni. Visszavettem. Közértet jobb, reflux elmúlt, edzés előtt, alatt nem alszok el, ja és jobban edzek, fittebb vagyok, sorolhatnám. nagyokat sétálok. De amikor telítve voltam CH-val még arra is lusta voltam, hogy kimenjek a nő elé.. Feljött volna hozzám..Beszarás..Nem is tudtam volna vele mit kezdeni, elaludtam volna..
Szerintem mindenkinek magának kell belőni a értékeket. De szinte azt hallom, hogy kötelező ennyit, meg annyit ennyi. Valakinek kell a magasabb Ch, valakinek a fele is elég.
[ Szerkesztve ]
"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."
-
-
ztoldy
senior tag
válasz HussarF #72597 üzenetére
A korábban linkelt 17 és feledik bbtv-ben bemutatott felhúzásnál a végén hogy dobálja a súlyt. Mi edzettünk a bbgym-ben, ahol hasonlóan jártunk el mi is. Az volt a legszebb mikor odajött és elkezdett üvölteni velünk, hogy mit csinálunk, miért tesszük le, nem kell letenni, lehet halkan is.
https://www.refundo.hu/?ref=175161
-
Woodslave
nagyúr
válasz HussarF #73051 üzenetére
érdekes dolgok ezek
From the article:
“The current investigation found no changes in body weight, fat mass, or fat free mass in the high protein diet group. This occurred in spite of the fact that they consumed over 800 calories more per day for eight weeks. The high protein group consumed an extra 145 grams of protein daily (mean intake of 307 grams per day or 4.4 g/kg/d). This is the highest recorded intake of dietary protein in the scientific literature that we are aware of [21-30].
The results of the current investigation do not support the notion that consuming protein in excess of purported needs results in a gain in fat mass. Certainly, this dispels the notion that ‘a calorie is just a calorie.’ That is, protein calories in ‘excess’ of requirements are not metabolized by the body in a manner similar to carbohydrate.”
Aztán volt egy kisérlet, melyben a faszi valami 6000 kalóriát evett és a többletet zsírból, csökkent a derék körmérete...
Ugyanezt low fat szemét kajából 1x kiló zsírgyarapodás kisérte...
Ha meg elolvasod Lyle Mcdonald mit ír, akkor legalábbis én azt mondom WTF
Carbs are rarely converted to fat and stored as such
When you eat more carbs you burn more carbs and less fat; eat less carbs and you burn less carbs and more fat
Protein is basically never going to be converted to fat and stored as such
When you eat more protein, you burn more protein (and by extension, less carbs and less fat); eat less protein and you burn less protein (and by extension, more carbs and more fat)
Ingested dietary fat is primarily stored, eating more of it doesn’t impact on fat oxidation to a significant degree"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Zola007
veterán
válasz HussarF #73157 üzenetére
Titeket kellene bezárni, nem a topikot
azért 0:18-nál befigyel a tevepata!Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz HussarF #73207 üzenetére
Hagyjad szerintem, az aszimmetrikusan megpakolt francia-rúd rulez. Neki a centi a lényeg, hadd csinálja.
komolyan, mintha egy nőt hallanék f.szról társalogni....Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
őstag
válasz HussarF #73207 üzenetére
3éve edzek gyakorlatilag végig tartja az 1cm eltérést, ennyi idő alatt össze kellett volna hogy érjen. 33/34centi körül indult, most év elején 40/41, a pici félrepakolással egy hónap alatt már 40,5/41. Jöhetnek az egyéb eljárások amivel ugyanezt a hatást elérhetem
IDEAZON Zboard MERC gaming billentyűzetet keresek.
-
Eagl3
veterán
válasz HussarF #73335 üzenetére
Nekem alapjában nincs bajom a szőrtelenítéssel, én is borotválkozom itt, trimmelek ott de azért vannak területek, amik csupaszon igencsak érdekesek egy férfin. Ez a láb borotválás például egyenesen visszataszító szerintem. Két nap után már "borostás"...
Vannak helyzetek nyilván, amik "megkövetelik" a csupasz lábat de esztétikai okokból azért elég gáz szerintem. -
Cassidey
senior tag
válasz HussarF #73472 üzenetére
Szerintem egyébként nem hülyeség éhgyomroshoz, más kérdés, hogy az éhgyomros kardió maga nem hülyeség e.
Na ki mit vesz, valljatok.
- Proteinpor
- PWO
- Kreatin
- BCAA
- Multi, Omega, ízületvédő (ezek beveszem ha eszembe jut, és van kedvem alapon mennek leginkább)
- néha elcsábolás zsírégetőre
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Főzőcskés topic
- AMD GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Xiaomi 11 Lite 5G NE (lisa)
- Politika
- LEGO klub
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Bocsánatot kért az Apple, mert nagyon mellélőtt a legutóbbi reklámjával
- Opel topik
- Gépész 3D tervezőrendszerek
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen